HOME
Written by admin_isana
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam.
Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam.
Lorem ipsum dolor sit Amet Cconsectetur Adipiscing Elit
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo
Related Articles
Related
Barstende hoofdpijn: de natuur kan je helpen bij migraine
Migraine: barstende hoofdpijn alsof de wereld vergaat. Je kunt niet eten, niet slapen, niet helder denken, zelfs in het verkeer kun je moeilijkheden veroorzaken of krijgen. Het is de kampioen van alle hoofdpijnen. Maar wat doe je eraan? Er zijn mensen die het tweemaal...
Verjong stramme spieren en gewrichten perfect met Curcuma
Ons lichaam is een meesterwerk, een vernuftig ontworpen corpus, waar we absoluut nog alles niet over weten. Zelfs weinig over bekend is. De gevolgen zien we elke dag. Jammer genoeg blijven we niet jong, maar we kunnen wel verhinderen dat we vroegtijdig verouderen en...
Ben je ook op zoek naar “het geluk”?
Het heeft natuurlijk geen betekenis, maar vooral in deze periode van het jaar, de feestweken, de glitter en lampjes, de muziek, vragen veel mensen zich af of het allemaal wel echt is, een betekenis heeft of klatergoud is. Vooral de tegenstellingen vallen vaak zwaar,...
De zon helpt je te ontsnappen aan de winterdip en typische winterkwaaltjes
Het zit en zat eraan te komen. De feestweken zijn voorbij en dus naderen ook de winterkwalen. Typisch. Nooit zijn er in de rest van het jaar zoveel zieken als nu. Niet enkel bij de jeugd, baby’s, maar ook bij werknemers en oudere mensen. Hoe komt dat? Er zijn...
Is je computer een marteltuig?
Het Belgisch persagentschap maakte melding van een onderzoek door een HR-bedrijf “Attentia” bij ongeveer 23.000 werknemers die dagelijks met de computer werken en op beeldschermen kijken. Daaruit bleek dat de grote meerderheid van de werknemers (ongeveer 65 tot 70...
Visolie redt je hart en je hoofd
Misselijkheid, hoofdpijn, migraine, warmtopwellingen, het kan allemaal te maken hebben met overgevoeligheid, allergische reacties, hormonen, de leeftijd, stress, voeding, het weer, enzovoort. Nu heeft onderzoek in Japan aangetoond dat visolie in de meeste gevallen een...
Waarom worden vooral vrouwen depressief tijdens de feestweken?
De feestroes wordt ons eigenlijk een beetje opgedrongen. We moeten ons vrolijk en blij voelen, want de dagen zijn kort, met weinig licht, hoofdzakelijk grijs en nat weer en dan de ellendige nieuwsberichten over de wereldgebeurtenissen. De jeugd plukt de dag, maar...
Een grog tegen verkoudheid is larie
Radio, televisie en bladen hadden deze week maar één belangrijk onderwerp: mag je rijden als je alcohol gedronken hebt? Principes zijn heilig, maar wie ze niet toepast, wordt zelden opgespoord en amper gestraft. Er wordt verwezen naar strenge rechters in...
Wat stopt die heftige migraine?
Het zal je maar overkomen: een barstende hoofdpijn aan één kant van het hoofd, zodat het je belet te lezen, auto te rijden, normaal te functioneren. Het overkomt vooral vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Soms tweemaal per maand. Bij de meeste eindigt het na de...
Hoe herken je een virale of bacteriële infectie?
Als we de weerberichten mogen geloven, dan is er grote kou op komst. Gedaan met onze typische kwakkelwinters, eindelijk vriesweer. Want het kwakkelweer maakt zoals gewoonlijk ook nogal wat zieken. Niet het weer zelf uiteraard, want niet iedereen wordt ziek, maar het...
Gezond blijven terwijl je omgeving blijft hoesten: kwestie van goede conditie
Het is intussen wel duidelijk: het aantal opnames in het ziekenhuis vanwege ontstekingen van de luchtwegen is aan het pieken. De oorzaak ervan is heel gevarieerd. Zowel kinderen en baby’s als volwassenen en oudere mensen zijn er het slachtoffer van. Wie een goede...
Kun je door elke niesbui besmet worden?
Sommigen zijn van oordeel dat het komt door de tijd van het jaar, anderen door stress, weer anderen door contact met dieren, nog een denkpiste is dat het een gevolg is van de wereldbesmetting met covid. Maar wat is dan de oorzaak van een besmetting? Waarom raken...
Waarom zijn rokers gemakkelijker en langer verkouden?
Een verkoudheid begint meestal in de neus, met een irritatie en ontsteking van de neusslijmvliezen. Ze zwellen op, geven slijmen af en verkleuren, wat een eerste teken is dat een ontsteking zich heeft ontwikkeld. Dat kan gemakkelijk chronische worden als niet tijdig...
Opgepast met grapefruit bij medicatie
Natuurlijk is het lekker en gezond: grapefruit, ook wel pompelmoes geheten. Ondanks het feit dat grapefruit ideaal is vanwege de vitamines (vooral C) en ook de vezels wat darmproblemen en verteringproblemen, plus kanker helpt te voorkomen, kan het erg nadelig zijn om...
Geluid van kabbelend beekje is balsem voor de gestresste geest
Je kunt tegen alles en nog wat een pil slikken en daar is de farma-industrie geen tegenstander van. Of het ook je gezondheid blijvend vooruithelpt, is een andere kwestie en daarover kun je best met je arts in gesprek gaan. Wat wel een feit is: stappen in de natuur,...
Kun je ook te veel water drinken?
Jazeker. Er zijn patiënten die onder een dwang of een neurose wel tot tien liter water dronken. De nieren en de cellen kunnen dat niet aan waardoor de patiënt snel kan overlijden. Afhankelijk van de leeftijd en de gezondheid kunnen nieren ongeveer driekwart liter per...
Maak een vuist tegen de winterkwaaltjes
We weten intussen wel dat de kou je niet ziek kan maken en geen verkoudheid kan bezorgen. Dat nemen bacteriën en virussen voor hun rekening. De vraag blijft: hoe komt het dan dat sommigen in dezelfde omstandigheden wel ziek worden en anderen er helemaal geen last van...
Kan de winter of de kou je ziek maken?
Ouders zijn bezorgd over de gezondheid van hun kinderen. Logisch en normaal. Daarom krijgen ze in wintertijd, bij mist, tocht, wind en regen altijd de aanbeveling: “Kleed je warm aan, anders maakt de kou je ziek”. Of… “Blijf niet met natte voeten rondlopen, trek droge...
Waarom is vapen helemaal niet onschuldig?
Als je aan tien leerlingen zou vragen wat het gezondst is “roken of vapen”, dan krijg je tienmaal hetzelfde antwoord: “vapen natuurlijk”. Maar zo natuurlijk is dat ook weer niet. Vapen wordt de jongeren quasi opgedrongen, zelfs in tabakswinkels, nachtwinkels enz. “Je...
Waarom je nu je schouw moeten laten kuisen: koolzuurgas is een sluipmoordenaar!
Het zijn mistige dagen. De lucht beweegt amper. In Engeland weten ze daar alles van, want smog is een samengesteld woord van “smoke” en “fog”. Rook die zich mengt met mist. Dat is niet enkel riskant voor het verkeer, ook voor de gezondheid. Mensen die last hebben van...
Waarschuwing van WHO: Meer Parkinson en Alzheimer door gif in voedsel
De WHO of de Wereld Gezondheid Organisatie heeft ervoor gewaarschuwd dat de ziekte van Parkinson de snelst toenemende zenuwziekte ter wereld is. Men dacht vroeger dat dit enkel oudere mensen overkwam en vooral mannen met zwakke zenuwen. Daar is intussen onderzoek naar...
Ziek worden of gezond blijven: je immuniteit is de baas
Hoe komt het dat in hetzelfde gezin de man een verkoudheid krijgt en de vrouw niet, of andersom? Dat gebeurt vaak en de uitleg is: immuniteit. Die is uiteraard voor een deel erfelijk bepaald, maar je kunt er ook aan werken: ze verspelen of versterken. Wapen je tegen...
Kasteel van Rumbeke stelt exclusieve kunstcollectie tentoon
Kunst en een leuke uitstap Hou je van kunst? Ben je fan van Raveel, Permeke, Vermeersch, Servaes dan moet je dezer dagen en de rest van het jaar naar Rumbeke bij Roeselare trekken. Kunst & Kasteel wordt georganiseerd door Toerisme Leiestreek vzw in samenwerking...
Tover spierpijn weg met beweging en Curcuma
Uiteraard moet je niet gaan sporten en heftig bewegen als je een been of arm gebroken hebt. Er zijn voorvallen waarbij het zichzelf verbiedt om te bewegen. Denk aan een gescheurde kruisband, een enkelbreuk, een hernia. Natuurlijk zegt het spreekwoord dat “rust,...
Hoe kun je een ramp of conflict overleven?
De beste voorbereiding Wie ooit bij de padvinders is geweest, weet het wel: “Be prepared” of:” wees voorbereid”. Je kunt je natuurlijk niet op alles voorbereiden, maar toch verhoog je je comfort, veiligheidsgevoel en overlevingskansen, mocht er zich een calamiteit in...
Zo gezond als een vis ook als de zon verstoppertje speelt?
Als je alles vergelijkt en iedereen ernstig zou moeten nemen, dan weet je het niet meer. Gewoon een antwoord op de vraag: ”hoeveel vitamine D hebben we nodig?” zou al voldoende zijn om een kleine oorlog uit te vechten. Niet doen! We kennen het antwoord. Onze...
Is stress echt zo gevaarlijk?
Als je tien artsen zou vragen wat de meest voorkomende diagnose bij hun patiënten is, krijg je steevast het antwoord: stress. Stress is wel geen ziekte, maar het veroorzaakt wel ziekte en is tegelijk verantwoordelijk voor veel problemen. Die problemen kunnen ook...
Kauwgom en hondendrollen: Wat kun je doen aan de plakpest?
Plakpest? Neen het heeft niets te maken met affiches of verkiezingen, maar wel met kauwgom en hondendrollen. Het blijft -als je er toevallig in trapt- aan de schoenzolen kleven en in sommige streken is dat een echte pest. Een plakpest dus. Het is wettelijk verboden om...
De truc om er jonger te blijven uitzien
Voel je je ook niet gevleid als ze tegen je zeggen: ”dat had ik niet verwacht, je kunt minstens tien jaar liegen, oftewel, je ziet er minstens tien jaar jonger uit dan je zopas gezegd hebt”. Ofwel een leugentje om bestwil, ofwel klassieke vleierij, ofwel de waarheid....
Vitamine E: de lieveling van de vrouwen
Het belang van vitamines werd pas duidelijk toen zeevaarders herstelden van ziekten die hen anders naar het graf, een zeemansgraf, hadden gebracht. Linus Pauling definieerde het beter en was zelf een levend voorbeeld van het belang van vitamines. In de naam zit...
Loop niet de muren, maar wel de trap op!
We horen en zien het dagelijks: bewegen en in beweging blijven heeft veel voordelen. De vraag is: mag je op elke leeftijd dezelfde beweging doen of aan sport doen en wat mag je op die leeftijd van beweging verwachten voor je gezondheid. Het begint natuurlijk met het...
Winteruur gezonder dan zomeruur?
Het gaat binnenkort weer gebeuren: het zomeruur moet plaats maken voor het winteruur. De zon beslist wel wanneer het dag wordt of nacht, maar de overheid heeft ons verplicht daar op een ander moment rekening mee te houden: Het laatste weekend van oktober zetten we de...
Hoe kun je een burn-out blussen?
70 percent van de slachtoffers zijn vrouwen Deze laatste tijd in alle vakbladen en zelfs populaire bladen: alarm over burn-out. Waarom nu pas? Omdat de meeste gevallen van ziekteverzuim veroorzaakt worden door burn-out. Dat is iets anders dan depressie, waarvan het...
Waarom heb je meer kans op griep en verkoudheid in herfst en winter?
Je kunt geen winkel binnenstappen, of plaats nemen in de trein of bus, of je hoort weer hoesten en snotteren. Net nu heeft de overheid gewaarschuwd tegen het gebruik van een middel zowel onder tabletvorm als een spray dat (te) veel gebruikt wordt tegen een verstopte...
Waarom is koffie een gezond en lekker medicijn?
Lange tijd werd ervoor gewaarschuwd, want koffie kon je bloeddruk de hoogte injagen, je uit de slaap houden, je zenuwstelsel irriteren, last veroorzaken aan je maag, kortom geen goed woord ervoor. Dat is intussen wel helemaal anders. Daarom werd een tiental jaar...
Hondenbaasjes leven langer en gezonder
Olifanten hebben de reputatie over een geweldig geheugen te beschikken. Vandaar de uitdrukking: hij onthoudt alles, hij heeft een olifantengeheugen. Er klopt wel iets van, want het is bekend dat een olifant zijn vijanden na twintig jaar nog kan herkennen. Gooi dus...
Last van de zenuwen? Wat schenkt je veilige verlichting?
Een krant kopte recent: de stress in verband met covid is veel ingrijpender en gevaarlijker dan covid zelf. Een sterke uitspraak die de farmaindustrie en fabrikanten van vaccins niet zullen waarderen. We beleven een stressvolle tijd en veel mensen en zelfs kinderen...
Herfst in zicht: weerstand te licht?
Het is weer hetzelfde scenario: eerst warm, op sommige plaatsen te heet en dan weer regen, miezerweer zoals nu. Ideaal weer voor virussen en bacteriën, tenminste als de weerstand niet op scherp staat. Want bacteriën en virussen vermogen niets bij mensen met een sterke...
Kun je slimmer worden door anders te eten?
Belangrijk gegeven nu de scholen heropenden. Of je slimmer kunt worden door je voeding aan te passen is nog maar de vraag. In elk geval kun je de hersenen gezond houden en het geheugen stimuleren door gezonde voeding te gebruiken. Wat wel duidelijk is: je kunt je...
Waarom zien jongeren het niet meer zitten?
Vraag aan tien mensen wat ze van de huidige mentaliteit in de maatschappij vinden en je krijgt steevast hetzelfde antwoord: “Er is iets aan de hand met de wereld, er staat wat te gebeuren, de mensen zijn niet meer dezelfde”. Het is alsof een algemene onrust, laat...
Waarom mag je de stoelgang absoluut niet ophouden?
Het is misschien een merkwaardige vaststelling, maar zeer recent onderzoek in Australië heeft aangetoond dat een meerderheid van werknemers op het werk problemen heeft lom naar het “groot toilet” te gaan, met andere woorden, ontlasting te hebben. Een beetje een kies...
Meeroken kan ook kanker en hartziekten veroorzaken
Dat roken schadelijk is, kan niemand die ernstig is nog ontkennen. Het is verantwoordelijk voor talrijke problemen. Niet enkel h art- en vaatziekten kunnen het gevolg zijn van roken, ook oogziekten, en meerdere vormen van kanker: borstkanker, slokdarmkanker,...
Hoe kun je het druilerige herfstweer te slim af zijn?
Het is beslist merkwaardig dat op het moment dat officieel de herfst begint, ook het herfstweer van de partij is. Het druilerige weer is terug ven weggeweest. Van coördinatie gesproken! De vraag is: zullen we er problemen door krijgen, want zonnig mooi en droog weer...
Sterke buikspieren voor een sterke rug en perfect evenwicht: Doe “de plank”
Heb je last van rugpijn, dan ga je naar een fysiotherapeut oftewel kinesist, osteopaat of kraker. Je verneemt daar steevast tot je verbazing dat de oorzaak wellicht in zwakke buikspieren te vinden is. Hoe kan dat? Buikspieren liggen toch aan de andere kant van het...
Wat zijn de meest vieze voorwerpen met de grootste kans op besmettingen?
Vraag aan tien mensen wat het gevaarlijkste voorwerp is waarmee je in aanraking kan komen om een bacteriële of virale besmetting op te lopen. Je krijgt ongetwijfeld tien foutieve antwoorden. De antwoorden kunnen wel wat variëren, maar ze wijzen allemaal in dezelfde...
Waarom is vapen niet gezonder dan roken?
Veel mensen zijn terecht bang geworden van de schadelijke effecten van roken van tabak. Ze willen er wel mee breken, maar weten niet hoe. Tabak is namelijk ontzettend verslavend, omdat de nicotine in de plaats komt van dopamine, het gelukshormoon en op die manier...
Kan de herfst je ziek maken?
Het is zo ver. We zitten in de herfst. Dat betekent: vroeger donker, minder zon, koudere temperaturen en vochtige avonden en morgens, tenminste als het al niet regent. De herfst is een mooi seizoen, zorgt voor afwisseling in de natuur, de bonte kleuren, de bedauwde...
Wat is de gezondste vorm van bewegen?
Ga je op consultatie bij de arts, dan krijg je beslist de vraag: “Beweeg je wel?” Dat is niet zonder reden, want afhankelijk van de klacht heeft beweging, sport, een lichamelijke activiteit altijd invloed op je gezondheid. Vroeger was dat enkel voor cardiovasculaire...
Hoeveel langer leef je als je stopt met roken?
Je hoort vaak van die opmerkingen: “het zal mijn tijd wel duren” “als het er nu nog toe doet” “ik ben er veel te oud voor” “je moet toch van iets doodgaan” is dat wel bewezen”. Alle woorden en emotionele opmerkingen zijn goed om nadelig gedrag te verantwoorden of goed...
Fietsen door het verleden: Nieuwe virtual reality kijker in hartje Brugge vertelt over de “Verdwenen Zwinhavens”
De geschiedenis, de inplanting van steden en de evolutie van het land zijn een rijke en bijzonder interessante bron van kennis en logica en het is een weelde in dat boek te mogen bladeren en kennis te nemen van hoe onze voorouders tewerk zijn gegaan om havens te...
De beste slaagkansen op school starten met goede voornemens, ook van de ouders
Niet enkel als we een jaartje opschuiven eind december, maar ook als de kinderen of de jongelui een jaartje opschuiven bij het begin van het nieuwe schooljaar of academiejaar worden goede voornemens gemaakt. Terecht trouwens, want zonder goede voornemens lukt...
Wordt je hond blind door suikersnoepjes?
Kinderen snoepen graag, vrouwen snoepen graag, mannen snoepen graag en honden ook. Nog meer dieren houden van een “snoepje”. Geef een paard een klontje suiker en de volgende keer zal het automatisch halt houden als het je ziet, of naar de omheining komen waar het dat...
Is het gevaarlijk als je hoest blijft duren?
Tegen wisselvallig weer moet je een beetje opgewassen zijn. Niet enkel omdat het niet prettig is: de ene dag mooi en zonnig, de andere dag fris, winderig en nat, maar vooral omdat de wisselende temperaturen het immuunsysteem behoorlijk op de proef stellen. Daardoor...
Nieuwe fietsroutes met unieke stopplaatsen langs West-Vlaamse boerderijen en cafés
Leuk als je volop kunt genieten in eigen land: de natuur, de omgeving en vooral ook lekkere proeven en eten. Het provinciebedrijf Westtoer presenteert daarom een nieuwe pocketgids met 180 unieke West-Vlaamse cafés. Het initiatief maakt deel uit van het gastronomisch...
Noem vrouwen geen zeurkousen, want het is op commando van hun hormonen
braakneigingen, nadien wazig zien, dan vallen stukken uit het gezichtsveld weg en kun je moeilijk lezen omdat letters en stukken van een zin in het niets verdwijnen en nadien eindigt het met barstende hoofdpijn. Je kunt geen fel licht verdragen en lawaai en stress...
Toch goed kunnen slapen bij extreme hitte
Wie herinnert zich niet de legendarische uitspraak van een van de vorige eerste ministers van België: “Te veel is trop en trop is te veel”. Het wordt nu nog te pas en te onpas geciteerd als kolder, maar eigenlijk is het voor veel fenomenen van toepassing. Ja, te warme...
Schooljaar goed begonnen, is half gewonnen
Goed. We mogen weer naar de schoolbanken. Of dat goed is voor iedereen hangt natuurlijk een beetje van henzelf af, want een goede voorbereiding is noodzakelijk voor een goed schooljaar. Je kunt het schooljaar niet goed beginnen als je met tegenzin naar je fiets of...
Zo hou je het vakantiegeluk vast
De vakantieperiode is de tijd van het jaar waar iedereen naar uitkijkt. Het is net alsof we niet gelukkig meer kunnen zijn zonder vakantie. Het gevoel is alles natuurlijk. Vandaar dat gesproken wordt over “vakantiegevoel”. Wat dat precies mag zijn, is niet voor...
Waarom kunnen vrouwen zo moeilijk vermageren?
Het schoonheidsideaal is jong, en slank. Zeker vrouwen streven ernaar. Wat je er moet voor doen, is een andere zaak en vaak loopt dat uit op een catastrofe. Nu raakte bekend dat de Franse autoriteiten een maagballon van de markt halen en zullen verbieden. Het komt...
Je natuurlijke reisapotheek voor de vakantie (deel 5)
Wat is een goede voorbereiding voor de vakantie? Een paraplu of een badpak? Misschien best allebei voorzien, want je weet nooit wat het wordt met het weer, maar je hebt er ook het raden naar of je helemaal gespaard blijft van ongemakken. Er is haast niemand die een...
Je natuurlijke reisapotheek voor de vakantie (deel 4)
Een vakantie kan geweldig meevallen, maar jammer genoeg ook geweldig tegenvallen en dat is niet altijd het gevolg van ernstige ongevallen of zware besmettingen. Want kleine ongemakken zijn al voldoende om een hele dag om zeep te helpen of zelfs een hele week, waardoor...
Je natuurlijke reisapotheek voor de vakantie (deel 3)
Het zijn niet altijd ernstige besmettingen, zware ongevallen of levensbedreigende situaties die je vakantie kunnen vergallen en gelukkig is dat een zeldzaamheid, maar het zijn de kleine ervaringen, ongemakken, gevoelens, ziektebeelden die je misschien niet had...
Je natuurlijke reisapotheek voor de vakantie (deel 2)
Eindelijk is ze daar: de lang verwachte en broodnodige vakantie. Ofwel in eigen land, wat ook comfortabel is, maar niet altijd het gewenste weerbeeld aflevert. Hoe dan ook, we hebben allemaal af en toe wat vakantie nodig en dan is het goed te beseffen dat ook dan je...
Je natuurlijke reisapotheek voor de vakantie (deel 1)
Vakantie is de meest aangename en de meest ontspannen periode van het jaar. Iedereen kijkt ernaar uit. Je komt als een herboren mens weer tevoorschijn. Of tenminste dat zou het moeten zijn, ware het niet dat er ook op vakantie kleine ongemakjes kunnen optreden die de...
Hoe bescherm je best je kinderen tegen verdrinking?
Deze week weer twee kinderen verdronken waaronder een baby. Iemand die om het leven komt of overlijdt is altijd een bijzonder triestige zaak, maar als het een kind of baby overkomt dan wordt dubbel zo erg aangevoeld. Kinderen die pas in het leven staan en hun toekomst...
Nationale feestdag van de friet… maar zijn frieten wel gezond?
De eerste dag van de maand augustus is het “nationale frietfeestdag”. Veel landgenoten zullen dit ongetwijfeld waarderen, omdat friet haast een nationaal gerecht is, samen met Luikse of Brusselse wafels, Gentse neuzen en Limburgse vla. Er is bijna geen land ter wereld...
Zo maak je het rooster van je barbecue weer als nieuw
We hebben weliswaar nog niet heel veel zomerse dagen gehad, de temperaturen waren eerder aan de lage kant, maar vooral de regen en de wind hebben velen ervan weerhouden om volop te genieten van de tuin, het balkon en… de barbecue. En als er dan eens een gelegenheid...
Hoe kun je compleet herstellen van een leverontsteking?
Leverlijders worden wel eens triestige en zwartgallige personen genoemd. Zo herkent men hen ook vaak. Ze tonen een vermoeide indruk, omdat ze ook vermoeid zijn, hebben negatieve en depressieve gevoelens, wat in hun geval heel normaal is. Emotionele factoren kunnen een...
Is er een natuurlijke remedie tegen wagenziekte?
De vakantie is volop bezig. Je zou het niet zeggen als je af en toe naar buiten kijkt. Terwijl Zuid-Europa bijna in vlammen opgaat en naar frisse adem snakt vanwege de verzengende temperaturen en de meestal aangestoken branden, verzuipen wij hier de laatste weken in...
Een zomer vol aangename beleving aan de Kust
Een vakantie is altijd leuk, maar een vakantie in eigen land aan zee is dubbel plezier en meer ontspannend dan een vermoeiende reis naar het buitenland. Vooral als er jonge kinderen zijn, is een vakantie in eigen land te verkiezen en veel gemakkelijker te plannen....
Waarom is hepatitis zo gevaarlijk?
Als je door een ongeval één been verliest, dan ziet je leven er nadien helemaal anders uit: je hinkt en je kunt bepaalde sporten of activiteiten niet meer uitoefenen. Toch kun je nog perfect verder leven, zij het met beperkingen. Maar als je lever ziek wordt en...
