
HOME

Written by admin_isana
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam.
Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam.
Lorem ipsum dolor sit Amet Cconsectetur Adipiscing Elit
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo
Related Articles
Related
Parodontose bedreigt je hart en immuniteit
Niet de gaatjes in de tanden zijn de grootste bedreiging van ons gebit, maar wel de achteruitgang van de gezondheid van ons tandvlees. Ziekten aan het tandvlees zijn veel bedreigender voor de volksgezondheid, dan cariës. Volgens de Wereld Gezondheid Organisatie (WHO)...
Kopieer de levenswijze van de Japanners om langer te leven
Als je lang wil leven dan heb je geluk als je in Japan woont, want uit een rapport van de Wereld Gezondheid Organisatie WHO blijkt dat de Japanners de hoogste levensverwachting ter wereld hebben. Gezond vet eten door meer vis, vanwege de Omega-3 vetzuren en niet roken...
Tegen helse tandpijn: blokje ijs en probiotica
Pijn is nooit welkom en zeker niet leuk, maar wat als het ergst van al wordt ervaren is tandpijn. Daar kun je radeloos van zijn om met je hoofd tegen de muur te bonzen. Als je dat op vakantie overvalt of tijdens een uitstap of op familiebezoek, dan is de lol er...
Lange vingernagels: meer kans op bacteriële besmettingen
In het begin van de negentiende eeuw stierf bijna de helft van de vrouwen in het kraambed en de baby doorgaans ook. Dat gebeurde door besmettingen. Artsen wasten de handen niet als ze van de ene zieke naar de andere trokken of nadien een bevalling moesten begeleiden....
Stress even schadelijk als tabak
Roken, veroorzaakt kanker en hart- en vaatziekten, daaromtrent bestaat overduidelijk bewijs. Maar ook stress heeft zware negatieve gevolgen voor het lichaam. Niet enkel functionele storingen kunnen eruit voortkomen, ook echte organische problemen en niet van de...
Rokende vrouwen na menopauze: tweemaal meer kans op longkanker dan rokende mannen
De emancipatiedrang na de tweede wereldoorlog heeft meegebracht dat veel vrouwen zich als halve mannen wilden gedragen en hun idioot machogedrag gingen nabootsen. Mannen rookten, dus waarom vrouwen niet? Die trend is trouwens nog niet verdwenen, want als je na...
Meerderheid schooljeugd heeft slechte rug
Hoe komt het toch dat zoveel mensen, zelfs jonge mensen of van middelbare leeftijd, al last krijgen met de rug. Doorgaans is het gewoon spierpijn door houdingsfouten die al een aanvang hebben genomen in de schooltijd, maar het kan ook ernstiger worden met bijvoorbeeld...
Grootste vijand van vrouwen: hun weegschaal
De meeste vrouwen hebben een negatief zelfbeeld. Dat komt omdat ze zich laten leiden door een idioot ideaalbeeld terwijl ze zich ook laten opjutten door vriendinnen en prietpraat van de omgeving. Veel vrouwen liegen ook over hun BMI, terwijl dat nochtans normaal is....
Cranberry: voor een gezonde plas
Urologie is de medische specialiteit die zich bezighoudt met de behandeling van ziekten of afwijkingen van de urinewegen, nieren, blaas, prostaat, ... Doordat de bevolking veroudert, nemen ook deze problemen steeds meer toe. Steeds meer volwassen en oudere patiënten...
Waarom krijgt de ene een hartinfarct en de andere niet?
Natuurlijk weten we dat tabak en transvetten sneller een hartinfarct kunnen veroorzaken. Maar ook hebben wetenschapslui een gen ontdekt dat van invloed kan zijn op het ontstaan van een hartinfarct. Het heet het apo-E-4 gen. Het wordt verantwoordelijk geacht voor het...
Koffie plus “de pil” is langer wakker liggen
Wetenschapslui verwonderen zich nog voortdurend over de wijze waarop ons organisme in elkaar zit en functioneert. Zo kent men nog altijd niet de geheimen van ons immuunsysteem, noch de volle waarde van het commando van hormonen in ons lichaam. Pilgebruiksters hebben...
Meer rugpijn in de winter?
Spierpijn, rugklachten, stijfheid worden meestal geassocieerd met koude en winter. Die denkwijze bestaat al eeuwen zo. De vraag is of dit werkelijk wetenschappelijk is bevestigd. En daarop is het antwoord klaar en duidelijk: neen! Onderzoek in Australië heeft namelijk...
Migraine: Wat kun je eraan doen?
Je hebt tientallen zoniet honderd soorten hoofdpijn, maar migraine is een geval apart. Het is een hoofdpijn die weliswaar voorbijgaat en van een halve dag tot drie dagen kan duren en verschillende uitingsvormen heeft. Het kan gaan om bonzende hoofdpijn, scherpe...
De hazelaars bloeien, de allergieën groeien
Het is weer zover en elk jaar opnieuw wordt er voor gewaarschuwd, maar dit jaar is het wel uitzonderlijk vroeg: de hazelaar bloeit en ook de elzenstruiken steken de kop op en dus strooien die hun stuifmeel kwistig rond. Meteovista heeft trouwens de eerste...
Uitstelgedrag bij studenten leidt tot depressie
Stel niet uit tot morgen… Onderzoek heeft aangetoond dat 70 tot zelfs 90 percent van de studenten aan uitstelgedrag lijdt. Dat betekent de overgrote meerderheid. Dat cijfer is wellicht nog verbloemd omdat de enquête zelf onder de studenten gebeurde. Het is niet voor...
Moet je je zorgen maken over hoofdpijn?
Wie heeft er eens geen last van hoofdpijn? De oorzaken zijn legio. Vandaar dat hoofdpijn geen ziekte op zich is, maar meestal een symptoom van een probleem op een andere plaats in het lichaam. Zo kan hoofdpijn een leverprobleem, een gallijden, een nierlijden, een te...
Zin in wat kalkoen of zalm met antibiotica?
Onlangs werd door de WHO, de Wereld Gezondheid Organisatie gewaarschuwd voor een nieuwe pandemie: die van resistentie tegen antibiotica. Heel wat mensen gaan dood omdat de behandeling met antibiotica niet meer helpt. Ook bij ons is het een gekend fenomeen: MRSA, de...
Geef bacteriën geen toegang tot je voedsel
Ondanks de ongemakken van geschrapte vluchten en stakingen, hebben heel wat mensen toch de keuze gemaakt om de feestperiode niet thuis maar in exotische oorden, op hotel door te brengen. Daar hoort ook lekker eten bij en dat is dat gewoonlijk op restaurant. Soms loop...
Hoe kies je voor veiligheid en gezondheid aan tafel?
Het begin van het jaar biedt iedereen een geweldige kans om goede voornemens te maken. Die zijn doorgaans het gevolg van feiten of vaststellingen waarover men geen goed gevoel had: gezondheid, relaties, functioneren, tijdsgebruik, studies, werk woning, hobby’s...
Goede voornemens: hoe kies je gezond voedsel?
De grote feestdagen zijn dan wel achter de rug, maar de feestweken nog lang niet. Sommigen moeten hun “schade” nog inhalen bij de terugkeer uit vakantie. Veel zal er van skiën niet in huis zijn gekomen, want in de Alpen was het dezer dagen even warm als in de zomer....
Vet vergif: Je lever viert geen feest
Hopelijk hebben we de feesttijd zonder al te veel last aan maag en lever doorgemaakt. Jammer genoeg is dat niet bij iedereen het geval. We zijn weinig kieskeurig met wat op tafel komt en wat we in de mond stoppen en wat dat betreft houden we meer van tradities dan van...
FEESTEN: Eet en drink je niet het ziekenhuis in!
Wat is leuker dan gezellig genieten van de feestweken, met familie, vrienden, en daarbij genieten van lekker eten. Of dat allemaal gezond is, blijft nog maar de vraag, want er wordt in deze tijd wel gemakkelijker afgeweken van het normale, klassieke voedingspatroon....
Zo word je sterker dan de virussen
Het is een en al virus dat de klok slaat. Elke dag horen we weer in de nieuwsberichten over één of ander virus dat weer heeft toegeslagen. Na de covid is er de griep en nu wordt gewaarschuwd voor de vogelgriep. Niet dat het bedreigend is voor de mens, hoewel er hier...
Laat je feestmaag op adem komen
We zitten volop in de feestperiode, de tijd rond eindejaar is een donkere tijd en dus brengen velen er licht in aan tafel, zowel thuis als op restaurant, aan de bar, op skivakantie, op de kerstmarkten. Overal langs de straten snuif je de geur van gezelligheid, eten en...
KOOL: de lekkere natuurdokter
Er is een grote variëteit aan koolsoorten. Het zijn trouwens typische wintergroenten. Savooikool en rode kool zijn misschien de meest gebruikte en bekendste, maar er is ook witte kool, een schat van een groente met bijzonder geneeskrachtige eigenschappen, vooral voor...
Hoe pak je slapeloosheid aan?
Goed slapen is niet enkel een weldaad, een geschenk, het is zelfs een noodzaak. Heel wat problemen ontstaan uit slapeloosheid, onvoldoende slaap, gestoorde slaap of slecht slapen. Wie slecht slaapt vindt dat trouwens ook onplezierig, oncomfortabel en je krijgt meteen...
De overgang is geen uitgang
Vrouwen en hun spiegel zijn de beste maatjes, tot ze tot hun verrassing en soms verbijstering merken dat ze wat ouder worden. Daar ontsnapt niemand aan hoewel het niet prettig is dit te moeten vaststellen. Niet enkel de spiegel verraadt het opschuiven van de jaren....
Je huid: spiegel van je gezondheid
De huid is onze bescherming tegenover de invloeden van buitenaf. Het is niet zomaar een omhulsel, maar een volwaardig orgaan waarvan de zenuwuiteinden via meridianen in verbinding staan met inwendige organen. Daarop is acupressuur of drukpuntmassage, maar ook...
Veel mensen worden ziek omdat gezondheid te duur of onbereikbaar wordt
De coronapandemie, maar ook de oorlog in Oekraïne heeft veel veranderd in onze maatschappij. Niet enkel onze houding tegenover anderen, de overheid, de instellingen, de medische sector, maar ook ons bestedingspatroon, is veranderd, want zowat alles is duurder...
Hoe kun je er jong blijven uitzien?
Ons lichaam is een wonder orgaan. Het bezit alle elementen en functies om een leven lang mee te gaan. Dat valt soms tegen doordat foutjes in het DNA de erfelijke factoren beïnvloeden. Gelukkig is dat geen regel, maar eerder uitzondering. Je mag gelukkig zijn als je...
De wondere kracht van Echinacea: beschermt tegen Covid en verkoudheid
In heel de menselijke geschiedenis werd naar het “wonderpoeder” gezocht. Sommigen beweerden dat ze het gevonden hadden en verdienden er grof geld aan, tot… ontdekt werd dat het op bedrog berustte, of tot de concurrentie met de formule aan de haal ging en eveneens grof...
Waarom kan vitamine D je leven redden?
Tijdens de coronapandemie werd stilaan duidelijk hoe belangrijk vitamine D voor de gezondheid en het leven is. Ze is essentieel voor een sterke immuniteit en rond die weerstand draaide alles. Tevoren dacht men dat het enkel belangrijk was om calcium goed te kunnen...
Rook je? Stop dan voor het te laat is!
Stoppen met roken, deze dagen kan je niet om het thema heen. Wie ondanks alle informatie toch wil blijven roken, kan dat op eigen risico doen, maar van langsom meer zullen verstokte rokers hinderpalen op hun weg vinden. Zo is Australië bijvoorbeeld van plan om de...
Hoe gevaarlijk is een “griepje”?
Heel wat factoren kunnen een rol spelen in de ontwikkeling van typische winterkwalen zoals verkoudheid en griep. We zagen het onlangs nog dat de kou inderdaad een rol kan spelen omdat door lagere temperaturen het immuunsysteem behoorlijk op de proef wordt gesteld....
Waarom zijn spruitjes zo gezond in de winter?
Niemand gaat het in zijn hoofd halen om ’s morgens bij het ontbijt spuitjes te eten. En toch zou dat niet eens zo dwaas zijn. Wist je dat spruitjes eigenlijk driemaal meer vitamine C bevatten dan sinaasappels? Dat is nog niet alles: het zijn ideale boosters van je...
Stress en winterkou veroorzaken verkoudheid
Het gaat op en neer: het aantal besmettingen met griep, verkoudheid, Covid. Maar dat is normaal in deze tijd van het jaar: wisselende temperaturen waardoor je niet weet wat je ’s morgens moet aantrekken om ’s avonds niet verkleumd van je werk of je boodschappen terug...
Wat is best: Wel of geen sportbeha?
Tegenwoordig onderzoekt men alles en komen nieuwe theorieën aan het licht die botsen op de vroegere opvattingen. Zo wordt door bepaalde artsen het dragen van een beha afgeraden. Vrouwen die geen beha dragen zouden sterkere borsten ontwikkelen en het zou verkeerd zijn...
Hoe breng je je lichaam in topconditie voor de winter?
Er zijn maar weinig mensen die de winter met vertrouwen en plezier tegemoet zien, behalve op skivakantie misschien. Want de winter betekent ook kou, gevaarlijke wegen, gebrek aan comfort op het openbaar vervoer, te lage temperaturen gezien de crisis, hogere kans op...
Laat je niet verrassen door de burn-out-pandemie
Wie heeft er nooit eens last van stress? Die persoon moet nog uitgevonden worden. Stress hoeft niet altijd nadelig te zijn. Als je bijvoorbeeld een reis plant, een familiebijeenkomst, een etentje met je partner, dan kan dit ook stress meebrengen, maar je ervaart het...
Minder kans op griep deze winter? Hoezo?
Griep is een erg besmettelijke ziekte en wordt overgebracht door een virus. Je kunt het een beetje vergelijken met Covid, dat ook afkomstig is van een virus, maar aan griep zijn we wel al wat meer gewend. Velen hebben antistoffen opgebouwd, maar zoals alle virussen...
Hoge bloeddruk: de geniepige doder
We zijn eigenlijk niet goed bezig. Slapeloosheid, stress, burn-out, agressie, problemen, vrees en angsten, zelfs existentiële angst, onzekerheid over de toekomst, sterfgevallen in de familie, langdurige ziekten, pandemieën, winter en winterziekten… het zijn allemaal...
Rodekool: de natuurdokter voor je darmen
We schuiven stilaan naar de winter toe. De regenvlagen, de kille ochtenden, de dure energie… het herinnert er ons aan dat we in een gematigd, maar vooral wispelturig klimaat wonen. Leve de zomer! Of toch niet helemaal, want de winter biedt ook andere en veel...
Breng geen huidkanker mee van je skivakantie
Huidkanker wordt geassocieerd met zon en zomer. Terecht trouwens, want de UV-stralen in de zon kunnen heilzaam zijn omdat ze vitamine D aanmaken in de huid, maar ze kunnen evenzeer schaden en vooral ook dodelijk zijn als gevolg van huidkanker. Die vorm van kanker...
Vertroetel je metabolisme en leef langer
Wie herinnert zich niet de fameuze uitspraken van wijlen dokter Herman Lecompte, die beweerde dat hij duizend jaar kon worden; Het geheim: de afbraak stoppen door middel van vitamines en antioxidanten, want daar lag het geheim van een lang en gezond leven. Eigenlijk...
Jongeren en rokers hebben gevaarlijke tekorten
Goedkoop en gezond voedsel zijn bijna twee tegenstrijdige begrippen geworden. Door de economische malaise waarin we door de overheden en het grootkapitaal zijn ingeluisd, hebben veel gezinnen het moeilijk om de eindjes aan elkaar te knopen. Er wordt op elke euro...
Waarom je waarschijnlijk te weinig vitamines hebt
Het is een beetje contradictorisch: het winteruur bekomt ons beter dan het zomeruur, omdat het nauwer aansluit bij onze biologische klok, maar toch heeft iedereen een afkeer van de kortere dagen. Maar de winter heeft nog andere zorgen in petto dan ons gemoed te...
Nieuwe pandemie op komst door antibiotica?
Het wordt koud, mistig, regenachtig, winderig, grijs, triestig, kortom een weerbeeld dat al aan de winter doet denken en veel mensen landerig, depressief en zelfs ziek maakt. Antibiotica zijn verantwoordelijk voor een nieuwe, stille, maar dodelijke pandemie. Door je...
Hoe kun je er jonger uitzien dan je bent?
We kennen allemaal de uitdrukking en bovendien waarderen we ze ook enorm: “Je ziet er goed uit”. Waaraan kun je dat merken? Natuurlijk aan je houding, je gedrag, je reacties, maar vooral aan je huid, je gezicht. Je merkt het zelf meestal ook wel in de spiegel al je je...
Amandel: gezonde (valse) noot
Het is de tijd van de noten. Allerlei soorten noten worden nu in overvloed aangeboden. Gelukkig voor wie nu een notelaar in zijn tuin heeft staan. Het is een uitstekende bron van eiwit en gezonde vetten (Omega-3), laat zich in veel recepten gebruiken, maar kan ook...
Hoe voorkom je dat je weerstand in de war geraakt?
Wat bepaalt of je al dan niet ziek of ernstig ziek wordt na een besmetting? Het is je immuniteit of weerstand waar je kunt en moet op rekenen. Het is een meesterwerk van zelfverdediging. Het lichaam beschikt namelijk over allerlei middelen om in actie te treden op het...
Ons immuunsysteem is een wonder. Hoe maak je het sterker?
De laatste jaren werd veel over het immuunsysteem gesproken vooral naar aanleiding van de pandemie, de virale invasie met covid-19. Wie een sterk immuunsysteem of weerstand had, werd minder gauw ziek of helemaal niet ziek in vergelijking met kwetsbare mensen van wie...
De beste tips om paddenstoelen te kiezen en lekker klaar te maken
We hebben in een vorige bijdrage al een aantal paddenstoelen besproken, maar er zijn er natuurlijk honderden, zoniet duizenden. Ze zijn niet allemaal eetbaar, maar de meest bekende die we hebben vermeld zijn niet enkel eetbaar, maar ook lekker. Het is nu volop de...
Welke paddenstoelen zijn gezond en lekker?
Het is volop de tijd ervoor en dus kunnen we er maar beter van genieten. Champignons zijn bovendien heel waardevol voedsel. Er kunnen niet enkel lekkere bereidingen mee worden gemaakt, ze zijn ook voedzaam vanwege de “plantaardige” eiwitten, de mineralen zoals ijzer...
CHAMPIGNONS: Gezonde en lekkere schimmels, boosten je immuniteit
We kennen ze allemaal en eten ze ook graag: Shiitakes, oesterzwammen, portobello, beukenzwam, cantharellen, eekhoorntjesbrood. Het zijn allemaal lekkere paddenstoelen. Ze worden tegenwoordig ook vaak als vleesvervanger gebruikt, hoewel het toch wel even uitkijken is...
Hoe de klachten van de menopauze verzachten?
We blijven niet ons hele leven dezelfde, jammer genoeg. Allerlei veranderingen treden in de loop der jaren op. Je merkt het aan je spiegelbeeld, je merkt het aan je kracht, maar ook anderen kunnen dat aan jou merken. Bij mannen is haarverlies misschien het meest...
De wintertijd komt eraan. Onze zomertijd is gelijk aan junkfood: ongezond en veroorzaakt zelfs kanker!
Het is weer zover. Op zaterdag van dit weekend schakelen we’s nachts weer over naar het winteruur. Voor velen is dat geen prettige gedachte en nog minder een prettige ervaring. De gedachte alleen al dat we een uur vroeger in de duisternis belanden, doet ons meteen...
Fel niezen? Hoe tem je het histamine?
Allergische reacties in de herfst? Ja het kan. Steeds meer en meer omdat onze levensstijl van langsomeer afwijkt van de oorsprong en natuurlijke elementen. Er zijn talloze factoren die een invloed kunnen hebben op de opstoot van histamine, naar aanleiding van...
OSTEOPOROSE: Daarom heb je vitamine K2 nodig
Het is net alsof enkel vrouwen werelddagen van een bepaalde ziekte toegewezen krijgen: kanker, menopauze en nu deze week ook nog de werelddag voor osteoporose. Menopauze is uiteraard enkel en ook typisch voor vrouwen, borstkanker meestal ook, hoewel ook in zeldzame...
Onze immuniteit heeft een goed geheugen
Van ons immuunsysteem en de reacties op vreemde of zelfs lichaamsvriendelijke stoffen weten we nog lang niet alles. Zo kun je jarenlang geen hinder ondervinden van schaaldieren en plots als je al een gevorderde leeftijd hebt bereikt, slaat het toe: dikke lippen, een...
Als gezonde voeding je parten speelt
Wie wil er niet gezond blijven? Iedereen dachten we. Daarom is gezond voedsel van kapitaal belang.Maar ook gezonde kost kan gevaarlijk zijn en dat heeft altijd een voorgeschiedenis. Denk aan dekleuter die plots een gezwollen keel en dikke lippen krijgt na het eten van...
Hoe kun je reuma vermijden?
Deze week werd tijdens de “dag van de reuma”, een vervelende en wijdverbreide volksziekte onder de aandacht gebracht. Meer dan tien percent van Belgen en Nederlanders hebben te maken met reuma. Dat betekent ellende en pijn voor miljoenen mensen. Reuma komt er niet...
Sterke weerstand begint met je darmflora
Natuurlijk speelt je levenswijze een belangrijke rol in de kwaliteit van je gezondheid. Denken, doen, eten, rusten, slapen, middelen… ze hebben allemaal een invloed en sommige daarvan een bijzonder grote impact. Maar het DNA dat je van je ouders cadeau hebt gekregen...
Ontdek fietsend de smokkelroutes in de grensstreek
In Wervik heeft Westtoer samen met binnen- en buitenlandse partners ‘Spel over Grenzen’ voorgesteld. Dit nieuw digitale spel speelt zich af op een fietsroute van 35 kilometer door de Belgisch-Franse grensregio rond de Leie. Via de gratis game ontdekken de spelers al...
Last van hoest? Verzorg je darmen!
Het is niet zo eenvoudig meer om een hoest te onderscheiden van covid oftewel corona, een allergie, een ontsteking van de luchtwegen, een allergische reflex, of nog een erger probleem. Maar je kunt er zelf veel aan doen om zo weinig mogelijk last te krijgen van een...
Ja, beroerte kun je voorkomen
Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de doodsoorzaak nummer één in ons land. Dat aantal lijkt er niet beter op te worden, wel integendeel. Toch is de kennis daarover toegenomen en hebben we dus alle redenen om hoopvol te zijn. Die hoop valt niet uit de lucht, die moet...
Hoe krijg je weer mooie, gladde benen zonder ontsierende striemen?
Op één been kun je niet staan, de benen van onder je lijf lopen, de benen nemen, iemand bijbenen, mens die heeft mooie benen… Het wijst op het belang van benen en bovendien zijn het de eerste “onderdelen” van het lichaam die in het oog springen, na de ogen...
