|
Stress? Ga joggen of fietsen |
|
Als de stress plots toeslaat, op het werk bijvoorbeeld, zijn de meeste mensen geneigd iets te snoepen, koffie te drinken of een sigaret te roken. Alle drie zijn ze erg belastend voor het lichaam en verergeren ze de situatie. Elke stresssituatie roept eenzelfde reactie op in het lichaam. Die reactie bestaat erin energie vrij te maken om alert te kunnen reageren op het probleem. Koffie geeft een extra prikkel, en snoep geeft nog meer glucose, zodat er nog méér energie in het bloed komt. Het grote probleem is dat het lichaam die opgewekte energie meestal niet verbruikt! Daarom is extra lichaamsbeweging veel lonender dan snoepen bijvoorbeeld, om de opgewekte energiestuwing weg te werken. |