Help, ik weeg te veel
Obesitas is een probleem van de tijd. Het is eigenlijk een ziekte van de welstand. Tijdens de oorlogsperiode was het fenomeen onbekend en lange jaren nadien ook niet. De weelde stapelde zich niet op in de heup- en buikregio’s, gewoon omdat er geen weelde was. Intussen...
Hoe veeg je de rimpels uit je gezicht?
Niemand haalt het in zijn hoofd om als je iemand lagere tijd niet hebt gezien uit te roepen: “ho, ben jij dat, je ziet er ouder uit, ik had je niet herkend”. Het zou onfatsoenlijk zijn en bovendien kwetst het iedereen. Vooral vrouwen n zijn er mee bezig. Vandaar dat...
Eén glas alcohol per dag kan borstkanker veroorzaken
Het is duidelijk dat alcohol al veel levens heeft gekost. Verkeersongevallen, arbeidsongevallen en gezinsdrama’s zijn vaak het gevolg van alcoholmisbruik. De wetgever heeft daarom een grens gesteld: 0,5 promille en je mag niet meer in het verkeer. In Scandinavische...
De tien geboden voor meer geluk in je eigen woning
Geluk hangt soms van kleinigheden af, maar die een grote impact hebben. Zoals: hoe maak ik van mijn huis een paleisje. De Engelsen hebben er een uitdrukking voor: “My home is my castle”. Maar het vergt wel enige planning om dat te bereiken. Geluk en rust begint in je...
Zon en blote huid: de vakantiekiller
Het klinkt een beetje als waarschuwen tegen bosbrand tijdens de zondvloed. We hebben amper zon gezien en toch moet ervoor gewaarschuwd worden: huidkanker dreigt en het aantal patiënten stijgt van jaar tot jaar. De zonnecultus heeft er uiteraard mee te maken: steeds...
Waarom zijn vooral vrouwen slechte slapers?
Slapeloosheid is de kwaal van de eeuw. Het is ook een van de meest verkochte middelen in de apotheek. Dat is nochtans geen goed idee, omdat slaappillen doorgaans snel leiden tot verslaving, je op de duur niet meer zonder kunt en tenslotte de REM-fase wordt...
Hoe kun je spataders voorkomen?
Voor alles is een oplossing, of liever wordt een oplossing voorgesteld. Maar of dat dit de goede oplossing is, laten we in het midden. Zo kun je tegen spataders een operatie verkiezen, terwijl dat eigenlijk een symptomatische behandeling is. De benen worden wel weer...
Waarom klagen vrouwen zo vaak over hoofdpijn?
Iedereen kan al eens last krijgen van hoofdpijn, maar vooral vrouwen zijn er gevoelig voor en gebruiken het dan ook als excuus. Neen, we hebben het hier niet over de gekende kolder “vanavond niet schat, ik heb hoofdpijn”, maar wel over het feit dat meer vrouwen dan...
Natriumbicarbonaat: krachtpatser en onmisbaar als redder in nood
We kennen natriumbicarbonaat als een middel om een pijnlijke maag, maagzuur of een slechte spijsvertering te verhelpen. Het is sterk alkaliserend en dus ideaal tegen verzuring, ook van het lichaam. Het is uiteraard een zout met twee carbonaatmolecules. Niet iedereen...
Hoe je evenwicht beter bewaren?
Een goed evenwicht is het beste signaal dat je gezond bent. Dat geldt zowel op fysiek als emotioneel en geestelijk gebied. Het een sluit ook nauw aan bij het andere. Een van de proeven als je bij voorbeeld solliciteert voor een baan als piloot, brandweerman, of een...
Je immunitaire en persoonlijke eigenschappen zitten in de schatkamer van het bloed
Dat bloed een uniek element is van het lichaam, puur individueel en heel belangrijk, werd de jongste tijd al menigmaal bewezen. Vooral vanwege het feit dat besmettingen en levensbedreigende ziekten aantoonbaar zijn door een bloedanalyse. Er moet dus niet lichtzinnig...
Is het erg dat ik zoveel zweet?
We hebben al een aantal hoogzomerse dagen gehad. Je kunt ze misschien op één hand tellen, maar toch... Jammer genoeg zijn er geen zekerheden meer en dus haken we over een aantal dagen weer af: het wordt weer kouder, natter, winderiger en onstabieler. Dat is nochtans...
Nieuwe en gezonde manier van genieten met het hele gezin: Stadswandelroute TIELT
Als je een aantal nuttige en leuke dingen kunt combineren en bovendien er met het hele gezin kunt op uit trekken en vooral ook op een gezonde en voordelige manier kunt profiteren, zijn dat niets dan voordelen. Stressvrij en gezond genieten dankzij een mooi...
Beweeg om gezonder en gelukkiger te worden: driemaal efficiënter dan antidepressiva
De mens heeft twee benen en loopt rechtop. Tenminste als hij niet neerzit. Dat is nu precies het punt, want veel mensen leiden een zittend bestaan. Bewegen is een must, niet enkel om zich te verplaatsen, maar vooral voor de gezondheid. Alle elementen in het lichaam...
Mag je zelf op elk stuk grond voedsel telen?
We moeten de natuur beschermen, vooral tegen onszelf en tegen de geldmachines, soms tegen de overheid, want een stuk grond is niet meer wat de Indianen erover zegden: “wie de grond bewerkt” is eigenaar. Sommige mensen en vooral jongere mensen zitten met de handen in...
Stadswandelroute Torhout: ideaal verpozen en gezond vakantie vieren in eigen land
Wandelen en fietsen zij n met stip op één de gezondste sporten. Niet enkel vanwege de inspanningen en dus goed voor hart- en bloedvaten, maar ook omwille van het ontspannend effect. En nog een niet te versmaden voordeel: het is goedkoop, je hoeft je geen duizenden...
Omega-3 blokkeert de veroudering van je bloedvaten
Ouder worden doet iedereen, maar oud zijn, is niet enkel een kwestie van mentaliteit, maar ook een gevolg van de levenswijze. Vroeger gold dat men even oud was als de kwaliteit van het zenuwstelsel, maar daar is een dimensie aan toegevoegd: men is even oud als de...
Groene Ronde van Roeselare: Fiets je gezond
Wandelen is gezond, maar fietsen ook. Zolang je maar in beweging bent. Nog een voordeel: als je ontspanning of je inspanning zoals bewegen in de natuur gebeurt, heb je dubbel voordeel. Als je nadien je nieuwsgierigheid kan bevredigen kan het niet beter: eerst wandelen...
Depressie na verlies van werk of een geliefde is het ergste
Er is haast niemand die nooit een nachtje heeft liggen piekeren zonder de slaap te kunnen vatten. Gepieker heeft altijd een oorzaak. Er moet een duidelijke reden voor zijn, zelfs al zijn de problemen niet reëel maar steunen ze op negatieve gevoelens. Bijvoorbeeld het...
Hoe hou je je nieren in conditie?
Meer dan een miljoen Belgen heeft te maken met schade aan de nieren. De meeste van hen zijn er zich niet van bewust omdat de schade zich meestal niet spectaculair aankondigt. Je kan het soms merken aan secundaire kleine veranderingen zoals schuimende urine, verhoogde...
De natuur: het beste antidepressivum
Voel je je een beetje depri? Kies dan bij voorkeur een ander moment om dat te worden. Dat klinkt ongeloofwaardig en eigenlijk een beetje belachelijk, want feit is dat je niet gedeprimeerd kan worden op commando en dat je het tijdstip uiteraard zelf niet kunt kiezen....
Ook je huid neemt giftige stoffen op
Als je een huis koopt, moet het eerst onderzocht worden op schadelijke stoffen. De grond moet gecontroleerd worden op verontreiniging en desnoods worden afgevoerd, vervangen en uiteindelijk worden gezuiverd. Als er asbest wordt in aangetroffen, ben je verplicht de...
Veelvraten in je tuin: ook lak aan de slak?
Een nat voorjaar, donkere dagen, en niet veel zin om te werken en te wroeten in je tuin… dat is het ideale scenario voor slakken. Niet dat het schadelijke dieren zijn, niet dat ze je gezondheid bedreigen, maar ze hebben het wel op je tuin, planten en bloemen gemunt...
Zo vermijd je een dodelijke wandeling met je hond
Natuurlijk is het prettig om met de hond de natuur in te trekken, langs rivieren in meersen en parken te slenteren. Dat is goed voor de hond en dat is uitstekend voor jezelf. Zo genieten beiden van een heerlijke ontspannende wandeling die niets dan voordelen heeft,...
Vanaf hoeveel stappen per dag worden we gezonder?
We weten allemaal dat te lang stil zitten ongezond is. Vooral mensen vanaf een iets oudere leeftijd lopen groot gevaar om hun leven te verkorten. Atherosclerose oftewel aderverkalking, vernauwingen, hartziekten, problemen met het bewegingsapparaat, spieren en...
Blaasontsteking: een typisch vrouwenkwaaltje
Blaasontsteking komt veel voor, vooral onder vrouwen. Ze drinken meestal te weinig en houden hun plas te lang op. Want in tegenstelling tot mannen, kunnen ze niet om de haverklap de blaas ledigen. Er moet een veilige en ook wel comfortabele gelegenheid toe zijn....
Waarom krijgen zoveel mensen een depressie?
Het woord “depressie” alleen al zou je depressief kunnen maken. Het is geen leuke term, niet voor het weerbeeld, niet voor het gemoed en de levenskwaliteit van wie er mee te maken heeft. Bovendien heeft het niet enkel invloed op het presteren, het werk en het geluk,...
Minder stress en meer kans op slagen voor het examen
Je kunt je afvragen wie er meest bang is voor de examenperiode: de ouders of de kinderen. Eigenlijk allebei, maar de ouders schatten de gevolgen realistischer in dan de leerlingen. Ouders weten dat de tijd beperkt is, maar de gevolgen vaak onbeperkt. Studenten eisen...
Hoe kun je stoppen met roken voor het te laat is?
Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de belangrijkste oorzaak van handicap en vroegtijdig overlijden. De levenswijze is van bijzonder groot belang in de preventie en de behandeling. Voeding, beweging, voldoende rust en stress vermijden, zijn daarbij een topprioriteit....
Daar zijn de graspollen, daar zijn de niesbuien
Je denkt: het begin van de lente is al een tijdje voorbij, dus is het risico op hooikoorts ook al voorbij. Niets is minder waar. Het woord zegt het zelf: hooikoorts. En hooi is er pas als er gras is. Dat is nu het geval, want Sciensano waarschuwde een aantal dagen...
Waarom vis je leven kan redden: gezonde bloedvaten
Er was een tijd dat men ervan uit ging dat de kwaliteit van het zenuwstelsel de kans op een hoge leeftijd bepaalde. Nu weet men dat de kwaliteit van de bloedvaten minstens even belangrijk is, misschien belangrijker, want zonder gezonde bloedvaten, ook geen gezond...
Meer botbreuken bij rokers. Minder roken heeft geen effect, breken met tabak wel.
De relatie tussen roken en hart- en vaatziekten en ook borstkanker, prostaatkanker, keel- en strottenhoofdkanker, maag-darmkanker is voldoende bekend. Wie nu nog wenst te roken, weet dat er een hoog risico aan verbonden is. Naarmate je leeftijd vordert, besef je wel...
Bloed is een persoonlijke vingerafdruk
De trieste gebeurtenissen in Parijs en Engeland hebben nog maar eens aangetoond dat je nooit zekerheid kan hebben over veiligheid in de geneeskunde. Meer dan 30.000 patiënten besmet met aids door besmet bloed en meer dan 1200 in Parijs. Bloed is de identiteitskaart...
Vapen kan hersenen van jongeren ruïneren
Traditioneel wordt de laatste dag van de maand mei een “internationale Werelddag zonder tabak” gehouden. Dat is niet zonder reden, want in ons land alleen al, sterven elke dag 25 mensen aan de gevolgen van roken. Dat betekent dat elk uur in ons land alleen al iemand...
Waarom hebben we bij het ouder worden meer vitamines en mineralen nodig?
Had Christoffel Columbus dit gekend, er zouden minder problemen en vooral ook aan boord minder doden zijn gevallen tijdens zijn ontdekkingstochten. Nu weet men hoe belangrijk vitamines en mineralen voor onze gezondheid zijn en vooral ook hoe ze kunnen bijdragen tot...
Hoe een snelle veroudering afremmen?
Wat moeten we eten om zeer oud te worden en toch gezond te blijven? Het is niet eenvoudig en zelfs “de wetenschap” komt regelmatig met tegenstrijdige informatie. Eén zaak moet duidelijk zijn: als we eten zoals de natuur het bedoeld heeft en ons verschaft, hebben we de...
Tienduizenden slachtoffers door besmet bloed
“Je hebt de allerbeste behandeling gekregen die mogelijk is”. Meer dan tien jaar lang logen dokters en politici over wat nu een gigantisch schandaal dreigt te worden in Engeland, mogelijks met de val van de regering tot gevolg. Meer dan 30.000 slachtoffers kregen...
Zo verwijder je moeiteloos etiket van glazen bokaal
Het is niet de tijd om veel geld te verspillen. Er is wel geen hongersnood en we hebben nog altijd het recht om voedsel, kleding, zuiver water en onderdak aan te schaffen en te voorzien. Laten we boffen want het is niet overal ter wereld hetzelfde. Goedkoop, handig,...
Hoe hou je je hart en bloedvaten in topconditie?
Hart- en vaatziekten zijn naast kanker, nog altijd de grootste doodsoorzaak in de geïndustrialiseerde wereld. Dat betekent ook dat er een relatie is tussen de levenswijze en de gezondheid. In agrarische gebieden en op plaatsen waar de bevolking minder weelde, minder...
Ja, je kunt dementie vermijden. Hoe blijft je brein jong?
Over oud zijn en ouder worden bestaan serieuze misverstanden. Door de “nieuwe maatschappij” en een aantal jongeren, worden de ouderen als onproductief en seniel beschouwd. Het hindert trouwens ook leiders die merken dat een “grijze” maatschappij, zoals ze dat...
Hoe zeer oud worden en toch gezond blijven?
Iedereen wil graag oud worden, zeer oud zelfs, zonder oud te willen zijn. Het klinkt wat contradictorisch, maar eigenlijk is deze boutade van essentieel belang. De levenswil is enorm belangrijk en er zullen maar heel weinig mensen zijn, of geen, die vinden dat “hun...
Kastelen- en abdijenweekend op 1 en 2 juni in het Brugse Ommeland
Cultuur in eigen land Je staat er te weinig bij stil en dus ook te weinig versteld over de rijkdom van ons historisch en cultureel patrimonium. Het loont echt de moeite om het te ontdekken en te verkennen. Waarom niet ter gelegenheid van een verlengd weekend of een...
ANOREXIA: ziekelijke magerzucht vaak gevolg van pesterijen
Iemand die nuchter nadenkt en observeert, kan heus wel het verschil uitmaken tussen overgewicht en ondergewicht. Maar als je jezelf als veel te dik beschouwd, terwijl dat niet het geval is en je eerder naar ondergewicht neigt, dan is de kans groot dat je er alles aan...
Schuimende urine kan hart- en vaatziekten voorspellen
Onderzoek naar de aanwezigheid van eiwit in urine kan hart- en vaatziekten in een vroeg stadium helpen opsporen. Dergelijk onderzoek is goedkoop en kan eenvoudig worden verricht door de huisarts. Eiwit in de urine kan duiden op een beschadiging aan de bloedvaten, maar...
Met deze tips zul je beslist beter slapen
Wie slecht slaapt voelt dat meteen na het opstaan. Je functioneert niet goed, hebt moeite om je te concentreren, je hebt geen zin om aan het werk te gaan en je bent humeurig. Allemaal onmiddellijke gevolgen van slecht slapen, te weinig slaap, of een gestoorde...
Als lust een last wordt: relatieproblemen door pijn bij het vrijen
Je zou het eigenlijk niet verwachten, maar het aantal echtparen dat kampt met seksuele problemen neemt toe en dat in een maatschappij waarbij het onderwerp meer bespreekbaar is dan ooit en de mogelijkheden om zijn seksualiteit te beoefeningen nooit zo toegankelijk...
Hou jonge kinderen van het scherm weg!
Jaren geleden werd ervoor gewaarschuwd niet te lang met de GSM te bellen. Dat bellen gebeurt nu veelal via afstandsluidsprekers, of met oortjes, zodat de iPhone of smartphone, vroeger GSM genoemd, niet tegen het hoofd moet worden gehouden. Een verkoper waarschuwde ons...
Wanneer zijn tattoos en piercings levensgevaarlijk?
Bijna veertig percent van de Amerikanen heeft een tattoo laten zetten. Voor sommigen is dat een identificatiemiddel (geboortedatum) of een of andere graad in het leger of een vereniging, voor anderen is dat een methode om zich te manifesteren en te onderscheiden van...
Borstkanker voorkomen: vermager en stop met roken
Wist je dat rokende vrouwen viermaal meer risico lopen om borstkanker te krijgen. Het versterkt alle andere factoren en oorzaken zoals stress, slapeloosheid, een zittend leven, te weinig beweging dus, ongezonde voeding, hormonale invloeden en pillen, omgevingsfactoren...
Waarom lijden vooral meer vrouwen aan depressie?
Deze week in de pers: het aantal gevallen van depressie en zelfdoding is schrikbarend toegenomen. De covidperiode heeft de wereld veranderd. De gebeurtenissen gaan steeds sneller en de gedachten en gevoelens van de mensen worden steeds angstiger. Het wereldtafereel...
Dagelijks wandelen helpt tegen hartinfarct en… borstkanker
Flink bewegen is inderdaad het beste medicijn. Bovendien werkt het preventief en daar moeten we in de toekomst meer aandacht voor hebben: preventie is de beste vorm van geneeskunde. Alle belangrijke kwalen worden minder ziekmakend en zelfs minder dodelijk als de...
Tegen gezwollen ogen helpt de after-fuif-tip
Je hebt een nachtje gestapt, gefuifd, een feestje gehad en je wil niet dat je collega’s op het werk, buren, familieleden, de gevolgen van je vreugde in „ogenschouw” kunnen nemen? Letterlijk dan, want vermoeidheid, nachtbraken, te weinig slaap kun je in de eerste...
Waarom Britse Olympische zwemploeg zweert bij probiotica
De patiënt zowel als de marketing van de geneeskunde zijn ervan overtuigd dat er wondermiddelen bestaan. Het omgekeerde zou ons verbazen. Maar het buikgevoel, met andere woorden het gezond verstand wijkt daar soms van af en met gunstig resultaat. Wat de Britse...
Waarom zijn probiotica vaak beter dan antibiotica?
Af en toe wat last van een beetje keelpijn? Wie niet? En bang om dood te gaan? Dat gebeurt niet hoor. En toch stappen de meeste patiënten naar de arts in de hoop met een voorschrift voor antibiotica weer naar buiten te gaan. Niet verstandig! Verhoog je weerstand dag...
De natuur heeft gelijk en daarom is ziekte een waarschuwing: versterk je weerstand!
Zowel Alfred Vogel als de Franse natuurarts Mességué waren ervan overtuigd en het blijkt meer en meer dat de feiten hen gelijk geven: “De natuur heeft altijd gelijk”. Heel veel producten uit het moderne geneeskundig arsenaal hebben in de plaats van patiënten te...
Verzorg je microbioom want antibiotica zijn geen snoepjes
De WHO heeft nog maar eens gewaarschuwd tegen het onbesuisd gebruik van antibiotica. Ook de artsenverenigingen in België roepen dokters op om oordeelkundig om te gaan met een medicijn dat normaal levensreddend moet zijn, maar door misbruik en te gemakkelijk...
Kun je kanker krijgen door kip te eten?
Kippenvlees is normalerwijze gezonder dan rood vlees. Van rood en bewerkt vlees is het bekend dat het kanker in de hand kan werken en dus eet je dat beter niet. Bovendien bevat kippenvlees ook Omega-3 vetzuren en daarvan is het bekend dat het gezonde vetzuren zijn. Ze...
Zelfgemaakt: het beste voedsel voor je plant
Planten brengen rust in huis. Bovendien helpen ze de lucht te zuiveren en het klimaat te regelen. Je moet wel een beetje voorzichtig zijn met de hoeveelheid water die je geeft en ook met de plek in huis. Sommige planten verdragen geen direct en fel zonlicht, terwijl...
Opgepast: ook na de week van de teek!
Stel dat na een telling vastgesteld wordt dat er op één vierkante kilometer honderdduizend mensen wonen. Dat lijkt gigantisch veel en onmogelijk en het zou trouwens leiden tot gevaarlijke toestanden. Want waar veel mensen op een beperkte oppervlakte wonen stijgt het...
Waarom is veel vlees eten, even riskant als roken?
Het is niet gemakkelijk om gezond te leven. Niet dat de meeste mensen dat niet zouden willen, maar omdat het ons zeer moeilijk, bijna onmogelijk wordt gemaakt. Het voedsel is gemanipuleerd, vooral om veel te verkopen, niet om ons te voeden en gezond te maken of te...
Bananen, chocolade en noten helpen tegen onrustige benen in bed
De helft van de volwassen bevolking ouder dan dertig jaar heeft te maken met slaapproblemen. Sommigen kunnen maar moeilijk inslapen, terwijl anderen een onrustige slaap hebben of te vroeg in de ochtend wakker worden en uren liggen te woelen zonder opnieuw de slaap te...
Last van een zware maag: munt maakt je lichter
Iedereen heeft het wel eens en smulpapen nog meer: last van een zware maag, net alsof er een baksteen op ligt. Sommige tafelwaters hebben er zelfs een commerciële slogan van gemaakt. Maar je kunt nog meer hulp verwachten uit de natuur: MUNT. Munt is niet enkel een...
Geen paniek: De truc tegen de hik
Je hebt het vast al meegemaakt: iemand krijgt tijden het eten een onbedaarlijke hik, waarbij telkens grote happen lucht worden ingeslikt. De goede raad van grootmoeder is nog altijd van kracht: drink een flinke slok koud water, of hou de adem in. Maar de hik wat is...
We worden langzaam vergiftigd
We weten allemaal dat de kwaliteit van de voeding ook de kwaliteit van onze gezondheid beïnvloedt en zelfs in belangrijke mate meebepaalt. Denk maar aan roken, de kwaliteit van de lucht, het fabrieksvoedsel, de bewerking van de basiselementen van de voeding. We eten...
WHO waarschuwt voor miljoenen dodelijke leverontstekingen
De WHO heeft er deze week voor gewaarschuwd dat het aantal leverontstekingen wereldwijd een ramp is en dat daardoor het aantal dodelijke slachtoffers van hepatitis oftewel leverontsteking met vijftien percent is toegenomen in drie jaar tijd. Dat betekent dat elk jaar...
Waarom hebben je sportspieren extra vitamines nodig?
Beroepssporters en mensen die echt willen scoren als amateur-sporter vinden het soms nodig dat ze extra “middelen” gebruiken. Wat die middelen zijn, daar mag je naar raden. Voor sommigen zijn dat echt verboden middelen en die richten altijd schade aan, voor anderen...
Klop van de klok of van de lente?
Waarom is de wereld toch zo moe? Of tenminste de halve wereld, want vooral op het noordelijk halfrond manifesteert zich een merkwaardige soort vermoeidheid: een mengeling van burn-out, depressie, winterkwaaltjes die maar niet overgaan, depressieve gevoelens, en...
Hoe valstrikken voor je lever vermijden
De lever is een van de belangrijkste organen van het lichaam, zoniet het belangrijkste. Het zorgt voor de eliminatie van toxische stoffen, helpt bij de vertering, maakt gal aan, en we hebben er alle belang bij er goed zorg voor, te dragen. Dat zorg dragen gebeurt door...
Knuffel nooit een baby als je een koortslip hebt
Iedereen kent het en de meeste mensen hebben het al ervaren. Niet erg, maar wel erg vervelend maar wel vooral voor baby’s gevaarlijk omdat ze hun immuniteit nog moeten opbouwen. Maar voor de rest hebben de meeste mensen het virus in hun lichaam en zit het “op wacht”...
Waarom hebben avondmensen minder last van het zomeruur?
Het is weer zover. We hebben eind vorige maand de zon weer een uur vooruit geschoven. Een uur vroeger op, een uur later gaan slapen, zo lijkt het tenminste. De invoering van het zomeruur leidt vaak tot heel wat problemen, vooral bij gevoelige personen, bij baby’s en...
De lever: Barometer van je gezondheid
Het hart is natuurlijk een belangrijk orgaan, maar eigenlijk is het enkel en alleen maar een pomp. Het heeft geen emoties, geen persoonlijkheid, het stuwt gewoon het bloed het lichaam rond, meer niet. Dat zei de wereldberoemde hartchirurg Dr. Barnard, tientallen jaren...
Vreugde en leute aan de kust: Weekend van het volkscafé
20 en 21 april: Groot gelijk dat je eraan denkt om ontspanning te zoeken en vakantie te vieren in eigen land. Er is zoveel te beleven en het amusement is gratis. Je moet het natuurlijk weten te vinden en daar zorgt toerisme van de Westhoek voor. De achtste editie van...
Bang van cholesterol of transvet?
Iedereen is bang van een te hoge cholesterolspiegel. Niet onterecht trouwens, want het kan zich afzetten tegen de vaatwand, daardoor vernauwingen veroorzaken en zelfs leiden tot hartinfarct en/of beroerte. Ischemische klachten die verband houden met te weinig...