Moedermelk of poedermelk: de leugens ontmaskerd
Het is natuurlijk prachtig dat er mogelijkheden bestaan om in ernstige gevallen (bijvoorbeeld de dood van de jonge moeder) of een zwaar ongeval, de baby toch te voeden. Hoewel dit niet de enige mogelijkheid is, is dit een treffelijke noodoplossing. Maar het moet een...
Minder risico op kanker door borstvoeding
Veel voordelen zowel voor baby als de moeder Er was een tijd dat jonge moeders werd afgeraden om borstvoeding te geven. Te omslachtig, te moeilijk, niet goed voor de borsten die zouden gaan hangen, niet leuk voor de relatie achteraf enz… Met andere woorden, de lobby...
Meer hart- en vaatziekten bij slechte slapers
Deze week wordt in de 43 ste “week van het hart” slapeloosheid onder de aandacht gebracht als oorzaak van een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. De relatie tussen deze twee fenomenen werd duidelijk dankzij een tien jaar durende studie waarbij een half miljoen...
Bloed in je stoelgang is dat gevaarlijk?
Steeds meer wordt het duidelijk dat de darmen een hoofdrol spelen in onze gezondheid. Er is een directe brug tussen de darmen en de longen, maar ook de darmen en het brein. De gezondheid van de darmen is eigenlijk een barometer voor de gezondheid van het hele lichaam....
Westtoer presenteert nieuwe West-Vlaamse biergids
Nu het toerisme in eigen land na de coronapandemie en ook als gevolg van de energiecrisis weer volop aandacht krijgt, wordt daar creatief mee omgegaan door Westtoer. Een nieuwe biergids heeft het licht gezien. Het West-Vlaams provinciebedrijf Westtoer presenteert dus...
Wat is de beste bescherming tegen huidkanker?
We hebben deze zomer onze portie zon al gehad. Ook in eigen land mochten we niet klagen over het aantal uren zonneschijn. Dat heeft ook gevolgen: de huid verkleurt niet enkel, maar veroudert er ook door. Dat kan op latere leeftijd funest worden: huidkanker. Daar moet...
De moeilijkste kwaal ter wereld: hoofdpijn
Het is nu de zogenaamde “week van de hoofdpijn en migraine”. Miljoenen mensen in ons land hebben er mee te maken, zowel migraine als moeilijk te definiëren hoofdpijn. Er is haast niemand die nooit last heeft gehad van hoofdpijn. Het is een kwaal met veel gezichten,...
Is de zon nog even gevaarlijk in september?
Voor de overgrote meerderheid van toeristen die naar het zuiden trekken op vakantie is de zon en het zonnebad het ultieme doel. De ontsnapping uit de dagelijkse sleur, het werk, de vervelende gewoontes kan pas volledig zijn als er voldoende zon bij komt. Daar hebben...
Maagdenpalm verbetert je geheugen
De natuur hoeft zich niet te bewijzen, dat is al lang duidelijk dat er ongekende geneeskracht schuilt in heel wat bekende en nog onbekende moleculen afkomstig van de natuur. Eén daarvan is bijvoorbeeld maagdenpalm. Maagdenpalm is een oud geneesmiddel dat al in oude...
Waarom snoep slechter is dan cholesterol
Heel veel artsen beschouwen nog altijd de cholesterolwaarden als de maatstaf om te bepalen of iemand al dan niet een verhoogd risico heeft op hart- en vaatziekten. De cholesterolverlagende middelen worden dan ook voorgeschreven als levensnoodzakelijk. Miljoenen mensen...
Ook emoties kunnen darmproblemen en aambeien veroorzaken
Niets reageert zo snel op emoties als de darmen. Een moeilijk gesprek voor de boeg, een examen in het verschiet, een sollicitatiegesprek dat eraan komt en… het toilet is de plaats om bij voorrang te bezoeken. De darmen reageren enorm snel en soms heftig op emoties....
Ongezonde levensstijl veroorzaakt darm- en circulatieproblemen
Hoewel iedereen bang is van kanker en hart- en vaatziekten, zijn er heel wat meer zogenaamde beschavingsziekten die het leven erg ongemakkelijk, soms onplezierig kunnen maken. Ze hangen nauw samen met onze manier van leven: haastig en ongezond eten, weinig bewegen,...
Hoe hartconditie opbouwen en fitter worden?
De besmettingen met Covid hebben aangetoond dat het heel belangrijk is om over een goede conditie te beschikken. Die komt er niet vanzelf. Je bent gelukkig als je goede genen hebt, als je ouders in perfecte conditie waren toen je ter wereld kwam en dat je gezond bent...
Speciale oefeningen voor ouderen om lang gezond te blijven
Eigenlijk is beweging tot op zeer hoge leeftijd belangrijk. We zijn gemaakt om te bewegen en een aantal lichaamsfuncties kunnen niet naar behoren verlopen als er niet die dagelijkse portie beweging is. Je merkt al gauw wat de invloed van onbeweeglijkheid is, als bij...
Speciale oefeningen om te verjongen tijdens de zomer
Iedereen is er zich van bewust: we bewegen te weinig. Dat is niet goed voor onze gezondheid. In de zomermaanden en tijdens de vakantie krijgen we voldoende gelegenheid om daar iets aan te doen. Dat is ook de gepaste periode om goede voornemens te maken zowel tijdens...
Dikke bravo voor onze leerkrachten: zij hebben een aartsmoeilijke job!
Schuilt er in elk kind een kleine Mozart? Daarop zal wellicht iedereen met een kordaat “neen” antwoorden. Maar dat is niet helemaal volgens de opvattingen van een Amerikaanse kinderpsycholoog Angela Duckwarts. Die is er van overtuigd dat elk kind voldoende talent...
Borstvoeding voor de baby: ideaal voor een sterk immuunsysteem
Er is een tijd geweest dat borstvoeding zelfs in materniteiten werd afgeraden aan jonge moeders. Te moeilijk, een gedoe, kans op allergische reacties, nadelig voor de schoonheid van de moeder, en … het was toch zo gemakkelijk met poedermelk waar alle noodzakelijke...
Hoe kun je spanningshoofdpijn testen
Af en toe last van hoofdpijn? Je bent niet alleen. Het probleem is: wat is de oorzaak, en dat is een vraag waar geen eenduidig en gemakkelijk antwoord op te vinden is. Want er bestaan meer dan tweehonderd vormen van hoofdpijn. Geraak daar als leek maar eens wijs uit....
Wat kun je doen tegen migraine?
Lichtflitsen in het oog kunnen wijzen op een ernstig oogprobleem en moet best dringend door een oogarts worden onderzocht, maar het kan ook zeer onschuldig zijn. Met het ouder worden doen zich ook in het oog allerlei veranderingen voor, het glasvocht een soort...
Meer lachen om langer te leven
Als je nagaat wat de oorzaken zijn van verkorting van het leven, dan zie je geregeld het woordje stress terugkeren. Want stress beheerst niet enkel je gemoed, het heeft ook invloed op de gezondheid van het hart en de bloedvaten, de bloeddruk, het cellulair...
Ben je ook ontregeld door de hitte?
De laatste hete dagen komen eraan, tenminste als de weersvoorspellers zich niet vergissen. Want het weer voorspellen is toch altijd een beetje nattevingerwerk. Nou ja, natte vinger… We hebben de laatste maanden niet zoveel nat gezien en als het al eens stortregende...
Onderzoek alle dingen en behoud het goede
Het heeft een goede kant en een minder fraaie kant: het hete zomerweer. De laatste hete dagen komen eraan als we de weersvoorspellers mogen geloven, tenminste. Maar de laatste weken, zelfs maanden is het voor velen een probleem geworden: veel mensen slapen slechter,...
Slank worden zonder honger, kan dat?
Voor veel mensen is het een eeuwig probleem: hoe kan ik de overtollige kilo’s kwijtraken. Het is inderdaad verstandig, gezonder en mooier en… je krijgt meer garantie op een langer leven. Maar graag vermageren is één zaak, het ook kunnen en vooral volhouden is een...
JENEVERBES: Sterke antioxidant tegen nier- en blaasproblemen, maagklachten en jicht
Jeneverbessen zijn zeer gezond. Maar eigenlijk zijn het in de echte zin van het woord geen bessen. Ze groeien aan conifeerachtige bomen en worden vaak verward met de rode bessen ook wel “jeneverkens” genoemd. Ten onrechte, want er is een groot verschil. De jeneverbes...
Hoe neem je je gezondheid zelf in handen?
Vandaag werd nog een rapport gepubliceerd door de National Health and Nutrition Examination Survey van de CDC, waarbij een prognose van Amerikaanse volwassenen met diabetes werden geanalyseerd. De resultaten zijn bekend gemaakt in Diabetes Care en gepubliceerd bij...
Hoe kun je langer en gezonder leven?
Gezondheid is geen toeval. Het is het resultaat van erfelijke factoren, maar vooral van elementen die invloed hebben op ons lichaam en onze geest, waar we zelf vat op hebben: onze complete levenswijze, met ons voedingspatroon, de wijze waarop we ons ontspannen en ook...
Moerasspirea: De aspirine van de natuur
Een van de meest bekende en meest geliefde kruiden in de oudheid was moerasspirea. Het werd door de druïden als een heilig kruid beschouwd omdat het zo veelzijdig was in zijn toepassingen en vooral een heilzaam effect had tegen pijn en ongemakken. Bij spierpijn, maar...
Wat is de beste geneeskunde?
Preventie is de beste geneeskunde. Daar zal niemand aan twijfelen, maar er zijn maar weinig mensen die daar echt naar leven. “We zien wel”. Dan is het gewoonlijk al te laat. Wie verstandig is houdt daar wèl rekening mee en gaat zijn levenswijze afstemmen op zijn...
Is uw voeding ook uw medicijn?
“We zijn wat we eten”. En “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding. Deze legendarische uitspraak van de grondlegger van de geneeskunde Hippocrates, heeft nog altijd niets van zijn waarde ingeboet. De natuur verschaft ons alle dingen die we nodig...
Bevatten onze maaltijden nog wel voedsel?
We hebben gezien wat de pandemie met de mensen en de maatschappij heeft gedaan en nu wat de hitte en het klimaat kunnen veroorzaken. We gebruiken de natuur en onszelf alsof er geen einde aan komt. We plegen roofbouw zowel op onszelf als op de planeet, terwijl we beide...
Waarom slapen ouderen minder goed?
Het is bekend dat oudere mensen slechter slapen. Ze hebben veelal problemen met het in slaap vallen, het doorslapen en bij het opnieuw in slaap vallen als men 's nachts of te vroeg in de ochtend wakker is geworden. Slecht slapen, is aantoonbaar slecht voor de...
Helder water kan een dodelijke tijdbom zijn
Nu met deze hete dagen worden we er van allerlei kanten op gewezen dat we voldoende moeten drinken. Water, natuurlijk! Het lichaam verliest ongeveer anderhalve liter water per dag en die moet worden gecompenseerd door te drinken. Daar mag je soep bijtellen, maar geen...
Meer voedselvergiftigingen bij warm weer
Diarree is de normaalste zaak van de wereld op vakantie, maar wel ten zeerste hinderlijk. Een paar keer meer naar het toilet moeten gaan per dag is geen ongewone zaak en meestal ook niet veroorzaakt door ziekte. Het is al voldoende dat er wat meer vezels in het...
De hitte kan dodelijk zijn
We hebben er lang naar uitgekeken, die mooie zomer. Maar voor sommigen wordt het van het goede teveel. Begrijpelijk, want we zijn eigenlijk niet voorbereid op zo’n lange hete periode. Als je je verstand niet gebruikt, kan dat zelfs fataal aflopen. Zo is het absoluut...
Vakantie-ellende: Blijf baas over je blaas
Er wordt weer een hittegolf aangekondigd. Warm zomerweer is heerlijk, maar het kan ook lastig zijn en te veel worden. In Spanje en het zuiden van Frankrijk zijn trouwens al tientallen mensen gestorven vanwege de grote hitte. Is hitte dan dodelijk? Niet echt, maar je...
Wie zijn bioklok respecteert, leeft langer
De helft van de volwassen bevolking slaapt door middel van slaappillen. Dat is geen goede evolutie, want normaal moet na een dagje werken, de slaap als een welgekomen geschenk bezit van ons nemen. Slaap is nodig, dat hebben we al heel wat keren onderstreept. Het is...
Mooier, jonger en gezonder dankzij honing
De bijen zijn tegenwoordig dagelijks in het nieuws. Niet zozeer omdat het een gezond natuurproduct is, maar vooral omdat de Aziatische hoornaars zich tegoed doet aan onze bijen. En als we die zijn gang laten gaan, kan dat uitdraaien op een ramp. En de bijen zorgen...
Waarom is slecht slapen nadelig voor je karakter en geheugen?
Slapen is even belangrijk als eten en ademen. Wie slecht of veel te weinig slaapt en daar niets aan doet, pleegt roofbouw op zijn organisme, maar ook de geest lijdt er enorm onder. Tijdens de slaap schakelt het organisme in herstelmodus, zowel voor de spieren, de...
Trucs om beter te slapen tijdens de grote hitte?
Het is warm. Heet zelfs. Dat heeft zijn voordelen, bijvoorbeeld voor wie tomaten van eigen kweek wil eten of een druivelaar in de tuin heeft staan. Is leuk voor wie nu op het platteland woont en een mooie en lommerrijke tuin heeft met bomen. Want de verdamping van...
Waarom je zelf niet om antibiotica moet vragen
Als iemand in je omgeving hard aan het hoesten gaat, wordt verschrikt opgekeken, waarna gewoonlijk de reactie volgt “wees gerust, het is geen Covid, het is maar een verkoudheid”. De klassieke reactie deze zomer. Niemand wil graag bekeken worden of beschuldigd van...
Is airco wel gezond?
De ene dag koud, de andere dag bloedheet. Maar in de zomer worden we vooral gewaarschuwd voor de hitte. Mensen met een zwakke gezondheid, kinderen en ouderen moeten alert blijven en uitkijken voor de gevaren van grote hitte en… we hebben zo al een aantal dagen gehad....
Wat doe je tegen vakantiediarree?
Vakantie is niet enkel zorgeloos genieten, er kunnen ook problemen optreden. Gelukkig zijn ze doorgaans niet al te ernstig, maar je moet wel je voorzorgen nemen en als het gebeurt weten wat je meteen kan doen, anders is je vakantie om zeep. Eén van die problemen is...
Muggen- en insectenbeten: gebruik nooit azijn
Op vakantie vertrekken is al een therapie op zich, de planning eveneens en ernaartoe leven is een godsgeschenk. Er is een uitdrukking die zegt: de vakantie begint bij de reservatie en het dichtklappen van de reiskoffer en eindigt bij de aankomst op de reisbestemming....
Vertrek niet onvoorbereid op vakantie
De haast van het leven brengt mee dat steeds meer mensen steeds minder tijd hebben om zich terdege voor te bereiden op de vakantie. Die voorbereiding beperkt zich in de meeste gevallen tot het uitzoeken van een stevige reiskoffer, terwijl eigenlijk wat erin zit veel...
Het gevaar van een vakantie naar het zuiden
We tellen af. Voor velen wordt het juli, voor anderen augustus, maar ze zijn er, de vakantieweken. Dan begint de grote rush naar alle windstreken. Sommigen willen naar het noorden, de meesten naar het zuiden, een groot aantal naar het verre zuiden en exotische...
Bang om te vliegen? Zo overwin je vliegangst
Nog altijd vinden heel veel mensen het een wonderbaarlijk en onbegrijpelijk feit dat vliegtuigen in de lucht blijven hangen. Vogels doen dat ook wel, maar ze vallen niet als een steen naar beneden. Er is nog nooit een vogel uit de lucht gevallen zonder dat die door...
Water en voedsel als bacteriebom
Misschien staan we er niet graag bij stil, maar de grootste kans op voedselvergiftigingen komt voor op vakantie. De sfeer is wat losser, men wil weer genieten van de vrijheid en de schade inhalen, men probeert van elke seconde te profiteren en de levenslust toe te...
Neen, de zonnebank beschermt niet tegen zonnebrand
Is er nu iets zaliger dan te kunnen genieten van de heerlijke en weldoende stralen van de zon? We duiden dat zelfs met een verkleinwoord aan, om op die manier alles te vergoelijken en sympathiek voor te stellen: “in het zonnetje zitten”, of “genieten van het zonnetje”...
De fouten van de zwoele vakantiedagen…
De zomer is er, waar iedereen zo hard naar verlangd had, want de twee jaar lockdown, de onzekerheid in de wereld, de nabijheid van oorlog, de financiële crisis, de dreiging van hongersnood, de nieuwsberichten over nieuwe opflakkeringen van corona gekoppeld aan het...
De beste voeding voor student en sportman
De examentijd is al een tijdje achter de rug, de sportieve bezigheden hebben plaats gemaakt voor een deugddoende vakantie, maar de tijd om te presteren komt terug, eventueel zelfs voor de tweede zit, de herexamens, de sportwedstrijden. Dan is de vraag, wat kan ik doen...
Met dit Scandinavische dieet word je een topsporter
We kunnen ons weer uitleven na meer dan twee jaar “opsluiting”. We mogen ons weer laten gaan. Alhoewel we opnieuw aangemaand worden tot voorzichtigheid en sommigen alweer met de pasjes zwaaien. Maar de vrijheid lonkt en hoe gaan we die toepassen? Hopelijk gebeurt dat...
Ziek worden en koorts in volle zomer: het kan!
Alles kan tegenwoordig, kijk maar hoe een pandemie met een virusje van niemendal dat je enkel met een speciale microscoop kan vinden, de hele wereld kon plat leggen. En normaal krijgen virussen minder kans in het zomerseizoen omdat we niet zo dicht op elkaar gepakt...
Zomergriep door stress?
De reis is besteld, de tickets aangekomen, het hotel gereserveerd of het huisje gehuurd, de wagen onderhouden en goed voorbereid in afwachting dat de kinderen de examens achter de rug hebben en dan… start voor de vakantie. Of tenminste dat zou het moeten zijn, want...
Krachtmiddeltjes voor de sport kunnen je doden
Sport wordt ons in alle toonaarden aanbevolen. We moeten meer sporten, voor onze gezondheid, voor een lang leven, om ons bezig te houden, voor een sterk en gespierd lichaam, om jong en mooi te blijven. Kortom zonder sport lukt het niet meer. Daar zijn natuurlijk ook...
Sport kan ook ongezond zijn
De euforie rond de goddelijke prestaties van de Rode Duivels is wel al bekoeld nadat ze onlangs bewezen hebben zich ook te kunnen manifesteren als “krotters”. En weer zullen een paar koppen sneuvelen en de schuld krijgen. Maar dergelijke topprestaties kunnen we die...
Hoe groot zijn jouw kansen op hartinfarct?
Hartinfarct en beroerte zijn twee problemen die vooral onder mannen van middelbare leeftijd voorkomen, maar van langsom meer ook vrouwen treffen. Het is de doodsoorzaak nummer één in ons land. Dat aantal neemt ondanks de toegenomen kennis, de geraffineerde...
Migraine is meer dan enkel hoofdpijn
Wie heeft er niet eens last van hoofdpijn. Ze zijn zeldzaam de mensen die er nooit last van hebben. Ze mogen zich ook gelukkig prijzen, want hoofdpijn is altijd vervelend, maar het kan ook heftig zijn en zelfs helse pijnen veroorzaken waarbij werken en zich...
Hoe vermijd je besmettingen bij jonge kinderen?
Veel jonge ouders zijn bang als hun baby of jong kind koorts maakt, hangerig is en zich ziek voelt en dat ook is. Een van de problemen waarmee haast elk kind en dus ook de ouders geconfronteerd worden zijn de waterpokken. Deze ziekte wordt zoals vele andere,...
Prikkelhoest: afmattend voor hart en longen
Het klimaat… het is al klimaat wat de klok slaat. Dankzij de “wijziging” van het klimaat worden allerlei maatregelen getroffen die iedereen maar aanvaardt, omdat het wel juist zal zijn. Zo moet de veestapel naar omlaag, mogen de boeren geen natuurlijk mest uit de...
Stijve nek bij je kind kan zeer ernstig zijn
Er zijn ongemakken die op het eerste gezicht onschuldig bleken, maar achteraf meer aandacht hadden verdiend en toch ernstige gevolgen bleken te hebben. Het omgekeerde kan ook: problemen die groter leken dan ze in feite waren en uiteindelijk toch een bagatel waren....
Minder gevaar op besmettingen in de zomer
Besmettingen zijn vaak onvoorspelbaar. Wie had gedacht dat de coronabesmetting zo lang zou duren en zo wispelturig zou zijn. Eerst werd gewag gemaakt van een paar maanden, in de zomer zou het voorbij zijn, maar intussen zitten we er al meer dan 2,5 jaar mee geplaagd...
Reisziekte: de valse start van je vakantie
De vakanties zijn weer volop bezig. Er wordt gereisd dat het een lieve lust is, ofwel met de auto ofwel het vliegtuig, ofwel voor de avonturiers met de fiets. Alles heeft zo zijn voordeel en zijn nadeel. Met de fiets leef je langzamer en zie je meer, moet je ook beter...
Het belangrijkste moment van het leven: de geboorte. Zo verloopt het ideale mirakel.
Het begin van je leven is het belangrijkste en is ook richtinggevend voor je verdere leven, voor je gezondheid en voor je kansen op een lang leven. Een natuurlijke bevalling is al een groot pluspunt, omdat het microbioom tijdens de bevalling voor een groot deel...
Nieuw wandelnetwerk “De Blankaart” in de Westhoek
Prachtig wandelgebied vlakbij de kust De belangstelling voor een vakantie in eigen land is de jongste tijd fors toegenomen. Veel mensen leren dan ook de mooiste plekjes in onze omgeving ontdekken en waarderen. Voor onze eigen toeristen wordt dan ook bijzonder veel...
De natuurlijke bevalling: de wonderbaarlijkste ervaring ter wereld
Zwangerschap is geen ziekte. Gelukkig maar. Hoewel sommigen dit als een probleem beschouwen. Toch is een bevalling het mooiste wat er op aarde kan gebeuren: het leven doorgeven aan een wezentje, moeder worden. Tegenwoordig gebeurt dat in veilige en hygiënische...
Eet weer zoals je grootmoeder: zonder gif
Er gebeurt van alles met ons voedsel, maar niet om ons te voeden in de echte zin van het woord en ook niet om onze gezondheid in stand te houden, wel in tegendeel. De voeding die we voorgezet krijgen of die we aanschaffen in de warenhuizen is eigenlijk een cocktail...
Sigaretten bevatten levensgevaarlijke dioxines
We leven in een gevaarlijke tijd. Zo ongeveer alles is vervuild. De lucht, de waterlopen, de zeeën, het voedsel, zelfs de gedachten van veel mensen. Denk aan de aanslag in Kopenhagen. Waar zijn we nog veilig? Veel mensen ervaren het ook als een heel moeilijke tijd,...
