We weten intussen wel dat de kou je niet ziek kan maken en geen verkoudheid kan bezorgen. Dat nemen bacteriën en virussen voor hun rekening. De vraag blijft: hoe komt het dan dat sommigen in dezelfde omstandigheden wel ziek worden en anderen er helemaal geen last van ondervinden. Het antwoord is duidelijk: het immuunsysteem heeft het laatste woord.
Als je grieperig of verkouden wordt, is dat niet te wijten aan het toeval, maar aan het feit dat virussen en bacteriën sterker zijn dan je weerstand. Daarom zijn vitamines en Echinacea ideaal om je weerstand te versterken en te bewapenen.
Iemand met een sterke weerstand of immuunsysteem, wordt minder gauw ziek, want het lichaam neemt het op tegen de ziekmakende indringers.
Kun je dan zelf niets ondernemen? Jazeker, je kunt de weerstand voorzien van sterke wapens, bijvoorbeeld vitamine D en C en Echinacea. Er zijn nog andere factoren die er een rol in spelen, zoals jezelf voorzien van sterke organen en dat kan op de bekende wijze, door het vermijden van schadelijke gewoonten en middelen.
Hoe doe je dat?
- Niet roken.
- Voldoende herstellende slaap.
- Geen alcohol en frisdranken.
- Wel water, kruidenthee en aftreksels.
- Elke dag minstens aan half uur flink bewegen, bijvoorbeeld stappen.
- Zorg voor een aangenaam klimaat thuis.
- Gezond voedsel met vezels, fruit en groenten, vis, Omega-3.
- Onze natuurlijke weerstand moet groter.
- Vitamines en mineralen spelen daar een belangrijke rol in.
Uit wetenschappelijk onderzoek kennen we de grote waarde van vitamines voor onze gezondheid. We weten dat bijvoorbeeld de vitamine C een sleutelrol heeft in de bescherming tegen infectieziekten en griepachtige aandoeningen. We weten ook dat vitamine A wat te maken heeft met nachtblindheid en beschermt tegen kanker en dat vitamine D onder invloed van de zon gevormd wordt in de huid en belangrijk is bij de botvorming, maar evengoed voor de weerstand.
Vitamine C verhoogt je weerstand
Wie voldoende vitamine C tot zich neemt (fruit en groenten), heeft de mogelijkheid gemakkelijker weerstand te bieden tegen infecties. Verkoudheden en virale aandoeningen zoals griep genezen sneller en gemakkelijker bij wie voldoende vitamine C naar binnen krijgt.
Het lichaam heeft door middel van de vitamine C gemakkelijker de mogelijkheid om giftige stoffen te neutraliseren. Gebleken is ook dat vrouwen die bij dezelfde maaltijd een grote hoeveelheid vitamine C gebruiken, hun ijzerabsorptie soms met de factor 3 vergroten.
Er worden meer rode en witte bloedlichaampjes gevormd, dankzij vitamine C. En zowel voorjaarsmoeheid verdwijnt sneller evenals huidverwondingen die sneller genezen dankzij vitamine C. Eén grapefruit of pompelmoes per dag is al voldoende om zijn dagelijkse behoefte te dekken. Alle vruchten en groenten, maar vooral zuurkool, vers fruit en ook rozebottels zijn rijk aan vitamine C. Een soeplepel gemalen rozebottels voorziet ook in de dagelijkse behoefte.
Vermijd tekorten
Wie een tekort heeft aan deze vitamine heeft gemakkelijk af te rekenen met bloedend tandvlees, paradentale klachten, of ontsteking van het tandvlees, en het kan ook leiden tot extra vermoeidheid en een verzwakt concentratievermogen.
Men neemt ook aan dat baarmoederhalskanker frequenter voorkomt bij vrouwen met een tekort aan vitamine C. Tenslotte is ook ontdekt dat de vaatwand van de hartslagaders dikker en dus sterker wordt door vitamine C: geen vernauwingen, wel een versterking van de bloedvaten door vitamine C. Het is bovendien een sterke antioxidant die zowel tegen kanker als tegen infectieziekten beschermt.
Ook Echinacea speelt daar een rol in om de immuniteit te versterken. Een verkoudheid wordt met twee dagen bekort voor wie Echinacea en vitamine C gebruikt en ook de vatbaarheid voor winterse kwalen vermindert er sterk door. Meer dan 35 percent minder kans op verkoudheid en griep.
Een tip: Echinabell plus met vitamine C voor de versterking van de weerstand.
Je vindt Echinabell plus met vitamine C in de apotheek met CNK-bestelcode: 2595-791.
Of je kunt Echinabell plus met vitamine C ook online bestellen via www.fytobell.be of www.boverte.com.
Op die manier hou je de winter buiten de deur…