De Westhoek pakt uit met panorama’s en nieuwe verhalen
Toerisme Westhoek presenteert toeristische nieuwigheden 2024 Waarom eens niet ontspannen in eigen land? De kuststreek zowel als Limburg hebben daarvoor hun eigen troeven. In 2024 presenteert Toerisme Westhoek (Westtoer) een hele reeks nieuwe toeristische troeven. De...
Zomertijd: stop die klok!
Politiek Europa belooft al langer om de klok te stoppen in de plaats van een uur vooruit te zetten: met andere woorden de zomertijd af te schaffen. Voor de meeste mensen een goede zaak, terwijl anderen er niet zitten op te wachten. De horeca bijvoorbeeld: de zon gaat...
In hondenpoep getrapt? Zo los je het makkelijk op…
De hond is de meest vertrouwde vriend van de mens. De hond heeft de mens nodig, maar andersom ook. Mensen die een hond als huisdier hebben zijn gelukkiger, rustiger en minder vaak ziek. Het doorbreekt ook de eenzaamheid bij ouderen die alleen zijn, zich eenzaam of...
Is een vliegvakantie gevaarlijk voor zwangere vrouwen?
Ondanks alle trammelant over het klimaat, ondanks het feit dat we elke dag apocalyptisch nieuws krijgen met doemscenario’s van stijging van de zeespiegel, voedselschaarste en natuurrampen, blijven velen niet met de voeten op de grond, maar zoeken het in hogere sferen,...
Blijf niet blind voor diabetes, of je kunt blind worden
Door de WHO werd de week van diabetes onder de aandacht gebracht. Dat betekent dat er wereldwijd een groot probleem is ontstaan. Ook in ons land is dat zelfs een enorm probleem. In een jaar tijd is het met vijf percent toegenomen. Hun aantal wordt in België op...
Tekort aan foliumzuur oorzaak van Alzheimer?
Naarmate de maatschappij vergrijst, komen er ook meer patiënten die sukkelen met Alzheimer. Veroudering speelt uiteraard altijd een rol bij elke ziekte. We hebben jammer genoeg het eeuwige leven niet in deze complexe maatschappij. Een tekort aan foliumzuur wordt in...
Daar is de lente, daar zijn de berkenpollen
Wat elk jaar moest gebeuren is ook gebeurd: de lente is er en meteen dag op dag worden de eerste berkenpollen gesignaleerd door de gezondheidsinstelling Air Allergy, een meetnetwerk dat de uitbarsting en de verspreiding van pollen over het grondgebied van het land...
Resveratrol het sterkste antioxidant beschermt ook tegen tumoren
Vroeger werd gesteld dat rode wijn bijzonder goed was ter preventie van hart- en vaatziekten. Zelfs oudere dames die niet gewend waren om alcohol te gebruiken, integendeel zelfs, kregen van veel artsen de raad om toch maar elke avond een glaasje rode wijn te genieten....
Slechte slaper? De natuur kan je helpen!
Slaap lekker, welterusten, goede nacht, slaap wel… het zijn allemaal wensen die iedereen kent en beslist goedbedoeld zijn. Waarom? Omdat we ons bewust zijn van het belang van een goede nachtrust. Daarom wordt ook de vrijdag voor het begin van de lente de...
Hoe je snotvalling sneller genezen?
Het moment is aangebroken om dozen wegwerpzakdoekjes aan te schaffen. De rekken in de supermarkt waar deze bekende “familiedozen” uitgestald staan, worden langzamerhand leger. Eigenlijk niet zo langzaam, maar zienderogen. Dat wil wat zeggen: meer verkoudheden en...
Hop en zaagpalm beschermen je prostaat
Niemand ziet ze graag komen: de leeftijd. Niemand ziet het graag gebeuren: de ongemakken die ermee gepaard gaan. We willen het wel, maar we hebben hier nog het eeuwige leven niet, met alle gevolgen vandien. Vrouwen zijn bang van veroudering omwille van de menopauze,...
Ontmossen en ontstoppen dankzij de natuur
De natuur is niet enkel prachtig, maar ook machtig. Een wonder van de schepping. Het heeft de intelligentie meegekregen om zich te herstellen, te zorgen voor afweer, alarm te slaan en duidelijk tekenen te geven van wat er aan de hand is. Zo is mos een plant en...
Hoe verklein je de kans op kanker?
Sommigen zijn zelfs beschroomd om de naam van de ziekte voluit te noemen en dus beschrijven ze het als de ziekte met de letter “K”. Kanker is inderdaad een probleem dat veel mensen treft. Het staat nog altijd op nummer twee van de lijst met dodelijkste ziekten in...
Roken maakt jongeren impotent
Het rijtje met de negatieve gevolgen van roken wordt elke dag langer. Van miskraam, tot osteoporose en slechte tanden bij de nakomelingen van rokende moeders. Desondanks worden waarschuwingen in de wind geslagen, vooral door jonge mensen, zelfs kinderen. Het slaat...
De wondere kracht van probiotica
Voor gezond zenuwstelsel, brein, longen, spijsvertering, slaap, bloedvaten en immuniteit Zonder bacteriën geen leven. Misschien klinkt het vreemd, maar hoe maak je anders brood, kaas, wijn, en compost voor een vruchtbare bodem? Er zijn natuurlijk bacteriën die ons...
Stop diarree: goede bacteriën klaren de klus
Laat je vakantie of uitstap niet “wegspoelen” Nog lastiger dan verstopping is diarree, omdat het je op de meest ongelegen momenten kan overvallen, bijvoorbeeld op vakantie, weekenduitstapje, een conferentie voor het werk. En… er is niet altijd snel en discreet een...
Allobiose maakt van je niesbuien, lachbuien
Saneer je darmflora en voorkom overgevoeligheid Er zijn weinig mensen gelukkig als het regent of miezert, behalve de allergiepatiënten. De pollen worden uit de lucht gespoeld zodat er minder gehoest, geniesd en getraand wordt. De oorzaak moet je niet bij de pollen...
Frangulabiose maakt je stoelgang weer vlot
De natuurlijke “ontstopper” Een vlotte en regelmatige stoelgang staat borg voor een goede gezondheid. De frequentie hangt af van de levenswijze, de voeding, en het persoonlijke levensritme. Sommigen hebben driemaal per dag, anderen éénmaal per week stoelgang. Van het...
Is verzadigd vet gevaarlijk voor je hart?
Decennia geleden ging men er van uit dat verzadigd vet slecht was voor de gezondheid, want het was verantwoordelijk voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Verzadigd vet werd verantwoordelijk gesteld voor een verhoging van de LDL-cholesterol de “slechte” en dus...
Gevaarlijke besmettingen door roekeloos gedrag
Er wordt al langer voor gewaarschuwd: elke perforatie van de huid, maar ook slijmvliezen vormen een risico op besmettingen. Vandaar dat tattoos, aanbrengen van sieraden zoals piercings en oorringen, maar ook druppelinfectie via hoesten en niezen op de slijmvliezen van...
Waarom worden vrouwen molliger als de kinderen het nest verlaten?
De klok staat niet stil en elke dag wordt een kalenderblaadje afgescheurd. Wijzer worden, is prettig, ouder worden ook wel in zekere mate, maar oud worden, is dat niet. En daar zijn vrouwen vanaf de middelbare leeftijd doodsbang voor. Wie niet trouwens. Wie wordt niet...
Zo gezond als een vis: met recht en reden!
Dat voeding invloed heeft op de gezondheid betwijfelt niemand met gezond verstand. Het gaat zelfs verder: de voeding, dus wat men eet en drinkt, heeft zelfs invloed op de toekomstige foetus, laat staan het ongeboren kind. Dat betekent dat maanden voor de conceptie,...
Moeilijke gezinssituatie: meer druggebruik bij kinderen
Het Planbureau heeft het welzijnsgemiddelde van onze Belgische gezinnen onderzocht. Daaruit moet blijken dat er een forse achteruitgang is die tegen 2030 zal resulteren in het behalen van minder dan een derde van de doelstellingen. Die indicatoren betreffen...
Last van migraine? Verzorg je lever!
Migraine is een van de meest vervelende soorten van hoofdpijn. Hoofdpijn is eigenlijk geen ziekte, maar wel een symptoom en het kan door veel verschillende factoren worden beïnvloed of uitgelokt. Bij vrouwen tot aan de menopauze heeft het te maken met hormonen. Zowel...
Waarom behalen je kinderen slechte resultaten op school?
Niet elke leerling heeft dezelfde talenten zoals niet iedereen dezelfde bekwaamheden heeft om een bepaald beroep te kiezen, laat staan uit te oefenen. Succes met een opleiding, een studierichting, een school, begint met de juiste keuze van de school. En die klus of...
Meer tandbederf bij kinderen van rokende moeders
Dat roken schadelijk is voor de gezondheid zal wel niemand meer kunnen ontkennen. Er zullen wel altijd argumenten gevonden worden waarmee rokers zich zullen verdedigen, maar ze berusten op emoties en schijnbare waarheden die eigenlijk kant noch wal raken. Tabaksrook...
Hoe merk je dat je hond of kat je vertrouwt en waardeert?
Neen, honden en katten kunnen niet spreken, maar toch kunnen ze door hun houding en hun lichaamstaal aangeven dat ze je waarderen, je gezelschap op prijs stellen en je vertrouwen. Enkel papegaaien kunnen woorden en zinnen nazeggen, maar of de inhoud werkelijk strookt...
Ajuin: tegen hoest en tegen roest
Ajuin, beter bekend als ui, vooral bij onze noorderburen is niet enkel lekker als smaakmaker in allerlei gerechten, ook in rauwkost, soepen, sausen, fijn gesnipperd en ideaal om te verwerken in de meeste schotels. Bovendien is ajuin oftewel ui een gezonde groente en...
Bang van beroerte en Alzheimer: eet meer vis
Vroeger was het de gewoonte dat in gezinnen op vrijdag vis gegeten werd. Vrijdag was dus visdag. Vlees mocht toen vanwege een verbod van de kerken geen vlees worden gegeten, dat was zonde. Nu weet men dat het vooral gezonder was en uit wetenschappelijke en...
Gezond hart en prima bloedsomloop met meer beweging en Crataegus
Steeds meer komt men erachter dat beweging van het grootste belang is voor de gezondheid in alle opzichten. Ga je bij de oogarts met een probleem aan het netvlies, de macula, de lens, dan krijg je doorgaans de vraag: zit je veel, beweeg je genoeg, doe je aan sport en...
Bescherm je tegen huidkanker, ook in het voorjaar
Vakantie... voor velen is het altijd een signaal om weer volop naar de zon te trekken. Dat kan zowel echt een zonnevakantie worden, of een sneeuwvakantie, maar ook daar brandt de zon. Ga er niet vanuit dat je op sneeuwvakantie geen gevaar loopt om verbrand te worden...
Waarom heeft ons zenuwstelsel toch cholesterol nodig?
Velen denken dat cholesterol een gevaarlijke stof is die we best kunnen missen. Niets is minder waar. In het zenuw- en hersenweefsel neemt cholesterol een bijzondere plaats in. Het is een van de basisproducten van het isolatiemateriaal dat zich om de meeste...
Voedselvergiftiging ook in de winter
Niet enkel in de zomer, ook in het koude seizoen kunnen voedselvergiftigingen ons organisme overhoophalen. Vaak ligt de oorzaak niet bij onszelf, omdat het afgeleverde materiaal al besmet was, maar toch kunnen we zelf heel wat doen om besmettingen te voorkomen. Hier...
Gezwellen in de borst meestal goedaardig
Het zal je maar overkomen: als vrouw schrik je enorm als je toevallig tijdens de verzorging een knobbeltje in de borst voelt. Het woord alleen al boezemt angst in: borstkanker. En toch komt het geregeld voor. Dat aantal stijgt nog. Vijftig jaar geleden bedroeg de...
Zo hoest je je longen niet uit je lijf
De mycoplasmabacterie heeft er dit jaar echt de kantjes van afgelopen. Dat betekent dat ze tienmaal meer ziekten heeft veroorzaakt dan gewoonlijk. Vanaf de maand december begon ze haar tocht door ons land en het hoogtepunt is nagenoeg bereikt met een neiging tot...
Waarom is het lokken van zwaluwen naar je huis zo belangrijk?
Er zijn er die dol zijn op wolven, anderen willen zelfs beren weer in de natuur inviteren, en nog anderen dromen misschien van slangen. Het zijn allemaal maar wensen die voor de enen te ver gaan en voor de anderen niet ver genoeg, want veel van die wilde dieren die...
Vrouwen die slecht slapen: groter risico op borstkanker
Slaap is essentieel voor de gezondheid. Zowel het zenuwstelsel, de spieren, het hart en de bloedvaten, de hersenen krijgen een echte rustkuur en sommige cellen zelfs een reset tijdens de slaap. Onnodig te zeggen dat wie te weinig of slecht slaapt en bovendien...
De pollen vallen aan. Hoe ga je in de tegenaanval?
Het moest ervan komen en elk jaar wordt het wat vroeger verwacht, maar dit jaar eigenlijk wat later: de aanval van de pollen. Je merkt het: hoesten, niezen, tranende ogen en allerlei ongemakken die bij een allergische reactie op pollen horen. Sciensano heeft er dezer...
Waarom je niet in brabbeltaal tegen je baby en kinderen moet praten?
Een kind leert niet vanzelf praten. Dat moet aangeleerd worden. Alles trouwens. Dat is ook zo in het dierenrijk. Niet dat dieren kunnen of leren praten, maar ze leren van de ouders en van hun omgeving hoe ze moeten eten, klimmen, voedsel verzamelen, gras wieden, melk...
Hoe krasjes op brilglazen en spiegels wegtoveren?
Het gebeurt wel meer: je leesbril valt op de grond, of je hebt je zonnebril met de glazen op een ruw oppervlak neergelegd, of er zit een kras in de spiegel van je badkamer waardoor je je elke ochtend ergert als je de make-up wil aanbrengen. Je kunt niet alles omwille...
Is een schorre of hese stem gevaarlijk?
De hazelaar bloeit en mensen die last hebben van allergie zullen het geweten hebben. Maar vergeet het ook niet: de winter is nog lang niet voorbij en kan nog wispelturige kuren uithalen. Vooral ouderen en mensen met een verzwakte weerstand krijgen een zwiep van de...
Griep slaat weer toe. Hoe sla je terug?
Sciensano had er al weken van tevoren voor gewaarschuwd, maar sinds eind vorig jaar hebben we weer te maken met griepinfecties en elke week verdubbelt het aantal slachtoffers. Dat is duidelijk geworden omdat de huisartsen meer raadplegingen krijgen door patiënten met...
Goede slaap helpt Alzheimer voorkomen
Iedereen weet hoe belangrijk een goede nachtrust is. Je bent humeurig als je slecht geslapen hebt, je kunt je minder goed concentreren, het waarnemingsvermogen vermindert en zelfs de veiligheid op de weg, maar ook je geheugen, het beoordelen van situaties en het nemen...
Waarom moet je niet te vaak frieten eten en barbecueën?
We zullen nog even geduld moeten hebben, maar natuurlijk is het prettig als de zon schijnt en nog leuker als je van een heerlijk bruinend zonnebad kunt genieten. Maar iedereen weet wel dat te veel, ook echt te veel is, hoe prettig een zonnige dag op het strand of in...
Mag je hond de restjes van tafel eten en wat is het ideale snoepje?
Een blije hond maakt baasje gelukkig Natuurlijk hebben dieren - en zeker huisdieren - graag snoepjes, tussendoortjes, lekkere snacks. Meer nog dan mensen weten ze wanneer het voedsel eraan komt. Ze zullen zich geen half uur vergissen. Zet maar de kom met hondenvoer...
Zo verwijder je snel bloedvlekken van kledij, tafelkleed of stof
Het kan altijd en overal gebeuren, hoe voorzichtig je ook mag zijn: een kleine snijwonde, een valpartij, een bloedneus en… je beste mooie witte hemd of bloedje draagt de stempel van het ongevalletje. En bloedvlekken zijn niet gemakkelijk te verwijderen. Ze kunnen er...
Wie gelukkig is in zijn job, leeft langer
Er zijn mensen die graag werken en er zijn er die niet vlug genoeg hun pensioengerechtigde leeftijd zien naderen. Toch is het vanouds bekend dat werken volgens het spreekwoord “zalig” is. Vraag dat maar aan de begijntjes die de spreekwoorden gemaakt hebben.In elk...
Verbeter je geheugen en voorkom dementie
Heel veel mensen hebben er problemen mee dat de tijd opschuift. Niet enkel omwille van de gebeurtenissen, de onzekerheid, de oorlogen en natuurrampen en de onbekende dingen die misschien voor de deur staan, maar gewoon omdat bij elk leven ook een veroudering hoort....
Maak het je gemakkelijk met de “schudbokaal” in de keuken
Veel mensen zien er echt tegenop om bepaalde klussen in de keuken te klaren. Niet omdat ze niet doeltreffend zouden zijn, of geen lekkere resultaten opleveren, maar omdat het gewoon zo’n prutswerk is. Je moet er maar opkomen, maar door een paar trucjes wordt het leven...
Wat helpt bij heesheid en pijnlijke keel?
Er zijn er maar weinig die er dezer dagen aan ontsnappen: irritatie van de keel, heesheid, uitgeput gevoel, moeite met spreken, heesheid. Niet te verwonderen: de ene dag sneeuw, en een paar dagen later bijna tien graden verschil. En dus: we bewegen minder, we ademen...
Waarom zijn zoveel kinderen hypernerveus en de draad kwijt?
De meeste mensen verlangen terug naar de omstandigheden en de gezondheid van hun jeugdjaren. Dat is begrijpelijk, want de wereld draait helemaal door. Overal angst en conflicten, klimaatproblemen waarvan wij de schuld krijgen. Terecht of onterecht? We weten het...
Wat is eigenlijk rood vlees en wat is het alternatief?
Rood vlees is niet goed voor je. Dat wordt op alle toonhoogten verkondigd, want onderzoek heeft uitgewezen dat het nadelig is voor de gezondheid in verband met cardiovasculaire aandoeningen en kanker. Het tast ook de immuniteit aan en heeft rechtstreeks te maken met...
Grijpt de winter je naar de keel?
Weersvoorspellingen zijn tegenwoordig een beetje koffiedik kijken. Terwijl de weersvoorspeller op het nieuws verkondigde dat het droog bleef, was het hier aan het sneeuwen. Poedersneeuw weliswaar, maar je kunt er niet vanuit gaan dat het een exacte wetenschap is. Het...
Kun je diabetes voorkomen?
Iedereen weet wel wat diabetes is, omdat er vast wel iemand in de familie, de vriendenkring, de collega’s is die last heeft van diabetes. Bij diabetes of populair “suikerziekte” genoemd, is er een storing in de insulinehuishouding, een hormoon dat belangrijk is voor...
Laat je veiligheid op de weg niet vastvriezen
Hoe vastgevroren portieren en ruitenwissers veilig “ontdooien”? Het is me het weertje wel. “Eindelijk” horen we sommigen fluisteren. “Het kan niet rap genoeg gedaan zijn”, sakkeren anderen, want niet enkel de koude hindert hen, de dure verwarmingskosten en de...
Hoe ondervind je geen schade door vrieskou?
Het blijft wel niet duren, maar je weet maar nooit: de vrieskou kan elk moment terugkeren en als je niet voorbereid bent, krijg je te maken met dezelfde problemen en erger je je nog meer. Vrieskou is in onze streken onvermijdelijk. Vroeger meer, nu wel minder, maar...
Wie gezonde kinderen wil, laat zich niet vergiftigen
We denken er te weinig over na en we staan er dan ook niet bij stil, maar eigenlijk vergiftigen we onszelf, ons gezin en zelfs onze huisdieren elke dag beetje bij beetje. Niet dat we echt vergif toedienen, maar de toevoegsels in de voeding, de bewaarmiddelen in...
Geef je hond zeker geen chocolade
Mensen zijn verzot op chocolade. De Zwitsers zijn Europees kampioen chocolade smullen. Wij in Nederland en België komen nog niet aan de helft 5 kilo per jaar amper. Is het daardoor dat de Zwitsers zich zo gelukkig voelen? Of is het om zich gelukkig te voelen dat ze...
Zo verdrijf je onaangename kookluchtjes uit je huis
Iedereen houdt van lekkere geurtjes. Zelfs Cleopatra, farao van Egypte, de laatste van de Ptolemaeën de vriendin van Julius Caesar, stond ervoor bekend. Maar ook bij ons kun je de sfeer in je huis helemaal verbrodden doordat je bepaalde geurtjes niet kunt laten...
Schrik niet: Wijntje, aperitiefje, rood vlees en tabak veroorzaken kanker
Prof Kampman docent moleculaire biologie in Nederland heeft de invloed van voeding en leefstijl op de ontwikkeling van kanker onderzocht en daardoor ook verzinsel, promotie van drukkingsgroepen, waarheid en verzinsel van elkaar weten te onderscheiden. Dat betekent dat...
Waarom is een “slaapmutsje” geen goed idee?
Onze menselijke natuur is zodanig geschapen dat we niet zonder regelmatige en voldoende slaap kunnen. Als je langere tijd zonder slaap doorbrengt, schaadt dat het lichaam, vooral de geest. Er zijn experimenten geweest waarbij mensen drie weken uit de slaap werden...
Hoe je cholesterol op natuurlijke wijze beheersen?
Wees hartelijk voor je hart. Het kan niet genoeg onderstreept worden. En toch verwaarlozen de meeste mensen de tikker, ondanks het feit dat hun leven ervan afhangt. Vooral de bloedsomloop moet worden verzorgd. Dat betekent dat alles in het werk moet worden gesteld om...
Zwaarlijvige meisjes: groot risico bij zwangerschap en bevalling
Hoewel zwaarlijvige personen sympathieker lijken dan magere of slanke, omdat ze gezelliger en goedlachser overkomen, zijn zowel de afslankindustrie als de verdikkingsindustrie erop uit zoveel mogelijk winst te maken. Het nadeel is altijd voor de klant of de patiënt:...
Waarom is het beter je GSM uit de slaapkamer te verwijderen?
Jullie kennen ongetwijfeld het verhaal: elektromagnetische straling los van de natuurlijke achtergrondstraling kan je ziek maken. We weten er lang niet alles van, maar magnetisme is een eigenschap van de aarde. Daarop is de werking het kompas gebaseerd, omdat het...
Doodop door voortdurende prikkelhoest?
Wie twintig jaar is, maakt er zich geen zorgen over en doorgaans is dat terecht, maar wie wat ouder wordt en voortdurend last heeft van een prikkelhoest kan daardoor helemaal overstuur geraken en ongerust zijn, vooral na de covidperiode waarbij de overheid en de...
Maakt artificiële intelligentie ons gelukkiger en wijzer of bedreigt ze onze gezondheid?
We kunnen er niet omheen, de artificiële intelligentie is er, althans bij naam. De vraag is namelijk of intelligentie überhaupt wel artificieel kan zijn. Veel mensen zijn van oordeel dat het ons zal redden, helpen intelligente prognoses te maken, de toekomst kan...
Dit goede voornemen kan je leven redden
Hoewel elk moment geschikt is om de levensstijl te verbeteren en slechte gewoontes af te zweren waardoor de gezondheid kan verbeteren, zijn het vooral de scharniermomenten waarbij een deur kan geopend worden naar een betere toekomst. Die scharniermomenten zijn voor...
Maakt de winter je ook ziek? Slaap je slechter? Wie steekt het licht aan?
De kortste dag van het jaar, oftewel het etmaal met het minste daglicht: 21 december. Officieel is dat de start van de winter, normaal het koudste, natste, en het minst aangename seizoen van het jaar, behalve voor uitbaters van skipistes, op voorwaarde dat er wel...
Last van winterse feestdip? Zo los je het op
Het was en is geen jaar om vrolijk van te worden. Elke dag wordt het negatieve nieuws aangedikt, groeit de angst en maken veel mensen zich voortdurend meer zorgen. Sommigen zien echt geen licht meer aan het eind van de tunnel. Dat tunnelzicht dat eindigt op duisternis...
Kunnen we feest vieren zonder alcohol?
De feestweken zijn ingezet en de meerderheid van de mensen is van oordeel dat je geen feest kan vieren zonder alcohol. Het kan immers geen kwaad eens van een glaasje te genieten, zo wordt ons voorgespiegeld. Het tegendeel is waar. Alcohol is altijd schadelijk, het is...
Mijd ultrabewerkt voedsel, eet meer vezels, fruit en groenten zo leef je langer en gezonder
Wetenschappelijke proef met tweelingen bewijst het Het is al langer bekend, maar houden we er ook daadwerkelijk rekening mee: gezond voedsel is de sleutel voor de toegang tot een langer en gezonder leven. Toxicologen en voedselspecialisten hebben er al langer voor...
De tol van het feestgedruis: Als je MAAG tegensputtert
Er kan iets zwaar op je lever liggen, maar ook je maag kan tegensputteren. Wie heeft er nooit eens last van maagproblemen? Voedsel dat niet correct werd bewaard, te veel gegeten, te schrokkerig geweest, of gegeten in onrustige omstandigheden… of gegeten omdat het nu...