Ons voedsel is een lekkere, maar giftige cocktail
Er gebeurt van alles met ons voedsel zonder dat we het weten. En dan hebben we het nog niet eens over grote suikerhoeveelheden, transvetten, smaakverbeteraars, kleurstoffen, smaakstoffen, aroma’s, bewaarmiddelen, maar ook echt gevaarlijke stoffen waar we geen...
Kunnen oestrogenen borstkanker veroorzaken?
De hormoonlobby is heel sterk. Op allerlei manieren. Dat is zo in de vleesindustrie en dat betreft ook de medicijnen. Vaak opereren ze onder vriendelijke benamingen die zogenaamd louter informatief zijn. Ze hebben soms een hoofdzetel in Zwitserland en als juridische...
Vitamines kunnen ernstige ziekten voorkomen
We worden permanent aangevallen door vrije radicalen. Ze veroorzaken allerlei problemen, zelfs ziekte en dood: hart- en vaatziekten, kanker, ontstekingen, diabetes enz. Wat kun je daartegen doen: een scherpschutter in stelling brengen om de vrije radicalen te...
Zo vermijd je “onderliggende kwalen”
Tijdens de coronapandemie werd vooral aandacht geschonken aan de bevrijdende kracht van het vaccin. Maar het virus is slim en trekt een ander jasje aan, met andere woorden, het muteert. Hoe gaan we ons daaruit dan redden? Er zijn mensen die hopen op de zoveelste...
Amandelen: superfood voor hart en bloedvaten
Noten zijn gezond o.m. vanwege de Omega-3 vetzuren. Ze zijn dus nuttig voor de preventie van cardiovasculaire problemen. Ook amandelnoten zijn gezond vanwege die onverzadigde vetzuren en de vitamine E. Ze hebben een positieve uitwerking op het hart, de bloedsomloop en...
Wat is de gezondste vakantieplek?
Veel mensen gaan op vakantie naar tropische gebieden. De vraag is natuurlijk of hen dat wel bevalt. We bedoelen niet emotioneel en qua omgeving, maar wel wat hun gezondheid betreft. Tropische streken kunnen wel exotisch lijken op foto, maar het houdt ook gevaren in....
Kun je doodgaan van de hitte?
We hebben al een aantal warme dagen gehad, zelfs hete dagen met temperaturen van bijna veertig graden. In het zuiden was het trouwens van dat. De meeste mensen verkiezen de warmte boven de kou. Vandaar dat de zomer populairder is dan de winter, behalve voor wie wil...
Vermageren om langer te leven
Gezond vermageren zonder het lichaam te beschadigen, kan dat? Want slank is de mode, ondanks het feit dat de lingeriefabrikanten nu ook al uitpakken met volslanke modellen en op de rode loper niet meer op een kilootje meer wordt gelet. Dat is maar goed ook want voor...
Kleine oorzaken met grote gevolgen die je vakantie kunnen verbrodden
De vakantietijd is de mooiste tijd van het jaar. Dat zou het in elk geval moeten zijn, maar veel mensen verbrodden het voor zichzelf en hun gezin door roekeloosheid, verkeerde voorbereiding, het niet inschatten van de gevaren en het trotseren van risico’s die achteraf...
Laat je vakantie niet verbrodden door reisziekte
Wie er last van heeft weet wel wat het is: wagenziekte, reisziekte, zeeziekte. Het lijkt allemaal op elkaar en het heeft ook wel dezelfde oorsprong. Toch is er beslist iets aan te doen, want eigenlijk is het geen ziekte, maar een overgevoeligheid van het...
Zonnekloppers: bak het niet te bruin!
Alle ellende ten spijt hopen we op een mooie zomer en veel mensen hebben zich daarin voorzien: ze boekten een reis naar het zonnige zuiden. Tenminste als ze er geraken, want met de stakingen die aangekondigd zijn, wordt dat niet evident. Eerst de covid, dan de oorlog,...
Is haarverf gevaarlijk?
Je haar kleuren is tegenwoordig een alledaags gebeuren. Vrouwen kleuren dat het een lieve lust is, maar het procedé vindt langzaamaan ook ingang bij mannen: grijs bestaat niet meer, althans voor de haarkleur. In het kapsalon kunnen ze ervoor zorgen dat je na een...
Hoe kankerverwekkend is je barbecue?
De hete dagen hebben het uitgelokt. Wie een tuin met terras of een groot balkon heeft, mocht zich gelukkig prijzen, want de barbecues worden uit de berging gehaald. Wie dat niet doet, kan wel van de geuren van bij de buren mee “genieten”. De geur van pittig berookt...
Is een ijsje eten wel slim op warme dagen?
Het is weer warm en in sommige delen van het land echt heet, subtropisch zelfs. Dat heeft zijn goeie kanten, maar het houdt ook risico’s in. En zoals het hier meestal gebeurt: het duurt nooit lang waardoor we snel verleren of vergeten hoe er mee om te gaan. Want door...
Hoe goed slapen bij grote hitte?
Goed slapen is van levensbelang. Dat wijzen spontane reacties van het lichaam wel uit. Als je een nachtje slecht hebt geslapen voel je je irritanter, moe, heb je een slechte concentratie, het weegt op je omgeving, je relatie, je werk. Een nachtje woelen en slecht...
Op warme dagen: te weinig drinken, kan je leven kosten
Onvermijdelijk wordt het zomer en daar hebben we nu al een klein voorsmaakje van: temperaturen van boven de dertig graden op sommige plaatsen in ons land. Heerlijk, zul je zeggen en dat is het ook, want na de grijze en soms miezerige weken van de voorbije tijd,...
De allergiebom barst
Hoe komt het dat zoveel mensen last hebben van allergie dezer dagen? De verklaring is eenvoudig, want Sciensano gaf de uitleg: er hingen nog nooit zoveel graspollen in de lucht. Dit weekend werden in Brussel alleen al een recordaantal van 450 pollenkorrels per kubieke...
Arnica of valkruid: ideale hulp op vakantie
De natuur heeft altijd gelijk en het grote voordeel is, dat je die altijd in je omgeving hebt. Stel dat je op vakantie in de bergen bent en jijzelf of een van je kinderen maakt een lelijke val en heeft een kneuzing opgelopen. Je kan in de bergen niet meteen een...
De nieuwe pandemie: Burn-out, is opbranden in de hel
Er is iets aan de hand. De cijfers zijn hallucinant. Bij de overheid zit veertig percent van de werknemers met een burn-out. Bij de leraren is dat zelfs nog hoger en hun aantal wordt geschat op meer dan vijftig percent. Bij werknemers is dat getal moeilijk te...
Voor ‘n beter geheugen tijdens de examens: verminder de stress en blokkeer je smartphone en e-mails
Het onderwijs staat weer fel onder druk. De toetsen wijzen erop dat de kennis van leerlingen er niet op vooruitgaat en dat we in Europa geen al te beste plaats innemen. Dat was vroeger wel anders. Daar zijn natuurlijk verschillende oorzaken voor te vinden, en de...
Vermijd depressie en hartinfarct met donkere chocolade
Eet je graag chocolade? Je hebt gelijk, de meeste mensen trouwens. Uiteraard doen ze dat omdat ze het lekker vinden, maar er is ook een wetenschappelijke verklaring voor. Die wetenschap geeft hen bovendien ook gelijk want chocolade is gezond, dat blijkt uit meerdere...
Waarom vrouwen dadels moeten eten
Dadels zijn lekker want ze zijn zoet, maar ze zijn ook gezond, want ze bevatten niet enkel gezonde koolhydraten, maar ook vezels en belangrijke mineralen die meehelpen om bijvoorbeeld de bloeddruk te verlagen, maar ook de calcium absorptie te verbeteren. Ze verbeteren...
Hoe kun je twintig jaar langer leven?
Kinderen die vroeger een beetje rumoerig en hyperactief waren, kregen prompt de opmerking “zit toch eens stil”. Het ligt natuurlijk aan de plaats waar ze actief zijn en met hun energie geen blijf weten, maar eigenlijk is dat geen goede opmerking. Kinderen moeten...
Hoe gevaarlijk is een tekenbeet?
Het is bijna zomer en weer heerlijk warm weer en dat is een goede zaak. Behalve voor het waterbestand misschien, maar voor de rest niets dan voordelen? Zekere voor de immuniteit, besmettelijke ziekten, en vooral voor het gemoed, want we voelen ons emotioneel beter bij...
Helpt ketogeen dieet bij multiple sclerose?
Iedereen kent wel iemand die MS oftewel Multiple Sclerose heeft. Hun aantal wordt door de WHO op ongeveer 2,5 miljoen patiënten geschat. In ons land zijn er dat ongeveer 12 à 13000 MS-patiënten. Het is een zeer ernstig probleem voor wie er het slachtoffer van is, maar...
Waarom komt hersenvliesontsteking vooral voor tijdens de examenperiode?
Hersenvliesontsteking komt vooral voor bij jongelui of kinderen in de studentenleeftijd. Je zou haast denken dat hard studeren slecht is voor de hersenen. Niets is minder waar. Integendeel zelfs, want tot op hoge leeftijd actief blijven in denken en doen, behoedt je...
TABAK: Hoe kun je deze massamoordenaar verschalken?
Traditioneel de laatste dag van mei wordt de Wereld-anti-Tabak-dag gehouden. De WHO roept daarbij de rokers op om op die dag niet te roken. Men is er mee begonnen in 1989 en sedertdien roept de WHO op om het gebruik van tabak te verminderen of aan banden te leggen. Of...
Examenstress: tips om toch te slagen
Het begint te spannen. Maar natuurlijk heb je spanning nodig, de prik in de rug, de deadline die nadert voor de examens. Begrijpelijk dat veel studenten en leerlingen op het randje van hun zenuwen lopen. Dat is normaal. Als je een drukke weg oversteekt, ben je ook...
Examenstress: als het begint te nijpen
De moeilijkste periode van het jaar is er weer. De lange weekends zijn voorbij, de zomer is in aantocht en het zweet barst uit alle poriën: voor de studenten en leerlingen en dat is begrijpelijk. Want zij moeten weer bewijzen dat ze bestand zijn tegen de examenvragen....
Reken op de natuur voor je topconditie
Voel je je voortdurend moe en ellendig? Je bent niet alleen! De pandemie heeft een paar jaar op onze emotie ingehakt en nu is er de oorlog met alle gevolgen vandien. Sommige mensen hebben het lastig de eindjes aan elkaar te knopen en dat is begrijpelijk: de elite, de...
Lente is grote schoonmaak in je lichaam
De winter is wel al een tijdje achter de rug, maar toch zijn er nog heel wat mensen die last hebben van de winterblues. Ze geraken hun “winterspek” maar niet kwijt en dagelijkse vermoeidheid, gebrek aan punch en een landerig en zelfs depressief gevoel komen nog heel...
Oefeningen tegen lage rugpijn
Er is haast niemand die nooit last heeft of heeft gehad van rugpijn. Globaal gerekend krijgt zeker tachtig percent van de mensen ooit rugklachten. Vooral de lage rugstreek moet het ontgelden. Een spontane reactie is van zo weinig mogelijk te bewegen. Stil blijven...
Rugpijn: zo kom je ervan af
Rugpijn, komt zoveel voor, dat wie er geen last van heeft niet enkel van geluk mag spreken, maar ook tot de uitzonderingen behoort. Meer dan zestig percent van de volwassenen heeft er last van en zelfs bij de jeugd is het geen zeldzaamheid meer. Rust was destijds het...
Neen, je vermagert niet met liposuctie
Te mollige heupen, te dikke dijen, te ronde buik... minder eten denk je? Neen, liposuctie of liposculptuur. Naast maagverkleining, een bypass van de dunne darm, vastenkuren is liposuctie nog een mogelijkheid om er slanker uit te zien. Een eenvoudige ingreep, want er...
Operatie om te vermageren: denk goed na!
Wie zwaarlijvig is en beseft dat het een probleem is voor zijn gezondheid wil vermageren, probeert elke advertentie uit en wil elke dure belofte op de proef stellen. De proef op de som is doorgaans veel geld voor weinig resultaat. Want zolang er geen echte ziekte in...
Obesitas: welk mirakel helpt om te vermageren?
Graatmager zijn is niet prettig en meestal niet gezond, maar zwaarlijvig zijn is evenmin plezierig en zeker niet gezond. Het is gemakkelijker een kilootje bij te komen, dan er een halve kilo af te halen. Iedereen die kampt met obesitas is een ervaringsdeskundige op...
Weekend van het Volkscafé
Zesde editie op 18 & 19 juni 2022 Op zaterdag 18 en zondag 19 juni 2022 presenteren de Westhoek en Frans-Vlaanderen de zesde editie van het Weekend van het Volkscafé. Een 80-tal volkscafés voorzien muziek, volksspelen, streekbieren, Picon Maison en talloze...
Adem vrij met Eucalyptus
Je herkent de boom van ver en beslist aan de geur en als je het blad vastneemt en fijn wrijft tussen je handen komt het typisch aroma je neus verblijden: eucalyptus. Het is trouwens een geliefd “kruid” dat heel wat toepassingen heeft zelfs in de klassieke geneeskunde....
Asperges: de koningin van de groenten, prima voor de urinewegen en de lever
Asperges, zijn een lekkernij. Iedereen verwacht met spanning de start van het aspergeseizoen, want dan is het echt genieten. Superlekker als groente, heerlijk in heel wat schotels, zelfs in een slaatje met een lekker sausje kan je gekookte asperges gebruiken, restjes...
Lenteschoonmaak: doe een reset in je organisme met een grondige detox
Sommige mensen zijn in staat gebakken lucht te verkopen en zijn daar ook erg goed in. Het komt erop aan de anderen te overtuigen dat het belangrijk, zelfs noodzakelijk is om gebakken lucht aan te schaffen om succes te hebben. Weer anderen weerleggen dat en beweren dat...
Hoe schudt je stress uit je kleren en ziel?
Als je van de dokter te horen krijgt dat je klachten eigenlijk gerelateerd zijn aan stress, dan wordt daar best opgelucht op gereageerd, maar in feite is stress niet zo onschuldig. Vooral chronische stress blijft in je ziel en je lichaam hangen en kan inderdaad...
Overgevoeligheid voor voedsel kan migraine veroorzaken
Hoofdpijn… het zijn grote uitzonderingen die er nooit last van hebben. De vraag is: waar komt het probleem vandaan en, gaat het over gewone hoofdpijn of over migraine. De oorzaken zijn bijna ontelbaar. Je kan hoofdpijn krijgen van een verkoudheid, van griep, van...
Migraine: een wirwar van oorzaken
Wie heeft er niet eens wat hoofdpijn. Meestal is dat van voorbijgaande aard, soms gerelateerd aan stress, soms aan gebrek aan slaap, maar soms ook aan voedsel en doorgaans wordt die link niet meteen gelegd. Ook migraine kan het gevolg zijn van een allergische reactie...
Is cholesterol echt gevaarlijk?
Over cholesterol bestaat al langer een discussie en onduidelijkheid. Sommige artsen willen het cholesterolniveau drastisch naar beneden halen bij hun patiënten, terwijl andere artsen van mening zijn dat de oplossing op de verkeerde plaats wordt gezocht: niet de...
Tijm: ideaal voor gevoelige luchtwegen
Sausen, soepen, kruidenthee: tijm leent zich daar allemaal voor. Tijm is niet enkel een prachtig heestertje dat in elke tuin past, zelfs in een bloempot kan gekweekt worden, desnoods op het keukentablet, het is vooral ook een bijzonder gewaardeerd kruid in de keuken...
Geen kanker door een gezonde lever
De lever is een ongelooflijk orgaan met belangrijke vitale functies, en kan ook veel hebben of verdragen vooraleer die forfait geeft. Zo is het heel goed mogelijk zeventig percent van de lever te verliezen door een operatie bijvoorbeeld, en toch kan de lever zich goed...
Zwaarlijvigheid: hoe elimineer je die sluipmoordenaar?
Zwaarlijvigheid is een serieus risico. Deze week werd op een Europees congres in Maastricht over obesitas, bekend gemaakt dat een zwaarlijvig persoon die gevaccineerd is tegen Covid-19 niet minder dan 27 maal minder antilichamen heeft dan iemand die niet obees is,...
Is zwaarlijvigheid erfelijk?
Volgens een mededeling van de WHO (de Wereld Gezondheid Organisatie) zijn zes van de tien Europeanen zwaarlijvig. De meerderheid daarvan wil vermageren, om verschillende redenen. De belangrijkste is dat het zeker gezonder is om slanker te worden. Daarvoor hebben veel...
“Hoe komt het dat ik zo dik word”?
Waarom hebben zoveel mannen en vrouwen gewichtsproblemen? Waarom vliegen de kilootjes er bij zovelen van ons veel te snel aan? Waarom verdikken we, zelfs tegen wil en dank? Het is een eeuwig probleem waar veel mensen geen raad mee weten, allerlei trucs en raadgevingen...
Waarom hebben vrouwen vlugger conditie na training dan mannen?
Als iedereen in het gezin in conditie wil blijven dan is het nodig dat ook iedereen aan sport gaat doen. Ook kinderen van tien, ook vaders van veertig, ook oma’s van zestig. Niemand heeft een geldig excuus om niet aan sport te gaan doen, tenzij een of andere ziekte...
Hoe snel bouw je conditie op?
De pandemie heeft uitgewezen dat wie in goede conditie verkeert ofwel niet ziek werd, ofwel minder ernstig of minder lang ziek bleef. Het is dus beter te vertrouwen op zijn eigen conditie dan te hopen dat er gepaste middelen bestaan om ernstige ziekte of zelfs...
Meer kanker, hart- en vaatziekten en diabetes door zwaarlijvigheid
60 percent van de Belgen is te zwaar We klagen over de stijgende voedselprijzen, over de levensduurte, de “onbetaalbare en dus maar halfgevulde winkelkarren”, maar we vreten erop los. Ten bewijze: de alarmkreet van de Wereld Gezondheid Organisatie WHO die stelt dat...
Dag van de astma: zo trap je niet op je adem
Elk voordeel heeft zijn nadeel. Dat was een legendarische voetbaluitspraak, maar geldt ook voor alle aspecten van de samenleving. Zo is het deze week wereld-astma-dag geweest. Je kan voor alles een dag houden, maar voor astma is dat niet overbodig, want één op de drie...
Concerten en festivals: Word niet doof, gebruik oordoppen
Het festivalseizoen staat voor de deur, het mooie weer is er, de vakanties komen in zicht. Dat klinkt als muziek in de oren, maar het kan evolueren naar een levenslange “tuut” of “gepiep” in de oren. Dat gefluit in de oren is niet symbolisch, maar letterlijk. Want zes...
Kerngezond door beweging
Met de coronapandemie hebben veel mensen gelukkig weer het belang van beweging en de noodzaak van een “natuurlijke omgeving” ervaren. Wandelen, ontspannen, aan sport doen in de natuur, een bos, een park, een groenzone is van vitaal belang om gezond te blijven, en de...
Hoe moeten we eten om gezond te blijven?
Vroeger hoorde de vasten bij het leven. Het was een maatschappelijke gewoonte die cultureel en religieus werd ingepast. Maar eigenlijk was het vooral voor de gezondheid van belang. Eens een maaltijd overslaan is een goed idee als je het lichaam en de spijsvertering...
Je buikvolume verraadt je gezondheid
We hebben gezien wie het eerst slachtoffer werd van de pandemie en bij wie de gevolgen het ergst waren: mensen met een onderliggend probleem zoals diabetes, obesitas, hart- en vaataandoeningen en verzuring. Leeftijd was ook een risicofactor, hoewel jonge mensen...
Hoe word je jonger dan je leeftijd?
We zijn wat we eten wordt gezegd. Zelfs Hippocrates wist dat al. De kwaliteit van onze gezondheid hangt in ruime mate af van de kwaliteit van ons voedsel. Die kwaliteit moet het grote streven zijn van iedereen en dat wordt niet enkel bepaald door wat we eten, maar ook...
Kanker door te veel vlees?
We leven in een verwarde maatschappij en het is niet altijd eenvoudig de echtheid van de fabel, de waarheid van de leugen, de essentie van de ballast te onderscheiden. Neem bijvoorbeeld het eten van vlees. Nu krijgt wie vlees eet, bijna de schuld voor de opwarming van...
Verwaarloosde griep gevaarlijk voor je hart
Het hart is toch wel een van de belangrijkste organen in het lichaam. Logisch dus dat iedereen bang is ooit een probleem te krijgen aan het hart. En toch is niet iedereen zo bedacht alle fouten die problemen veroorzaken uit de weg te gaan. Denk maar aan roken. Ondanks...
Artisjok: een weldaad voor je lever
De natuur maakt gezond en houdt je gezond. Daarom zijn ook talrijke natuurlijke middelen heilzaam voor de gezondheid. Een daarvan is de artisjok. Voor velen een lekkernij, voor anderen een geneesmiddel, maar er is toch niemand voor wie artisjok of Cynara Scolymus geen...
Gevaarlijke leverontsteking bij jonge kinderen: waar komt die vandaan?
Het houdt maar niet op, zou je kunnen zeggen. Na de pandemie die ons al twee jaar in de greep houdt, de zoveelste lockdown en de alweer opflakkerende Covid besmettingen in China, de zoveelste variant, van alfa tot omikron is er nu weer slecht nieuws: bij tientallen...
Waarom worden vrouwen zwaarder gewond in auto-ongevallen?
Pijn na een auto-ongeval b.v. een whiplash is een ernstige aandoening. Twaalfduizend slachtoffers per jaar is niet niks. Een groot deel daarvan herstelt, maar lang niet allemaal of volledig. Een goede aanpak van het probleem vanaf de eerste dag kan veel goed maken en...
Whiplash: kan je leven veranderen
Hoe pak je het ook aan voor de verzekering? Ooit een aanrijding meegemaakt? Nooit leuk, maar wat vooral opvalt zijn de lastige, soms onoverkomelijke moeilijkheden die het gevolg zijn van een kop-staartaanrijding waarbij whiplash veel mensen met jarenlange problemen...
Peper: maakt het leven en de maaltijd pittiger
Denk aan het woord “peperduur” en “een gepeperde rekening”. Dat heeft een reden: peper moest in vroege tijden van over zee aangevoerd worden. Dat was een risico, kostte tijd en middelen en vaak ook mensenlevens. Het was voor velen een onbetaalbaar “toekruid” en dus...
Wat zijn de basisprincipes van de natuur voor je gezondheid?
We denken dat we alles weten en dat wat wetenschap genoemd wordt evangelie is, maar de werkelijkheid is dat die overtuiging geregeld moet worden bijgesteld. Vergeet vooral niet dat het woord wetenschap jammer genoeg vaak moet dienen om onwetendheid te camoufleren en...
Huidkanker kan dodelijk zijn. Bescherm je nu al!