Stoppen met roken: verstandigste beslissing
Het lukt makkelijker dankzij deze natuurmethode Als een groot probleem met eenvoudige middelen kan opgelost worden en tegelijk meer comfort biedt aan de gebruiker, waarom zou je het dan niet doen? Dat is wat velen tegenwoordig toepassen zonder de gevolgen te overzien....
Maak zelf je smeerworteltinctuur tegen gewrichtspijn
De natuur voorziet ons in heel veel dingen die nuttig kunnen zijn voor onze gezondheid. Sommige prachtige middelen werden al eeuwenlang toegepast, maar zijn tegenwoordig door de moderne geneeskunde verdrongen en dus vergeten of in onbruik geraakt en vaak bestempeld...
Zout water tegen neusbloedingen en neusverkoudheid
Sommigen hebben er nooit last van, anderen worden er daarentegen dagelijks mee geconfronteerd: neusbloedingen die erg vervelend kunnen zijn. Toch is er iets aan te doen. Tegen neusverkoudheid en neusbloedingen helpt het opsnuiven van zout water. Wie er vaak mee te...
Vergroot de abortuspil de kans op kanker?
Abortus is in veel landen een politiek probleem aan het worden. Door sommigen wordt het voorgesteld alsof het iets van niets is, door anderen wordt het tot een elementair recht op ongeboren leven beschouwd. Sommigen zijn van oordeel dat we alle rechten hebben die we...
Stevia: Zoet zonder zonde of misleiding
Wie wil er niet lang jong, gezond en slank uitzien? Daar is eigenlijk niet veel moeite voor nodig. Wel goede informatie, de juiste genen, een plan en doorzetten. Dat zijn vier moeilijke voorwaarden in één enkele zin. Vandaar dat weinigen erin slagen. Ze laten zich...
Ligt er soms iets op je lever?
Zo los je dat op… Het kan zowel letterlijk als figuurlijk zijn, maar het ene kan ook het andere beïnvloeden. Gedachten zijn krachten en als er een probleem is waarvan gezegd wordt: er ligt iets op je lever, dan kan dat inderdaad impact hebben zowel op je fysieke als...
Hoe krijg je ’n besmetting met miltvuur?
Af en toe duikt hier of daar een verdachte brief op met een verdacht poeder. Dat kan gevaarlijk zijn, soms is het bluf en paniekmakerij. Maar het bestaat: Antrax oftewel miltvuur. Miltvuur is in de westerse wereld van nature onder mensen zeer zeldzaam. De...
Vlees verzuurt het organisme
Geen spieren zonder eiwitten. Vandaar dat eiwitten heel belangrijk zijn voor ons organisme en dat er dagelijks in de voeding eiwit ter beschikking moet zijn. Maar teveel eiwit is schadelijk, want eiwitrijke voeding vormt een behoorlijke bedreiging voor onze...
Wat moet je vermijden om borstkanker te voorkomen?
Ondanks verbeterde diagnosetechnieken en een grotere alertheid van de vrouwen, is borstkanker nog altijd de vorm van kanker die het meest voorkomt bij vrouwen. Bijna een derde van alle vrouwen die kanker krijgen, krijgt borstkanker. Het cijfer is enorm: één op de tien...
Kinderen van jonge vaders zijn gezonder
Men lijkt er toch een beetje van terug te komen bij jonge vrouwen: eerst carrière uitbouwen en dan pas aan kinderen denken. Maar toch is het nog altijd de gewone manier van doen bij de meeste jonge dames. Jammer, want de biologische klok tikt verder en bovendien is...
Waarom zijn vrije radicalen zo gevaarlijk?
Je hebt je ongetwijfeld al afgevraagd: “wat zijn dat voor rare dingen, die vrije radicalen, want ze kunnen de gezondheid ondermijnen”. Een terechte vraag en de opmerking eveneens, want vrije radicalen moet je best niet de vrijheid geven, anders richten ze schade aan....
Kan de ziekte van Down worden voorkomen?
Elke jonge moeder en vader vraagt meteen na de bevalling aan de gynaecoloog: “en is alles in orde?”. Dat is een heel begrijpelijke vraag, want als er wat hapert, betekent dat gewoonlijk een kruis die de ouders voor de rest van hun leven meedragen. Bovendien is het ook...
Wat kan een kankerpatiënt best eten?
Kankerpatiënten eten vaak de verkeerde producten. Het is dan ook van belang dat ze weten wat goed en slecht is voor hun gezondheid, omdat hun welbehagen in grote mate afhankelijk is van wat ze eten. Kankerpatiënten begaan dikwijls grote dieetfouten die hun genezing...
Waarom begint anorexia vooral in de puberteit?
De ziekelijke zucht om er eeuwig slank te willen uitzien... tot de dood er op volgt: ouders van anorexiapatiënten weten door welke hel deze mensen gaan. Anorexia komt vooral voor in westerse landen waar een overdaad aan voedsel is en het slankheidsideaal populair is....
Veranderende moraal wakkert gonorroe weer aan
Terwijl de aandacht op het levensgevaarlijke aids wordt toegespitst, ontgaat het velen dat er nog andere geslachtsziekten zijn die eveneens toenemen. Gonorroe is één van de „klassieke” geslachtsziekten die alleen via geslachtsverkeer kunnen worden overgedragen. De...
Opgepast met vermageringsdiëten
Vermageringsdiëten zijn het populairst op internet, tenminste wat de zoekmachines als aantal vragen te verwerken krijgen. Ook veel dokters worden tegenwoordig overstelpt met de vraag naar inspuitingen die normaal voor diabetespatiënten bedoeld zijn, maar waarvan...
Waarom kiezen mannen altijd het verkeerde cadeau voor hun vrouw?
Hoe komt het toch dat mannen hun vrouw telkens weer het verkeerde geschenk cadeau doen? Vrouwen hebben het wat dat betreft blijkbaar niet zo moeilijk. De reden is simpel: Vrouwen kunnen geraffineerder luisteren naar de wensen van hun man, terwijl de mannen er met grof...
Suikerziekte vermijden: ook op het vet letten
Mensen met suikerziekte zijn doorgaans te zwaar. Maar juist als je diabetes hebt, is het belangrijk om af te vallen. Want daardoor verminderen de klachten, en hebben sommigen zelfs geen medicijnen meer nodig! Bij diabetes type 2 kun je zelf heel wat doen om het onder...
Verkeerd eten door negatief zelfbeeld
Eten doet men niet enkel omdat het moet om je te voeden, maar ook omdat het lekker is. Daardoor gaan veel mensen ook te veel eten en ze doen dat voor een deel om hun ongemakken, hun frustraties weg te werken, of liever weg te eten. Maar daardoor duiken dan weer nieuwe...
Steeds meer kankerziekten
Kanker neemt wereldwijd nog steeds toe. In het jaar 2000 zijn 5,3 miljoen mannen en 4,7 miljoen vrouwen het slachtoffer geworden van een kwaadaardige tumor, terwijl 6,2 miljoen mensen aan de kanker stierven. Tegenwoordig is dat aantal met nog eens vijftien percent...
Steeds meer depressieve mensen
We hebben inderdaad geen reden om uitbundig en vrolijk te zijn dezer dagen. Het is overal wat, zowel bij ons als over de grenzen. Hier zijn het de regeringen die problemen hebben en opleveren, of het is de stikstof die ons zorgen moet baren, of het is de dure...
Zeven zonden veroorzaken aderverkalking
We weten het wel allemaal een beetje, maar we zetten ze nu toch eens op een rijtje: de top zeven die leidt naar aderverkalking. Roken, gebrek aan beweging en verkeerde voeding zijn de belangrijkste oorzaak van aderverkalking. Om te beginnen hoge bloeddruk, die vooral...
Zonnebank in de winter: huidkanker in de zomer
We leven in de eeuw van de zonnecultuur. Zon, zee, vakantie, skiën, bergen, zonnebank... het is een nieuwe cultuur die de vrije tijd aangenamer maakt. We zijn vergeten wat ze in de negentiende eeuw al wisten: dat de zon de huid sneller doet verouderen. Enkel zeelui en...
Vitamine E voorkomt hartinfarct vooral bij suikerzieken
Zowel obesitas als diabetes zijn minder fraaie voorlopers van suikerziekte. Wie te zwaarlijvig is en ook wie aan suikerziekte lijdt, heeft een grotere kans om ook een hartinfarct of beroerte te krijgen. Vitamine E helpt bij suikerzieken trombose en hartinfarct...
Het verborgen leven van patiënten met boulimie
De eetstoornis boulimia nervosa houdt in dat iemand eetbuien afwisselt met perioden van matig eten. Het gaat hier om een totaal verlies van controle over het eetgedrag. Grote hoeveelheden eten worden naar binnen gewerkt en er is sprake van een verslavende drang om te...
Tegen winterdepressie: eet noten, chocolade en vitamine D
De winter duurt te lang en bovendien zijn de dagen en de zon en het klimaat wispelturig: grijs, eentonig, af en toe koud en mistig, af en toe zon, maar vooral dat laatste te weinig, want daardoor ontbreekt het bijna alle landgenoten aan vitamine D en … licht. Want...
Hoe slokdarmkanker voorkomen?
Tijdens een wetenschappelijk congres over maag-, darm- en leverziekten, werd door de voorzitter van de vereniging voor Gastro-enterologie bekend gemaakt dat recent een sterke toename van de slokdarmkanker in de westerse wereld is geconstateerd. Het aantal...
Sterker hart met noten
Hart- en vaatziekten zijn samen meet kanker de belangrijkste oorzaak van ziekte en dood in onze geïndustrialiseerde wereld. Dat hangt nauw samen met onze levenswijze. Japanners die een hogere levensverwachting hebben dan wij, ontsnappen er evenmin aan als ze verhuizen...
Hoe herken je verzadigd en onverzadigd vet?
We zijn geïndoctrineerd door allerlei waarschuwingen en rapporten over het gevaar van cholesterol. Daarmee is eigenlijk niet het hele verhaal verteld. Bovendien is dat wetenschappelijk onderzoek niet afgerond en ook vaak tegengesproken, zelfs in wetenschappelijke en...
Waarom beschermt vette vis tegen plotse hartdood?
Het is bekend dat hart- en vaatziekten nog altijd de belangrijkste oorzaak zijn van vroegtijdig overlijden. Zowel obesitas, suikerziekte, vervuilde lucht, gebrek aan beweging, voedingspatroon dragen ertoe bij. Uiteraard speelt de erfelijkheid een belangrijke rol, maar...
Aardappelen gezonder dan junkfood
Moderne eetgoeroes hebben destijds de strijd aangebonden tegen wat ze schadelijk voedsel noemden, zoals de „aardappel”. Onduidelijk waarop dit steunt, want aardappelen zijn gezond omdat ze een basenoverschot in het lichaam realiseren, terwijl de westerse mens precies...
Meer energie door gezonde spijsvertering
Door een goede spijsvertering verloopt de vernieuwing van lichaamscellen beter en blijven onze organen gezond, maar je krijgt er ook meer energie door. Hoe kan die spijsvertering optimaal verlopen? Door gezond te eten en zorg te dragen voor je spijsvertering, zal ook...
Vis beschermt ook tegen longaandoeningen
Dat vis gezond is, hoeft u niet enkel aan de vissers, maar vooral aan de arts te vragen. Niet enkel tegen hart- en vaatziekten, ook bij aandoeningen van de luchtwegen; Zo is uit recent onderzoek gebleken dat bij de Eskimo’s veel minder astma voorkwam dan bij de Denen....
„Verrijkte” voeding niet altijd onschuldig
Veel voedingsproducten worden zogenaamd „verrijkt”. Men voegt overal gesynthetiseerde vitamines en mineralen aan toe. Per product blijft men weliswaar beneden de gevarengrens en de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, maar de cocktail van het voedsel dat men inneemt,...
Gewelddadige maatschappij maakt ook jongeren depressief
Natuurlijk is het van alle tijden: de jeugd die voor moeilijkheden zorgt, problemen veroorzaakt op school, thuis, op straat. De oude Grieken kenden het al, de oude Romeinen waarschuwden er al voor. De beroemde uitroep van de Romeinse senator en redenaar Marcus Cicero...
Neen, je krijgt geen verkoudheid van de kou
“Zet je muts op, trek een wollen trui aan en vergeet je sjaal niet of je ziek worden of je krijgt een verkoudheid.” Iedereen herkent wel deze aansporing van bezorgde mama’s. Van jongs af worden kinderen ervoor gewaarschuwd zich flink warm te kleden en op te letten...
Kale en grijze mannen: meer risico op hartziekten?
Neen, we willen kale mannen niet de stuipen op het lijf jagen. Dat doen anderen genoeg. In de geïndustrialiseerde wereld zijn hart- en vaatziekten nog altijd doodsoorzaak nummer één, naast kanker. De oorzaken: die zijn velerlei zoals levensstijl, voeding, beweging,...
Alzheimer: de tol van de verveling?
Er gaat geen week voorbij of je verneemt via de “gespecialiseerde pers” dat training, lezen, schrijven, interesse ontwikkelen, de enige manier is om vroegtijdige dementie en Alzheimer te voorkomen. Daarnaast speelt de levenswijze, opleiding, belangstelling en...
Hoe herken je de ziekte van Alzheimer en hoe kun je ze helpen voorkomen?
We worden er niet jonger op, de maatschappij ook niet. Dat heeft zijn gevolgen zowel voor de economie, de draagkracht van de “verzorgingsmaatschappij”, want het moet betaalbaar blijven en ook voor de medische sector. Volgens analisten is het aantal gepensioneerden te...
Hoe leverkanker voorkomen?
Elke dag vernemen we via kranten en zenders dat de kans op overleving voor patiënten met kanker toeneemt. Borstkanker, leverkanker, huidkanker enz. Dat geeft veel patiënten moed en terecht, want dat is het begin van de genezing. Maar tegelijk ontbreekt het aan...
Doet groene thee vermageren?
Heel wat mensen hebben last van zwaarlijvigheid. Dat is nergens goed voor, tenzij voor de voedingsindustrie. Maar ze willen w wel vermageren, maar hoe? Groene thee bevat bioflavonoïden en terpenen en is een goede antioxidant, ook geschikt voor wie wil vermageren. Thee...
Antioxidanten tegen jeukende neurodermitis van de huid
Er wordt soms een beetje lacherig over gedaan in de zin van: “als het jeukt, moet je krabben”. Dat is evenwel geen oplossing voor patiënten die te maken hebben met neurodermitis, een ontsteking van de huid die niet besmettelijk is, maar wel veroorzaakt wordt door een...
Maakt je wekker of computer je ziek?
Sommigen voelen zich niet lekker, zonder dat echt een ziekte, een afwijking, een probleem kan worden gevonden. Maar ze voelen zich moe, missen pit, krijgen kleine ongemakjes en probleempjes die blijven aanslepen: zweertjes, abcessen. Als deze patiënten antibiotica...
Magnetron vernietigt meest vitamines
Ondanks alles en vooral de volle winkelrekken hebben we een tekort aan vitamines. De meeste mensen toch, omdat ze te weinig vers voedsel gebruiken en de bewaring ervan niet goed toepassen. De magnetron blijkt de minst goede kookmethode te zijn in verband met het...
Wat kun je doen tegen huidpukkels?
Voor jongelui zijn erg ongelukkig als ze te maken krijgen met oneffenheden, pukkels, zweertjes op de huid. Vooral de gezichtshuid baart velen zorgen. Om de haverklap wordt de spiegel geconsulteerd. Volkomen te begrijpen, maar het houdt verband met de jeugd, de...
Ook vrouwen die bewegen, leven langer
Wie wil er niet langer leven en vooral tegelijk ook gezond blijven? We waarderen het leven pas echt als in onze omgeving of vriendenkring iemand wegvalt. Dat is inderdaad onwezenlijk en terecht “moeilijk te vatten”. We stellen ons terecht veel vragen. En het is...
Oesters kunnen je ernstige verwondingen bezorgen
Oesters zijn voor veel mensen als een echte lekkernij. Anderen beschouwen het maar als een vies gedoe: slijmerig en zout. Je kunt net zeewater drinken, vinden ze. We willen in deze zaak geen scheidsrechter spelen, noch een oordeel vellen, maar er wel voor waarschuwen...
Waarom ontstaat burn-out op het werk?
Elke dag slecht nieuws: het vreet aan een mens. Hoeveel mensen hoor je niet vertellen: het is geen leven meer, de mensen zijn veranderd, de wereld is niet meer dezelfde. Dat is niet enkel het gevolg van oorlogen, neerstortende of neergeschoten vliegtuigen, zelfs al...
Hoe laat je je niet overrompelen door stress?
Wanneer wordt gezonde stress ongezond? Als je ziek wordt natuurlijk. Maar hoe kan dit bepaald worden? Niet eenvoudig te zeggen! Beter is het preventief te werk te gaan en dat is eigenlijk nog moeilijker. Toch kan gebruik worden gemaakt van een aantal parameters. Zo is...
Elke dag een appel om hartinfarct te voorkomen
Een Duitse studie heeft uitgewezen dat wie dagelijks een glas versgeperst appelsap drinkt of nog beter, elke dag een appel eet, driemaal minder kans op een hartinfarct heeft dan iemand die helemaal geen fruit of fruitsap gebruikt. Appels moet je met schil en al eten,...
Gezondheid is vooral verstandige preventie
Er bestaan verschillende geneeskundige disciplines. Gelukkig heeft de patiënt nog altijd keuzevrijheid en bovendien is er nog altijd therapievrijheid. Af en toe komt die wel eens onder druk zoals we gezien hebben met de pandemie. Toen was elke dokter verplicht op toe...
Antioxidanten voorkomen slagaderverkalking
Roken is het allerslechtste voor de gezondheid, vooral voor wat betreft hart- en vaatziekten en kanker. Dat betekent ook dat je er wat kun aan doen. Niet roken is derhalve een must voor wie zijn hart en bloedvaten gezond wil houden. Gemakkelijker gezegd dan gedaan,...
We hebben vetten nodig. Geen transvet!
Lange tijd werden vetten als de grote boosdoeners beschouwd in verband met hart- en vaatziekten. Maar, we hebben vetten nodig, hoewel de meeste mensen denken dat er aan vet niet veel goeds zit. We hebben vetten nodig. Ook verzadigd vet. Maar visolie is van het...
Zweet bevat antibiotische stoffen die huid beschermen na verwonding
Wetenschappers van de universiteit van Tübingen in Duitsland hebben ontdekt dat het zweet erg belangrijk is en bacteriedodende eigenschappen heeft. In zweet zitten antibiotische stoffen die het lichaam aanmaakt, meteen nadat een verwonding is opgetreden. Als iemand...
Vis belangrijk voor de groei van het zenuwstelsel bij de foetus
Natuurlijk is het van groot belang dat de toekomstige moeder een gezond levenspatroon volgt opdat haar toekomstige baby alle kansen op een perfecte geboorte en een gezond jong leven zou kunnen krijgen. Jodium en vis en Omega-3 vetzuren, zijn erg belangrijk voor de...
Betere cholesterolwaarden door anders te eten
Het klinkt ongelooflijk en tegenstrijdig maar toch blijkt het uit wetenschappelijk onderzoek aan de Mayokliniek in Californië: meerdere kleinere maaltijden verdeeld over de dag zijn beter voor de gezondheid dan één, of twee grotere maaltijden: ook in verband met het...
Waarom zwaluwen aantrekken je gezondheid bevordert
Hun “aftocht” is alweer begonnen: de enkele tocht van 7000 km tot onder de Sahara, maar volgend jaar in april zijn ze er weer... hopelijk: de gierzwaluwen. Deze sierlijke vogels kunnen tijdens hun scheervlucht een snelheid van wel 120 km per uur bereiken en zijn een...
Zonnebloemen brengen de zon in huis
Misschien verwacht je zonnebloemen enkel in de zomer, maar ook in de winter brengen ze de sfeer die we zo nodig hebben in huis: zon en kleur. Het is een trend die helemaal in is. Een boeket van zonnebloemen roept helemaal de zomerse sfeer van het landleven op....
Hoe kun je je beveiligen tegen hepatitis B?
Een van de gevaarlijkste besmettingen met als gevolg een leverontsteking is hepatitis. Er zijn verschillende varianten, maar hepatitis B is zeker te duchten en daar helpt eigenlijk enkel preventie, wat niet zo ingrijpend is. Hepatitis B is een heel gevaarlijke ziekte...
Een goede echtgenoot houdt vrouwen langer jong
Mannen blijken een positieve invloed te hebben op vrouwen. Wie lang jong wil blijven en pas laat in de menopauze wil belanden, moet zich laten verzorgen door een goede echtgenoot. De feromonen in het zweet van de man, de zogenaamde geur van hun man, houdt vrouwen...
Vis beschermt je hart
Mensen die tweemaal per week vette vis (makreel, haring, zalm, sardines) eten, hebben een veel kleinere kans op het dichtslibben van de bloedvaten en op hart- en vaatziekten. Daarnaast beschermen de aanwezige vetzuren ook tegen de ziekte van Alzheimer en een bepaalde...
Meer fruit eten, is langer en gezonder leven
Eet jij weinig fruit? Wanneer je dagelijks wat extra fruit gebruikt, loop je 20% minder risico om vroeg te overlijden. Hoogleraar volksgezondheid, dr. Kay-Tee Khaw van de universiteit van Cambridge onderzocht de voedingsgewoonten, chronische ziekten en sterfte van...
Een vogel als huisdier? Ook goed!
Niet iedereen houdt van een hond of kat als huisdier. Sommigen verkiezen het kleurige gekwetter van gevederde vrienden. Valkparkieten beantwoorden helemaal aan dat patroon. In de natuur zijn valkparkieten een groot deel van de dag bezig met het zoeken naar voedsel...
Hoe lang kun je diepvriesproducten bewaren?
Vroeger kende men enkel inpekelen als een methode om voedsel langer te bewaren. Het waren alleen de rijkere kasteelheren die een vrieskelder hadden. Dat was een soort tumulus of heuvel bedekt met dikke lagen aarde waarin een gemetste kelder was ondergebracht waar in...
Pubers zijn erg gevoelig voor pesterijen en hongeren zichzelf uit
Wie wil er niet mooi en slank uit zien? De genen spelen natuurlijk een hoofdrol, maar we kunnen er ook iets aan doen. Het heeft ook invloed op emoties, op de psychè en dus ook op het welbevinden. Wie zwaarlijvig is in de jeugd is vaak het mikpunt van pesterijen van...
Beter slapen door te vermageren
Roken is zowat de standaard van ongezond leven en alles wat ongezond is, wordt daarmee vergeleken. Zo wordt bijvoorbeeld gesteld dat “zitten”, het nieuwe roken is, omdat veel mensen met een kantoorbaan te weinig bewegen en daarmee betalen voor hun gezondheid. Niet...
Hoe kun je gezond vermageren?
Talrijk zijn de patiënten die willen vermageren. Er zijn organisaties die er fortuinen aan verdienen, terwijl de resultaten eigenlijk volkomen afhangen van de inzet en vooral ook de kennis van de persoon zelf die wat minder gewicht op de weegschaal wil aflezen. Er is...
Hoe je cholesterol perfect beheersen?
In tegenstelling tot wat velen denken wordt cholesterol niet vooral aangebracht door de voeding. Het is het lichaam zelf die deze belangrijke stof grotendeels aanmaakt. Dat betekent ook dat cholesterol heel belangrijk is voor het lichaam: hormonen, hersenen, enz. Je...
Kun je ook te gezond eten?
De Europese gemeenschap is ons een loer aan het draaien: steeds meer voedsel mag genetisch gemanipuleerd worden en men hoeft daarover de consument niet in te lichten. Op wiens maat en voordeel is dit “recept” dan wel geschreven? Je kunt ook te veel met gezond eten...
Beweging en nuttig werk helpt depressieve patiënt
De problemen stapelen zich op. Niet te verwonderen dat veel mensen depressief worden. Niet iedereen heeft dezelfde spankracht en kan er voluit tegenop. Daar kun je wel wat aan doen. Veel mensen voelen zich depressief. Zinvol werk, beweging en Hyperibell kunnen daar...
Chocolade: smullend hartziekten voorkomen
De discussie blijft duren en dat heeft de Nederlandse Dr. Gert Schuitemaker van de orthomoleculaire wetenschappen duidelijk gemaakt. Chocolade is een geweldig genotmiddel. Veel vrouwen vertonen vooral in de periode rond de menstruatie een onweerstaanbare drang om...
Riekende adem door slecht verzorgd gebit
Niets is zo vervelend als een bezoeker, partner, tegenspeler, vriend of vriendin met een riekende adem. We bedoelen hier niet de paar uur na een maaltijd welgekruid met look of looksaus, maar wel de permanente hinder die je ondervindt als je met iemand praat die...
Prostaatkanker voorkomen: meer tomaten eten!
Wat borstkanker voor vrouwen betekent, geldt voor mannen: prostaatkanker. Vroegtijdige opsporing is daarbij van belang, maar je kunt ook invloed uitoefenen op de kans dat je prostaatkanker krijgt. Met andere woorden, door je leefstijl aan te passen, verkleint je...
Ook last van een slap gevoel?
Een slap gevoel? Misschien ligt het wel aan uzelf? Veel mensen weten niet dat ze door hun gedrag en voeding roofbouw plegen op hun energie. Als u zich geregeld slap en afgemat voelt moet u eens nagaan of u zich niet aan volgende „slechte gewoonten” bezondigt. Veel...
Aambeien? Voeding veranderen!
De helft van de volwassenen heeft vroeg of laat te maken met aambeien. Velen schamen er zich over als ze er last van hebben en zullen dit ook niet gemakkelijk toegeven, laat staan er over praten. Aambeien komen vooral op latere leeftijd voor en bij zwangere vrouwen,...
Broccoli beschermt tegen borstkanker
Borstkanker is de vorm van kanker die het meest voorkomt bij vrouwen. Bijna een derde van alle vrouwen die kanker krijgen, krijgt borstkanker. Eén op de negen vrouwen en één op de vijftienhonderd mannen krijgen borstkanker. Lignanen uit broccoli en iso-flavonen uit...
Geïrriteerd, moe en depressief door premenstrueel syndroom?
Ongeveer de helft van alle menstruerende vrouwen heeft last van het premenstrueel syndroom, oftewel PMS. Dit komt meestal voor in de tweede helft van de cyclus en een korte tijd voor de menstruatie inzet. Dat is geen gemakkelijke tijd voor de vrouw, maar eigenlijk ook...
Kinderen die yoghurt eten zijn gezonder
Het belang van een gezond microbioom wordt van langsom meer onderstreept en duidelijker. Het darmmicrobioom is verantwoordelijk voor een goede weerstand. Daarom is het van het grootste belang ervoor te zorgen dat er voldoende goede bacteriën worden opgenomen die de...
Dramatische stijging van fatale longkankers bij vrouwen
De leeftijd waarop men begint te roken verjongt elk jaar. Bovendien blijken meer meisjes en vrouwen te gaan roken, dan mannen en jongens. Jongens stoppen eerder met roken dan vrouwen of meisjes. Een gevaarlijke situatie! Steeds meer jonge vrouwen roken. Ze zijn zich...
Ik blijf slecht slapen, wat hapert er toch?
Meer dan de helft van de volwassen bevolking heeft slaapproblemen. Daardoor neemt de kans op allerlei ziekten toe zoals depressiviteit en hart- en vaatziekten. Sommige artsen menen het probleem te kunnen oplossen met een voorschrift van slaappillen, maar daar ligt de...
Benzeen in tabak en lijm veroorzaakt leukemie
Aromatische koolwaterstoffen zijn er giftige producten. Benzeen is er een van. Wie dat geregeld inademt krijgt problemen, vooral kanker. Arbeiders die er moeten mee werken weten dat ze strenge voorzorgsmaatregelen moeten nemen. In de lucht die we inademen is meer dan...
Minder borstkanker met meer soja
Wat prostaatkanker voor mannen betekent, is borstkanker voor vrouwen: steeds meer mensen worden het er slachtoffer van. Bij vrouwen is dat al 1 op 9 en dat aantal breidt nog uit. Onze levensstijl heeft er natuurlijk mee te maken en het feit dat zowel in onze voeding,...
Hoe kun je er lang jong blijven uitzien?
Ons lichaam is een wonder orgaan. Het bezit alle elementen en functies om een leven lang mee te gaan. Dat valt soms tegen doordat foutjes in het DNA de erfelijke factoren beïnvloeden. Gelukkig is dat geen regel, maar eerder uitzondering. Je mag gelukkig zijn als je...
Neen, korte rokjes veroorzaken geen blaasontsteking
Een van de typische vrouwenkwaaltjes is een blaasontsteking. Dat is o.m. het gevolg van het feit dat de urinebuis korter is bij de vrouw, waardoor bacteriën gemakkelijk binnendringen zodat de urinebuis snel ontstoken kan raken net als de blaas zelf trouwens. Niet de...
Obesitas: Als je buik piept, eet je te veel
Obesitas is een van de oorzaken van moderne ziekten: diabetes, hart- en vaatproblemen, beroerte, hoge bloeddruk, voortijdige slijtage aan de gewrichten, kortademigheid, leverproblemen ook kanker en zelfs besmettelijke ziekten zoals covid. De helft van de dierbare...
Slik liever geen slaappillen
Goed slapen is voor veel mensen vanzelfsprekend, maar voor sommigen is het echter een steeds terugkerende kwelling. Zodra de tijd om te slapen aanbreekt, wachten zij tevergeefs op de eerste tekenen van slaap. Voor degenen die het wel lukt om in slaap te vallen, is het...
Minder hartziekten en een vrolijker humeur bij viseters
We hebben vet nodig, dat blijkt uit recente studies van Harvard, die aantonen dat het vooral transvet is, dus bewerkt vet in junkfood, en dus getransformeerd werd, schadelijk kan zijn voor het hart en de bloedsomloop, terwijl essentiële vetzuren die onverzadigd zijn...
Waarom ontstaat burn-out op het werk?
Elke dag slecht nieuws: het vreet aan een mens. Hoeveel mensen hoor je niet vertellen: het is geen leven meer, de mensen zijn veranderd, de wereld is niet meer dezelfde. Dat is niet enkel het gevolg van oorlogen, neerstortende of neergeschoten vliegtuigen, zelfs al...
Hoe kan de spiegel je helpen gelukkiger te worden?
“Gedachten zijn krachten”, zegt het spreekwoord en daar is altijd een grond van wijsheid en waarheid voor. Bovendien zijn die gezegden in de loop van generaties gegroeid uit ervaring en volkswijsheid. Zo is het ook duidelijk dat zich goed voelen, het begin is van goed...
Hoe moet je kinderen opvoeden en leren omgaan met vragen en gevaren?
Dat is de hamvraag en het is voor veel ouders niet gemakkelijk om die te beantwoorden. Gezond denken, gezond leven, zich gezond gedragen, zijn de belangrijkste elementen die moeten aangeleerd worden. Kinderen moeten opgevoed worden door begripvolle ouders, in een...
Hoe je goed voelen dankzij de natuur?
Hoe moet je denken en kopen? Het eerste hoeft niet meer, daarvoor worden zogenaamde influencers ingezet, het tweede wel, want daarvoor dienen precies de influencers. Zij verdienen geld, veel geld door afspraakjes te maken met bedrijven, organisaties en...
Hoe kun je lang blijven genieten van een gezond en heerlijk leven?
Gezond zijn is prachtig, maar gezond blijven nog beter. Zo is het fijn als je weet dat je vandaag voldoende te eten zult hebben of krijgen. Maar het is nog beter en nog fijner als je weet dat er geen probleem op je af komt en dat je over een maand nog altijd lekker en...
Haar en huid: schoonheid komt van binnenuit
Het gaat weer beginnen? Zoals veel problemen pas worden waargenomen als baby’s of peuters voor het eerst naar de crèche gaan, krijgen veel ouders ook voor het eerst te maken met problemen bij hun kinderen die hen tevoren niet bekend waren. De meest bekende zijn...
Neen, de menopauze maakt geen eind aan alle vreugde
Elke vrouw maakt het ooit mee: bij de ene wat vroeger dan bij de andere en dat is gewoonlijk erfelijk bepaald, tenzij het vroeger komt vanwege een trauma of ziekte: de menopauze. De menopauze zelf is een compleet natuurlijke “gebeurtenis” en beslist geen ziekte. Er...
Het recept voor een gelukkiger leven
Wat is het belangrijkste in het leven? Dat je gelukkig bent, dat je uitzicht hebt op een mooie en zekere toekomst voor jezelf en je gezin, dat je gezond bent en dat je kinderen en je partner het goed maken. Maar bovenal die wensen torent torenhoog de ultieme wens:...
BERNAGIE verjongt je huid en je geest
De natuur is wondermooi gemaakt en er is niemand ter wereld die niet verfrist en beter uit een natuurbad tevoorschijn komt. De planten en de kleuren dragen daartoe bij. Maar er zijn nog meer kwaliteiten die besloten liggen in de natuur. Je moet ze leren kennen en...
De middeleeuwen op je bord
Proeven rond de Verdwenen Zwinhavens zoals onze voorouders Vakantie in eigen land? Waarom niet? Het heeft zoveel te bieden voor elke voorkeur: wandelen, fietsen en prachtige natuurgebieden en steden ontdekken. Ook zo in de Westhoek. En het is dubbel plezierig als dit...
Berkensap verjongt de huid en bekampt jicht
Al sinds mensenheugenis is er gezocht naar het levenselixir en middelen om er jong en mooi uit te zien. Dat lukt in mindere of meerdere mate soms, maar vooral in mindere. We kunnen zelf niet voor het eeuwige leven zorgen. Alhoewel… we kunnen beslist profiteren van de...
Ligt overgevoeligheid op je lever?
Heel veel mensen zijn van oordeel dat een allergie oftewel overgevoeligheid enkel ongemakken aan de luchtwegen en de ogen veroorzaakt: tranende ogen, niezen, snotneus, slijmen in de keel, hoesten en kuchen, een schorre stem en rauwe keel en kortademigheid. Maar er is...
Zweten is gezond, maar…
Iedereen kent wel de uitdrukking “Ik zweet me dood”. De inhoud refereert natuurlijk niet meteen naar de dood, maar naar een nare ervaring. Hetzelfde zegt men in een uitdrukking als “Ik schrik me dood”. Maar het duidt er wel op dat het geen aangename ervaring is....
Waarom zijn er nu dertigmaal meer allergiepatiënten?
Het antwoord is klaar en duidelijk: ja je kunt in elk seizoen last hebben van een allergische reactie, een allergie ontwikkelen of zien verergeren. Het zijn niet enkel de pollen die je overgevoeligheid op de proef kunnen stellen, maar ook stoffen binnenshuis, voedsel,...
Zonnige vakantie: liever in de schaduw
Een beetje zon kan deugd doen. Maar te veel zon kan schadelijk zijn, erg schadelijk zelfs, waardoor het aantal huidkankers op een paar jaar tijd met meer dan driehonderd percent is toegenomen. Het is vooral de vorige generatie die de tol betaalt: we wisten van niet...
Tomaat: gezond voor hart en prostaat
Zowel in onze keuken als bij de typisch Italiaanse gerechten is de tomaat niet weg te denken. Je kunt je haast geen recept meer voorstellen zonder tomaten. Het is zowel rauw als bereid, een heerlijke groente die kleur en smaak geeft aan recepten. Zelfs als...
Bereid je voor zodat ongemakken je vakantie niet verbrodden
Zomer-EHBO: deel 3 Vakantie is vooral een droom. Maar die droom kan ook evolueren naar een nachtmerrie en daar heeft het de laatste tijd toch wel alle schijn van. Denk aan de zoveelste Belg die vermist wordt op vakantie in verre oorden. Maar het hoeft niet altijd een...
Hoe reageer je alert bij reisproblemen?
Zomer-EHBO: deel 2 Je mag je nog zo goed voorbereiden en voorzichtig zijn, toch kan het toeval je parten spelen en je vakantie een beetje onaangenaam of vervelend maken als er een ongelukje gebeurt. Dat hoeft niet erg te zijn om toch te moeten ingrijpen of een arts te...
Zomer-EHBO: Hoe snel en gepast reageren bij kleine vakantie-ongelukken
Voor sommigen is de vakantie achter de rug, anderen dromen er nog van en voor velen wacht de grote trip hen volgende maand, met heel veel verwachtingen. Daarnaast zijn er ook ongemakjes en misschien zelfs ziekte of ontgoochelingen te verwachten. Een goede...
De zee wordt vergiftigd met antibiotica
Wat we de lucht inblazen komt zeker weer op de bodem terecht en wat in de bodem zit, belandt uiteindelijk in de wereldzeeën. Onze aarde is vernuftig opgebouwd, een bijzonder schrander geschapen planeet die ons voedsel geeft, zuivere lucht en helder water. Of dat zou...
Medicijnen: de redders kunnen een boeman worden
Je denkt: mij zal het niet overkomen, tot het toch gebeurt: overgevoeligheid, niet voor stoffen, maar voor medicijnen. Het komt heel vaak voor dat iemand zijn hele leven geen last heeft ondervonden van een allergische reactie, maar plots vanwege een noodgeval dringend...
Marjolein: een gezond keukenkruid
Iedereen kent wel marjolein, de vaste lilakleurige plant. Er zijn meer dan twintig soorten bekend, maar vooral de echte marjolein en de wilde marjolein zijn de bekendste. Die laatste staat ook bekend onder de benaming oregano en wordt als gedroogd kruid in de keuken...
Erectiestoornissen: de natuur kan je helpen
Er wordt veel over gepocht en vooral veel flauwe grappen over gemaakt maar bovendien ook veel onzin over verteld en dat betekent dat er wel degelijk een probleem is: mannelijk onvermogen oftewel erectiestoornissen. Het is normaal dat bij veroudering ook achteruitgang...
Vreemde stoffen: vermijd ze zoveel mogelijk, want ze tasten je immuniteit aan
We hebben soms een verkeerd idee over hoe reacties van overgevoeligheid ontstaan. Je denkt: daar zijn de pollen, of daar zijn de gluten en… meteen is er een reactie. Dat is een beetje kort door de bocht. Het kan inderdaad gebeuren dat een reactie heel snel volgt op de...
IJzersterk met spinazie?
Eigenlijk is spinazie populair geworden dankzij de tv-filmpjes van Popeye the sailorman. De krachtige spierballen dankte hij volgens de filmmakers aan de spinazie. IJzersterk werd hij dankzij het ijzer in de spinazie. Het is niet helemaal onwaar, maar ook weer niet...
De zee een giftige soep met vieze balletjes
Er wordt tegenwoordig - en gelukkig maar - veel aandacht besteed aan het klimaat. Alles wat daar mis mee gaat zou wel eens onze schuld kunnen zijn, of tenminste de schuld van lieden die geld boven alles stellen en de gezondheid en het welzijn van de planeet als een...
Zijn volslanke mensen gezonder dan magere?
Het blijft een eeuwige controverse. Als je foto’s bekijkt dan zijn volslanke, zelfs zwaarlijvige mensen altijd goedgemutst, zien er vrolijk uit, lachen, hebben levenslust en dus… zijn ze gezonder en leven langer. Terwijl magere, slanke, slungels die op dieet staan,...
Het tijdstip van de maaltijd en de sfeer zijn even belangrijk als gezond voedsel
De ziekte met de letter “k”. Je moet er voor opkomen… Geen week gaat er voorbij of de media hebben het wel over een of andere actie ten voordele van “Kom op tegen kanker”. Men spreekt de naam van de ziekte niet graag uit, men beperkt het liever tot een letter. Zo bang...
Zomervakantie: een ticket voor huidkanker?
Het was een druilerig en nat voorjaar, nadien kwam pardoes tijdens de examenperiode een hete periode en nu is het afwachten wat de rest van de zomer zal brengen. Maar veel mensen kiezen het zekere voor het onzekere en kozen of kiezen voor hun vakantie het zomerse...
Gebeten? Hoe herken je de ziekte van Lyme?
De zomer is er, we trekken weer op vakantie, de natuur in, maken wandelingen in heet groen en… we hebben het zitten. Een beet van een teek kan je voor de rest van je leven opzadelen met grote problemen. Dat klinkt misschien overdreven, maar eigenlijk is het dat niet....
Opgelet nieuwe tekenbeet-variant: gevaar voor hersenschade
De natuur is schitterend om zich te ontspannen op vakantie, maar kan ook gevaarlijk zijn, want mensen die een heel jaar door in de stad wonen en fijn aangelegde plantsoentjes doorkruisen om zich in het weekend te ontspannen zijn niet altijd bekend met de gevaren in...
Langer leven: eet je buikje niet te rond
Vermageringsdiëten zijn een echte hype. Je betaalt in feite veel geld om je te laten uithongeren. Want eigenlijk gaat elk pondje door het mondje. Het geeft bovendien stof tot nadenken dat de CEO van een bekende suikerfabriek tegelijk ook CEO is van een bekende...
Teken in het rond? Let dan op je hond!
Vroeger ging men ervan uit dat de ziekte van Lyme veroorzaakt werd na een beet van een teek en een bacteriële infectie meebracht. Een onooglijk klein beestje, een beetje zoals een mini-spin. Het volume van dat insect kon wel driemaal toenemen nadat het zich volgezogen...
Giftige coatings in blik, karton en verpakking
Wat gisteren als veilig werd beschouwd, kan vandaag levensgevaarlijk worden genoemd. Dat is nog maar eens bewezen met de kwestie van bisfenol A. Het is maar een van de zovele gevaarlijke conclusies die mensen op het verkeerde been hebben gezet en met de gezondheid van...
De zwaarste zonden tegen je gezondheid
We zijn er allemaal bang voor, maar eigenlijk doen we er weinig of niets aan: preventie tegen kanker. Wie staat er nog stil bij de tekst en de vreselijke foto op een pakje sigaretten? En hoe vaak maak je het niet mee dat iemand die gered is van longkanker door een...
Wil je afslanken: eet courgettes
Het is een groente die we vroeger niet zo goed kenden, maar tegenwoordig is de courgette helemaal ingeburgerd en kan in talrijke recepten van pas komen. Bovendien is de courgette ook nog lekker en met stip op één: ze helpt in een vermageringsdieet. Courgettes kun je...
Waarom kun je ziek worden na het eten van oesters en mosselen?
Er zijn mensen die ziek worden na het eten van brood en dan heeft dat vooral te maken met een intolerantie tegenover gluten. Er zijn er die een vervelend en prikkend gevoel krijgen op de tong en in de mond als ze rauwe tomaten eten, terwijl gekookte tomaten zoals in...
De beste kankerbehandeling is de preventie
De fontein der jeugd bestaat. Niet zomaar in het bekende attractiepark, want veel oudere dames houden van bijgeloof en gaan er zich dan ook in baden, met als gevolg dat ze verfrist uit het water opstijgen, maar dat heeft niets met eeuwige jeugd of zelfs maar met...
De tien geboden voor een betere en gezonde slaap
Er is niemand die eraan twijfelt dat goed slapen van het grootste belang is voor de gezondheid. Onvoldoende slapen, een gestoorde slaap, te laat gaan slapen, te kort slapen, de REM-slaap verstoren of missen, het zijn allemaal dingen waarvan we zelf kunnen vaststellen...
Geef ons heden ons dagelijks volkorenbrood
Er is een beetje een broodoorlog aan de gang: de grootwarenhuizen die industrieel gebakken brood aanbieden soms voor de helft van de prijs van de warme bakker. Trouwens… hoeveel warme bakkers die zelf thuis in hun bakkerij het dagelijks brood bakken, schieten er nog...
Aardbeien: een gezondheidskuur aan tafel
Aardbeien zijn niet enkel lekker, ze zijn ook bijzonder gezond. Het is een sterk ontzurende vrucht met pijnstillende eigenschappen. Het zuivert het organisme, en brengt heel veel vitamines aan. Bovendien is het een lekker toetje dat op zichzelf kan gegeten worden. Ze...
Waarom nemen longproblemen toe?
Vanwege de covidperiode zijn veel mensen een beetje ongerust als ze een hoest, wat keelpijn, een verstopte neus, of problemen met de luchtwegen krijgen: ”het zal toch geen corona worden”? Doorgaans mogen ze gerust zijn, maar ook in deze periode van het jaar lijden...
Kleine ruzies maken mensen ongelukkig
Je kunt je over elke onnozelheid opwinden en er een staatszaak van maken, maar eigenlijk kun je er toch niets aan veranderen. Ook aan staatszaken kun je niets wijzigen. Dat ergert veel mensen en daardoor zijn ze ongelukkig. Eenvoudige ruzies kunnen mensen ongelukkig...
Laat jij je vergiftigen?
Het valt niet te ontkennen: ons milieu is ernstig belast. Daardoor ook onze gezondheid. Denk aan de vele stoffen die gebruikt worden door de landbouw, de verwerking en bewerking van voedsel. Bestrijdingsmiddelen zijn niet meer weg te denken sinds het halleluja...
Zwangere vrouwen: opgepast voor tekort aan foliumzuur
Heel wat mensen hebben een tekort aan bepaalde vitamines zonder het zelf te weten. Zo bleek deze week dat meer dan 80 percent van de Belgische bevolking een tekort heeft aan vitamine D. Dat is niet verwonderlijk vooral na zo’n lange grijze winter. Maar ook foliumzuur...
Groene thee: sterkwerkende antioxidant
We zoeken al eeuwen naar het wonderpoeder om straatoud te worden zonder problemen, maar de Aboriginals van Australië zouden honderden jaren geleden het wonderelixir hebben ontdekt. Het extract van de theeboom of tea-tree is een sterkwerkende antioxidant dat een sterk...
Mannen en hormonen: riskante combinatie
Hormonen werden tijden geleden verwelkomd als de oplossing voor bijna alles: van ontstekingen tot ongemakken in de menopauze, tot mirakelmiddel tegen dreigende abortus, tot oplossing voor onvruchtbaarheid, infectueuze toestanden, pijnen, veroudering enz... Sinds de...
DES-hormoon: de dans met de duivel…
Er wordt vaak heel luchtig gedaan over het gebruik van hormonen. Zelfs om te slapen wordt door sommige artsen heel gemakkelijk het melatoninehormoon voorgeschreven. Dat is nu nog het minste probleem van al, maar hormonen lijken voor veel mensen een soort wonderpoeder...
Botbreuken vooral na menopauze: kom meer in de zon
Osteoporose bedreigt iedereen die ouder wordt. Vooral vrouwen na de menopauze worden erdoor geviseerd. De beste manier om osteoporose tegen te gaan is te zorgen voor een optimale botopbouw vóór het dertigste jaar. Hoe dikker de botmassa, hoe langer het duurt vooraleer...
Goed slapen om langer en gezonder te leven
Zelfs de nationale minister van Volksgezondheid heeft recent gewaarschuwd voor het misbruik van en het abusievelijk voorschrijven van slaapmiddelen. Je kunt beter naar alternatieve methodes en preparaten zoeken, gaf hij als commentaar, omdat de klassieke slaapmiddelen...
Waarom maakt je ochtendkoffie je nog meer moe?
Geef toe: wat is lekkerder dan ’s morgens na het ontbijt de krant te lezen met een lekker kopje koffie, een espresso of zelfs een heerlijke thee. Lekker wel en ook ideaal om meteen klaarwakker te worden, maar soms ook wat “te wakker”, want voor veel mensen is de...
Courgettes: om smullend slank te blijven!
Elk rapport vermeldt het: “we moeten meer groenten eten, vanwege de vezels, de mineralen, de vitamines”. Junkfood bevat nauwelijks van dat alles, behalve snelle koolhydraten en verkeerde vetten. Vandaar dat bewerkt voedsel geassocieerd wordt met gezondheidsproblemen:...
Waarom de zon je sterk kan verouderen
Huidkanker is een snel toenemend probleem. Vooral onder de babyboomers is het een gekend fenomeen. Eén vijfde van de Belgen krijgt voor de leeftijd van 75 te maken met een of andere vorm van huidkanker. Dat is niet niks. Ieder jaar komen er zowat 50.000 Belgen bij met...
Examenstress: minder last tijdens de blokperiode
Het wordt ’s avonds stiller in de studentenbuurten, maar drukker in de bibliotheken en de parken. De reden ligt voor de hand: de blokperiode voor de studenten. Een zeer stressvolle periode zowel voor studenten als voor de ouders en de “kotmadammen”. Nu is het de meest...
Bonen: De perfecte vleesvervanger
Bonen worden omschreven als de ideale vleesvervangers. Ze zitten vol noodzakelijke mineralen, zoals kalium, ijzer en ook eiwitten vitamines (B) en vezels. Ze dragen bij tot een gezond microbioom en toch eet minder dan één op de vijf landgenoten elke week minstens één...
Hoofdpijn door te weinig drinken
Veel drinken is essentieel voor de afvoer van afvalstoffen en het voorkomt uitdroging. Een tekort aan vocht kan hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken. Daarnaast kan een vochttekort leiden tot verstopping. Drink daarom minimaal 2 liter per dag. Wát je drinkt is wel...
Last van de zenuwen? Je bent niet alleen! De natuur kan je helpen!
Ons zenuwstelsel is een wonder. Het laat de mens toe doelmatig te reageren op dingen die zich binnen en buiten hemzelf voordoen, maar het stelt hem ook in staat te denken, een bewustzijn te ontwikkelen, emoties te hebben, ervaringen op te doen, ze zich te herinneren...
Waar komen die allergieën vandaan?
De allergieën swingen de pan uit en dit jaar zijn ze er echt ongewoon vroeg aan begonnen. Dat kwam doordat in januari al mooie dagen waren en de hazelaar de winter voor bekeken hield en het stuifmeel al liet ronddwarrelen. Daarom zijn de regendagen van de laatste tijd...
Eén op vijf heeft last van brandend maagzuur
Eén op de vijf mensen heeft last van brandend maagzuur, ook wel indigestie of reflux genoemd. Het zure maagsap uit de maag komt dan op een verkeerde plek terecht, namelijk de slokdarm. De slokdarm is niet bekleed met beschermende slijmvliezen zoals de maag, zodat de...
Levenslang goed horen: waar moet je op letten?