Veel mensen plannen een zonnige vakantie naar het zuiden na een te lange grijze winter en twee jaar binnen zitten. Ze willen weer geweldig zonnekloppen. Maar tegelijk zijn ze ook wel wat bang gemaakt vanwege het risico op huidkanker. Het zonnige paasweekend heeft ons...
Overgevoeligheid: Opgelet met additieven en alcohol
Er zijn mensen die zich alles mogen veroorloven, terwijl anderen al van een nootje of een borrelhapje doodziek worden. Al meegemaakt dat een kind bij een hapje vis plots ademnood krijgt of gezwollen lippen? Het kan! Er moet dus best uitgemaakt worden voor welke...
Histamine: Hoe pak je het getreiter van het mooie weer aan?
Het is weer mooi weer, maar voor een groot aantal mensen is dat niet mooi meegenomen. Een aantal van hen verkiest gewoonweg regenweer, mist, winterse buien. Dat klinkt ongeloofwaardig, maar toch is het de realiteit. Het mooie weer schudt de pollen, het stuifmeel...
De natuurlijk aanpak van verstopping
Als je weet dat zelfvergiftiging vaak begint in de darm, dan weet je dat verstopping best niet te lang blijft duren. Het is niet enkel een oorzaak van heel wat problemen en zelfs ernstige ziekten, het is ook erg ongemakkelijk. We weten het allemaal, hardlijvigheid...
DASLOOK: de natuurlijke bezem voor je bloedvaten en darmen
Iedereen kent look en die knol heeft voor- en tegenstanders. De smaak is heerlijk, maar de geur schrikt velen af. Toch is look een zeer gezonde plant en ideaal voor hart- en bloedvaten en ook een regulator voor de bloeddruk. Maar er is ook daslook en door sommigen...
Als je kind agressief of zenuwachtig is: let op zijn immuniteit
Dat het lichaam een complex geheel is , daarvan hoeven we niemand te overtuigen. Dat we lang niet alles weten, is evenmin een geheim. Maar dat de natuur de beste genezer is zullen sommigen misschien wel tegenspreken. Maar wie er geen belang bij heeft en...
Hoe kunnen negatieve gedachten allergie uitlokken?
De lente is er, tenminste op de kalender. We hebben een tijd geleden al een aantal mooie dagen gehad, maar die verstoppen zich nu wel een beetje. Hopelijk komen ze binnenkort weer piepen, want het mooie weer en de warmte zijn nu meer dan welkom gezien de stijgende...
Brandnetel tegen reuma en spierpijn
Waar is de tijd dat mensen met rugklachten brandnetels op hun rug legden en in hun broek staken om de pijn van een hernia of gewoon een lumbago oftewel spit niet meer te voelen. Het kwam erop neer dat kwaad met kwaad bestreden werd: een nieuwe pijn voelen om de oude...
Nieuwe Tiegembergfietsroute tussen Leie en Schelde
Fietsen is “in”. Het is gezond, goedkoop, je ziet meer dan met de auto, je bent in de natuur en de gezonde lucht en je ontdekt mooie plekjes in eigen streek. Niets dan voordelen dus. Je moet enkel nog weten waar het mooi is en waar je wordt geholpen om te fietsen. Dan...
Salmonella enkel door het eten van chocolade?
Iedereen is bang van de legionellabacterie en terecht, want zonder dat je het ziet, weet, ruikt of voelt kan de bacterie in je luchtwegen terechtkomen en in het slechtste geval oorzaak zijn van overlijden.Maar plots wordt de aandacht verlegd naar de...
Borstvoeding voor je baby voorkomt allergie
De berken zijn er al mee bezig, maar ook de hazelaar en andere vroegbloeiers verspreiden al kommer en kwel voor mensen die allergie-gevoelig zijn. Hun aantal stijgt met de jaren. Daar zijn veel verklaringen voor. Feit is dat de lucht niet meer is wat die vijftig jaar...
Waarom zijn de natuur en natuurlijk leven zo belangrijk voor ons?
Is het de geneeskundige industrie die ons gezondheid en een beter leven gegeven heeft? Dat willen ze ons wel laten geloven, maar het is in feite de natuur die ons geneest en gezond houdt, of dat tenminste zou moeten doen. De scheikunde is trouwens afgekeken van de...
Junkfood maakt jeugd agressief
Soms vraag je je af waar we naartoe gaan met de wereld. De barbaarse gedragingen van soldaten in bezet gebied, de reacties van mensen op kantoor, van buren, van gezinsleden onderling, maar vooral ook van de jeugd tegenover elkaar lokt bij veel mensen niet enkel...
Toerisme Leiestreek: een smaakvol jaar
Waarom het ver gaan zoeken als het zo dichtbij te vinden is: Toerisme Leiestreek vzw pakt uit met tien lekkere thema’s, veertien nieuwe fiets- en wandelroutes en tientallen unieke lekkere adressen. Ze nodigen bezoekers uit tot een uitstap naar de Leiestreek in het...
Ook uit je lood door het zomeruur… hoe pak je het aan?
Ook een beetje in de war? Dat is niet enkel het gevolg van de late winterprik, maar evenzeer door de omschakeling naar het zomeruur. En dat met een winterbeeld buiten. Als er een politieke beslissing moet worden genomen die de hele maatschappij aanbelangt of treft,...
Nieuwe wandelnetwerk Vloethemveld in het Brugse Ommeland
In Zedelgem en Jabbeke is het nieuwe wandelnetwerk Vloethemveld officieel geopend. Het beschermde natuurgebied is 355 hectare en heeft een grote natuur- én historische waarde. Op de trage wegen spot je makkelijk een roofvogel of ander wild. Het netwerk is goed voor 53...
Tegen overgevoeligheid of allergie: darmen verzorgen!
Als er over allergie gesproken wordt gaan de eerste verwijten in de richting van dieren, huisstof of pollen. Pas nadien zal men voedsel de schuld geven. En toch gebeurt het vaak dat een allergie door intolerantie van een bepaald soort voedsel veroorzaakt wordt. Maar...
Welke tekorten moet je aanvullen bij voorjaarsmoeheid
Het zijn geen prettige tijden. Er is de eeuwige Covid oftewel corona en nu de oorlog in Oekraïne, de dure energie, de schaarste, de winkelkar die voor dezelfde prijs maar half gevuld is, de duurte van de bouwmaterialen, de brandstof, de beperkingen met de...
Helpt koffie tegen jicht?
Natuurlijk zijn er veel mensen die andere en veel grotere zorgen hebben, maar pijn aan de voet als gevolg van een ontstoken teengewricht is ook niet om lichtzinnig over te doen. Miljoenen mensen in de geïndustrialiseerde wereld hebben er mee te maken en worden er...
Allergie en histamine: als een vriend een vijand wordt
De lente is er weer, althans volgens de kalender. Maar eigenlijk ook met dank aan de temperaturen van de voorbije periode, want na een grijze dag met sneeuw en vrieskou volgt de lente. “Eindelijk”, zullen velen zeggen, maar dat “eindelijk” is niet voor iedereen...
Wispelturig lenteweer: versterk je immuniteit
Wie dacht dat de winter voorbij was, moest gisteren maar even uit het raam kijken: zelfs in het noorden van ons land sneeuw, en geen kleine vlokken! ’s Nachts daalt de temperatuur soms nog onder nul en ’s anderendaags is het dan bijna twintig graden. Het klimaat maakt...
Knoflook: verbetert bloedsomloop en bloeddruk
Vroeger werd de gezondheid van de mediterrane volkeren toegeschreven aan het effect van veel look eten. Daar is wel iets van aan, hoewel het fenomeen complexer is, want zowel look als vis, groenten en fruit en gefermenteerde melkproducten dragen bij tot een gezonder...
GRIEP: krachtproef voor je weerstand
Virussen zijn niet weg te denken uit ons leven. Is het niet corona, dan is het griep en dat laatste is nu weer in opmars in ons land. Sciensano waarschuwde er enkele weken geleden al voor en nu is het prijs. De ziekenhuizen hebben het weer druk, niet zozeer met...
Dag van de slaap: lig er niet wakker van!
Lig er vannacht vooral niet wakker van, want de laatste vrijdag voor de lente aanvangt, wordt internationaal de “dag van de slaap” in beeld gebracht. Dat heeft vooral te maken met het feit dat goed slapen een belangrijk element van gezond, evenwicht, welbevinden is,...
Weer in topconditie door natuurlijke detox
Hoeft het nog gezegd? De meeste ziekten zijn het gevolg van een verkeerde leefwijze, waarbij de voeding wel de voornaamste ziekten veroorzaakt. Problemen met de stofwisseling, ziekten aan het hart en de bloedsomloop, kanker, suikerziekte, obesitas... De meeste van...
Warmte en Curcuma tegen reuma
Denken dat reuma het gevolg is van de koude, van de winter, van slechte huisvesting, is niet correct denken. Hoe te verklaren dat de meerderheid van de bevolking geen last heeft van reuma in de winter, terwijl anderen pijn hebben bij elke beweging. Het antwoord is...
Preventie is de beste geneeskunde
Over de manier waarop ziekte moet worden aangepakt en over welke geneeswijze en welke geneesmiddelen daarbij zullen worden betrokken, bestaat heel wat discussie. Over het feit dat je ziekte beter kan voorkomen en dus eigenlijk zelfs preventieve geneeskunde moet gaan...
Vrouwenmantel: de lieveling van de vrouwen
Het wordt lente. Tijd om te planten en in de tuin te beginnen schoffelen. Al gedacht aan een prachtige en tegelijk nuttige plant: Alchemilla oftewel vrouwenmantel? Het woord zegt het zelf: vrouwenmantel is een plant die beschermend werkt voor de vrouw. Het is een...
Nieuwe “boterlandfietsroute” in West-Vlaamse polder
In Diksmuide is de nieuwe Boterlandfietsroute officieel geopend. De route brengt fietsliefhebbers door de polders rond Diksmuide, die ook wel het Boterland worden genoemd. De fietsroute is helemaal opnieuw bewegwijzerd, en ook uitgebreid. Fietsers kunnen nu ook de...
Langer leven met meer vet en minder koolhydraten
Iedere tien minuten sterft een landgenoot aan een hartaanval. Twee op de drie slachtoffers zijn mannen, vooral in de leeftijd tussen de vijfenveertig tot zestig. Dat hoeft niet zo te zijn. Ons lichaam is niet gemaakt om zo jong en vooral niet op die manier te sterven....
In de staart van de winter: reserves uitgeput?
We beleven een eigenaardig soort wintertje. Veel binnen zitten vanwege de covid, een paar dagen zeer koud weer, of... daar is alweer de mooie lentezon, om een paar dagen later weer onder nul te duiken en vooral ‘s nachts vrieskou te leveren. Een winter om dringend op...
Stress en voeding vijand van je bloedvaten
Atherosclerose ook populair aderverkalking genoemd, is een grote vijand van je gezondheid. Dat vertaalt zich in verhoogde bloeddruk en daardoor beroerte en hartinfarct, naast ischemische klachten. Hoe merk je het? Door een te hoge bloeddruk. Hoe komt het dat de meting...
Internationale VROUWENDAG: Waarom vrouwen beter zijn dan mannen
Er is niet enkel internationale mannendag wat op 19 november gevierd wordt, maar recent werd internationale vrouwendag gevierd. Die is meer dan honderd jaar geleden in de Verenigde Staten ontstaan om gelijkheid af te dwingen van vrouwen tegenover mannen. Dat betrof...
Hoe gevaarlijk is te hoge bloeddruk?
Tijdens de coronacrisis werd hoge bloeddruk samen met obesitas, diabetes, en hart en vaatproblemen als een onderliggende kwaal beschouwd die de covid-aandoening kon uitlokken of verergeren. Terecht trouwens want in verband met onze gezondheid wordt de bloeddruk als...
Diverticulitis: maak van je darmen geen vuilnisbak
Buikpijn kan je al hebben als je wat verkeerd hebt gegeten. Mensen die niet te gemakkelijk fruit verdragen kunnen na het eten van ongeschild fruit wat gemakkelijker diarree krijgen, maar ook als er iets te vieren valt, of feestelijke aangelegenheden zich aandienen en...
Haal dat gefluit uit mijn oren
Goed horen is van vitaal belang, zowel in het onderwijs, op de werkvloer, in het verkeer, maar ook voor de sociale contacten en het emotionele welbevinden. Mensen die slecht horen raken vaak geïsoleerd, gefrustreerd en worden ziek, depressief. Blind worden is erg,...
Moe, lusteloos, depressief… is je lever wel gezond?
De lever heeft een van de belangrijkste functies in het lichaam. Samen met het hart, de longen en de nieren behoort de lever tot een van de vitale organen in het lichaam. Zonder lever is geen leven mogelijk. Het belang ervan wordt onderstreept doordat het met het...
Lage rugpijn: als het lichaam verzuurt
Hoe komt het toch dat er nu meer rugklachten optreden dan pakweg vijf jaar geleden? De uitleg ligt voor de hand: we zitten meer, er wordt meer van thuis uit gewerkt, de kantoorstoel bevindt zich op amper tien meter afstand, terwijl vroeger daarom een aantal kilometers...
Borstkanker vermijden: gooi de sigaret weg!
Merkwaardig toch: ouderen zien af van het roken, terwijl steeds meer jongeren er mee beginnen. De leeftijd waarop men begint, wordt ook steeds jonger. Het is haast niet te geloven, maar toch spreken wetenschappelijke bewijzen steeds duidelijker: elke derde...
Als je maag in brand staat: blussen!
Er zijn tal van spreekwoorden of zegswijzen die verwijzen naar de spijsvertering, maar er eigenlijk niet rechtstreeks of meteen mee te maken hebben: “er ligt me iets zwaar op de maag”, “dat is moeilijk om verteren”, “een baksteen op de maag liggen hebben”, “daar keert...
Vrouwen krijgen gemakkelijker last van galstenen
De lente komt eraan. Dat is leuk, want de natuur ontwaakt, geeft kleuren en geuren af en doet dromen van een nieuw heerlijk seizoen. Iedereen was de winter een beetje beu vooral ook vanwege de vele problemen, maar de lente geeft weer nieuwe hoop. Tenzij… je...
Ook schimmels en vreemde eiwitten kunnen je overgevoelig maken
Je denkt dat allergische reacties enkel in de lente voorkomen, dat ze het gevolg zijn van pollen, van grassen en bomen, en dat het meestal een privilege is van mensen die op het platteland wonen? Vergeet het. Overal kan je overgevoeligheid meemaken en die kan van de...
Wie te weinig drinkt, kan nierstenen krijgen
Steeds meer mensen hebben last van nierkwalen. Het rijtje met dialysepatiënten wordt langer. Maar ook andere nierziekten duiken met de dag meer en meer op. Ontstekingen, beschadiging van de bloedvaatjes in de nieren door hoge bloeddruk, afsterven van niercellen,...
Overgevoelig door verborgen antibiotica in voedsel
Steeds meer mensen hebben last van overgevoeligheid en dat heeft niet enkel te maken met de pollen, of de huisstofmijt. Er zijn meerdere oorzaken en ze hebben bijna allemaal te maken met onze moderne levenswijze. Het aantal stoffen dat in onze omgeving en in ons...
Tegen allergische overgevoeligheid: DARMFLORA saneren
Voor een paar miljoen landgenoten breekt nu weer de moeilijkste periode van het jaar aan: de lente komt in zicht. Nog drie weken en het is zover. Maar het zachte weer van de jongste maand heeft er voor gezorgd dat Sciensano nu al waarschuwt voor de pollen. Ze zijn er!...
Bisphenol A: de papfles kan je baby vergiftigen
We gaan erop vooruit. Het aantal giftige stoffen in onze omgeving neemt toe en de ijver waarmee de industrie het gevaar verbergt en de politiek doet alsof er niets aan de hand is, of meehelpt om de problemen te minimaliseren of te camoufleren verbaast niemand meer....
Waarom ga je beter niet joggen in de stad?
Joggen is gezond, zeer gezond zelfs, want het helpt je om hart- en vaatziekten te voorkomen, is goed tegen stress, tegen kanker, tegen obesitas, het verzet je zinnen, voorkomt depressie of geneest ze. Joggen dus! Maar waar? Dat is niet om het even, want doe je dat in...
Hoe gevaarlijk zijn huisdieren voor zwangere vrouwen?
Als een jonge vrouw aan haar moeder, grootouders of vriendinnen een groot geheim verklapt, gaat het dikwijls over “ik ben zwanger”. Grote vreugde alom. Maar weet je voor wie dit heuglijke nieuws al lang geen geheim meer was? Voor je hond of je kat! Want dieren ruiken...
Het Lekkere Westen
West-Vlaanderen: dé gastronomische topprovincie In 2022 presenteert het provinciebedrijf Westtoer ‘Het Lekkere Westen’, een themajaar over gastronomie. In ‘Het Lekkere Westen’ schotelen 170 chefs de gastronomische troeven van West-Vlaanderen voor. Lokaal en duurzaam...
Zo wordt je blijde verwachting nog blijer
Het is de mooiste tijd in het leven van een jonge vrouw: de tijd van de blijde verwachting. Het woord zegt het zelf: het is een blije tijd. Of tenminste dat zou het moeten zijn, want voor heel wat jonge vrouwen die hun eerste baby verwachten, is het ook een tijd van...
Daar zijn de pollen al: om moe van te worden
De lente is nog niet begonnen of Sciensano waarschuwt al voor de pollen. De niesbuien komen eraan. Allergieën zullen weer de pan uit swingen en het is niet enkel in Oekraïne dat salvo’s moeten gevreesd worden, hier zijn ze wel van een vreedzame aard: de niessalvo’s....
Waarom is zonlicht zo belangrijk?
Heb je dat ook, dat je op een sombere grijze dag, waarbij de wolken kilometers dik het zonlicht verbergen, je droomt van het zonnige zuiden, dat je je niet al te best voelt, dat de lust je bekruipt om in bed te blijven liggen en door te soezen tot de lente er...
Winterblues: Ook last van een klop van de hamer?
Je bent misschien doodop in deze tijd? Dat is niet abnormaal. Misschien denk je aan voorjaarsmoeheid, of aan griep, of covid? Het zijn allemaal verschijnselen die met vermoeidheid gepaard kunnen gaan. In de meeste gevallen is het onschuldig en gewoon het gevolg van...
Als sombere gedachten je dagen donker maken
De cijfers van de pandemie gaan de goeie kant op, we mogen mekaar weer ontmoeten, er zijn weer concerten gepland en de mogelijkheid dat de covid-pas verdwijnt, maakt goeie kansen. Allemaal dingen om ons over te verheugen, ware het niet dat veel mensen vastzitten in...
Neen, je krijgt geen verkoudheid of griep door de kou
Hoe vaak horen we moeders niet aan hun kinderen roepen: kleed je warm aan, anders ga je verkouden worden, of griep krijgen? De meeste kinderen trekken het zich niet aan, trekken ook niet veel aan wat kleding betreft en… ze worden eigenlijk niet ziek. Wat is er dan van...
Ook altijd moe als je opstaat?
Hoe komt het toch dat zoveel mensen tegenwoordig vermoeid opstaan? Misschien slapen ze wat te weinig, misschien maken ze zich teveel zorgen, misschien hebben ze problemen die er echt toe doen en dat is begrijpelijk, want veel mensen zien het niet meer zitten door de...
Thuis bevallen of in de kraamkliniek?
Een bevalling is eigenlijk de natuurlijkste zaak van de wereld. Vreemd genoeg verkiest de meerderheid van de Vlaamse jonge moeders te bevallen in de kraamkliniek oftewel de materniteit, in de plaats van thuis, zoals dat vroeger meestal wel het geval was. Enkel als er...
Stram, vermoeid en spierpijn: ontgift je lever!
Niemand is beter in staat voor zijn gezondheid te zorgen, dan de patiënt zelf. Daartoe moet een aantal voorwaarden vervuld worden zoals: zelfkennis, goede observatie, analyse van het probleem, overleg, planning en tenslotte een beslissing en daadkracht. Dat is niet...
Hoe wordt je immuunsysteem verzwakt?
Wie een sterke immuniteit heeft mag zich momenteel gelukkig prijzen. Er is veel te doen over de immuunrespons en bijvoorbeeld worden de prikken als het enige middel om de weerstand te verhogen de hemel ingeprezen of als noodzakelijk voorgesteld, maar afgezien van het...
Gestoorde immuniteit oorzaak van chronische vermoeidheid
Is het griep? Is het Covid? Het is niet altijd meteen duidelijk, want bepaalde symptomen zijn gelijklopend. Ook in tijden voor de coronaperiode was het niet altijd even klaar, maar er zijn wel fenomenen die zich meestal eerst voordeden. Het is dus belangrijk zichzelf...
Waarom ben ik altijd zo moe, zo moe, zo moe?
Chronisch vermoeidheidssyndroom: de griep die eeuwig duurt… Ze denken dat hen een doodgewoon griepje overvalt: koorts, doodmoe, spierpijnen, hoofdpijn, darmstoringen. En dan maar hopen dat het over een paar dagen weer beter gaat. Maar die beterschap komt niet. Het...
Kan je je DNA corrigeren?
Het is al DNA wat de klok slaat. Daarin zouden al onze geheimen van onze erfelijkheid, maar ook van onze toekomst besloten liggen. Dat dachten we, maar het wordt door een aantal wetenschappers betwijfeld. Meer zelfs: je DNA kan wel informatie geven over je genetische...
Waar verdik je meest van: koolhydraten of vetten?
Wie wil er niet vermageren? Of liever, wie wil er slank, jong en aantrekkelijk uitzien? Want er zijn mensen die obsessief willen vermageren, hoewel ze al graatmager zijn. Anorexiapatiënten brengen hun leven in gevaar en drijven hun omgeving vaak tot wanhoop. Maar...
Solidago: wonderkruid voor de nieren
We weten allemaal dat je zonder water niet lang kan blijven leven. Dorst is een alarmsein, een noodsignaal, maar geen preventieve raadgever. Als je dorst hebt, is het lichaam al gedehydrateerd. Daarom is het zo belangrijk om voldoende te drinken: voor de huid, de...
Je wilt zwanger worden? Laat je man geen hete baden nemen!
Er zijn jonge paren die hun kinderwens maar niet in vervulling zien gaan, wat ze ook proberen. Een controle bij de gynaecoloog kan duidelijkheid verschaffen over de aard van de hinder. Mogelijks zijn de eileiders verkleefd en dat gebeurt nogal eens bij vrouwen die in...
Waarom heeft de ene wel en de andere geen last van hooikoorts?
Alsof het niezen en hoesten door corona nog niet genoeg zijn, komt er een nieuwe dreiging op ons af: de eerste lentebloeiers. De tijd gaat weer aanbreken dat miljoenen mensen in dit land zullen beginnen niezen en snotteren, als gevolg van de eerste pollen die gaan...