Horen zien en zwijgen, zegt het spreekwoord, maar mensen die het lastig hebben om te horen, kunnen er haast niet over zwijgen: het is werkelijk een van de meest vervelende problemen die je met de gezondheid kan voorhebben. De helft van het leven ontgaat je als je...
Waarom moet je kinderen buiten laten spelen, maar niet onbedekt in de zon
De vakantieplannen worden gemaakt, de reis wordt geboekt, het hotel gereserveerd en het is uitkijken naar de mooiste verademing van het jaar: de zomervakantie in de zomerzon. Velen zweren bij het zuiden, zonnige stranden en exotische gebieden. Dat is natuurlijk erg...
Hoofdluizen bij je kind: hoe pak je het aan?
In de Verenigde Staten - en hier zal dat niet veel verschillen - heeft één op vier schoolkinderen last van hoofdluis. Veel ouders kunnen er niet mee overweg en beschouwen de aandoening erger dan mazelen of griep. Ze weten ook niet goed hoe ze de kwaal moeten...
De darmflora bepalen je gezondheid
Aan gezondheid moet voortdurend gewerkt worden. Die krijg je niet vanzelf. Gezondheid is het resultaat van toepassing van onze kennis en een constante zorgzaamheid. Het is net als met een woning; ook die moet voortdurend onderhouden worden en de beste materialen zijn...
Wie vroeg begint te roken, kan moeilijker stoppen
Steeds duidelijker worden de resultaten van onderzoeken naar de impact van roken op de volksgezondheid. Sommige landen zoals Australië willen de prijs zodanig hoog leggen dat het haast onmogelijk wordt een pakje aan te schaffen zonder aan je spaarcenten te moeten...
Laxeermiddelen vergroten kans op dementie en Alzheimer
Steeds meer lijkt het erop dat de darmen de hoofdmotor zijn van gezondheid of ziekte. De relatie tussen het darmmicrobioom en de longen was al duidelijk. Ook de kwaliteit van de immuniteit wordt bepaald in de darmen. Nu blijkt ook uit een Amerikaanse studie dat er een...
Broccoli: het natuurlijke anti-kankerwapen
We zijn een stuk van de natuur en dus moeten we ons in leven houden met elementen uit die natuur. Hoe meer je van de natuur en de oorspronkelijke samenstelling van de schepping afwijkt, des te groter wordt het risico op problemen. Een van de grote problemen van deze...
Bij depressie en angsten altijd eerst darmflora gezond maken
Meer en meer lijkt het erop dat de darmen de motor zijn van gezondheid. Je zou er niet meteen aan denken, maar uit een Braziliaanse studie blijkt zelfs dat obesitas en vooral abdominale obesitas oftewel een te grote buikomtrek gerelateerd is aan darmproblemen, tekort...
Darmbacteriën spelen eerste viool bij de ziekte van Parkinson
De zomervakanties lonken, de hotels of campings worden gekozen en besteld en er wordt weer gedroomd van met pak en zak de zon en het dolce far niente op te zoeken in zonnige streken. Waar niet van gedroomd wordt, maar vaak inherent verbonden is met de grote trek naar...
OZON: Waarom ook printers je longen bedreigen
Dat er iets aan de hand is met ozon kan je al weten als je het weerbericht op tv bekijkt. In de zomermaanden wordt de verwachte ozonindex weergegeven met de raad om als de waarde te hoog wordt, beter niet intensief aan sport te doen of grote inspanningen te leveren....
Champignons: je beste bodyguard
Vorige week werd door de overheid de week van de valpreventie afgekondigd. Het is geen overbodige maatregel om dit onder de aandacht van het grote publiek te brengen. Als je twintig bent en je maakt een valpartij, dan loopt dat gewoonlijk goed af, zonder problemen,...
Tekenbeet: Zenuw- en hartkwaal als tol voor wandeling in de natuur
Het wordt weer zomerweer. Dat mogen we althans hopen, want het voorjaar heeft ons geen cadeaus gegeven wat dat betreft. Maar de zon is af en toe van de partij en dus lonkt de natuur om te ontspannen, te vertoeven, op reis te gaan, kampen te organiseren. Dat is niet...
Is het normaal dat je krimpt met het verouderen?
Iedereen kent wel iemand van oudere leeftijd die kromgebogen over de straat loopt. Dat is het gevolg van de verkromming van de wervelkolom en het ineenzakken van de tussenwervelschijven. Niet zelden komt het tot spontane breuken. Men noemt dat osteoporose of broosheid...
Hoe kun je gezond, maar efficiënt afslanken?
Heel wat moderne problemen zijn terug te voeren tot een nog groter probleem van deze tijd: obesitas. Zowel kanker, hart- en vaatziekten, beroerte, diabetes, problemen met de immuniteit, last in de spieren en rugklachten, evenals vroegtijdig overlijden kunnen te maken...
KOMKOMMER: lentefrisse, afslankende lekkernij
Het is lente, of wat er zou moeten voor doorgaan, maar ondanks het minder fraaie weer heeft de natuur ons toch kansen gegeven om het lentegevoel te ervaren, vooral door middel van groenten die nu volop worden aangeboden. Eentje daarvan is komkommer. Want hoewel...
Bij BOTBREUKEN: Ga in de zon zitten
We hopen allemaal op een lang, gezond en gelukkig leven. Zelfs het eeuwig leven zit als verlangen in onze geest ingebouwd. Daar zijn we nog niet aan toe. Toch hebben we evenwel grondige invloed op onze gezondheid en zelfs op de levensduur, ook als de genen niet zo...
Waarom hebben zwangere vrouwen soms vreemde grillen?
Vrouwen kunnen de vreemdste smaken ontwikkelen als ze zwanger zijn, en dat geldt ook voor heel bekende moeders-in-de-dop. Vrouwen kunnen vreemde smaken ontwikkelen, maar als ze zwanger zijn zullen de mannen hen dat graag vergeven: hen midden in de nacht op zoek laten...
Ziekte voorkomen door anders te eten
We zijn wat we eten. We kennen allemaal de betekenis van die slogan. En de opvatting van Hippocrates, de grondlegger van de moderne geneeskunde loog er ook niet om: “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn, uw voeding”. Duizenden jaren geleden wist men dat ook...
Verwaarloosde verkoudheid of griep kunnen je hart schaden
Vooral oudere mensen krijgen de raad om in het koude seizoen een griepprik te halen om op die manier het risico op hart- en vaatziekten uit de weg te gaan. In de winter zijn er inderdaad meer patiënten die het slachtoffer worden van een hartinfarct dan in de zomer....
Radijsjes: de heraut van de lente
Je vindt nu wel het hele jaar door radijsjes in de groentewinkel, maar eigenlijk is het een typische lentegroente. Vandaar dat radijsjes beschouwd werden als de aankondiger van de lente. De eerste frisse groente die je kon oogsten en er lekker van genieten, met wat...
Week van de valpreventie: hoe voorkom je catastrofes?
De overheid heeft de week van de valpreventie afgekondigd. Terecht, want vooral ouderen en zeker vrouwen in en na de menopauze zijn na een valpartij dikwijls het slachtoffer van breuken: heupen, knieën, armen en benen. De helft van de 65-plussers maak minstens eenmaal...
Meer vezels in de voeding en goede vetzuren om kanker te voorkomen
Eten is een van de gezelligste en leukste dingen in het leven van de mens. Vooral als dat gebeurt in een aangename atmosfeer met vriendelijke, gelijkgestelde mensen om je heen en in een gezellige aangename omgeving. Dat kan de eigen huiskamer zijn, de natuur, of een...
Slecht weer: pas op voor je hart!
Je zou kunnen denken: wat heeft slecht weer met hartproblemen te maken? Maar het is wel opvallend dat in de winter of als het lang koud en miezerig weer blijft, het aantal hartinfarcten en zelfs plotse hartstilstand en hartfalen toenemen. Hartontsteking is een...
Kan stress verkoudheid veroorzaken?
We leven in een stressvolle tijd. Er is geen gezin waarin niet dagelijks een of ander voorval of gezondheidsprobleem het gevolg is van stress. Ook op kantoor, in verenigingen, op de werkvloer manifesteren zich de gevolgen van stress. En ook in hun praktijk zien de...
Rabarber: van geneesmiddel tot lekkernij
Wie speelde als kind niet graag met rabarber? Het was een heerlijk groene paraplu en als je het spel beu was, kon je de rabarberstok nog altijd opeten. Rabarber vond je vroeger in elke moestuin en nu tref je hem weer aan in siertuinen. Het is een snel groeiende plant...
Vrouwen bedreigd door gevaarlijke hormoontherapie
Van heel veel stoffen weten we dat ze veilig en noodzakelijk zijn. Van een aantal andere stoffen denken we dat we het weten. Dertig jaar geleden werd in academische kringen verkondigd dat oestrogene hormonen veilig waren en dus konden jonge vrouwen zonder enig bezwaar...
Beveilig je tegen giftige stoffen in het voedsel
We worden dagelijks belaagd door allerhande stoffen, zowel in de lucht die we inademen als in het voedsel en de drank die we eten en drinken. Sommige daarvan vormen samen een giftige cocktail, terwijl andere ronduit op zichzelf bijzonder giftig zijn. Je merkt het niet...
Waarom is het gevaarlijker in de buurt van verbrandingsovens?
We vragen ons soms af hoe het komt dat ondanks de vooruitgang er toch meer zieke mensen zijn en dat vooral schade aan het DNA en kankers daarin de hoofdrol spelen. Het antwoord lijkt tegenstrijdig: het is die vooruitgang die het ons moeilijk maakt, want zoveel...
Haastige hap ondermijnt je immuniteit
Steeds meer blijkt uit onderzoek dat de darmflora een sleutelrol hebben in de immuniteit. Niet enkel dat, ook de preventie van ernstige ziekten zoals hart- en vaataandoeningen, kanker en ook Alzheimer, zelfs obesitas lijken te refereren naar de toestand van het...
Vitamines om toxische stoffen te elimineren
Niemand twijfelt nog aan het belang van vitamines voor de gezondheid. In de Middeleeuwen stierven scheepslui als gevolg van gebrek aan verse groenten en vruchten, maar ze wisten niet dat het een tekort aan vitamine C was dat hen parten speelde. Sindsdien nemen...
Proefdieren leven dertig percent langer met extra antioxidanten
Vitamines zijn essentiële voedingsstoffen. Dat betekent eigenlijk dat het lichaam ze zelf niet kan aanmaken. Het heeft tot gevolg dat ze voortdurend moeten aangeboden worden en dat is best via gezond en evenwichtig voedsel. Omdat heel wat toxische stoffen ook via de...
Hoe kies je gezond voedsel?
We zijn wat we eten. Niet enkel onze smaak en kieskeurigheid zal onze keuze bepalen, ook van het aanbod en van het seizoen zal het afhangen wat we eten, maar ook van wat het aanbod is door de landbouw, maar vooral door de industrie. En daar knelt eigenlijk al het...
Passiflora: de remedie tegen de hectische tijd
De helft van onze bevolking neemt af en toe een kalmeermiddel en regelmatig een slaapmiddel. Heel begrijpelijk, want we beleven toch moeilijke tijden. En die zijn niet voor iedereen gemakkelijk door te komen. De problemen stapelen zich op en sommigen zien er geen gat...
Hoe kun je je gezondheid verbeteren?
Er zijn weinig dingen die de mensen meer beroeren dan voedsel. Het is ook het onderwerp waarover het meest boeken zijn geschreven en gedrukt. Het is ook heet belangrijkste onderwerp van gesprek als een aantal dames met elkaar converseren, naast mode, kinderen en…...
Hoe herken je STRESS-signalen
Hoeveel mensen zijn er tegenwoordig niet snel op de tenen getrapt? Hoeveel van hen slapen goed? Hoeveel onder ons zien het nog zitten? De tijden zijn niet alleen vreemd, ze zijn zelfs beangstigend en dat ervaren de meesten onder ons. Een steeds terugkeren adagio is...
Veel ouderen lijden aan ondervoeding
Veel ouderen hebben een probleem dat je kunt terugbrengen tot ondervoeding. Daar zijn verschillende verklaringen voor: de dure winkelkar, het feit dat ze zich moeilijker kunnen verplaatsen, slik- en kauwproblemen als gevolg van een slecht gebit, moeilijk te been zijn...
Brandnetel vult tekorten in de lente aan
Het wordt lente, of tenminste het IS al lente, maar daar hebben we nog niet al te veel van gemerkt. Behalve in de natuur, daar begint het volop te leven en herkennen we kruiden en planten die vanzelf de kop opsteken en typisch zijn voor het voorjaar. We kunnen er...
Hoe kun je osteoporose voorkomen?
Gedurende heel ons leven vernieuwen de cellen zich in het lichaam. Ook de botcellen. Maar de omgekeerde richting kan ook: langzaam maar zeker vermindert de correcte vernieuwing van de cellen, ook die van het beenderweefsel, met als gevolg dat de kans op osteoporose...
Junkfood: de “lekkere” killer
Er is een soort nieuwe eetcultuur ontstaan. Vooral kinderen en scholieren zijn er dol op, omdat het in de eerste plaats goedkoop is, beantwoordt aan hun smaak en ze met kameraadjes gemakkelijk zo’n fastfoodrestaurant kunnen binnenstappen: junkfood zoals dat populair...
Hoe best omgaan met angstgevoelens?
Vorige week raakten de resultaten van de BELHEALTH-studie bekend, het "Belgian Health and Well-Being Cohort", waarin gepeild werd naar de stressbestendigheid van de Belgische bevolking. Daarin speelden volgens Medi-Quality verschillende elementen een rol: de...
Slechte schoolrapporten door slechte spijsvertering
Het is nu vakantieperiode, tijd om even op adem te komen. Ook en vooral voor leerlingen en studenten. Nadien weer met volle moed de boeken induiken. Of tenminste… dat zou moeten. Maar wat als het ondanks alle inspanningen en goede wil niet lukt? Laat dan de...
Je microbioom bepaalt je gezondheid
We hebben ongeveer vijftien kilogram bacteriën in onze darmen. Dat is goed voor miljarden kleine beestjes. Wie het woord bacteriën verneemt, denkt meteen aan iets negatief, maar dat is niet per se zo, integendeel. Wel is het van belang dat de goede bacteriën de...
Gezond worden door gezond denken
Iedereen kent wel het gezegde: “We zijn wat we denken”. Daar zit uiteraard veel waarheid in. Een andere uitdrukking “It’s all-in the mind”… oftewel: het zit allemaal in je hoofd. En tenslotte: “gedachten zijn krachten”. Dat duidt er allemaal op dat onze gedachten echt...
ALLERGIE: wat doe je als je aangevallen wordt door de lente?
De winter bleef maar duren, maar er is nu toch hoop dat het weer de volgende dagen en weken beter wordt, mits we een paar nachten “nachtvorst” erbij nemen. De maand maart was een van de somberste van de recente jaren. Hoewel we in het vroege voorjaar een paar warme...
Hoop voor wie kanker wil voorkomen
We zijn al jaren bezig met acties zoals “Kom op tegen kanker”. Dat is een heel mooi initiatief, maar de kans op het krijgen van kanker vermindert daardoor nog niet. Het ligt in de handen van de mensen zelf. Natuurlijk moet je wat geluk hebben met goede genen,...
Waarom mannen niet moeten proberen hun kaalheid te verbergen
Als vrouwen kaal worden, hebben ze reden om zich zorgen te maken. Het is een ziekte. Doorgaans is alopecia zoals dat in wetenschappelijke termen wordt genoemd een gevolg van een huidprobleem, stress, gebrek aan vitamines. Vooral de vitamines B zijn er verantwoordelijk...
Voorjaarsmoeheid: de tol na de winter: Velen voelen zich slap en ellendig moe…
Iedereen kijkt ernaar uit: de lieve lente. Ze laat dit jaar wel wat op zich wachten, hoewel we in het voorjaar een aantal mooie, zelfs betere dagen hebben gehad. Veel mensen raken er emotioneel onderdoor. Er is natuurlijk een aantal fenomenen dat zich tegelijk...
Passiebloem brengt weer rust in je hoofd
We beleven stressvolle tijden. Veel mensen hebben problemen met de omstandigheden waarin we gedwongen worden om te leven, en voor sommigen is dat “overleven”. De zenuwen staan gespannen, de onzekerheid is koning en dat maakt dat er heel wat meer burn-out en vooral...
Nierstenen: de dolk in de rug
Wie het ooit heeft meegemaakt zal het nooit vergeten. De verschrikkelijke pijn die vanuit de rug naar de rest van het lichaam uitstraalt. Het is een echte marteling. Sommigen liggen te kermen en te kronkelen van de pijn, anderen kruipen op handen en voeten rond in de...
Visolie helpt tegen hartritmestoornissen
Iedereen vanaf middelbare leeftijd is wel alert en eigenlijk ook een beetje bang met betrekking tot hart- en vaatziekten. Want iedereen kent wel iemand van die leeftijd die plots getroffen wordt door een hartinfarct of beroerte. Het is er zozeer ingehamerd dat de...
Trucjes om langer en gezonder te leven
De fontein der jeugd bestaat wel van naam, maar het is wat anders om te hopen op een miraculeus effect. Niemand gelooft er zogenaamd in, maar veel toeristen trekken er toch naartoe, zogenaamd uit nieuwsgierigheid, maar intussen hopen ze wel stiekem dat het helpt. En...
Minder hartproblemen met meer vis
Het valt niet meer te ontkennen: junkfood kan je gezondheid ernstige schade toebrengen. Wie daar de voorkeur aan geeft en het geregeld gebruikt, zal eerder ziek kunnen worden en zijn leven ook serieus bekorten. Het is als het ware een abonnement op problemen. Daarin...
Welke invloed hebben angst en stress op je gezondheid?
Veel mensen leven in angst. De omstandigheden waarmee we dagelijks te maken krijgen, zijn er niet vreemd aan. De verloedering van de ethiek, de wispelturigheid van de politiek, de beslissingen die velen in de hoek duwt en hele bevolkingsgroepen met onzekerheid voor de...
Is joggen wel gezond?
Je ziet ze elke dag langs de weg lopen: mannen met een hoogrood gezicht, bijna apathisch voor zich uitkijkend, de diep leegte in, want hun inspanning maakt hen bijna tot een robot: de jogger. Vaak gaan sommige mannen er tot op zeer hoge leeftijd mee door en dat is van...
Hoe vetter de vis, hoe gezonder
Het is beter gesteld met de kwaliteit van het water van onze rivieren en meren en dat is maar goed ook. Want er zijn heel wat mensen die van lijnvissen hun hobby hebben gemaakt en dus genieten van de “vangst van hun leven”. Hoe vetter de vis, des te meer Omega-3...
Voorkom verkoudheid en griep met eenvoudige recepten uit de natuur
Het wispelturige weer is opnieuw onze slijmvliezen, neus, keel, luchtwegen op de proef aan het stellen. Het zijn trouwens meestal dezelfde patiënten die er - met reden - bang voor zijn. Mensen met gevoelige luchtwegen, die snel verkouden worden en grieperig zijn,...
Hartinfarct door lawaai
Stel je even voor dat onze overgrootvaders zouden terugkeren in de maatschappij van vandaag. Ze zouden hun ogen niet geloven, maar vooral ook hun oren niet. Want lawaai is overal aanwezig: op straat, op kantoor, tijdens de ontspanning in de disco, op vakantie, in de...
Vrouwen hebben meer last van galstenen dan mannen
Zowel lente als herfst zijn twee seizoenen waarbij sommige organen wat last kunnen veroorzaken. Lever en gal luisteren meer dan andere organen naar de wisseling van de seizoenen. Het zenuwstelsel mengt er zich trouwens ook in: parasympatisch en sympathisch...
Omega-3 vetzuren kunnen ook beschermen tegen Alzheimer en dementie
Alles wat „te” is lijkt niet goed, ook niet met betrekking tot de gezondheid. Vette vis eten is heel gezond en kan je beschermen tegen vaatziekten en trombose. Eet je daarentegen weer te veel vis, dan kan het omgekeerde gebeuren: het bloed stolt niet meer en het komt...
Zo kun je scoliose voorkomen en rugpijn verminderen
Scoliose is een veel voorkomend probleem. Het kan op elke leeftijd beginnen of waargenomen worden en betreft een scheefstand van de ruggengraat. In de plaats van dat de ruggengraat kaarsrecht zou zijn, heeft die een zigzag of S-vorm. Dat kan beginnen van in de jeugd...
Ongezond voedsel tijdens zwangerschap veroorzaakt hartproblemen bij kind
De levenswijze van de ouders heeft invloed op hun toekomstige kinderen. Recent werd aan het licht gebracht na een studie door profs aan de universiteit van Amsterdam, dat zelfs het drinken van een kleine hoeveelheid alcohol al nadelig kan zijn voor de toekomstige...
De tien geboden voor een gezonde zwangerschap
Een gezonde baby krijgen is de droom van elke jonge moeder. Er worden over zwangerschap en kinderen krijgen veel praatjes verkocht, vooral bakerpraatjes, maar hoe kan een aanstaande moeder zich best gedragen om met de meeste kans een gezonde, welgeschapen baby ter...
Hoeveel sport moet je beoefenen voor een gezond hart?
Cardiologen aan de universiteit van München hebben uitgezocht dat tweemaal per week een half uurtje flink stappen, uitstekend is voor het hart. Meer sporten of bewegen is natuurlijk nog beter. Zo wordt 75 minuten per week als een goed gemiddelde of een begin...
DARMKWALEN: vaak is de ziel ziek
Darmklachten komen bijzonder veel voor. Als je bedorven voedsel hebt gegeten, overdadig hebt getafeld, te koud hebt gegeten of ijsgekoelde dranken zomaar naar binnen hebt gegoten, diepvrieskost zonder ontdooien op uw bord kreeg of besmet ijs hebt gegeten, zelfs gewoon...
De superieure geneeskracht van honing
Sommigen beweren dat honing hetzelfde is als suiker en dat het evenveel nadelen heeft voor de gezondheid. Dat is wel een merkwaardige uitspraak en ongetwijfeld geïnspireerd door de belangen van de raffinagefabrieken van suiker. Om één groot verschil te noemen: suiker...
Eenvoudige natuurlijke oplossingen bij hoge bloeddruk
Meer dan één op vijf landgenoten heeft een te hoge bloeddruk zonder er last van te hebben, terwijl meer dan de helft ervan er niet eens van op de hoogte is. Dat is dubbel riskant, omdat een te hoge bloeddruk altijd gevaarlijk kan zijn en tot bijzonder ernstige...
Hoe kun je darmkanker voorkomen?
Deze maand maart wordt door de overheid en gezondheidsdiensten vooral in het teken gesteld van de preventie van darmkanker. Dat is niet zonder reden, want na borstkanker is darmkanker de tweede grootste oorzaak van sterfte bij vrouwen en de derde grootste bij mannen,...
Hoe gevaarlijk is een te hoge bloeddruk?
Een te hoge bloeddruk voel je niet, voel je ook niet aankomen, maar het kan wel gevaarlijk zijn, want daardoor wordt het risico op een hartinfarct en beroerte ook groter. Bovendien is het eveneens schadelijk voor de nieren. Wat je wel kunt ervaren met hoge bloeddruk...
Waarom krijgen steeds meer jongeren een hartinfarct?
Het komt niet elke dag voor, maar je kan bijna stellen dat wekelijks een jongere tussen de twintig en dertig jaar overlijdt aan de gevolgen van een hartinfarct. Dat is geen spectaculair hoog aantal en veel minder dan het aantal zelfmoorden of slachtoffers in het...
Slecht gebit leidt tot slechte gezondheid
Van de wieg tot het graf worden we opgevolgd. Alles is in kaart gebracht, de middelen die iemand neemt, de artsen die worden bezocht, de kwalen waarvoor je wordt behandeld. De wet op de privacy is er alleen voor de kleintjes, niet voor de overheid en voor de groten....
Ui: wondermiddel uit de natuur
Met look verdrijf je heksen en vampiers, met ui genees je verkoudheden, met prei sterk je de nieren. Uiteraard zijn sommige van deze gezegden pure kwakzalverij, terwijl er nochtans heilzame kracht in verscholen zit die voor onze gezondheid interessant kan zijn. Het is...
Pillen kunnen gezond voedsel niet vervangen
Onderzoeken tonen steeds meer aan dat gezondheid, ziekte en vroegtijdig overlijden sterk verbonden zijn met de levenswijze en vooral ook met de voeding. Een onderzoek onder meer dan 20.000 Italianen heeft duidelijk aangetoond dat de levensverwachting met meer dan tien...
KOORTS: je natuurlijke dokter
Koorts is vrijwel voor iedereen een duidelijk teken dat het lichaam ziek is. Dat is ook meestal zo. Een enkele keer kan verhoogde temperatuur ook wel veroorzaakt worden door oververmoeidheid en verzwakking van het organisme, maar meestal ligt een ontstekingsproces,...
Minder kanker met probiotische bacteriën
Een merkwaardig fenomeen verdient toch aandacht en zeker van geneeskundige instanties en verantwoordelijken voor volksgezondheid: Natuurvolkeren krijgen geen kanker”. Dat beweerden decennia geleden al natuurartsen en ze lijken gelijk te krijgen. Toch is kanker nog...
Kinderen leven voortdurend in angst en onzekerheid door scheiding van hun ouders
Vroeger waren kinderen bang van de “bietebauw”, van zwarte Piet, van Sinterklaas, van spoken en heksen, van de boze wolf. Sprookjes waren vaak inspiratiebronnen van angst. Maar tegenwoordig is het niet woke meer om die angsten aan kinderen toe te dichten. Ze zijn wel...
Heb je wel voldoende vitamines?
Sedert talloze bemanningsleden bij de expedities van Kristoffel Columbus overleden, weten we hoe belangrijk vitamines zijn. Zeelieden stierven aan scheurbuik bij gebrek aan vitamine C. Men kende nog niet de elementen in de voeding die er verantwoordelijk voor waren,...
Sport maakt je jonger en je lever gezonder
Het is een bekend fenomeen: als je jong bent wil je snel ouder worden, want dat staat gelijk met macht, geld, verdienen, bezit, wijsheid, onafhankelijkheid. Als je wat ouder wordt wil je liever jong blijven, want dan weet je dat de dromen van de jeugd doorgaans een...
Waarom mag je koorts best niet onderdrukken?
Veel mensen zijn bang van koorts en zijn van oordeel dat je die zo snel mogelijk moet bekampen. Maar koorts is geen ziekte, het is hoogstens een begeleidend symptoom van een reactie van het lichaam. Het lichaam is intelligent ontworpen en de hypothalamus zorgt ervoor...
Nog drie maanden griepalarm: Echinacea versterkt je natuurlijke weerstand
Vergis je niet: de winter is nog niet voorbij. Er kunnen wel mooie dagen komen, de temperatuur kan af en toe ’s nachts boven het vriespunt blijven, maar het kan plots weer omslaan. Het is nog gebeurd: een groene kerst en een witte Pasen. De natuur kan echt grillig...
Laat je niet vangen door de staart van de winter
Het is nog geen lente en toch voelen veel mensen zich moe. De fut is eruit. Meteen denken sommigen aan covid, anderen vrezen voor griep of ze beginnen te hoesten en te snotteren. Maar tegelijk is er dat onbestemd gevoel van moeheid. Ze hebben misschien de kans niet...
Hypoglycaemie de straf van snoepers
Iedereen kent wel dat flauwe gevoel: prikkelbaar, misselijk, trillerig en de concentratie is ver te zoeken. Je hebt het gevoel dat je snel iets zoets moet eten anders gaat het mis. Komt dit je bekend voor, dan kan het zijn dat je lijdt aan hypoglycaemie, een...
Waarom je alcoholische dranken niet door om het even wat mag vervangen
Tournée minérale wint duidelijk aan populariteit en bekendheid. Het begint hier en daar toch door te dringen dat alcohol niet goed is voor de gezondheid, zelfs niet in kleine hoeveelheden. Hoewel een paar decennia geleden men er nog van overtuigd was dat matig...
Waarom beweging voor ouderen zo belangrijk is: je wordt tien jaar jonger!
We weten het wel en het wordt steeds duidelijker wetenschappelijk onderbouwd en bewezen: bewegen is niet enkel gezond, het is zelfs noodzakelijk om onze gezondheid te vrijwaren, gezond te blijven dus, maar het kan zelfs meer: ons jonger maken en ons vrijwaren van...
Gezonde kracht komt uit de natuur
We leven in een tijd waarin “wetenschap” heilig is en diegene die er zich van bedient spreekt als god-de-vader. Dus: onfeilbaar, niet betwistbaar, niet mogelijk om het in vraag te stellen. Wat vroeger bij kerkelijke instituten als een dogma werd verkondigd, gebeurt nu...
Eieren: het mag weer!
Een omelet, een spiegelei, een zachtgekookt eitje, een salade Niçoise… het zit er allemaal in: eieren. Wie vroeger meer dan één ei per week at, speelde zogenaamd met zijn gezondheid, want cholesterol werd als de grote boeman afgeschilderd. Eieren eten stond zowat...
Beter evenwicht door sterke spieren
Als je wat ouder wordt, lijkt het erop dat het niet altijd beter wordt. De wijsheid en de ervaring nemen toe, maar voor de rest gaat het onmerkbaar elke dag wat minder. Neen er zijn geen grote verschillen waar te nemen, maar plots is het er: je hoort wat minder goed,...
Waarom is reumapijn ook winterpijn?
Veel mensen zijn bang van de winter, omdat het aantal zieken en ziektegevallen dan toeneemt. We kennen griep en verkoudheid als typische winterkwaaltjes die elk jaar weer opnieuw de kop opsteken, maar er is een aantal ziekten dat misschien niet rechtstreeks...
Hoeveel en welk water is best voor je gezondheid?
We moeten veel meer drinken. Water, geen alcohol. Nu we in de periode van Tournée minérale beland zijn is het belangrijk te weten hoeveel water we moeten drinken, want water is de beste dorstlesser, maar is ook een van de belangrijkste elementen die we dagelijks...
Antioxidanten: het getrainde eliteleger tegen vrije radicalen
Onze lichaamscellen zijn in voortdurende staat van alarm: ze worden permanent belaagd en aangevallen maar ze kunnen ook over een stevige verdedigingswal beschikken. Daarvoor hebben ze een leger met verschillende batterijen van scherpschutters ter beschikking, gaande...
Hoe kun je griep voorkomen?
Het leven is eigenlijk levensgevaarlijk. En als we daar zelf wat te luchtig over denken, dan is de overheid daar om ons ferm bang te maken. Dat is nu bijvoorbeeld het geval met griep. Eerst was er corona, dan Retrovirus en nu is er een griepepidemie veroorzaakt door...
Last van winterhanden en wintervoeten?
Je kunt je afvragen hoe het komt dat dieren niet doodvallen tijdens de ijzige winterkou: vriesweer en daarbovenop nog ijsregen of sneeuw en een ijzige wind. Geen weer om een hond door te jagen zegt men vaak. De vogels hebben daar blijkbaar geen last van, honden...
Kunnen we nog gezond eten en hoe?
Wat gebeurt er toch: er gaat geen maand voorbij of er breekt een voedselschandaal los: van BSE via dioxine, tot antibiotica en groeihormoon, tot allerlei additieven in het voedsel. Als de consument zijn angst voor het aantasten van zijn gezondheid zou omzetten in een...
Depressieve jongeren en ouderen: Om je beter te voelen, vertroetel je darmmicrobioom
De verschillende pandemieën hebben ons duidelijk gewezen op het belang van de immuniteit en dus ook onrechtstreeks op de rol en de uitzonderlijke wijze waarop het microbioom ons beschermt. De darmflora spelen daar een eersterangsrol in. Dat microbioom is eigenlijk een...
Moet je nu bang zijn van griep?
Alsof de angst voor Covid nog niet genoeg was, worden we ook nog eens gewezen op het gevaar van RSV en natuurlijk de jaarlijks weerkerende boeman: griep. Het is net alsof de duivel ermee gemoeid is, maar de ziekenhuizen slaan weer alarm over alles en nog wat:...
Zeven geheimen om er jonger uit te zien en te zijn, dan je bent
Heeft iemand de bron van de eeuwige jeugd al gevonden? Hij of zij mag het ons komen vertellen. Er wordt namelijk sinds oeroude tijden naar gezocht. De zogenaamde “Fontein der Jeugd” was de legendarische waterbron die al beschreven werd in de oude teksten van Herodotos...
Tijm: krachtpatser tegen hoest
Ouderen herinneren zich beslist nog de smaak van zogenaamd hoestsnoepjes uit hun jeugd. Ze smaakten naar tijm en zoethout. Grootmoeders vertelden dat het een ideaal en gezond snoepje was dat je tegen winterse hoest, verkoudheid, vallingen en snotneuzen kon beschermen....
Zo krijgt de winter je niet klein
De winter is voor veel mensen een uitdaging: geen gezellig seizoen, vooral niet meer als de familiefeesten en de bijeenkomsten rond eindejaar en zelfs de recepties op bedrijven achter de rug zijn. Er is niet meteen iets om naar uit te kijken en het duurt nog een...
Sinusitis door hard snuiten?
Van zodra iemand last heeft van een neusverkoudheid waarbij wat hoofdpijn optreedt, denkt men gemakkelijk aan sinusitis. Dat is wel af en toe zo, maar meestal toch ook niet het geval. Sinusitis heeft een welomschreven ziektebeeld, met eigen symptomen, die soms wel...
TROMBOSE: handel snel!
Ongeveer 50.000 Belgen worden elk jaar het slachtoffer van een hersentrombose. Preventie is natuurlijk belangrijker dan de remedie. Daartoe behoren een gezonde leefwijze met vooral aandacht voor de kwaliteit van de vetten en koolhydraten en natuurlijk ook... beweging,...
Wat moet je vermijden bij migraine?
Migrainepatiënten weten waarover het gaat als we het hebben over hoofdpijn die zo sterk is om de muren van op te lopen. Er zijn natuurlijk veel soorten hoofdpijn en ze hebben allemaal een verschillende oorzaak. Vaak worden ze verward met migraine, terwijl deze...
Stress ondermijnt je immuniteit
Het is een rekbaar woord en tegelijk een rekbaar begrip: stress. Daarmee kun je tegenwoordig zowat alles verklaren. Problemen op het werk, in de relatie, met de financiën, met de onzekerheid van de tijden, de oorlogsdreiging hier en daar, de natuurverschijnselen, de...
Waarom moet je blijven bewegen met rugpijn?
Haast niemand blijft er levenslang van gespaard: meer dan 85 percent van de volwassenen heeft vroeg of laat last van een pijnlijke rug. Vroeger gold als parool: blijf stil zitten, beweeg zo weinig mogelijk en rust veel. Tegenwoordig klinkt dat compleet andersom: blijf...
Parodontose bedreigt je hart en immuniteit
Niet de gaatjes in de tanden zijn de grootste bedreiging van ons gebit, maar wel de achteruitgang van de gezondheid van ons tandvlees. Ziekten aan het tandvlees zijn veel bedreigender voor de volksgezondheid, dan cariës. Volgens de Wereld Gezondheid Organisatie (WHO)...
Kopieer de levenswijze van de Japanners om langer te leven
Als je lang wil leven dan heb je geluk als je in Japan woont, want uit een rapport van de Wereld Gezondheid Organisatie WHO blijkt dat de Japanners de hoogste levensverwachting ter wereld hebben. Gezond vet eten door meer vis, vanwege de Omega-3 vetzuren en niet roken...
Tegen helse tandpijn: blokje ijs en probiotica
Pijn is nooit welkom en zeker niet leuk, maar wat als het ergst van al wordt ervaren is tandpijn. Daar kun je radeloos van zijn om met je hoofd tegen de muur te bonzen. Als je dat op vakantie overvalt of tijdens een uitstap of op familiebezoek, dan is de lol er...
Lange vingernagels: meer kans op bacteriële besmettingen
In het begin van de negentiende eeuw stierf bijna de helft van de vrouwen in het kraambed en de baby doorgaans ook. Dat gebeurde door besmettingen. Artsen wasten de handen niet als ze van de ene zieke naar de andere trokken of nadien een bevalling moesten begeleiden....
Stress even schadelijk als tabak
Roken, veroorzaakt kanker en hart- en vaatziekten, daaromtrent bestaat overduidelijk bewijs. Maar ook stress heeft zware negatieve gevolgen voor het lichaam. Niet enkel functionele storingen kunnen eruit voortkomen, ook echte organische problemen en niet van de...
Rokende vrouwen na menopauze: tweemaal meer kans op longkanker dan rokende mannen
De emancipatiedrang na de tweede wereldoorlog heeft meegebracht dat veel vrouwen zich als halve mannen wilden gedragen en hun idioot machogedrag gingen nabootsen. Mannen rookten, dus waarom vrouwen niet? Die trend is trouwens nog niet verdwenen, want als je na...
Meerderheid schooljeugd heeft slechte rug
Hoe komt het toch dat zoveel mensen, zelfs jonge mensen of van middelbare leeftijd, al last krijgen met de rug. Doorgaans is het gewoon spierpijn door houdingsfouten die al een aanvang hebben genomen in de schooltijd, maar het kan ook ernstiger worden met bijvoorbeeld...
Grootste vijand van vrouwen: hun weegschaal
De meeste vrouwen hebben een negatief zelfbeeld. Dat komt omdat ze zich laten leiden door een idioot ideaalbeeld terwijl ze zich ook laten opjutten door vriendinnen en prietpraat van de omgeving. Veel vrouwen liegen ook over hun BMI, terwijl dat nochtans normaal is....
Cranberry: voor een gezonde plas
Urologie is de medische specialiteit die zich bezighoudt met de behandeling van ziekten of afwijkingen van de urinewegen, nieren, blaas, prostaat, ... Doordat de bevolking veroudert, nemen ook deze problemen steeds meer toe. Steeds meer volwassen en oudere patiënten...
Waarom krijgt de ene een hartinfarct en de andere niet?
Natuurlijk weten we dat tabak en transvetten sneller een hartinfarct kunnen veroorzaken. Maar ook hebben wetenschapslui een gen ontdekt dat van invloed kan zijn op het ontstaan van een hartinfarct. Het heet het apo-E-4 gen. Het wordt verantwoordelijk geacht voor het...
Koffie plus “de pil” is langer wakker liggen
Wetenschapslui verwonderen zich nog voortdurend over de wijze waarop ons organisme in elkaar zit en functioneert. Zo kent men nog altijd niet de geheimen van ons immuunsysteem, noch de volle waarde van het commando van hormonen in ons lichaam. Pilgebruiksters hebben...
Meer rugpijn in de winter?
Spierpijn, rugklachten, stijfheid worden meestal geassocieerd met koude en winter. Die denkwijze bestaat al eeuwen zo. De vraag is of dit werkelijk wetenschappelijk is bevestigd. En daarop is het antwoord klaar en duidelijk: neen! Onderzoek in Australië heeft namelijk...
Migraine: Wat kun je eraan doen?
Je hebt tientallen zoniet honderd soorten hoofdpijn, maar migraine is een geval apart. Het is een hoofdpijn die weliswaar voorbijgaat en van een halve dag tot drie dagen kan duren en verschillende uitingsvormen heeft. Het kan gaan om bonzende hoofdpijn, scherpe...
De hazelaars bloeien, de allergieën groeien
Het is weer zover en elk jaar opnieuw wordt er voor gewaarschuwd, maar dit jaar is het wel uitzonderlijk vroeg: de hazelaar bloeit en ook de elzenstruiken steken de kop op en dus strooien die hun stuifmeel kwistig rond. Meteovista heeft trouwens de eerste...
Uitstelgedrag bij studenten leidt tot depressie
Stel niet uit tot morgen… Onderzoek heeft aangetoond dat 70 tot zelfs 90 percent van de studenten aan uitstelgedrag lijdt. Dat betekent de overgrote meerderheid. Dat cijfer is wellicht nog verbloemd omdat de enquête zelf onder de studenten gebeurde. Het is niet voor...
Moet je je zorgen maken over hoofdpijn?
Wie heeft er eens geen last van hoofdpijn? De oorzaken zijn legio. Vandaar dat hoofdpijn geen ziekte op zich is, maar meestal een symptoom van een probleem op een andere plaats in het lichaam. Zo kan hoofdpijn een leverprobleem, een gallijden, een nierlijden, een te...
Zin in wat kalkoen of zalm met antibiotica?
Onlangs werd door de WHO, de Wereld Gezondheid Organisatie gewaarschuwd voor een nieuwe pandemie: die van resistentie tegen antibiotica. Heel wat mensen gaan dood omdat de behandeling met antibiotica niet meer helpt. Ook bij ons is het een gekend fenomeen: MRSA, de...
Geef bacteriën geen toegang tot je voedsel
Ondanks de ongemakken van geschrapte vluchten en stakingen, hebben heel wat mensen toch de keuze gemaakt om de feestperiode niet thuis maar in exotische oorden, op hotel door te brengen. Daar hoort ook lekker eten bij en dat is dat gewoonlijk op restaurant. Soms loop...
Hoe kies je voor veiligheid en gezondheid aan tafel?
Het begin van het jaar biedt iedereen een geweldige kans om goede voornemens te maken. Die zijn doorgaans het gevolg van feiten of vaststellingen waarover men geen goed gevoel had: gezondheid, relaties, functioneren, tijdsgebruik, studies, werk woning, hobby’s...
Goede voornemens: hoe kies je gezond voedsel?
De grote feestdagen zijn dan wel achter de rug, maar de feestweken nog lang niet. Sommigen moeten hun “schade” nog inhalen bij de terugkeer uit vakantie. Veel zal er van skiën niet in huis zijn gekomen, want in de Alpen was het dezer dagen even warm als in de zomer....
Vet vergif: Je lever viert geen feest
Hopelijk hebben we de feesttijd zonder al te veel last aan maag en lever doorgemaakt. Jammer genoeg is dat niet bij iedereen het geval. We zijn weinig kieskeurig met wat op tafel komt en wat we in de mond stoppen en wat dat betreft houden we meer van tradities dan van...
FEESTEN: Eet en drink je niet het ziekenhuis in!
Wat is leuker dan gezellig genieten van de feestweken, met familie, vrienden, en daarbij genieten van lekker eten. Of dat allemaal gezond is, blijft nog maar de vraag, want er wordt in deze tijd wel gemakkelijker afgeweken van het normale, klassieke voedingspatroon....
Zo word je sterker dan de virussen
Het is een en al virus dat de klok slaat. Elke dag horen we weer in de nieuwsberichten over één of ander virus dat weer heeft toegeslagen. Na de covid is er de griep en nu wordt gewaarschuwd voor de vogelgriep. Niet dat het bedreigend is voor de mens, hoewel er hier...
Laat je feestmaag op adem komen
We zitten volop in de feestperiode, de tijd rond eindejaar is een donkere tijd en dus brengen velen er licht in aan tafel, zowel thuis als op restaurant, aan de bar, op skivakantie, op de kerstmarkten. Overal langs de straten snuif je de geur van gezelligheid, eten en...
KOOL: de lekkere natuurdokter
Er is een grote variëteit aan koolsoorten. Het zijn trouwens typische wintergroenten. Savooikool en rode kool zijn misschien de meest gebruikte en bekendste, maar er is ook witte kool, een schat van een groente met bijzonder geneeskrachtige eigenschappen, vooral voor...
Hoe pak je slapeloosheid aan?
Goed slapen is niet enkel een weldaad, een geschenk, het is zelfs een noodzaak. Heel wat problemen ontstaan uit slapeloosheid, onvoldoende slaap, gestoorde slaap of slecht slapen. Wie slecht slaapt vindt dat trouwens ook onplezierig, oncomfortabel en je krijgt meteen...
De overgang is geen uitgang
Vrouwen en hun spiegel zijn de beste maatjes, tot ze tot hun verrassing en soms verbijstering merken dat ze wat ouder worden. Daar ontsnapt niemand aan hoewel het niet prettig is dit te moeten vaststellen. Niet enkel de spiegel verraadt het opschuiven van de jaren....
Je huid: spiegel van je gezondheid
De huid is onze bescherming tegenover de invloeden van buitenaf. Het is niet zomaar een omhulsel, maar een volwaardig orgaan waarvan de zenuwuiteinden via meridianen in verbinding staan met inwendige organen. Daarop is acupressuur of drukpuntmassage, maar ook...
Veel mensen worden ziek omdat gezondheid te duur of onbereikbaar wordt
De coronapandemie, maar ook de oorlog in Oekraïne heeft veel veranderd in onze maatschappij. Niet enkel onze houding tegenover anderen, de overheid, de instellingen, de medische sector, maar ook ons bestedingspatroon, is veranderd, want zowat alles is duurder...
Hoe kun je er jong blijven uitzien?
Ons lichaam is een wonder orgaan. Het bezit alle elementen en functies om een leven lang mee te gaan. Dat valt soms tegen doordat foutjes in het DNA de erfelijke factoren beïnvloeden. Gelukkig is dat geen regel, maar eerder uitzondering. Je mag gelukkig zijn als je...
De wondere kracht van Echinacea: beschermt tegen Covid en verkoudheid
In heel de menselijke geschiedenis werd naar het “wonderpoeder” gezocht. Sommigen beweerden dat ze het gevonden hadden en verdienden er grof geld aan, tot… ontdekt werd dat het op bedrog berustte, of tot de concurrentie met de formule aan de haal ging en eveneens grof...
Waarom kan vitamine D je leven redden?
Tijdens de coronapandemie werd stilaan duidelijk hoe belangrijk vitamine D voor de gezondheid en het leven is. Ze is essentieel voor een sterke immuniteit en rond die weerstand draaide alles. Tevoren dacht men dat het enkel belangrijk was om calcium goed te kunnen...
Rook je? Stop dan voor het te laat is!
Stoppen met roken, deze dagen kan je niet om het thema heen. Wie ondanks alle informatie toch wil blijven roken, kan dat op eigen risico doen, maar van langsom meer zullen verstokte rokers hinderpalen op hun weg vinden. Zo is Australië bijvoorbeeld van plan om de...
Hoe gevaarlijk is een “griepje”?
Heel wat factoren kunnen een rol spelen in de ontwikkeling van typische winterkwalen zoals verkoudheid en griep. We zagen het onlangs nog dat de kou inderdaad een rol kan spelen omdat door lagere temperaturen het immuunsysteem behoorlijk op de proef wordt gesteld....
Waarom zijn spruitjes zo gezond in de winter?
Niemand gaat het in zijn hoofd halen om ’s morgens bij het ontbijt spuitjes te eten. En toch zou dat niet eens zo dwaas zijn. Wist je dat spruitjes eigenlijk driemaal meer vitamine C bevatten dan sinaasappels? Dat is nog niet alles: het zijn ideale boosters van je...
Stress en winterkou veroorzaken verkoudheid
Het gaat op en neer: het aantal besmettingen met griep, verkoudheid, Covid. Maar dat is normaal in deze tijd van het jaar: wisselende temperaturen waardoor je niet weet wat je ’s morgens moet aantrekken om ’s avonds niet verkleumd van je werk of je boodschappen terug...
Wat is best: Wel of geen sportbeha?
Tegenwoordig onderzoekt men alles en komen nieuwe theorieën aan het licht die botsen op de vroegere opvattingen. Zo wordt door bepaalde artsen het dragen van een beha afgeraden. Vrouwen die geen beha dragen zouden sterkere borsten ontwikkelen en het zou verkeerd zijn...
Hoe breng je je lichaam in topconditie voor de winter?
Er zijn maar weinig mensen die de winter met vertrouwen en plezier tegemoet zien, behalve op skivakantie misschien. Want de winter betekent ook kou, gevaarlijke wegen, gebrek aan comfort op het openbaar vervoer, te lage temperaturen gezien de crisis, hogere kans op...
Laat je niet verrassen door de burn-out-pandemie
Wie heeft er nooit eens last van stress? Die persoon moet nog uitgevonden worden. Stress hoeft niet altijd nadelig te zijn. Als je bijvoorbeeld een reis plant, een familiebijeenkomst, een etentje met je partner, dan kan dit ook stress meebrengen, maar je ervaart het...
Minder kans op griep deze winter? Hoezo?
Griep is een erg besmettelijke ziekte en wordt overgebracht door een virus. Je kunt het een beetje vergelijken met Covid, dat ook afkomstig is van een virus, maar aan griep zijn we wel al wat meer gewend. Velen hebben antistoffen opgebouwd, maar zoals alle virussen...
Hoge bloeddruk: de geniepige doder
We zijn eigenlijk niet goed bezig. Slapeloosheid, stress, burn-out, agressie, problemen, vrees en angsten, zelfs existentiële angst, onzekerheid over de toekomst, sterfgevallen in de familie, langdurige ziekten, pandemieën, winter en winterziekten… het zijn allemaal...
Rodekool: de natuurdokter voor je darmen
We schuiven stilaan naar de winter toe. De regenvlagen, de kille ochtenden, de dure energie… het herinnert er ons aan dat we in een gematigd, maar vooral wispelturig klimaat wonen. Leve de zomer! Of toch niet helemaal, want de winter biedt ook andere en veel...
Breng geen huidkanker mee van je skivakantie
Huidkanker wordt geassocieerd met zon en zomer. Terecht trouwens, want de UV-stralen in de zon kunnen heilzaam zijn omdat ze vitamine D aanmaken in de huid, maar ze kunnen evenzeer schaden en vooral ook dodelijk zijn als gevolg van huidkanker. Die vorm van kanker...
Vertroetel je metabolisme en leef langer
Wie herinnert zich niet de fameuze uitspraken van wijlen dokter Herman Lecompte, die beweerde dat hij duizend jaar kon worden; Het geheim: de afbraak stoppen door middel van vitamines en antioxidanten, want daar lag het geheim van een lang en gezond leven. Eigenlijk...
Jongeren en rokers hebben gevaarlijke tekorten
Goedkoop en gezond voedsel zijn bijna twee tegenstrijdige begrippen geworden. Door de economische malaise waarin we door de overheden en het grootkapitaal zijn ingeluisd, hebben veel gezinnen het moeilijk om de eindjes aan elkaar te knopen. Er wordt op elke euro...