Passiflora zalft de zenuwen bij stress
Ooit gelezen in het kabinet van een arts, weliswaar natuurarts: “de natuur geneest en de dokter strijkt het geld op”. Daar zit natuurlijk een grond van waarheid in, want als de genen meezitten, word je minder gemakkelijk ziek en bovendien word je ook sneller gezond...
Je immuniteit bepaalt of je ziek wordt
Zowel Pasteur als prof Vincent wisten het al: het is niet de bacterie of het virus dat bepaalt of je ziek wordt, maar het “terrein”. Dat wil zeggen dat je immuniteit van vitaal belang is voor je gezondheid. Die immuniteit wordt op veel manieren opgebouwd of...
Witloof: een opkikker voor je lever
Het is een typische wintergroente en werd vroeger enkel bij ons in volle grond geteeld: witloof. Heel lekker, laat zich op veel manieren bereiden en serveren, maar is bovendien ook supergezond voor de lever. Een delicatesse met plus-kwaliteiten. We zijn er tot in alle...
Energiedrankjes: gevaarlijk goedje
Het is belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Water is de beste drank omdat het lichaam er zonder neveneffecten gebruik van maakt: de darmflora, de maag, de bloedsomloop, de nieren enz. Dat kan niet gezegd worden van elke soort drank. Thee is gezond, ook koffie...
Is verstopping gevaarlijk en wat doe je eraan?
Hardlijvigheid oftewel verstopping is vervelend en vooral ook niet gezond. Dus proberen we er wat aan te doen. Naast middelen tegen hoofdpijn, behoren laxeermiddelen tegen obstipatie of constipatie tot de meest verkochte en populaire middeltjes in apotheken. Het...
Waarom is alcohol een harddrug?
De feestweken zijn voorbij en hopelijk zijn ze gezond verlopen, maar belangrijk is om gezond te blijven? Wat volgens de enen het leven verlengt, verkort het volgens de anderen. Vroeger gold wijn als een product van de duivel, volgens sommigen moeten we twee glazen per...
Hoe bedreigend is genetisch gemanipuleerd voedsel?
Deze week in het nieuws: de bijen vinden hun weg niet meer naar de bloemen omdat ze door de luchtvervuiling en de scheikundige stoffen in de lucht hun reukvermogen verliezen. Normaal kunnen sommige insecten tot 20 km ver ruiken en de bijen minstens vier tot vijf...
Voeding en milieu: we maken ons eigen Armageddon
Eigenlijk kunnen we een beetje met weemoed terugkijken naar het verleden voor wat de gezondheid betreft: het voedsel, de lucht, het water en… de mensen. Ja het was beter, zei ons een prof toxicologie. Er waren nog principes. De maffia bestond ook wel, maar er waren...
Wie zuurkool eet, leeft langer
Iedereen kent de voordelen van probiotica. Je kan die nemen als voedingssupplement: een pilletje met wat water. Maar als je probiotica ook als voedsel kan nemen dat bovendien heel lekker is, waarom zou je aarzelen. Zo’n superfood is zuurkool. Zeer gezond en erg lekker...
Waarom is gevarieerd eten van belang?
Elk onderzoek wijst het uit: gevarieerd en gezond eten is van essentieel belang voor ons welbevinden en voor het goed functioneren van alle organen, zodat we tot op hoge leeftijd perfect kunnen doorgaan en ons goed voelen. Sinds de ontdekking van “vitamines” is...
Voor een gezond hart en brein meer Omega-3 vetzuren: VIS
Er is steeds meer bekend over het mechanisme dat hart- en vaatziekten veroorzaakt, maar ook de elementen of het gedrag waardoor we hart- en vaatziekten kunnen voorkomen. Dat betekent meteen dat je er veel kan aan doen om via een andere levensstijl de moeilijkheden te...
De meeste dranken zijn pure scheikunde: vergif in de fles!
We moeten meer drinken, want de meeste mensen zijn gedehydrateerd. Maar je kan niet zomaar om het even wat drinken. Maar wat dan wel? Want omdat drank niet alleen wordt gekozen en gedronken omdat het organisme er om vraagt maar ook omwille van de smaak en het genot,...
Zwanger: dan is één glas wijn al te veel!
De zwangerschap is een bijzondere tijd. We vertellen niets nieuws als we stellen dat alles wat de aanstaande moeder eet en drinkt van invloed is op de ontwikkeling, de gezondheid en het latere gedrag van de toekomstige baby, het kind. Zo is het bekend dat roken...
Waarom is alcohol geen goed slaapmutsje?
Men kan niet langer dan een paar dagen zonder drank. Dehydratatie kan levensgevaarlijk zijn vooral bij jonge kinderen en patiënten met zware brandwonden. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 70 percent percent uit vocht. Hiervan is 44 percent intracellulair en...
Is SEKS na een hartinfarct gevaarlijk?
Het is een vraag die elke infarctpatiënt zich stelt, maar niet altijd durft formuleren tegenover de arts: mag ik weer seksuele betrekkingen hebben? Want groot is de vrees van de hartpatiënt dat zich een herhaling van het probleem zou voordoen als gevolg van de...
Vasten en chlorella om het lichaam te ontgiften
Vasten, geen vlees eten, water drinken, een Mayrkuur volgen... Het lijkt wel een gevangenisregime... maar toch is het zeer gezond. Je wordt er beter van, cysten verdwijnen, je wordt slank, vitaal en kan je beter concentreren. Hoe werkt dat? Een paar decennia geleden...
Bij reuma en spierpijn: Curcuma en ontzuren!
Naast depressies zijn reumatische klachten de meest voorkomende problemen die dokters te horen krijgen. Het werkverlet is dan ook het hoogst door deze kwalen. Men beschouwt wel gauw een probleem als reuma van zodra er spier- of gewrichtspijn bij komt kijken. Maar...
Welke olie is nu echt gezond?
Niet alleen Guinness, maar ook gezonde olie is goed voor het organisme. Dat Guinness goed zou zijn laten we voor rekening van de Ierse brouwerij en de marketing, want alle vormen van alcohol zijn nadelig voor het organisme. Vet is dat ook, tenminste als je slecht vet...
LINZEN: Van Bijbelse lekkernij tot superfood
Iedereen kent wel het Bijbelverhaal: Ezau verkocht er zijn eerstgeboorterecht voor en we kunnen hem goed begrijpen want als het met kundigheid is klaar gemaakt, bestaat er geen lekkerder gerecht dan linzen. Linzensoep… je zou er haast je ziel voor verkopen, want het...
Is vet een boeman?
Het blijft een discussiepunt dat niet gemakkelijk uit te klaren valt: moeten we nu al dan niet stoppen met verzadigde vetten? Er was een tijd dat de raad werd gegeven dat het beter was verzadigd vet te vervangen door koolhydraten. Dus ging men meer suiker gebruiken en...
De top vijf van gezonde voornemens
Het is bijzonder lovenswaardig als je goede voornemens maakt met betrekking tot je gezondheid. Die kan er enkel maar wel bij varen. Maar hoe begin je eraan en waar moet je op letten? Deze vijf punten zullen je gezondheid zeker verbeteren. Goede voornemens, allemaal...
Een nieuw jaar: Waarom goede voornemens vaak mislukken
Het is geen “nieuwe lente en geen nieuw geluid” zoals in het gedicht “Mei” van Herman Gorter, maar het is wel een nieuw jaar en dus een nieuw begin en dat ligt volledig in jouw handen, althans je heb de gelegenheid om het binnen jouw mogelijkheden binnen te halen: het...
De eeuwige vraag: is koffie gezond of niet?
Koffie heeft een bijzondere plaats in onze levenswijze. Het is ook een heel merkwaardig product, aangezien sommigen er kwaad over spreken of kwaad van vermoeden, maar toch hartstochtelijk blijven gebruiken. Maar is het nu gevaarlijk of compleet ongevaarlijk, want het...
Houten kop na de feesten: de kater
De feestweken zien er anders uit dan de vorige jaren, wat heel begrijpelijk is. Het land zit weer voor de helft op slot, bijeenkomsten worden ontmoedigd, de besmettingen stijgen weer, terwijl sommigen daar helemaal geen oor naar hebben. Nu ja, wat voorzichtigheid is...
Hou je nieren gezond met water en citroen
We kunnen geen enkel orgaan in het lichaam missen, maar sommige “onderdelen” zijn toch essentiëler dan andere. Zo hebben we maar één hart, één lever, één pancreas en daarvoor hebben we in ons lichaam zelf dus geen back-up. Voor de nieren is dat wel het geval: we...
Tweemaal meer longkanker bij meisjes dan jongens
Niemand zal het nog durven ontkennen, want we weten het allemaal en dat is intussen ook wel wetenschappelijk bewezen: tabak is een doder. Merkwaardig is dat ondanks nieuwe wetten, ondanks politieke touwtrekkerij, ondanks het afschaffen van reclame en dus de...
Hoe moet je eten om zeer oud te worden?
We zijn wat we eten. Dat heeft niet enkel te maken met de kwaliteit van het voedsel, de bestanddelen, het gehalte aan vitamines, mineralen, oligo-elementen, antioxidanten, maar ook met de toevoegingen, de aroma’s, het kunstmatig gedoe dat er wordt aan toegevoegd. En...
Lawaai is ook gevaarlijk voor je hart
De jeugd heeft meer dan de ouderen en volwassenen leren omgaan met lawaai. Het maakt deel uit van hun leven: muziek, concerten, fuiven, oortjes verbonden met de iPod, computermuziek, de smartphone… het zijn voor hen haast onmisbare ornamenten van het leven geworden....
Waarom is visolie zo gezond?
Alles is vervuild: de lucht, het water en dus ook de bodem. Daardoor ook het voedsel. Er worden thans zestienmaal meer pesticiden gebruikt dan dertig jaar geleden. Hoewel we ons bewust zijn van het gevaar, spannen de scheikundige baronnen zich in om zolang het nog kan...
Gezond feestmenu: zo kan het ook…
Met de feestweken zijn we minder gefocust op hoe we de feestdagen gaan doorbrengen, met wie en waar, dan met de kwaliteit van de feestmenu’s. De voedingslobby weet dat ook en er wordt zeker minder gelet op de inhoud dan op de smaak en de prijs. Het is eigenlijk geen...
Een gezonde geest in een gezond lichaam
Nooit eerder in de geschiedenis is er zoveel een beroep gedaan op de geneeskunde voor het herstellen van de gezondheid, het verlengen en het verbeteren van het leven dan nu. Nooit eerder zijn zoveel middelen ter beschikking gekomen van iedereen en de reeks middelen...
Hormonen soms de leerling-tovenaar van de natuur
Een van de ontdekkingen van de moderne wetenschap en geneeskunde zijn de hormonen. Op schandelijke wijze is die informatie misbruikt voor geldgewin: zowel in de vleesindustrie als de sport. Anabolica hebben nochtans een verwoestende en kankerverwekkende invloed op de...
Hoe krijg je een gezond, sterk en sportief lichaam?
Sport is gezond, tenminste als het aangepast is aan je mogelijkheden en leeftijd. Sport kan ook overdreven beoefend worden en gevaarlijk zijn. Sommigen hebben er alles voor over om zichzelf te overtreffen. Ze doen dat ook met enthousiasme tot het lichaam zegt “nu is...
Depressief door de donkerste dagen
Het zijn de donkerste dagen van het jaar. Rond kerstdag kennen we de zonnewende. De aarde komt langs de Steenbokskeerkring en begint dan weer de opwaartse tocht naar de zomer en het licht. Vandaar dat de heidense culturen rond deze tijd het feest van het licht...
Broze botten: eet kalkrijke voeding
Gezonde botten krijg je niet vanzelf, gezonde tanden hou je niet vanzelf. Het hele metabolisme is er mee gemoeid, want zowel tanden als skelet zijn levende materie. Wat je eet, komt ook in je tanden en je botten terecht, zoals alles wat op je bord ligt ook in je...
Zonnige wintervakantie niet zonder gevaar
Heel wat mensen hunkeren naar een beetje vakantie, wat vrijheid, wat meer mogelijkheden om te doen en te laten zoals vroeger. Reizen hoort daar bij. Daarom hebben heel wat reizigers een vakantie geboekt ofwel naar de skioorden, ofwel naar het zonnige zuiden. Hoe...
Antioxidanten kunnen je leven redden
Als je een wetenschappelijke bijdrage leest over kanker of hart- en vaatziekten, wordt telkens de belangrijke rol van vrije radicalen onderstreept. Wat de zachte geneeskunde al jaren poneert, wordt thans door de wetenschap bevestigd: de vrije radicalen kenmerken van...
Moeten we nog bang zijn van tuberculose?
Als we het over besmettelijke ziekten hebben, denkt iedereen automatisch aan griep, covid, rubella, cholera enz. Zelden of nooit komt het in de gedachten op om TBC daar nog bij te rekenen, want… die ziekte is toch uitgestorven, verbannen, behoort definitief tot het...
Zieke darmflora vergiftigen je lichaam en verzwakken je immuniteit
Een goede immuniteit is goud waard. Dat mag tegenwoordig elke dag gezegd worden, want wie zou er niet een fortuin voor over hebben om weer gezond te worden. Denk maar aan de vele covidpatiënten die doodziek zijn of er helemaal geen vertrouwen meer in hebben, zelfs na...
Waarom gaat de gezondheid van onze jeugd erop achteruit?
„De jeugd studeert niet goed meer, kan dat ook niet, want ze eet niet goed,” beweerde een tijd geleden de voedingsdeskundige van de kankerliga. „Bovendien wordt op die wijze de poort geopend voor ziekten in de toekomst.” Uitspraken om van te schrikken natuurlijk, maar...
Hoe kun je BEROERTE voorkomen?
De chirurgie maakt vorderingen. Het aantal patiënten dat kan geholpen worden voor hart- en vaataandoeningen wordt steeds groter, en dat is maar goed ook, want het patiënten aantal dat met die problemen sukkelt, stijgt eveneens. Toch is preventie nog altijd de beste...
Fastfood: opgepast voor lekker gif
In Engeland werd een aantal jaren geleden een ophefmakend proces gevoerd door Greenpeace Londen tegen een internationale hamburgerketen. De debatten sleepten jaren aan en telkens werd het proces of de uitspraak verdaagd. De lobby’s weten duidelijk wat ze moeten doen...
Spaar je lever, je hebt hem nodig!
Dat voeding een invloed heeft op de gezondheid is voor iedereen wel duidelijk. Hartinfarct alleen al zorgt wereldwijd voor miljoenen sterfgevallen per jaar. Dat is weliswaar een verschrikkelijk groot aantal, maar wordt toch ingehaald door sterfgevallen als gevolg van...
Junkfood verkort uw leven
Moderne productie en teeltmethodes hebben ertoe geleid dat we steeds verder afwijken van de natuur. We raffineren het voedsel, we bewaren het lang, we transporteren het naar de andere kant van de wereld, voeding wordt een belangrijk onderdeel van een gigantische...
Waarom je meer BONEN moet eten
Bonen en peulvruchten zijn gezond, maar weinigen maken er gebruik van omdat er ook nadelen aan zitten: iedereen is bang van het opgeblazen gevoel als gevolg van een moeilijk te verteren schotel peulvruchten. Toch hebben we ongelijk die te laten staan, want ze hebben...
Vasten met sappen om te verjongen
Vroeger was het gebruikelijk in bepaalde godsdiensten om een periode van vasten toe te passen. Men mocht maar éénmaal per dag zijn volle goesting eten en het vlees moest beperkt worden. Nu vindt men dat misschien bizar, maar het had beslist een gunstig effect op de...
Gezondheid begint aan tafel
Gezond leven is een eerste vereiste om gezond te blijven en lang en gezond te kunnen leven. Maar soms gaat het eens mis. Dat is geen bewijs van het feit dat gezond leven geen waarde heeft en dat je de regels van de natuur kan verwaarlozen. Eén vogel maakt de lente...
Wapen je nu tegen de griep
De eerste winterkou is er amper of de eerste besmettingen zijn er al. Verkoudheden, sinusitis en zelfs griep. Griep in de herfst... kan dat? Natuurlijk, want verkoudheid en griep kunnen volgens artsen in elk seizoen voorkomen, maar de vatbaarheid vergroot naarmate we...
Eczeem: lastig, maar doorgaans onschuldig
De huid is het enige orgaan van het lichaam waarmee je open en bloot rondloopt. Bij wijze van spreken natuurlijk, want het grootste gedeelte van de huid wordt bedekt door kleding. Dat is zeker zo in de winter, hoewel we in de zomer lichter gekleed gaan, meer...
Heb je geen mineralentekort?
Vitamines zijn erg belangrijk, maar er zijn nog meer stoffen die we voor een normale functie van het organisme niet kunnen missen: mineralen. Het bekendste is misschien wel calcium. Als je dat onvoldoende hebt, breek je gemakkelijk je botten, krijg je osteoporose,...
Vitamines om langer en gezonder te leven
Veel mensen staan er niet bij stil, maar de voeding is niet meer wat ze zou moeten zijn: lekker, maar vooral ook gezond. Zo zijn veel huismoeders ervan overtuigd dat het gezin, en de kinderen gezond voedsel voorgezet krijgen, terwijl er eigenlijk een vitaminetekort...
MAGNESIUM: om hartziekten en depressie te voorkomen
Vitaminen en mineralen zijn heel belangrijk voor onze gezondheid. Van zodra een of ander element ontbreekt loopt onze gezondheid gevaar. Er is ook al veel te doen geweest rond de waarde van vitaminen en het belang ervan om zowel besmettelijke ziekten, als kanker te...
Hoe krijg je mooie en gezonde benen?
Spataders enkel voor oudere vrouwen? Vergeet het maar! Ook jonge mensen zelfs tussen de twintig en dertig kunnen te maken krijgen met de ontsierende blauwen striemen op de benen. Vooral wie een “zittend beroep” heeft moet voorzichtig zijn. Ook mensen die voor hun vak...
Leverontsteking kan je leven ruïneren
Als je corona te pakken hebt dan wordt je immuunsysteem erg op de proef gesteld. Belangrijk is dus er voor te zorgen dat je een sterke immuniteit opbouwt en geen last krijgt van zijdelingse problemen zoals hoge bloeddruk, obesitas of een hartziekte, want dan ben je...
Junkfood kan je doden
Hoe moet je eigenlijk je menu samenstellen om gezond te zijn, te blijven of te worden. Daar zijn boeken over volgeschreven. Het ene dieet wordt door het andere tegengesproken of afgekraakt. Kanker, hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes swingen de pan uit, terwijl...
Waarom mag je het ontbijt niet overslaan?
Ziekte heeft altijd een oorzaak. De erfelijkheid kan een rol spelen, de leefgewoonte eveneens, maar ook een combinatie van vele factoren kan er voor zorgen dat we gezond of ziek worden en zelfs dood gaan. Vandaar dat we het grootste belang moeten hechten aan onze...
Emoties liggen als een blok op de maag
“Er ligt me iets op de maag, of ik zit met een knoop in de maag, of… ik kan dat moeilijk verteren.” Zowel de lever, maar ook de maag leent zich tot symbolische vergelijking in verband met problemen, het niet kunnen verwerken van moeilijkheden. Maar ook letterlijk kan...
Hoe kan je kanker vermijden?
We zouden het haast vergeten, maar er zijn nog grotere problemen dan Covid en er is niemand die daartegen protesteert, zelfs niet tegen de oorzaken ervan. Zo zijn er wereldwijd ongeveer 30 miljoen mensen die sterven aan de gevolgen van tabak en luchtverontreiniging....
Hoe ontstaat kanker?
Veel mensen zijn bang. Het is inderdaad een vreemde tijd. Alles komt op ons af als een lawine en we denken dat het niet beheersbaar blijft. Daar zit Covid voor een groot stuk tussen, maar tegelijk ook alle andere problemen waarvan sommige er sterk mee verbonden zijn:...
Het recept om honderd jaar te worden
Vorige week is een collega honderd jaar geworden. Kerngezond! Veel vijftigjarigen beschikken niet over haar conditie. Op de vraag hoe ze dat heeft klaargespeeld is het antwoord: dat gaat vanzelf, je rolt erin. Onbekommerd als altijd, plichtsbewust, dienstbaar en...
Droge huid veroudert sneller
Als er geen zon is, reizen we naar de zon. Als er geen zomer is, reizen we naar de zomer. Als het winter wordt, reizen we naar de winterzon: skivakantie. Zon moet er zijn. Dat is eigenlijk ook nodig, vooral voor de vorming van vitamine D in de huid, het boosten van...
Spataders: Defecte bloedsomloop in benen kan je echt verbeteren
Denk niet dat spataders enkel iets voor oma’s was en voor vrouwen die zich verwaarloosd hebben in verband met hun zwangerschappen. Ook jonge mensen en vooral vrouwen kunnen er het slachtoffer van worden. Heel prettig is dat niet. Daarom verbergen veel vrouwen hun...
Hoe depressie herkennen en overwinnen?
“Dokter, is zie het niet meer zitten. Ik ween hele dagen, ik kan me niet concentreren, ik ben voor de minste onnozelheid geprikkeld, ik maak meteen ruzie, ik kan niets meer onthouden, ik heb geen doel meer voor ogen, ik zou liefst van al in mijn zetel blijven zitten,...
Zieke darmen beschadigen je immuniteit
Je kan natuurlijk geen enkel orgaan in het lichaam missen, want we hebben alles waaruit we bestaan hard nodig, maar toch mag worden gezegd dat sommige organen van een bijzonder grote betekenis zijn voor de complete gezondheid. Zo is een gezonde darm bijvoorbeeld van...
Hete föhn en elastiekjes kunnen je haar ruïneren
Er zijn drie belangrijke dingen die je niet uit het oog mag verliezen als je netjes en keurig voor de dag wil komen: mooi en goed verzorgd haar en een mooie ceintuur en schoenen. Als je daar een goede keuze in maakt en er goed zorg voor draagt, dan ben je helemaal...
Hoe beïnvloedt je levenswijze de schoonheid van je haar?
Iedereen is begaan met zijn gezondheid, maar ook met zijn uiterlijk. Want uiterlijke tekenen zijn een afstraling van innnerlijk evenwicht en gezondheid. Een gave huid en vooral mooi en sierlijk haar behoren tot de tekenen die een mens mooi maken en een aantrekkelijk...
De tien geboden om je bloedvaten te beschermen
Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de killer nummer één. Ondanks alles heeft de levenswijze zowel stress, gebrek aan beweging, gebruik van tabak en alcohol en suiker en junkfood ermee te maken. Ook hoge bloeddruk past in dat rijtje en daar hebben we het al eerder...
Stress hoofdoorzaak van hoge bloeddruk
Het is een probleem dat in veel gezinnen voorkomt en de tragische gevolgen zijn nagenoeg door iedereen gekend: hartinfarct en beroerte treft elke familie. Iedereen was wel bevriend met iemand die er het slachtoffer van werd. Soms is het de partner, soms zijn het...
Gestoorde darmen kunnen je depressief maken
Het belang van gezonde darmflora begint langzaam maar zeker door te dringen. De relatie tussen de gezondheid van de darmen, de hersenen en de longen is de jongste tijd op de voorgrond gekomen. Niet zonder reden worden de darmen “het tweede brein” genoemd. Want in de...
Hoe kun je hart- en vaatziekten voorkomen?
Twee jaar geleden, toen corona nog niet aan de orde was, waren de mensen bang van andere dingen dan van een virus. Terecht trouwens, want het is nog altijd killer nummer één: hartinfarct en beroerte. In families waar ischemische hartklachten meer regel dan...
Zo kan je jicht voorkomen en behandelen
Jicht kwam in de Middeleeuwen enkel voor bij de adel. Het was een probleem dat geassocieerd werd met een rijke levensstijl waarin veel vlees, wijn en een liederlijke levensstijl met jacht en bacchanalen pasten. De arme bevolking, de eenvoudige lieden die moesten leven...
Bij reuma: eet een citroentje meer
We leven niet in de tropen en dat is deze zomer nog maar eens bewezen. En ook het weer in de herfst was niet veel soeps, op een paar mooie dagen na. Dat betekent dat we gewoontegetrouw veel binnen zitten, weinig bewegen, ons troosten met ongezond voedsel en dat we...
Emoties beïnvloeden je spijsvertering
Bij geen enkele andere functie spelen de emoties, gevoelens en invloeden van buitenaf een grotere rol dan bij de spijsvertering. Natuurlijk kan je de spijsvertering zelf niet beïnvloeden, want het wordt totaal geregeerd door het autonome zenuwstelsel. Maar je kan de...
Maagzweren door ergernis?
Maagklachten behoren samen met slapeloosheid tot de meest voorkomende problemen. Die kunnen maanden aanslepen en een knagend en vervelend gevoel opleveren vooraleer men beslist naar de arts te gaan en er iets aan te doen. Een situatie van opwinding kan iemand helemaal...
Ook de man kent een “overgang”, de andropauze
Als over de overgang wordt gesproken, denkt men meestal enkel aan vrouwen. Zij hebben en uiten ook het meest hun ongemakken en de omgeving merkt dat ook wel. Vrouwen krijgen plots hitteopwellingen, stemmingswisselingen, meer nood aan affectie, terwijl ze seksueel...
Wie stopt met roken leeft vijftien jaar langer
Wie eraan twijfelt dat roken de gezondheid beschadigt, moet maar eens gaan kijken op de corona-afdelingen in de ziekenhuizen. De kans op ernstige besmetting is bij rokers veel groter dan bij niet rokers. Akkoord er zijn ook andere situaties en onderliggende problemen...
Wees hartelijk voor je hart
De spreekwoorden zeggen genoeg: iemand een riem onder het hart steken… waar het hart van vol is… hij heeft geen hart… iemand hartelijk ontvangen… enz. Het betekent dat het hart een centrale rol heeft in ons leven. Dat hart pompt een leven lang het bloed naar alle...
Doodop door de wintertijd
Alsof we het nog niet lastig genoeg hebben om corona, een dreigende griep, verkoudheden en een tekort aan huisartsen en mensen in de zorg het hoofd te bieden, komt er nu al een paar dagen nog een addertje vanonder het gras gekropen: het winteruur. Een zegen zul je...
Eet en stap de aambeien weg!
Het is niet prettig als je naar de dokter moet gaan, maar nog veel minder prettig als het over een ongemak of ziekte gaat waar je niet graag over praat: aambeien bijvoorbeeld. Je merkt het meestal pas als er bloed op het toiletpapier zit. Veel mensen denken aan het...
Vitamine B voor sterke zenuwen
Nooit tevoren zijn we zo overtuigd geweest van de belangrijke rol van vitamines. Zo werd door Corona duidelijk dat vitamine D onontbeerlijk is om een goede immuniteit op te bouwen en het hoofd te kunnen bieden aan besmettingen met Covid. Tevoren dacht men dat vitamine...
Hoe allergische hoest kalmeren?
Iedereen herkent de typische rokershoest. Elke morgen bijna hetzelfde ritueel. Slijm ophoesten, naar adem happen, tot het ontbijt. De oplossing ligt voor de hand: niet meer roken. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar bij zo’n probleem helpt enkel de oorzaak wegnemen en...
Vervuilde lucht belangrijkste oorzaak van chronische bronchitis
In het koude seizoen komen verkoudheden gemakkelijker voor dan in het zomerseizoen. Veel mensen maken het elk jaar een paar keer mee: hoestsiroopjes slikken en pillen nemen, soms zonder beterschap, zodat het hopeloos begint te worden: voortdurend hoesten, prikkel,...
Mag je bewegen bij spierpijn?
Een van de grootste ziekteproblemen in onze maatschappij is reuma. Het heeft grote gevolgen voor het werkverlet. Een klassieke medicatie om het probleem aan te pakken heeft niet altijd goede resultaten en is er vaak op gericht de patiënt pijnvrij te houden. Maar aan...
Hoe blijf je er lang jong uitzien?
Iedereen kent het sprookje van sneeuwwitje. Sprookjes zijn bedrog misschien, maar ze zijn toch gebaseerd op volkse gebruiken, ervaringen, menselijke gevoelens en verwachtingen. Zo ging haar stiefmoeder voor de spiegel staan om te weten wie de mooiste van het land was....
Meer griep en verkoudheden door stress
Het zijn geen gewone tijden: het risico op besmetting met corona, de nieuwsberichten, het fakenews, de voortdurende angst die door de media gecreëerd wordt, de eenzijdigheid van het nieuwe, de onduidelijkheid van de toekomst, de onzekerheid over de financiële...
Hoe vermijd je dat je kantoor je ziek maakt?
Van langsom meer is men ervan overtuigd dat de leef- en werkomgeving een belangrijke impact hebben op de gezondheid. Zeker nu met de Covid-besmettingen is gezonde en zuivere lucht essentieel. Vandaar dat in heel wat scholen de CO-meter wordt gehanteerd om de mate van...
Hoe oud kun en wil je worden?
Corona heeft alle ongemakken die iemand ziek kunnen maken of oorzaak zijn van lijden of van dood, een beetje weggemoffeld. Wie is er nog bang van een hartinfarct, als er ook corona is. Het lijkt wel of je mag kiezen. Larie natuurlijk, want in beide gevallen is het...
Ook bang van de winter?
Het weer heeft ontegensprekelijk invloed op ons. Zeker op het gemoed. Bij mooi weer voelt iedereen zich happy, behalve de paraplufabrikanten misschien. Covid heeft veel vakantieplannen in het honderd doen lopen. Veel mensen zijn niet naar het zonnige zuiden gereisd...
“Fietsen door de Heide”: populairste fietsbestemming in Vlaanderen
Unieke fietsbeleving in Limburg Vakantie in eigen land is een herontdekt toerismefenomeen, nu de coronapandemie ons verplicht heeft voorzichtig te zijn en na te denken over hoe we op een efficiënte, milieuvriendelijke, goedkopere manier kunnen genieten van vakantie en...
Waarom mag je koorts niet onderdrukken?
Koorts wordt op één lijn gezet met gezondheidsproblemen. Als men koorts heeft, is men ziek, wordt gedacht. Verhoogde temperatuur kan evenwel ook veroorzaakt worden door oververmoeidheid en verzwakking van het organisme, maar meestal is een ontstekingsproces een...
Natuurlijke en eenvoudige tips om langer te leven en gezond te blijven
Denk je dat je langer, jonger en gezonder gaat leven als je een goede gezichtscrème gebruikt? De eeuwige jeugd zit niet in een lotion of een tube crème, maar in een consequente levenswijze die stuk voor stuk gezonde elementen bevat. De wetenschap houdt zich trouwens...
ALARM: griep op komst, bereid je voor!
Volgends Sciensano is het te vroeg om over een epidemie te spreken in verband met griep, maar volgens de experten en de tellers wijst alles wel op een stijging. We waren de tel misschien een beetje kwijtgeraakt vanwege de corona-epidemie van dit en vorig jaar, maar...
Gezond en zachter door de menopauze
De meeste vrouwen zien met enige vertwijfeling en in zekere mate zelfs hulpeloosheid de tijd van de menopauze tegemoet, wisseljaren zoals ze populair worden genoemd. Er treden allerlei veranderingen op in het fysieke en psychische functioneren van de vrouwen. Ze...
Om jong te blijven: drink meer water!
De winter is nog niet begonnen, hoewel we de indruk hebben dat het ook nog niet echt zomer geweest is, terwijl we die nu zeker niet meer kunnen verwachten… of we dromen al van een volgende vakantie, misschien haasten we ons dit najaar nog naar het zonnige zuiden. Op...
Waarom is vezelrijk voedsel belangrijk?
Het spijsverteringskanaal is niet zomaar een fabriekje waar de spijzen omgezet en verteerd worden. De darmen worden bijvoorbeeld het tweede brein en de derde long genoemd. Dat komt omdat de bacteriekolonies de darmflora bepalen en deel uitmaken van het immuunsysteem,...
Om langer te leven, verzorg je darmen
We zijn allemaal bekommerd om onze gezondheid. Uiteraard nog meer als er wat mis gaat. Sommigen beginnen pas dan na te denken. Toch is de gezondheid iets waar voortdurend moet aan gewerkt worden. Die krijg je niet vanzelf. Gezondheid is het resultaat van toepassing...
Ben je een stresskip? Leg dan je ei!
Er wordt enorm veel gepraat en haast evenveel geschreven over stress. Het is een woord dat haast in elke context van de samenleving past. Om het even waar problemen opduiken, door middel van stress kan je alles uitleggen. Economische problemen: stress. Hoge...
53 kustchefs presenteren nieuwe actie rond ‘Zee van Smaak’
“Van boord tot bord” We kunnen en mogen weer een stukje meer genieten en dat kan tegelijk ook onze gezondheid bevorderen: lekker en gezond met vis uit onze eigen Noordzee, aan onze eigen kust, zowel goed voor ons eigen land, onze economie, onze gezondheid en onze...
Word slank als een plank
Meer hartinfarct, diabetes en kanker bij zwaarlijvigen We hebben eerder al geschreven dat de basis voor zwaarlijvigheid vooral in de kinderjaren wordt gelegd. Veel ouders maken zich zorgen als hun kinderen “met lange tanden” eten en graatmager blijven. Een mollige...
Waarom je kinderen niet mag “vetmesten”
Mollig is in, tenminste als je het aantal zwaarlijvigen in de stad ziet lopen. Mollig is prettig en gezellig wordt ook gezegd, want het is belangrijker je goed in je vel te voelen, dan het ideaalgewicht op de weegschaal te bereiken. Maar... heb je er ook al bij...
Last van je maag: verander je eetgewoonten
Het aantal mensen dat sukkelt met de spijsvertering is niet te tellen. Zelfs al op jonge leeftijd zijn er die moeilijk verteren, die een afkeer krijgen van een bepaald soort voedsel, die na het eten een stekende of doffe pijn in de maagstreek voelen, die de maaltijd...
Ben jij een maagpijn-type?
Als je kiespijn hebt, ga je naar de tandarts, als je hoofdpijn hebt slik je eventueel een pijnstiller, maar als je maagpijn hebt, word je voortdurend herinnerd aan dat knagend brandend gevoel dat zelfs de meest ontspannen momenten kan vergallen: bij elke hap of slok...
Stijve nek: warmte en Curcuma helpen snel
Er is haast niemand die nooit rugklachten heeft gehad, of stijfheid van de spieren in de hals, problemen met de schouders, of al eens een stijve nek heeft. We hebben ook meestal een totaal onnatuurlijke houding: op kantoor, in de auto, aan de studietafel, voor...
Natuurlijke verdwijntrucs tegen neusverkoudheid
Iedereen krijgt al eens een verkoudheid. Dat is de normaalste zaak van de wereld. Maar het is wel niet normaal dat zo’n verkoudheidje uitgroeit tot een belangrijk chronisch probleem. Daar zijn de meesten ook wel erg bang voor. Vandaar dat voor geen enkele kwaal een...
Hoe help je ’n zieke LEVER zichzelf te herstellen?
De wereld is momenteel nog altijd in de ban van de coronapandemie. Over het ontstaan ervan kunnen we enkel maar gissen. De waarheid kennen we toch niet. Over de oplossing zijn er zoveel meningen als dokters, maar die worden ook verplicht om hetzelfde te zeggen. Wat de...
Een jonge huid op oudere leeftijd
De zomer is nu wel al een tijdje voorbij en bijzonder zonnig en warm was hij ook weer niet, maar desondanks blijft het gevaar voor het toenemend aantal huidkankers bestaan. De verre exotische reizen die het excuus waren om te ontsnappen aan de coronapandemie, de...
Breek je botten niet! Wat moet je doen en laten?
Zolang er geen problemen zijn beschouwen we alles ongeveer als vanzelfsprekend. Pas als er in je eigen kring iets gebeurt, schrik je. Niemand staat er eigenlijk bij stil, maar het skelet dat zoveel te verduren krijgt, laat heel veel ingrepen en mishandelingen toe,...
Hoe groot zijn je kansen op herfstgriep?
Verkoudheid en griep kunnen eigenlijk in elk seizoen voorkomen, maar de vatbaarheid vergroot naarmate we meer in het koude seizoen terecht komen. Bacteriën en virussen circuleren voortdurend, zelfs in ons eigen lichaam, maar ze krijgen niet altijd de gelegenheid tot...
De beste manier om je voor te bereiden op de winter: Echinacea en vitamine C
Het is niet zo eenvoudig om door het bos de bomen nog te zien als het op gezondheid aankomt. Er circuleren zoveel berichten dat je als leek gemakkelijk het noorden verliest. Bovendien wordt het kompas voortdurend ontregeld door allerlei instanties, zelfs de officiële....
Vlier helpt je van verkoudheid af
Twee generaties geleden maakten veel mensen hun eigen medicijnen. Eén daarvan was vliersiroop en dat hielp steevast tegen verkoudheid, snotvallingen, hoest, griepachtige toestanden. Wie maakt er nu nog vliersiroop? De meeste huisvrouwen zouden niet eens weten hoe je...
Echinacea: De “special force” van je immuniteit
Volgens sommige regulier denkende “specialisten” die er hun brood mee verdienen kun je de weerstand onmogelijk een boost geven. Als je hen mag geloven kunnen we enkel met de armen gekruist afwachten tot ons organisme een signaal geeft dat het vanzelf in staat is een...
De tien geboden tegen hartinfarct
Een op vier patiënten wordt vroeg of laat getroffen door een hartinfarct. Daarbij hebben we nog niet de problemen met de bloedsomloop gerekend. Het is een van de voornaamste oorzaken van sterfgevallen in de geïndustrialiseerde wereld. Dat betekent dat onze levensstijl...
Slank worden met de natuurmethode
Wie zou geen half fortuin geven om het gewicht van zijn mooiste jeugdjaren terug te krijgen? Geen gemakkelijk onderwerp, want daar verdienen kwakzalvers fortuinen aan, krijgen dokters grijs haar van en patiënten depressies. De vraag die eerst moet beantwoord worden...
Curcuma en warmte tegen reuma en spierpijn
„Zo’n jaar hebben we nog nooit gehad,” zeggen veel mensen. Een slechte, natte en wispelturige zomer, een vroege herfst en nu vorige week, toch een beetje een klein nazomertje. Maar het weer is onberekenbaar ondanks alle moderne toestellen om het klimaat te...
Minder kans op KANKER dankzij meer bètacaroteen
Sedert de ontdekking van vitamines weten we wel hoe belangrijk ze voor onze gezondheid zijn. Die vitale functie ligt trouwens al opgesloten in de naam zelf. Onze gezondheid en sommige ziekten worden in belangrijke mate bepaald door de aan- of afwezigheid van bepaalde...
Hoe kun je vervelende darmgassen voorkomen?
Niets is vervelender dan voortdurend geplaagd te worden door gistingen in de darmen, met darmgassen en winderigheid tot gevolg. Je kan er natuurlijk medicijnen voor slikken, maar uiteindelijk ben je best gebaat als het probleem bij de wortel, bij de oorzaak wordt...
De natuur leert ons hoe we kanker kunnen voorkomen
Het lichaam zelf beschikt over de beste geneesheer: de immuniteit of de afweer. Hoe komt het trouwens dat onder dezelfde omstandigheden en met dezelfde ziekteverwekkers sommige mensen ziek worden en andere niet. Ons genetisch cadeau dat we van de ouders en de...
Neen, je wordt niet ziek van de kou, wel door verzwakte immuniteit
We hebben geen al te beste zomer gehad, zeer wisselvallig en vaak regenachtig en koud, in sommige delen van het land veel te veel regen met alle catastrofale gevolgen vandien, soms iets warmer... en nu zitten we al in de herfst met winderige dagen er bovenop, met de...
Stekende insecten: opgepast voor de teek
Ben je ook een van de ongelukkigen die altijd gestoken wordt door muggen, bijen, wespen of zelfs teken? Pech, want dan bevind je je op de verkeerde plaats (bijvoorbeeld stilstaand water) in het bos, of in de nabijheid van bloemen. Ofwel heb je een sterk ruikend parfum...
Hoe voorkom je hartinfarct?
Het hart heeft een vitale functie in ons lichaam. Een gezond hart garandeert meestal een complete gezondheid. Het hart staat ook symbool voor geestelijke en emotionele gezondheid, een aantal uitdrukkingen in onze taal onderstrepen dat: een probleem op het hart hebben,...
Wat is eigenlijk de gezondste manier van sporten?
Het wordt in alle toonaarden bezongen: sport is gezond. En het eeuwenoude spreekwoord is nog altijd even krachtig: een gezonde geest in een gezond lichaam. De oude Romeinen wisten dat al, en ze maakten van sport een cultuur, haast een religie. Je kon niet gezond...
Leraars hebben geen leven meer
De schoolpoorten staan weer open. Het afstandsonderwijs heeft plaats gemaakt voor de oude methode: weer naar school. Een paar weken tevoren hadden schooldirecties nog alarm geslagen: er waren veel te weinig leraars. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Een aantal jaar...
Als de pollen verdwijnen, verschijnt de huisstofmijt. Probiotica verjaagt ze.
Ofwel is het lente en zijn de pollen er, ofwel is het zomer en bloeien de grassen, ofwel is het herfst en regen of een slechte zomer zonder veel stuifmeel, maar dan is er de huisstofmijt die mensen die last hebben van overgevoeligheid, het leven zuur komt maken. Het...
Waarom verdik je als je ouder wordt en hoe eet je best?
Iemand die een dagje ouder wordt, merkt het: als de leeftijd stijgt, dan stijgt gewoonlijk ook het lichaamsgewicht. Een vervelende vaststelling voor de meeste mensen en die proberen dan ook verwoed om van dat gewicht af te komen, want… slank is de mode. Er zijn zoveel...
Waar moet je op letten als je wilt afslanken?
Het lichaam heeft vitale stoffen nodig om te kunnen functioneren. Dat zijn eiwitten, koolhydraten, vitamines, mineralen enz. Wil je gezond blijven dan moeten ze in elk dieet aanwezig zijn. Je kunt niet zomaar een element elimineren om bijvoorbeeld te vermageren zonder...
Anorexia of magerzucht kan dodelijk zijn
Niemand ontsnapt aan de wetten van de natuur en het leven. We zijn allemaal op dezelfde wijze geschapen. Ziekte en gezondheid treft zowel arm als rijk, beroemd als onbekend. Maar als het ook voorvalt bij beroemde mensen, staat de wereld even stil. De dood van Diana...
Huidkanker door nazomertje?
Nu meer dan ooit hebben we vitamine D nodig. Wat blijkt: dat quasi alle patiënten die op de covid-afdeling van ziekenhuizen werden opgenomen, een tekort aan vitamine D hadden. Want vitamine D is essentieel voor een sterke weerstand. Ook voor een ijzersterk skelet, wat...
Eindelijk zomer: maar opgepast voor roekeloos sporten
De zomer is er eindelijk, of wat er moet voor doorgaan tenminste, althans voor één week. Het zou willen lukken: de zomervakantie is voorbij en… de zomer komt eraan, hoe kort het eigenlijk ook zal zijn. Maar dat betekent ook zon, misschien zee, naar buiten misschien...
MANAGERZIEKTE: als het je allemaal te veel wordt
Het schooljaar is weer opgestart en veel bedrijven schakelen nu weer over op een normaal ritme en de gewone manier van werken. Velen hadden een hekel aan dat telewerk, anderen waren er gelukkig mee. Dat vernieuwd enthousiasme zou wel eens negatief kunnen uitvallen,...
Leef langer dankzij olijfolie en Omega-3
Dat voeding en levenswijze zeker te maken hebben met levensverwachting wordt wel aangetoond door volkeren in het Middellandse zeegebied, zelfs Albanië. Het mag dan al het armste land van Europa zijn, toch leven de inwoners ervan langer en gezonder. Dit werd recent...
De letter “r” komt in de maand: IMMUNITEIT versterken!
September komt eraan. De eerste maand met een letter “r” in de naam. Dat betekent niet dat de winter meteen voor de deur staat, hoewel we eigenlijk nog geen zomer hebben gehad… maar wel dat je je best al kan voorbereiden. Dus komen de vitamineflesjes weer uit de kast,...
Voedselvergiftiging en diarree: probioticum kan je redden
Het ene schandaal is nog niet weg, of er dient zich al een ander aan. Het nieuws over de vervuiling met PFOS is nog niet koud of er is al ethyleenoxide. Zelfs in medicijnen wordt het aangetroffen, zelfs in natuurgeneesmiddelen. Waar gaan we naartoe? Logisch dat mensen...
DIARREE: als je ziel treurt
De overgrote meerderheid van mensen in onze gemeenschap heeft een probleem met de darmflora. Er zijn maar weinig mensen die perfect gezonde darmflora hebben. Dat aantal wordt op amper een goede twee percent gerekend. Dat is ook een van de redenen waarom er zoveel...
Met gezonde darmen is je gezondheid veilig
Meer en meer wordt het duidelijk dat de darmen een sleutelfunctie hebben in onze gezondheid. Omschrijvingen als “het tweede brein”, “de derde long”, “de motor van de ziel”, verwijzen er naar. De darmen zijn niet zomaar enkel het afvoerkanaal van resten van de...
Wat doe je aan barstende hoofdpijn?
Er is geen gezondheidsprobleem dat meer patiënten treft dan hoofdpijn. Dat is ook af te leiden uit het aantal middelen dat daarvoor moet dienen. Vooral vrouwen worden er het slachtoffer van. De oorzaken zijn haast zo talrijk als het aantal patiënten dat last heeft van...
Slap en futloos: Heb je wel voldoende vitamines?
De „r” zit bijna in de maand en dus... tijd voor vitamines. Maar hebben we deze extra vitamines echt nodig? Op onze rijke tafelen is eigenlijk geen gebrek, want het hele jaar door kunnen we allerlei verse groenten en vruchten in de winkels aantreffen. Ondervoeding is...
Spierpijn door verzuring
Het is volop zomer, of tenminste dat zou het moeten zijn, maar de weersomstandigheden lijken eerder op een milde herfst: wind, regen, koel, wateroverlast. Er zijn betere zomers geweest. Gevolg: Het koude seizoen heeft zich reeds behoorlijk laten voelen. Verkoudheden...
De zon: uw natuurarts, dankzij vitamine D
Er zal wel geen mens zijn die niet van de zomer houdt. De temperatuur is aangenamer dan in de winter, de kleuren zijn mooier, de natuur is aantrekkelijker en nodigt uit om langdurig buiten te vertoeven, er zijn de talrijke vruchten en groenten die niet enkel een...
Zesmaal meer borstkanker bij rokende vrouwen
Dat roken gevaarlijk is weet iedereen. En toch stijgt het tabaksverbruik, vooral bij jongeren en vrouwen. Jongeren willen er een aantal complexen en onvrede met hun situatie mee verdringen, vrouwen willen hun emancipatiedrang bevestigen, terwijl mannen afhaken en...
Last van slapeloosheid en migraine door magnesiumtekort
Vitaminen en mineralen zijn heel belangrijk voor onze gezondheid, dat weten we allemaal. Onze gezondheid loopt gevaar van zodra een of ander element ontbreekt. Er is ook al veel te doen geweest over de waarde van vitaminen en het belang ervan om zowel besmettelijke...
Suikerziekte voorkomen: vezels eten!
Een van de risicofactoren voor corona en ernstige complicaties ervan is diabetes of suikerziekte. De nevenverschijnselen waren ernstiger. Maar ook zonder corona is suikerziekte geen ziekte waar onachtzaam aan voorbijgegaan mag worden. Het is inderdaad bedreigend voor...
Welk vet mag je eten voor je hart en bloedvaten?
We hebben het er al over gehad: de misvattingen over de gevaren van cholesterol. Natuurlijk moet je voorkomen dat de cholesterol bloedproppen veroorzaakt, maar het is zoals met de brandweer die je huis onder water zet omdat de woning in brand staat. Kan je dan de...
Hoe voorkom je hart- en vaatziekten?
De kwaliteit van je bloedsomloop is bepalend voor je levenskwaliteit „Je bent zo jong als je aders”. Uiteraard heeft ook de kwaliteit van het zenuwstelsel er mee te maken heeft. Maar een feit is dat elk jaar meer dan 70.000 Belgen problemen krijgen met de bloedvaten:...
De beste manier om geen kanker te krijgen
Iedereen is er bang voor, iedereen kent tragische toestanden van mensen in de omgeving of familie, of collega’s die het meemaakten, maar wie doet er ook wat aan als er nog de tijd voor is: kanker. Want kanker ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is een...
Hoe pak je stress best aan?
Heb je het al meegemaakt dat iemand totaal van streek raakt door een vlekje op zijn wit hemd, dat iemand razend wordt als de koffie koud wordt geserveerd, dat zelfs een moord wordt gepleegd omwille van een discussie over voorrang op een kruispunt? En toch gebeurt het,...
Mooier en gezonder met minder zeep
Hygiëne heb je nodig wil je gezond blijven. In de loop der geschiedenis zijn miljoenen mensen gestorven bij gebrek aan hygiëne. Kraambedkoorts was er verantwoordelijk voor dat zelfs in de vorige eeuw nog honderdduizenden vrouwen stierven na de bevalling. Nu nog...
Wat mag je nog doen na een hartinfarct?
Meer dan één op vier landgenoten wordt getroffen door een cardiovasculair probleem, waarbij hartinfarct snel ingrijpen noodzakelijk maakt. De eerste dagen na het infarct zijn bijzonder kritisch. De hartspier moet zich herstellen van het trauma en omdat de oorzaak...
Waarom vooral vrouwen moeten zonnebaden: vitamine D
Op allerhande manieren wordt de jongste tijd erg gewaarschuwd tegen overdreven zonnebaden en te veel huid blootgeven aan de zon, en daar is reden voor, omdat het aantal huidkankers erg toeneemt. Er wordt ook nog altijd gewaarschuwd om voorzichtig te zijn met het eten...
Schimmelinfectie: de plaag van de zomer
Een van de vele zalige, zomerse genoegens bestaat erin op blote voeten rond te lopen, niet alleen binnenskamers maar ook in de tuin en op het strand. Dat is niet altijd even veilig. Zo is het beter om tijdens een bezoek aan sauna, sportzaal of zwembad en ook achteraf...
Als zweten ongemakkelijk wordt
Natuurlijk houdt iedereen van warme en zomerse zonnige dagen en we hebben er tegenwoordig misschien wat weinig van, hoewel in andere delen van de wereld zoals in Canada, hele dorpen in brand staan van de hitte en de onweders. Maar de zomer en de warmte, daar houdt...
Ongelukjes op vakantie: EHBO-bijbel (2)
Vakantie kan iedereen wel gebruiken, vooral nu we zoveel dagen “op slot” hebben geleefd, we onze gewoonten van sociaal contact drastisch hebben moeten veranderen en we onze reisplannen hebben moeten bijstellen door de Corona-pandemie. Velen zijn er niet rouwig om,...
Ongelukjes op vakantie: gauw gebeurd (1)
Een ongeluk gaat in een klein hoekje schuil, vooral tijdens zomerse gezinsvakanties. Nu met corona gaan we wellicht meer kiezen voor een vakantie dichtbij, voor een meer sportieve versie en dus zijn ongelukjes gauw gebeurd, vooral met kinderen die fietsen, klimmen,...
Moeten we daar echt bang voor zijn?
Zeker met corona is het wantrouwen van veel mensen toegenomen tegenover de officiële berichten. Bovendien is als nooit tevoren in de geschiedenis de kans op informatie enorm, maar eveneens het risico op desinformatie. De vraag is hoe weten we het en moeten we er ons...
ANGST: Waarheid en verzinsel over fenomenen rond de gezondheid
We leven voortdurend in angst. Onze maatschappij is er een die drijft op een cultuur van angst. Soms wordt die door de overheid gewild gecreëerd, soms ontstaat de angst door fakenews, soms is de angst terecht. Hoe maak je het onderscheid tussen waarheid en verzinsel...
Welk voedsel is gevaarlijk voor kanker?
Het is vanzelfsprekend dat kanker beïnvloed wordt door wat we eten en drinken en bij uitbreiding over wat we in de mond stoppen. Zo is het duidelijk dat tabak tong- en strottenhoofdkanker kan veroorzaken, maar ook dat alcohol daar in belangrijke mate kan toe...
Keelpijn: grijp niet meteen naar antibiotica
Omdat we weer met zo’n wisselvallige prille en natte zomer opgescheept zitten, hoeft het niemand te verwonderen dat de ontstekingen aan de luchtwegen en de keel weer de kop opsteken. Meteen grijpt een aantal personen naar de klassieke middelen in het apotheekkastje,...
Aambeien: niet zo erg, wel vervelend!
Bloed bij de ontlasting of op het toiletpapier? Dat is schrikken! Meteen wordt aan het ergste gedacht, want darmkanker is geen probleem van niemendal. Daar worden tegenwoordig hele leeftijdsgroepen op gescreend. Maar geruststellend is het als je weet dat vers en...
Waarom verbetert eczeem tijdens de vakantie?
De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. De huid is niet louter een beschermend omhulsel van onze inwendige organen, maar heeft zelf ook heel wat ingewikkelde en belangrijke functies. Heel wat inwendige problemen worden duidelijk op de huid. Eczeem is er één...
Hitte: gevaarlijk op vakantie
We houden allemaal van zonnige zomers, warm weer, maar kunnen we er eigenlijk wel verstandig mee omgaan? Van zodra de eerste zomerse warmte de gedachten komt strelen, willen we naar buiten om zoveel mogelijk van de zon te profiteren. Natuurlijk voelt het lekker aan om...
Darmkanker voorkomen: mijd rood vlees en eet meer fruit en groenten
Niemand twijfelt er nog aan dat wat we doen en laten, wat we eten en hoe we denken en voelen beslist impact heeft op onze gezondheid. Dat onze gezondheid heel wat te maken heeft met de leefwijze, wordt bewezen door vele volkeren verspreid over de hele wereld. Die...
Ook bacteriën kunnen hartinfarct veroorzaken
Van de belangrijkste oorzaken van hartinfarct is vrijwel iedereen op de hoogte, maar niet alle factoren zijn juist en ze zijn lang niet volledig. Zo meent de grote meerderheid dat cholesterol de grote boosdoener is, terwijl we daaromtrent decennialang door de...
Hoesten kan je longen kapot maken, maar bedreigt ook je hart
Hoesten: we hebben er allemaal al wel eens last van, maar het mag niet blijven duren. Je moet vooral alert zijn als het voorkomt in de zomer en het niet weggaat. Dan is er wat aan de hand. Misschien een kleinigheid, misschien een irritatie van de luchtwegen,...
Te weinig drinken in de zomer: meer stress en hartinfarcten
We hebben wel al een paar zeer warme dagen gehad, maar ook al zeer wisselvallig weer met uitschieters van wateroverlast, overstromingen en zelfs al windhozen. Maar de rustige en zelfs natte of koelere dagen overheersen toch nog. Misschien maar best, want de grote...
Zomervakantie zonder diarree
Een van de organen die snel reageren zowel op emotionele als fysieke onevenwichten zijn de darmen. Sommige ziekten gaan gepaard met duidelijke symptomen, andere zijn moeilijker te ontcijferen. Een van die tekenen die overduidelijk aantonen dat er wat hapert met...
Is zout slecht voor de nieren?
De nieren behoren tot de meest vernuftige organen in ons lichaam. Per dag stroomt er meer dan 2000 liter bloed door de nieren, wat neerkomt op ongeveer 1,38 liter per minuut. Dat is een gigantisch getal, wat ook het belang van de nieren voor onze gezondheid...
Wat kan je doen aan te lage bloeddruk?
Zoals we hebben gezien, kan je beter een te lage dan een te hoge bloeddruk hebben. Doorgaans is het ongevaarlijk en vooral vrouwen en kinderen hebben er al eens last van. Maar het kan wel wegen om je leefcomfort, want er gaan ook wel een aantal ongemakken mee gepaard....
Vooral vrouwen sukkelen met lage bloeddruk
Het lijkt erop dat onze huidige generatie met grote problemen heeft af te rekenen. Het gaat niet enkel over Covid oftewel Corona, over de wereldwijde beperkingen, maar ook om allerlei “beschavingsziekten” zoals die genoemd kunnen worden. Daarom heeft de Wereld...
Hoeveel lawaai kunnen je oren zonder schade verdragen?
Goed horen is van essentieel belang. Je moet er dus te allen tijde op bedacht zijn om het minste ongemak door een arts te laten bekijken. Vooral zwangere vrouwen moeten de eerste maanden voorzichtig zijn dat ze niet in contact komen met rubella, omdat dit virus...
Stress en emoties: belangrijke oorzaak van astma
Een verkoudheid is niet prettig, een allergie met last aan de luchtwegen is dat nog minder, maar een astmatische toestand van de longen en bronchiën is helemaal niet leuk, want sommige mensen hebben het gevoel dat ze gaan stikken en staan echt doodsangsten uit. Maar...
Verkoudheid en koorts in de zomer: snel voorbij!
Waarom krijg je gemakkelijk een verkoudheid in de zomer? Is dat niet eerder iets dat je in de winter kan overvallen? Natuurlijk kan je immuniteit in de winter gemakkelijker in een dipje geraken, maar daar ben je in de zomer ook helemaal niet vrij van. Vaak is de...
Diarree: “uitlaatklep” van opgekropte emoties
Het is geen gemakkelijke tijd: corona, reizen die in het water vallen, financiële problemen, moeilijkheden in het gezin of op het werk… de spanningen lopen soms hoog op. Dat kan zich op vele manieren uiten: van een onrustig hart, tot hartkloppingen, hoge bloeddruk,...
Waarom is lachen gezond?
We hebben de laatste tijd niet zo veel reden om te lachen en met vreugde door het leven te stappen, want de dagelijkse actualiteit die via radio, tv en bladen tot ons komt geeft weinig reden tot grote vreugde. Misschien zijn sommige omstandigheden in de privésfeer ook...
Probiotica en vezels om darmkanker te voorkomen
Wetenschappelijke studies bevestigen tegenwoordig wat al decennialang door natuurartsen werd gesteld: voeding heeft rechtstreeks te maken met gezondheid en door gezonder te eten kunnen heel wat moderne ziekten en problemen worden voorkomen. Eén daarvan is colonkanker....
Zonder zon: minder weerstand, meer botbreuken en virussen
Hopelijk krijgen we een mooie zonnige zomer. Dat is niet enkel goed voor het gemoed, voor de jeugd die buiten kan spelen, maar voor iedereen. Want zonnestralen beuren je op, duwen het humeur in de goede richting en nog veel meer: ze geven je extra vitamines cadeau...
Lumbago: de natuurlijke aanpak
Naast maagklachten en slapeloosheid behoren rugklachten tot de meest voorkomende aandoeningen die zelfs jonge mensen kunnen treffen. Het kan toeslaan als een donderslag bij heldere hemel en door de meest uiteenlopende oorzaken ingeleid worden. Niezen, hoesten,...
Word mooi bruin in de zon, niet ziek!
Hoewel de zomer dit jaar lang op zich heeft laten wachten, hopen we toch nog onze verloren zonne-uren te kunnen inhalen. Velen kijken uit naar een mooie zomer in eigen land vooral omdat ze vanwege de corona niet zo ver willen reizen en geen risico’s willen lopen. Zon...
Wat is het beste dieet tegen kanker?
We weten allemaal dat bepaalde gewoonten kanker in de hand kunnen werken of er rechtstreeks verantwoordelijk voor zijn. Dat is bijvoorbeeld het geval met roken. Maar van voeding is dat minder duidelijk, hoewel het Amerikaanse Kankerinstituut ervan overtuigd is dat...
Wanneer is een symptoom ernstig?
Zowel op vakantie als in de rest van het jaar zijn er altijd wel problemen waarbij je je afvraagt of het ernstig genoeg is om naar een dokter te gaan. Vroeger was dat allemaal veel eenvoudiger: toen was er een huisarts in de letterlijke betekenis van het woord. Deze...
Feniksproject: Hoe Nieuwpoort de stad herbouwde na “de Groote Oorlog”
Zoek je een tip voor vakantie in eigen land? Trek naar Nieuwpoort, want deze zomer pakt Nieuwpoort uit met het indrukwekkende Feniksproject. Hiermee wordt de wederopstanding van de stad na de Eerste Wereldoorlog in herinnering gebracht. Het programma omvat een...
Emoties zetten je darmen op slot
Ofwel krijg je er diarree van, ofwel word je hardlijvig en zitten je darmen als het ware op slot, maar emoties zowel als de levenswijze spelen een belangrijke rol bij hardlijvigheid. Wat is dit eigenlijk? Je kunt zeggen dat het een verstopping met heel wat...
Allergieseizoen duurt steeds langer
Het begint vaak met niezen, dan met een loopneus, dan met verschijnselen alsof je een verkoudheid hebt en het kan gaan tot astmatisch hoesten, tranende en geïrriteerde ogen, kortademigheid en een gevoel van mottigheid, kortom zich ziek voelen. Nu de zomer er is,...
Hoe stop je dat eeuwige hoesten?
We hebben al een aantal heel mooie en zomerse dagen achter de rug, maar ‘s anderendaags kan het winterweer opnieuw de miezerige, grijze, regenachtige hemel laten zien, kan het koud en nat zijn en zijn de verkoudheden weer goedkoop. En zoals gisteren en vorige week:...
Heb je ook last van het kwakkelweer?
Worden we nu vaker ziek bij slecht weer, als de temperaturen wisselen, als het de ene dag zomer is en de volgende dag weer herfst? Eigenlijk niet. Dat wordt bevestigd door alle artsen. Toch zijn we opgevoed met de gedachte dat slecht of wisselvallig weer ons ziek kan...
Waarom mag je best niet vliegen met een verkoudheid?
Stel je voor: je wilt op vakantie naar een zonnige bestemming en je stapt uit het vliegtuig met een kanjer van een verkoudheid. Of je hebt een verkoudheid, je bent ervan overtuigd dat het op vakantie voorbij zal zijn, maar in de plaats krijg je een dagenlange...
Postnatale depressie: Als je hormonen opspelen
Depressie is een fenomeen waar de moderne geneeskunde voortdurend mee geconfronteerd wordt. Natuurlijk is het normaal dat je triestig bent als je het slachtoffer van minder prettige gebeurtenissen bent geworden. Een ziekte, een sterfgeval in het gezin, ontslag op je...
DOODMOE door ijzertekort
Volgens de Wereld Gezondheidsorganisatie is ijzergebrek de meest voorkomende gebreksziekte ter wereld. In de geïndustrialiseerde wereld heeft ongeveer vijftien percent van de vrouwen te kampen met ijzertekort. Een van de opvallendste elementen daarbij is bloedarmoede....
Vitamine K2 redt je skelet
Ouders van jonge kinderen zijn vooral bezorgd over de eetlust van hun lievelingen. Ze hebben gelijk, want via het voedsel moet kracht worden opgedaan om het lichaam op te bouwen, te laten groeien en gezond te houden. Gezonde kinderen worden sterke en gezonde...
Van zwoel weer naar herfstkoelte: voorkom zomergriep en red je vakantie
Zo lang uitgekeken naar je vakantie en eindelijk is het zover: weg van de coronazorgen. Of tenminste dat dacht je, want op vakantie ziek worden, het is een nachtmerrie misschien, maar het kan: zomergriep! Hoe kan dat? Griep dat is iets voor de winter zo denk je....
Waarom heb je geen eetlust?
Heb je geen trek in eten? Doorgaans is het net andersom: de meeste mensen sukkelen met een overmatige eetlust. Gevolg: ze verdikken. Maar er zijn natuurlijk ook wel patiënten die last hebben van het omgekeerde, ze kunnen geen hap door de keel krijgen, hebben geen...
Geef je kinderen geen huidkanker cadeau
Denk niet dat het enkel anderen overkomt: huidkanker bedreigt iedereen. Het werd al langer duidelijk gesteld door prof. Dr. ’tKindt van de Gentse universiteit: de zonnebank is gevaarlijk, het aantal huidkankers stijgt in ons land en als men er niet tijdig bij is...
Kanker, jicht, reuma, hartinfarct voorkomen, door alkalische voeding
De vervuiling met PFOS heeft nog maar eens aangetoond hoe erg het met ons leefmilieu gesteld is, dat je voorzichtig moet zijn met wie je vertrouwt en dat je nooit weet wat de overheid verbergt. Dat is trouwens niet de eerste keer. Herinner je de valse informatie die...
Vermoeid, uitgeput, slapjes: Versterk je weerstand met vitamine C
Last van vermoeidheid? Je bent niet alleen! Het weer, het tijdstip van het jaar, de leeftijd, de werkomstandigheden, het privéleven, de kinderen, corona, problemen… het kan er allemaal mee te maken hebben, maar waar weinig mensen bij stilstaan is de vraag: “Heb ik wel...
Hoe gemakkelijker lukken in je examens?
Het is de spannendste tijd van het jaar. Althans voor studenten, leerlingen en hun ouders. Wat in de loop van het jaar soms verwaarloosd werd, moet nu haastig worden ingehaald: het geheugen volproppen met leerstof. Corona was ook niet de beste raadgever voor het...
Meidoorn of Crataegus: de natuurlijke hartversterker
Ze zijn nu vrijwel uitgebloeid, alhoewel je ze hier en daar nog kan bewonderen: de bloeiende meidoorn, een heester die in veel tuinen als sierplant wordt geplant. Maar Meidoorn oftewel Crataegus is meer dan een sierplant, het is een echt geneesmiddel dat trouwens al...
Is je bioritme nog in de war?
Hoeveel mensen hoor je dezer dagen niet klagen over een ziek gevoel, terwijl ze eigenlijk niet weten wat er hapert? De ene dag is de andere niet. Het gebeurt wel meer dat je je niet in je sas voelt. Dat je ’s avonds bergen kon verzetten, terwijl je ’s anderendaags ’s...
Nieuwe meerdaagse fietsroute met bagageservice in het Brugse Ommeland
We hebben er allemaal nood aan om naar buiten te komen, te ontspannen, de vrijheid te proeven en van de natuur te genieten. Dat kan op allerlei manieren in het Brugse Ommeland de Westkust-streek. Logeren, ontspannen, fietsen, wandelen, eten en drinken, kortom echt...
Natuurlijke oplossingen tegen depressie
Het zal je beslist niet verbazen en zeker niet met deze corona-pandemie, maar steeds meer mensen krijgen te maken met depressieve gevoelens. De vraag is nog maar, is het gewoon wat humeurig, een minder goede dag, of gaat het om een echte depressie? Hoe herken je een...
Nooit alcohol op een lege maag: je riskeert maagzweren!
Naast hoofdpijn is maagpijn wellicht de meest voorkomende ziekte. Pillen en ouwels die de brandende maag moeten blussen zijn er in alle maten en kleuren. En toch is maagpijn meestal gemakkelijk te voorkomen, want wie last heeft van zijn maag heeft gewoonlijk meer...
Rokers krijgen snel rimpels en zien er vroeger oud uit
Roken blijft gevaarlijk, ondanks inspanningen van de tabaksindustrie om zogenaamd lichtere sigaretten op de markt te brengen en die aan te prijzen omdat ze minder teer en nicotine bevatten. Ondanks alle reclame, ondanks de trucjes, zoals winkels betrekken bij het...
Neen, de zonnebank bereidt je niet voor op een zonvakantie, wel op huidkanker
Eindelijk! We krijgen weer zonnige dagen. Het grijze miezerige weer heeft lang genoeg geduurd en in combinatie met de Covid-beperkingen leverde dat veel depressieve gevoelens op bij heel wat mensen. Maar de beperkingen worden versoepeld en de zon speelt niet langer...
HOOFDPIJN: helse marteling met veel “gezichten”
Hoofdpijn is samen met ongemakken aan de maag en rugpijn, de meest voorkomende ziekte bij de mens. Dat is gemakkelijk af te leiden van het aantal hoofdpijnstillers die in apotheken worden verkocht. Het is ook de ziekte waarvoor het meest zelfmedikatie wordt toegepast...
De Panne herdenkt Operatie Dynamo (mei 1940)
Vakantietip in de Westhoek In de Westhoek blijft de oorlog tot de verbeelding spreken. Heel veel elementen in het landschap en monumenten herinnert er nog dagelijks aan. Daarom herdenkt De Panne deze zomer het begin van de Tweede Wereldoorlog. Met Operatie Dynamo in...
Korte metten met afmattende hoest
Verkoudheid is een van de meest voorkomende problemen waar iedereen af en toe mee te maken krijgt. Hoesten is daar een begeleidend verschijnsel van. Dat kan erg vervelend en vooral ook afmattend zijn en je uit de slaap houden. Niet te verwonderen dat de verleiding...
CHRONISCHE BRONCHITIS:
Vermijd luchtvervuiling en roken De ene dag regen, de andere dag zon. De ene dag onweer, de volgende dag heet en droog. De ene week miezerig alsof het herfst wordt, de andere week tropisch en heter dan in het zuiden van Frankrijk. Ideaal weer voor virussen en...
Het beste voor je hart en bloedvaten
Je kan gaan leven als een monnik, maar wie houdt dat vol? Daarvoor moet je echt een monnik zijn en dan moet je er al de rest bij nemen. Maar het is wel verstandig om na te gaan welke elementen in hun bestaan van aard zijn om hen een zeer hoge leeftijd te schenken...
Vrouwen die roken verouderen sneller
We hebben nu de week en de dag tegen tabak. Gelukkig zijn veel mensen tot het besef gekomen dat roken schadelijk is en ze willen er dan ook mee stoppen. Jammer genoeg zijn het vooral jonge vrouwen die er aan beginnen of er mee doorgaan. Dat is geen goed idee, want...
Waarom is vette vis beter dan vet vlees?
Dat de levenswijze en de gezondheid van bloedvaten en hart een nauwe relatie hebben, zal niemand nog ontgaan en ontkennen. Wie erop los leeft, eet en drinkt en zichzelf verwaarloost wat betreft slaap, stress, rust en ontspanning loopt beslist risico op hart- en...
Hoe voorkom je beroerte?
Denk niet: het zal mij nooit overkomen. Het kan ieder van ons op gelijk welk moment overvallen. Hartinfarct, beroerte, het beloert iedereen. In ons land vallen per jaar meer dan 60.000 slachtoffers als gevolg van problemen met de bloedsomloop en het hart. Dat komt...
ECZEEM: misschien ben je allergisch?
De huid vertelt veel over je gezondheid. Eigenlijk kan je van de huid heel wat aflezen. Op de huid zie je niet enkel wie iemand is, het behoort bij zijn of haar verschijning en persoonlijkheid, je kan er ook van afleiden HOE iemand is. De kwaliteit van de gezondheid...
Osteoporose is een ontstekingsproces dat visolie helpt voorkomen
Kijk maar vlak na de wintervakantie, je kan er niet naast kijken: jongelui die op krukken lopen, enkels in het gips, gebroken polsen en armen en benen, de typische straatbeelden na een skivakantie. Het is wel bekend dat bij oudere mensen gemakkelijker en meer...
Is prikkelhoest gevaarlijk?
Het zou ons verwonderen mocht niet iedereen het er mee eens zijn, maar eigenlijk hebben we geen lente zoals een echte lente zou moeten zijn. Het is en blijft wat kwakkelen met het weer. En dan komt er nog corona en de maatregelen bij waardoor we eigenlijk meer naar...
Meer vezels, minder kanker
Dat ons voedingspatroon onze gezondheid in ruime mate kan beïnvloeden, weten we allemaal. Dat de invloed zo groot is, wordt pas nu door wetenschappelijk onderzoek bevestigd. In Japan komen veel minder hartinfarcten voor, In Afrika komt veel minder kanker voor. In de...
Eet appelen om hartinfarct te voorkomen
Het is duidelijk dat mannen heel gevoelig zijn voor hartziekten. Eén derde van de mannelijke bevolking zal er vroeg of laat mee te maken krijgen. Niet te verwonderen dus dat ze bij de minste gewaarwording in paniek slaan, tot groot ongeloof vaak van hun vrouwelijke...
Huidkanker vormt zich al in de jeugd
Van het mooiste weer hebben enkel nog maar kunnen dromen, maar de lente is er en de zon komt beslist ook achter. Hoogtijd om je daarop voor te bereiden zodat je niet overvallen wordt door de schade van Uv-licht. Want de zon hebben we nodig, voor de vitamines, voor ons...
Moe, afgemat depressief? Misschien heb je een lentelever?
De lever is een van de belangrijkste organen in het lichaam. Die heeft verschillende functies en ze zijn allemaal van vitaal belang. Zonder lever is het lichaam niet meer in staat voort te leven. Als de lever ziek is, voel je dat in het hele lichaam, je bent niet meer...
Hoe vermijd je een hartinfarct?
Er is in de geïndustrialiseerde wereld een probleem, want hart- en, vaatziekten zijn in Europa en Amerika nog altijd doodsoorzaak nummer één. Maar er is ook hoopvol nieuws te melden: er is wat aan te doen, zelfs met eenvoudige natuurlijke middelen: wie voldoende...
Vooral vrouwen hebben last van galstenen
Elk orgaan in het lichaam heeft een functie en we kunnen geen enkel ervan missen. Dat is ook zo voor de galblaas, die eigenlijk een verzamelpunt van gal is die aangemaakt wordt door de lever en van belang is voor de vertering van vetten. Soms wordt de galblaas...
Hoe ontstaat en herken je een maagzweer?
We leven in een hectische tijd. Van ’s morgens bij het opstaan, tot ’s avonds laat worden we geconfronteerd met problemen. Die worden met de dag complexer. Corona zit daar uiteraard wel voor veel tussen, maar er zijn echt meerdere problemen waar veel mensen wakker van...
Waarom heb je geen eetlust?
Slank is het ideaalbeeld waar veel jonge vrouwen, zelfs volwassenen zich aan spiegelen. Graatmagere mannequins geven het verkeerde voorbeeld. Die hongeren zichzelf uit, op gevaar van het verliezen van hun gezondheid om op die manier de modewereld een plezier te doen....
De beste middelen uit de natuur
Wie te veel drinkt, weet dat hij dronken wordt. Wie te veel eet, weet dat hij zwaarlijvig wordt. Wie roekeloos rijdt, weet dat hij een ongeval kan veroorzaken. Zo zijn er wetmatigheden die voor iedereen bekend zijn, maar waar niet altijd rekening wordt mee gehouden....
Gezonde kracht uit de natuur
Iedereen wil graag zeer oud worden en zich tegelijk jong voelen en perfect gezond blijven. Naar het geheim van het lang leven, naar dit verborgen levenselixir wordt al sedert de grondlegging van de wereld gezocht, zonder succes evenwel. Dat is misschien maar best zo,...
Wat helpt tegen hoge bloeddruk?
Je voelt het niet, je merkt het niet, je hebt er geen ongemak van, maar het is verraderlijk en het beschadigt beslist je organisme: te hoge bloeddruk. Onder meer daardoor zijn cardiovasculaire problemen de hoofdoorzaak van vroegtijdig overlijden, van veel ellende en...
Wat moet je eten om kanker te voorkomen?
Nog altijd is kanker samen met hartziekten de doodsoorzaak nummer één. Er wordt weliswaar hoopvol verwezen naar de resultaten bij behandelingen, en dat is niet helemaal onterecht, maar voorkomen blijft zeker beter dan genezen. De resultaten moeten trouwens altijd...
Eenzaamheid maakt depressief en is dodelijk
De isolatie tijdens de covid-pandemie oftewel corona heeft veel mensen weemoedig, zelfs depressief gemaakt. Dat kan om vele redenen zijn. Bij jongeren is dat omdat ze niet meer uit de bol kunnen gaan en hun festivals moeten uitstellen, bij ouderen omdat ze contact...
Depressief en moe: wellicht heeft je lever een steuntje nodig
Voedselvergiftigingen, alcoholconsumptie, junkfood, het zijn dingen die niet erg vriendelijk zijn voor de lever. Neem daar ook nog het risico op voedselvergiftiging bij door ons reisgedrag en je beseft meteen dat de belangrijkste lichaamsfilter het hard te verduren...
Minder hart- en vaatziekten en kanker met meer VIS
Niemand zal ontkennen dat voeding en gezondheid sterk aan elkaar gerelateerd zijn. Denk aan voedselvergiftigingen, de dolle koeienziekte in Engeland. De hormonenschandalen heeft heel wat mensen doen besluiten voorzichtiger om te springen met vlees op hun menu, want we...
Gezond vermageren, hoe doe je dat?
Overgewicht is niet goed voor je. Denk aan de coronapandemie: mensen met diabetes, coronaire aandoeningen, maar vooral ook overgewicht zijn de eerste slachtoffers, maar ze zijn er ook het ergst aan toe. Zwaarlijvigheid is een zorg voor veel mensen, maar de hamvraag...
Waarom mag je je bioklok niet forceren?
Uit alle onderzoeken blijkt dat het lichaam best functioneert als het gewoontemechanisme gerespecteerd wordt, waarbij best rekening wordt gehouden met natuurlijke ritmes: ’s nachts slapen, overdag werken en ontspannen, op geregelde tijdstippen eten en drinken. Dat is...
De ultieme tips: Hoe blijf je langer jong?
Het wonderkruid is nog niet uitgevonden. Sedert de grondlegging van de wereld wordt er koortsachtig naar gezocht. Sommigen hebben voor het levenselixir hun leven gelaten. Bestaat de eeuwige jeugd wel? Kunnen we vermijden dat we oud worden? Duidelijk niet. De dood...
Hoe hou je de cholesterol in balans?
Cholesterol werd lang als de grote boosdoener beschouwd voor wie zijn hart en bloedvaten in goede conditie moest houden. Dat is slechts de halve waarheid. Natuurlijk zet zich cholesterol af op de vaatwanden en dat kan leiden tot hartinfarct of beroerte, maar dat is...
Burn-out: misschien moet je wel van levensstijl veranderen?
Vandaag stond in de kranten dat burn-out en depressie serieus toenemen sinds de coronacrisis. Niet te verwonderen. Een mens is een sociaal wezen. We zijn aangewezen op contact, op uitwisseling van gedachten, op vriendelijkheid. Valt dat weg, dan is dat een soort...
Als je het niet meer ziet zitten
Covid, financiële crisis, sociale onrusten, grote legerverplaatsingen, onzekerheid… Wat gebeurt er toch in onze maatschappij? Veel mensen stellen zich tegenwoordig die vraag. De gebeurtenissen worden trouwens alsmaar sneller. Situaties die je vandaag meemaakt, waren...
Waarom kinderen zoveel mogelijk buiten moeten spelen
Wat is veilig? In elk geval is het buiten veiliger dan binnen. Daarom wordt nu aan iedereen de raad gegeven het huis zoveel mogelijk te verluchten. Op die manier is de hoeveelheid besmettelijk materiaal verkleind. Minder virussen, minder kans op besmettingen en dat...
Ons voedsel is een giftige cocktail: KANKER
De dioxinecrisis heeft destijds de regering doen vallen. Dioxine: een sterk kankerverwekkend vergif dat in de totale voedselketen werd gestopt. Maar dioxine was maar het topje van de ijsberg, een uitschieter, want er gebeurt meer met ons voedsel dan we denken en we...
Tegen nierstenen: Drink meer en ontzuur
Wie het ooit heeft meegemaakt weet dat je haast niets pijnlijker kan overkomen: een aanval veroorzaakt door nierstenen. Deze kolieken kunnen je als de bliksem treffen en je onaangekondigd van pijn op de grond doen zakken. Heb je het ooit al meegemaakt bij jezelf, een...
Minder kans op diabetes en longziekten met Omega-3 vetzuren
Vroeger was vrijdag visdag. Dat hield verband met religieuze gebruiken. Eigenlijk was die maatregel nog best voor de gezondheid, want nu weten we wel beter: vis en vooral vette vis bevat heel wat Omega-3 vetzuren en die zijn erg nuttig, zelfs nodig voor de gezondheid...
Osteoporose bedreigt elke vrouw
Het menselijk skelet bestaat in totaal uit 206 beenderen en beentjes. Dat botweefsel is heel sterk: het moet levenslang het lichaamsgewicht dragen en... zich voortdurend vernieuwen. Het is dus ook een levend orgaan, geen dode materie, want botten zijn samengesteld uit...
De Leiestreek: ideaal voor toerisme met de camper
Veilig op vakantie in eigen land? Dat kan! Daarom ook zit het kampeerautotoerisme in de lift. Ook de Leiestreek inspireert graag kampeerautotoeristen om de regio te ontdekken, dus maakt Toerisme Leiestreek het extra makkelijk voor hen. De veertien kampeerautoplaatsen...
BUIKPIJN: hoe diverticulitis voorkomen?
Steeds meer mensen hebben last van spijsverteringsproblemen. Dat is vooral het geval in de geïndustrialiseerde wereld. Het woord zegt het zelf: er is beslist een relatie met “de spijzen”. In ontwikkelingslanden is er wel honger, maar er zijn geen problemen zoals in...
Veel hoofdpijn? Spaar je lever!
Wie geregeld last heeft van migraine of barstende hoofdpijn wordt vaak door de arts naar huis gestuurd met een pijnstiller. Maar is de patiënt daarmee geholpen? Als je de oorzaak niet kent, of geen weet hebt van de uitlokkende factoren, kan het probleem niet aangepakt...
Doodellendig door allergenen
We staan te weinig stil bij de complexiteit van ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Maar chiropractors en osteopaten weten al lang dat er een relatie bestaat tussen zenuwen op de huid, energie in spieren en zenuwbanen en interne organen. Vandaar dat...
Waarom heb ik voortdurend hoofdpijn?
Is het stress, is het een onvoldoende werking van de lever, een malfunctie van maag en darmen, zijn het schimmels, is het een allergische reactie op voeding, zijn het hormonale storingen, het werkmilieu, tabak of alcohol? Het is de migrainepatiënt allemaal gelijk, als...
Oprispingen: Hoe haal je je maag uit de knoop?
De kwaliteit van ons voedsel en de wijze waarop we eten heeft een belangrijke invloed op onze gezondheid. Sommigen eten te veel, anderen te weinig, maar de meeste mensen eten verkeerd. Anderen hebben dan weer geen trek, of verteren moeilijk. Ze hebben allemaal een...
Wanneer kunnen vitamines gevaarlijk zijn?
Als we het woord vitamine horen, denken we aan gezondheid, aan lichamelijk en geestelijk welbevinden, aan lang leven, aan fysiek en psychisch evenwicht, aan kracht en tomeloze energie. Stuk voor stuk zijn dat positieve aspecten waar ons lichaam en onze geest alleen...
Wat doen we aan die vervelende vrouwenkwaaltjes?
Werkgevers denken wel eens dat vrouwen sneller ziek worden dan mannen. Mis! Het zwakke geslacht is eigenlijk het sterke gebleken. Vrouwen leven trouwens ook langer dan mannen, zijn doorgaans ook gezonder, maar zijn weliswaar gemakkelijker onderhevig aan kleine...
Veel rokers krijgen een ellendig levenseinde
Optimisten gaan er van uit dat roken tegen 2035 helemaal zal verdwenen zijn. Dat is wel erg optimistisch, maar iedereen beseft wel degelijk dat het zeer gevaarlijk, zelfs levensgevaarlijk is om te roken. Wie meer dan twintig sigaretten per dag rookt verkort zijn leven...
Wat doet tabak met je lichaam?
De ruzie tussen rokers en niet-rokers is zo’n beetje geluwd, vooral omdat fervente rokers, met het ouder worden ook gaan inzien dat het hoe dan ook nadelig is te roken. Bovendien heeft de wetgever de jongste jaren een aantal beslissingen genomen waardoor discussies...
Het beste medicijn: gezond voedsel
Goed voedsel is belangrijk en variatie is noodzakelijk. Elke soort voedsel heeft bijzondere eigenschappen en niet alle voedsel heeft dezelfde eigenschappen. De natuur bewijst het ook door ons op elk moment van een ander seizoen ons een verschillend soort voedsel aan...
Wie jong van geest blijft, voelt zich jonger bij het verouderen
Iedereen wil oud worden, maar niet oud zijn. Dat laatste komt erop neer dat je gezond wil blijven. Logisch toch! Ouder worden en je toch jong en gelukkig blijven voelen... Velen zouden bereid zijn om daar zonder aarzeling onmiddellijk voor te tekenen. Vroeger was men...
Hoe vermijd je ernstige problemen van de ouderdom?
Ouder worden doe je van jaar tot jaar, van dag tot dag en van seconde tot seconde. Je bent niet in één, twee, drie oud, gelukkig maar. Dat betekent dat je zeker voldoende tijd hebt om van dag tot dag rekening te houden met de oude dag die zeker komt. Maar hoe die oude...
Welke vitamines bij seksuele problemen en risico met de bloedsomloop?
Vitamines zijn heel belangrijk. Daarvan heeft Nobelprijswinnaar Linus Pauling ons kunnen overtuigen. Hij heeft een begin gemaakt met de theorie over antioxidanten. Veel vitamines zijn de motor van heel wat lichaamsprocessen. Denk aan de immuniteit en vitamine C, het...
ACNÉ: Wanhopig door jeugdpuistjes?
Geen mens die niet ooit eens last heeft gehad van puistjes, jeugdbrand ofte acné, zweertjes op de gezichtshuid. Gewoonlijk een voorbijgaand verschijnsel, maar voor sommigen een echt drama. Er zijn jongeren die er haast niet mee kunnen leven. Ze proberen allerlei...
Waarom is maart, de maand van de depressies?
Er is een oud gezegde, dat ouderen onder onze lezers beslist zullen kennen: “Welkom maart, maar neem me toch niet mee met uw lange staart.” Het betekende dat de maand maart eigenlijk niet zo gunstig was voor de gezondheid, er ook meer sterfgevallen voorkwamen. Maar is...
Wat mag je eten en drinken bij nierproblemen?
Eigenlijk kunnen we geen orgaan in het lichaam compleet missen en dat bewijst hoe vernuftig het in elkaar zit. We hebben maar één hart, één lever, één pancreas en als daar iets grondig mis mee is, dan hebben we ook een grondig probleem. Van de nieren hebben we er...
Waarom vitamine D zo belangrijk is: zomeruur versterkt voorjaarsmoeheid
De meeste mensen zijn moe van corona. Niet zozeer dat ze het virus te pakken hebben, maar de levenswijze die ons wordt opgedrongen, de opeenvolgende quarantaines, de cijfers, de ziekenhuisberichten en vooral de nieuwsuitzendingen die om het uur steevast beginnen met...
Is zout nu echt schadelijk?
Onze westerse voeding is vooral afgestemd op een smaakbeleving. Daarom worden er ook zoveel smaakversterkers gebruikt. Die zijn trouwens niet altijd onschuldig, denk maar aan het Chinese restaurant-syndroom doordat af en toe te veel en te gemakkelijk glutamaten...
Altijd moe? Eet je niet te veel suiker?
Gezondheid is heel belangrijk voor iedereen, maar even belangrijk lijkt voor de meesten wel hun slanke taille te zijn, althans te oordelen naar het succes van de vermageringslobby in ons land en daarbuiten. In ons wel doorvoede westen maakt de meerderheid van de...
Welke VITAMINES zijn van vitaal belang?
Uit wetenschappelijk onderzoek kennen we de grote waarde van vitaminen voor onze gezondheid. We weten allemaal dat bijvoorbeeld de vitamine C een sleutelrol heeft in de bescherming tegen infectieziekten en griepachtige aandoeningen. We weten ook dat vitamine A wat te...
De beste haarverzorging begint op je bord
Wat kan je doen om de negatieve ervaringen met de lockdown en de isolatie naar aanleiding van de corona-maatregelen wat te milderen? Draag meer zorg voor jezelf, verwen jezelf en je gezin en besteed wat meer aandacht aan je eigen welbevinden. Met andere woorden, zorg...
Voorjaarsmoeheid: doodop de lente tegemoet…
Heeft het seizoen invloed op de gezondheid? Natuurlijk komen in de winter meer verkoudheden en griep voor. Maar de lente, nu de eerste mooie dagen in het verschiet liggen? Is voorjaarsmoeheid een fakeziekte of bestaat die echt? Voorjaarsmoeheid bestaat echt. Het...
Lumbago of spit: til niet te zwaar
Last van Lumbago? Supervervelend, want het blokkeert je helemaal en is niet enkel lastig in de rug, maar ook in het hoofd: je kan er emotioneel onderdoor gaan. Iedereen heeft het al eens meegemaakt: een pijnscheut in de rug of de lendenen, na het oprapen van een zwaar...
Problemen met de plas: Cranberry helpt
Van een aantal spieren in het lichaam zijn we ons niet bewust dat ze er zijn en dat we ze voortdurend gebruiken. Dat is bijvoorbeeld het geval met de sluitspieren van blaas en endeldarm. Sinds het moment dat een kind zindelijk wordt, zijn deze spieren toch actief. Pas...
Allergie: de nieuwe epidemie
Het komt elk jaar wat vroeger en het duurt ook telkens weer wat langer: het allergieseizoen. Door de opwarming van de aarde komen steeds meer planten vroeger in de bloei en dat zullen mensen die er allergisch aan zijn, zeker geweten hebben. Allergie kan de vreemdste...
Darmflora barometer van je gezondheid
Als je een goede spijsvertering hebt en gezonde darmen, dan is eigenlijk je hele gezondheid in orde. De darmflora en de spijsvertering zijn namelijk een goede barometer van de gezondheid en ook een gevoeligheidsmeter van emoties en stress. Je krijgt wel af en toe eens...
Is je keuken een giftig labo?
Ftalaten, gechloreerde koolwaterstoffen, bisphenol A, dioxines, aromaten, kleurstoffen, het krioelt van de scheikunde in ons voedsel en daar zullen we vroeg of laat moeten voor betalen. Onze gezondheid is niet gesteld op scheikunde en het is niet omdat er verwezen...
Zieke huid… zieke ziel
De meeste mensen hechten grote waarde aan hun uiterlijk. Hoe ze er uit zien is voor hen van heel groot belang. Dat bewijst ook de omzet van de cosmetische industrie. We willen er op alle manieren op z’n voordeligst uitkomen. Als we gezond zijn, maar ook als we ons wat...
Mooie benen dankzij gezonde bloedsomloop
Mooie benen zijn een wonder van de schepping. Wie mooie benen heeft als vrouw, weet zich verzekerd van een onweerstaanbare aantrekkingskracht. Niet enkel lichtmatrozen waarderen mooie benen, de vrouwen zelf zetten deze sieraden hoog op hun verlanglijstje. Naast hun...
Last aan de luchtwegen: verzorg je darmen
Heel wat mensen lijden aan ademnood, aan aandoeningen van de luchtwegen, zonder specifiek te weten over welk probleem het precies gaat. Men spreekt in dat geval over CARA dat zijn Chronische Aspecifieke Respiratoire Aandoeningen, een verzamelnaam voor allerlei...
Vis beschermt je tegen Alzheimer en geheugenverlies
We kennen allemaal de kwaliteiten van vis voor de gezondheid. Vis bevat gemakkelijk verteerbare en absorbeerbare eiwitten, maar vooral gezonde vetzuren, beter bekend als Omega-3 vetzuren. Vette vis eten is heel gezond en kan je beschermen tegen hart- en vaatziekten en...