Waarom je waarschijnlijk te weinig vitamines hebt
Het is een beetje contradictorisch: het winteruur bekomt ons beter dan het zomeruur, omdat het nauwer aansluit bij onze biologische klok, maar toch heeft iedereen een afkeer van de kortere dagen. Maar de winter heeft nog andere zorgen in petto dan ons gemoed te...
Nieuwe pandemie op komst door antibiotica?
Het wordt koud, mistig, regenachtig, winderig, grijs, triestig, kortom een weerbeeld dat al aan de winter doet denken en veel mensen landerig, depressief en zelfs ziek maakt. Antibiotica zijn verantwoordelijk voor een nieuwe, stille, maar dodelijke pandemie. Door je...
Hoe kun je er jonger uitzien dan je bent?
We kennen allemaal de uitdrukking en bovendien waarderen we ze ook enorm: “Je ziet er goed uit”. Waaraan kun je dat merken? Natuurlijk aan je houding, je gedrag, je reacties, maar vooral aan je huid, je gezicht. Je merkt het zelf meestal ook wel in de spiegel al je je...
Amandel: gezonde (valse) noot
Het is de tijd van de noten. Allerlei soorten noten worden nu in overvloed aangeboden. Gelukkig voor wie nu een notelaar in zijn tuin heeft staan. Het is een uitstekende bron van eiwit en gezonde vetten (Omega-3), laat zich in veel recepten gebruiken, maar kan ook...
Hoe voorkom je dat je weerstand in de war geraakt?
Wat bepaalt of je al dan niet ziek of ernstig ziek wordt na een besmetting? Het is je immuniteit of weerstand waar je kunt en moet op rekenen. Het is een meesterwerk van zelfverdediging. Het lichaam beschikt namelijk over allerlei middelen om in actie te treden op het...
Ons immuunsysteem is een wonder. Hoe maak je het sterker?
De laatste jaren werd veel over het immuunsysteem gesproken vooral naar aanleiding van de pandemie, de virale invasie met covid-19. Wie een sterk immuunsysteem of weerstand had, werd minder gauw ziek of helemaal niet ziek in vergelijking met kwetsbare mensen van wie...
De beste tips om paddenstoelen te kiezen en lekker klaar te maken
We hebben in een vorige bijdrage al een aantal paddenstoelen besproken, maar er zijn er natuurlijk honderden, zoniet duizenden. Ze zijn niet allemaal eetbaar, maar de meest bekende die we hebben vermeld zijn niet enkel eetbaar, maar ook lekker. Het is nu volop de...
Welke paddenstoelen zijn gezond en lekker?
Het is volop de tijd ervoor en dus kunnen we er maar beter van genieten. Champignons zijn bovendien heel waardevol voedsel. Er kunnen niet enkel lekkere bereidingen mee worden gemaakt, ze zijn ook voedzaam vanwege de “plantaardige” eiwitten, de mineralen zoals ijzer...
CHAMPIGNONS: Gezonde en lekkere schimmels, boosten je immuniteit
We kennen ze allemaal en eten ze ook graag: Shiitakes, oesterzwammen, portobello, beukenzwam, cantharellen, eekhoorntjesbrood. Het zijn allemaal lekkere paddenstoelen. Ze worden tegenwoordig ook vaak als vleesvervanger gebruikt, hoewel het toch wel even uitkijken is...
Hoe de klachten van de menopauze verzachten?
We blijven niet ons hele leven dezelfde, jammer genoeg. Allerlei veranderingen treden in de loop der jaren op. Je merkt het aan je spiegelbeeld, je merkt het aan je kracht, maar ook anderen kunnen dat aan jou merken. Bij mannen is haarverlies misschien het meest...
De wintertijd komt eraan. Onze zomertijd is gelijk aan junkfood: ongezond en veroorzaakt zelfs kanker!
Het is weer zover. Op zaterdag van dit weekend schakelen we’s nachts weer over naar het winteruur. Voor velen is dat geen prettige gedachte en nog minder een prettige ervaring. De gedachte alleen al dat we een uur vroeger in de duisternis belanden, doet ons meteen...
Fel niezen? Hoe tem je het histamine?
Allergische reacties in de herfst? Ja het kan. Steeds meer en meer omdat onze levensstijl van langsomeer afwijkt van de oorsprong en natuurlijke elementen. Er zijn talloze factoren die een invloed kunnen hebben op de opstoot van histamine, naar aanleiding van...
OSTEOPOROSE: Daarom heb je vitamine K2 nodig
Het is net alsof enkel vrouwen werelddagen van een bepaalde ziekte toegewezen krijgen: kanker, menopauze en nu deze week ook nog de werelddag voor osteoporose. Menopauze is uiteraard enkel en ook typisch voor vrouwen, borstkanker meestal ook, hoewel ook in zeldzame...
Onze immuniteit heeft een goed geheugen
Van ons immuunsysteem en de reacties op vreemde of zelfs lichaamsvriendelijke stoffen weten we nog lang niet alles. Zo kun je jarenlang geen hinder ondervinden van schaaldieren en plots als je al een gevorderde leeftijd hebt bereikt, slaat het toe: dikke lippen, een...
Als gezonde voeding je parten speelt
Wie wil er niet gezond blijven? Iedereen dachten we. Daarom is gezond voedsel van kapitaal belang.Maar ook gezonde kost kan gevaarlijk zijn en dat heeft altijd een voorgeschiedenis. Denk aan dekleuter die plots een gezwollen keel en dikke lippen krijgt na het eten van...
Hoe kun je reuma vermijden?
Deze week werd tijdens de “dag van de reuma”, een vervelende en wijdverbreide volksziekte onder de aandacht gebracht. Meer dan tien percent van Belgen en Nederlanders hebben te maken met reuma. Dat betekent ellende en pijn voor miljoenen mensen. Reuma komt er niet...
Sterke weerstand begint met je darmflora
Natuurlijk speelt je levenswijze een belangrijke rol in de kwaliteit van je gezondheid. Denken, doen, eten, rusten, slapen, middelen… ze hebben allemaal een invloed en sommige daarvan een bijzonder grote impact. Maar het DNA dat je van je ouders cadeau hebt gekregen...
Ontdek fietsend de smokkelroutes in de grensstreek
In Wervik heeft Westtoer samen met binnen- en buitenlandse partners ‘Spel over Grenzen’ voorgesteld. Dit nieuw digitale spel speelt zich af op een fietsroute van 35 kilometer door de Belgisch-Franse grensregio rond de Leie. Via de gratis game ontdekken de spelers al...
Last van hoest? Verzorg je darmen!
Het is niet zo eenvoudig meer om een hoest te onderscheiden van covid oftewel corona, een allergie, een ontsteking van de luchtwegen, een allergische reflex, of nog een erger probleem. Maar je kunt er zelf veel aan doen om zo weinig mogelijk last te krijgen van een...
Ja, beroerte kun je voorkomen
Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de doodsoorzaak nummer één in ons land. Dat aantal lijkt er niet beter op te worden, wel integendeel. Toch is de kennis daarover toegenomen en hebben we dus alle redenen om hoopvol te zijn. Die hoop valt niet uit de lucht, die moet...
Hoe krijg je weer mooie, gladde benen zonder ontsierende striemen?
Op één been kun je niet staan, de benen van onder je lijf lopen, de benen nemen, iemand bijbenen, mens die heeft mooie benen… Het wijst op het belang van benen en bovendien zijn het de eerste “onderdelen” van het lichaam die in het oog springen, na de ogen...
Moedermelk of poedermelk: de leugens ontmaskerd
Het is natuurlijk prachtig dat er mogelijkheden bestaan om in ernstige gevallen (bijvoorbeeld de dood van de jonge moeder) of een zwaar ongeval, de baby toch te voeden. Hoewel dit niet de enige mogelijkheid is, is dit een treffelijke noodoplossing. Maar het moet een...
Minder risico op kanker door borstvoeding
Veel voordelen zowel voor baby als de moeder Er was een tijd dat jonge moeders werd afgeraden om borstvoeding te geven. Te omslachtig, te moeilijk, niet goed voor de borsten die zouden gaan hangen, niet leuk voor de relatie achteraf enz… Met andere woorden, de lobby...
Meer hart- en vaatziekten bij slechte slapers
Deze week wordt in de 43 ste “week van het hart” slapeloosheid onder de aandacht gebracht als oorzaak van een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. De relatie tussen deze twee fenomenen werd duidelijk dankzij een tien jaar durende studie waarbij een half miljoen...
Bloed in je stoelgang is dat gevaarlijk?
Steeds meer wordt het duidelijk dat de darmen een hoofdrol spelen in onze gezondheid. Er is een directe brug tussen de darmen en de longen, maar ook de darmen en het brein. De gezondheid van de darmen is eigenlijk een barometer voor de gezondheid van het hele lichaam....
Westtoer presenteert nieuwe West-Vlaamse biergids
Nu het toerisme in eigen land na de coronapandemie en ook als gevolg van de energiecrisis weer volop aandacht krijgt, wordt daar creatief mee omgegaan door Westtoer. Een nieuwe biergids heeft het licht gezien. Het West-Vlaams provinciebedrijf Westtoer presenteert dus...
Wat is de beste bescherming tegen huidkanker?
We hebben deze zomer onze portie zon al gehad. Ook in eigen land mochten we niet klagen over het aantal uren zonneschijn. Dat heeft ook gevolgen: de huid verkleurt niet enkel, maar veroudert er ook door. Dat kan op latere leeftijd funest worden: huidkanker. Daar moet...
De moeilijkste kwaal ter wereld: hoofdpijn
Het is nu de zogenaamde “week van de hoofdpijn en migraine”. Miljoenen mensen in ons land hebben er mee te maken, zowel migraine als moeilijk te definiëren hoofdpijn. Er is haast niemand die nooit last heeft gehad van hoofdpijn. Het is een kwaal met veel gezichten,...
Is de zon nog even gevaarlijk in september?
Voor de overgrote meerderheid van toeristen die naar het zuiden trekken op vakantie is de zon en het zonnebad het ultieme doel. De ontsnapping uit de dagelijkse sleur, het werk, de vervelende gewoontes kan pas volledig zijn als er voldoende zon bij komt. Daar hebben...
Maagdenpalm verbetert je geheugen
De natuur hoeft zich niet te bewijzen, dat is al lang duidelijk dat er ongekende geneeskracht schuilt in heel wat bekende en nog onbekende moleculen afkomstig van de natuur. Eén daarvan is bijvoorbeeld maagdenpalm. Maagdenpalm is een oud geneesmiddel dat al in oude...
Waarom snoep slechter is dan cholesterol
Heel veel artsen beschouwen nog altijd de cholesterolwaarden als de maatstaf om te bepalen of iemand al dan niet een verhoogd risico heeft op hart- en vaatziekten. De cholesterolverlagende middelen worden dan ook voorgeschreven als levensnoodzakelijk. Miljoenen mensen...
Ook emoties kunnen darmproblemen en aambeien veroorzaken
Niets reageert zo snel op emoties als de darmen. Een moeilijk gesprek voor de boeg, een examen in het verschiet, een sollicitatiegesprek dat eraan komt en… het toilet is de plaats om bij voorrang te bezoeken. De darmen reageren enorm snel en soms heftig op emoties....
Ongezonde levensstijl veroorzaakt darm- en circulatieproblemen
Hoewel iedereen bang is van kanker en hart- en vaatziekten, zijn er heel wat meer zogenaamde beschavingsziekten die het leven erg ongemakkelijk, soms onplezierig kunnen maken. Ze hangen nauw samen met onze manier van leven: haastig en ongezond eten, weinig bewegen,...
Hoe hartconditie opbouwen en fitter worden?
De besmettingen met Covid hebben aangetoond dat het heel belangrijk is om over een goede conditie te beschikken. Die komt er niet vanzelf. Je bent gelukkig als je goede genen hebt, als je ouders in perfecte conditie waren toen je ter wereld kwam en dat je gezond bent...
Speciale oefeningen voor ouderen om lang gezond te blijven
Eigenlijk is beweging tot op zeer hoge leeftijd belangrijk. We zijn gemaakt om te bewegen en een aantal lichaamsfuncties kunnen niet naar behoren verlopen als er niet die dagelijkse portie beweging is. Je merkt al gauw wat de invloed van onbeweeglijkheid is, als bij...
Speciale oefeningen om te verjongen tijdens de zomer
Iedereen is er zich van bewust: we bewegen te weinig. Dat is niet goed voor onze gezondheid. In de zomermaanden en tijdens de vakantie krijgen we voldoende gelegenheid om daar iets aan te doen. Dat is ook de gepaste periode om goede voornemens te maken zowel tijdens...
Dikke bravo voor onze leerkrachten: zij hebben een aartsmoeilijke job!
Schuilt er in elk kind een kleine Mozart? Daarop zal wellicht iedereen met een kordaat “neen” antwoorden. Maar dat is niet helemaal volgens de opvattingen van een Amerikaanse kinderpsycholoog Angela Duckwarts. Die is er van overtuigd dat elk kind voldoende talent...
Borstvoeding voor de baby: ideaal voor een sterk immuunsysteem
Er is een tijd geweest dat borstvoeding zelfs in materniteiten werd afgeraden aan jonge moeders. Te moeilijk, een gedoe, kans op allergische reacties, nadelig voor de schoonheid van de moeder, en … het was toch zo gemakkelijk met poedermelk waar alle noodzakelijke...
Hoe kun je spanningshoofdpijn testen
Af en toe last van hoofdpijn? Je bent niet alleen. Het probleem is: wat is de oorzaak, en dat is een vraag waar geen eenduidig en gemakkelijk antwoord op te vinden is. Want er bestaan meer dan tweehonderd vormen van hoofdpijn. Geraak daar als leek maar eens wijs uit....
Wat kun je doen tegen migraine?
Lichtflitsen in het oog kunnen wijzen op een ernstig oogprobleem en moet best dringend door een oogarts worden onderzocht, maar het kan ook zeer onschuldig zijn. Met het ouder worden doen zich ook in het oog allerlei veranderingen voor, het glasvocht een soort...
Meer lachen om langer te leven
Als je nagaat wat de oorzaken zijn van verkorting van het leven, dan zie je geregeld het woordje stress terugkeren. Want stress beheerst niet enkel je gemoed, het heeft ook invloed op de gezondheid van het hart en de bloedvaten, de bloeddruk, het cellulair...
Ben je ook ontregeld door de hitte?
De laatste hete dagen komen eraan, tenminste als de weersvoorspellers zich niet vergissen. Want het weer voorspellen is toch altijd een beetje nattevingerwerk. Nou ja, natte vinger… We hebben de laatste maanden niet zoveel nat gezien en als het al eens stortregende...
Onderzoek alle dingen en behoud het goede
Het heeft een goede kant en een minder fraaie kant: het hete zomerweer. De laatste hete dagen komen eraan als we de weersvoorspellers mogen geloven, tenminste. Maar de laatste weken, zelfs maanden is het voor velen een probleem geworden: veel mensen slapen slechter,...
Slank worden zonder honger, kan dat?
Voor veel mensen is het een eeuwig probleem: hoe kan ik de overtollige kilo’s kwijtraken. Het is inderdaad verstandig, gezonder en mooier en… je krijgt meer garantie op een langer leven. Maar graag vermageren is één zaak, het ook kunnen en vooral volhouden is een...
JENEVERBES: Sterke antioxidant tegen nier- en blaasproblemen, maagklachten en jicht
Jeneverbessen zijn zeer gezond. Maar eigenlijk zijn het in de echte zin van het woord geen bessen. Ze groeien aan conifeerachtige bomen en worden vaak verward met de rode bessen ook wel “jeneverkens” genoemd. Ten onrechte, want er is een groot verschil. De jeneverbes...
Hoe neem je je gezondheid zelf in handen?
Vandaag werd nog een rapport gepubliceerd door de National Health and Nutrition Examination Survey van de CDC, waarbij een prognose van Amerikaanse volwassenen met diabetes werden geanalyseerd. De resultaten zijn bekend gemaakt in Diabetes Care en gepubliceerd bij...
Hoe kun je langer en gezonder leven?
Gezondheid is geen toeval. Het is het resultaat van erfelijke factoren, maar vooral van elementen die invloed hebben op ons lichaam en onze geest, waar we zelf vat op hebben: onze complete levenswijze, met ons voedingspatroon, de wijze waarop we ons ontspannen en ook...
Moerasspirea: De aspirine van de natuur
Een van de meest bekende en meest geliefde kruiden in de oudheid was moerasspirea. Het werd door de druïden als een heilig kruid beschouwd omdat het zo veelzijdig was in zijn toepassingen en vooral een heilzaam effect had tegen pijn en ongemakken. Bij spierpijn, maar...
Wat is de beste geneeskunde?
Preventie is de beste geneeskunde. Daar zal niemand aan twijfelen, maar er zijn maar weinig mensen die daar echt naar leven. “We zien wel”. Dan is het gewoonlijk al te laat. Wie verstandig is houdt daar wèl rekening mee en gaat zijn levenswijze afstemmen op zijn...
Is uw voeding ook uw medicijn?
“We zijn wat we eten”. En “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding. Deze legendarische uitspraak van de grondlegger van de geneeskunde Hippocrates, heeft nog altijd niets van zijn waarde ingeboet. De natuur verschaft ons alle dingen die we nodig...
Bevatten onze maaltijden nog wel voedsel?
We hebben gezien wat de pandemie met de mensen en de maatschappij heeft gedaan en nu wat de hitte en het klimaat kunnen veroorzaken. We gebruiken de natuur en onszelf alsof er geen einde aan komt. We plegen roofbouw zowel op onszelf als op de planeet, terwijl we beide...
Waarom slapen ouderen minder goed?
Het is bekend dat oudere mensen slechter slapen. Ze hebben veelal problemen met het in slaap vallen, het doorslapen en bij het opnieuw in slaap vallen als men 's nachts of te vroeg in de ochtend wakker is geworden. Slecht slapen, is aantoonbaar slecht voor de...
Helder water kan een dodelijke tijdbom zijn
Nu met deze hete dagen worden we er van allerlei kanten op gewezen dat we voldoende moeten drinken. Water, natuurlijk! Het lichaam verliest ongeveer anderhalve liter water per dag en die moet worden gecompenseerd door te drinken. Daar mag je soep bijtellen, maar geen...
Meer voedselvergiftigingen bij warm weer
Diarree is de normaalste zaak van de wereld op vakantie, maar wel ten zeerste hinderlijk. Een paar keer meer naar het toilet moeten gaan per dag is geen ongewone zaak en meestal ook niet veroorzaakt door ziekte. Het is al voldoende dat er wat meer vezels in het...
De hitte kan dodelijk zijn
We hebben er lang naar uitgekeken, die mooie zomer. Maar voor sommigen wordt het van het goede teveel. Begrijpelijk, want we zijn eigenlijk niet voorbereid op zo’n lange hete periode. Als je je verstand niet gebruikt, kan dat zelfs fataal aflopen. Zo is het absoluut...
Vakantie-ellende: Blijf baas over je blaas
Er wordt weer een hittegolf aangekondigd. Warm zomerweer is heerlijk, maar het kan ook lastig zijn en te veel worden. In Spanje en het zuiden van Frankrijk zijn trouwens al tientallen mensen gestorven vanwege de grote hitte. Is hitte dan dodelijk? Niet echt, maar je...
Wie zijn bioklok respecteert, leeft langer
De helft van de volwassen bevolking slaapt door middel van slaappillen. Dat is geen goede evolutie, want normaal moet na een dagje werken, de slaap als een welgekomen geschenk bezit van ons nemen. Slaap is nodig, dat hebben we al heel wat keren onderstreept. Het is...
Mooier, jonger en gezonder dankzij honing
De bijen zijn tegenwoordig dagelijks in het nieuws. Niet zozeer omdat het een gezond natuurproduct is, maar vooral omdat de Aziatische hoornaars zich tegoed doet aan onze bijen. En als we die zijn gang laten gaan, kan dat uitdraaien op een ramp. En de bijen zorgen...
Waarom is slecht slapen nadelig voor je karakter en geheugen?
Slapen is even belangrijk als eten en ademen. Wie slecht of veel te weinig slaapt en daar niets aan doet, pleegt roofbouw op zijn organisme, maar ook de geest lijdt er enorm onder. Tijdens de slaap schakelt het organisme in herstelmodus, zowel voor de spieren, de...
Trucs om beter te slapen tijdens de grote hitte?
Het is warm. Heet zelfs. Dat heeft zijn voordelen, bijvoorbeeld voor wie tomaten van eigen kweek wil eten of een druivelaar in de tuin heeft staan. Is leuk voor wie nu op het platteland woont en een mooie en lommerrijke tuin heeft met bomen. Want de verdamping van...
Waarom je zelf niet om antibiotica moet vragen
Als iemand in je omgeving hard aan het hoesten gaat, wordt verschrikt opgekeken, waarna gewoonlijk de reactie volgt “wees gerust, het is geen Covid, het is maar een verkoudheid”. De klassieke reactie deze zomer. Niemand wil graag bekeken worden of beschuldigd van...
Is airco wel gezond?
De ene dag koud, de andere dag bloedheet. Maar in de zomer worden we vooral gewaarschuwd voor de hitte. Mensen met een zwakke gezondheid, kinderen en ouderen moeten alert blijven en uitkijken voor de gevaren van grote hitte en… we hebben zo al een aantal dagen gehad....
Wat doe je tegen vakantiediarree?
Vakantie is niet enkel zorgeloos genieten, er kunnen ook problemen optreden. Gelukkig zijn ze doorgaans niet al te ernstig, maar je moet wel je voorzorgen nemen en als het gebeurt weten wat je meteen kan doen, anders is je vakantie om zeep. Eén van die problemen is...
Muggen- en insectenbeten: gebruik nooit azijn
Op vakantie vertrekken is al een therapie op zich, de planning eveneens en ernaartoe leven is een godsgeschenk. Er is een uitdrukking die zegt: de vakantie begint bij de reservatie en het dichtklappen van de reiskoffer en eindigt bij de aankomst op de reisbestemming....
Vertrek niet onvoorbereid op vakantie
De haast van het leven brengt mee dat steeds meer mensen steeds minder tijd hebben om zich terdege voor te bereiden op de vakantie. Die voorbereiding beperkt zich in de meeste gevallen tot het uitzoeken van een stevige reiskoffer, terwijl eigenlijk wat erin zit veel...
Het gevaar van een vakantie naar het zuiden
We tellen af. Voor velen wordt het juli, voor anderen augustus, maar ze zijn er, de vakantieweken. Dan begint de grote rush naar alle windstreken. Sommigen willen naar het noorden, de meesten naar het zuiden, een groot aantal naar het verre zuiden en exotische...
Bang om te vliegen? Zo overwin je vliegangst
Nog altijd vinden heel veel mensen het een wonderbaarlijk en onbegrijpelijk feit dat vliegtuigen in de lucht blijven hangen. Vogels doen dat ook wel, maar ze vallen niet als een steen naar beneden. Er is nog nooit een vogel uit de lucht gevallen zonder dat die door...
Water en voedsel als bacteriebom
Misschien staan we er niet graag bij stil, maar de grootste kans op voedselvergiftigingen komt voor op vakantie. De sfeer is wat losser, men wil weer genieten van de vrijheid en de schade inhalen, men probeert van elke seconde te profiteren en de levenslust toe te...
Neen, de zonnebank beschermt niet tegen zonnebrand
Is er nu iets zaliger dan te kunnen genieten van de heerlijke en weldoende stralen van de zon? We duiden dat zelfs met een verkleinwoord aan, om op die manier alles te vergoelijken en sympathiek voor te stellen: “in het zonnetje zitten”, of “genieten van het zonnetje”...
De fouten van de zwoele vakantiedagen…
De zomer is er, waar iedereen zo hard naar verlangd had, want de twee jaar lockdown, de onzekerheid in de wereld, de nabijheid van oorlog, de financiële crisis, de dreiging van hongersnood, de nieuwsberichten over nieuwe opflakkeringen van corona gekoppeld aan het...
De beste voeding voor student en sportman
De examentijd is al een tijdje achter de rug, de sportieve bezigheden hebben plaats gemaakt voor een deugddoende vakantie, maar de tijd om te presteren komt terug, eventueel zelfs voor de tweede zit, de herexamens, de sportwedstrijden. Dan is de vraag, wat kan ik doen...
Met dit Scandinavische dieet word je een topsporter
We kunnen ons weer uitleven na meer dan twee jaar “opsluiting”. We mogen ons weer laten gaan. Alhoewel we opnieuw aangemaand worden tot voorzichtigheid en sommigen alweer met de pasjes zwaaien. Maar de vrijheid lonkt en hoe gaan we die toepassen? Hopelijk gebeurt dat...
Ziek worden en koorts in volle zomer: het kan!
Alles kan tegenwoordig, kijk maar hoe een pandemie met een virusje van niemendal dat je enkel met een speciale microscoop kan vinden, de hele wereld kon plat leggen. En normaal krijgen virussen minder kans in het zomerseizoen omdat we niet zo dicht op elkaar gepakt...
Zomergriep door stress?
De reis is besteld, de tickets aangekomen, het hotel gereserveerd of het huisje gehuurd, de wagen onderhouden en goed voorbereid in afwachting dat de kinderen de examens achter de rug hebben en dan… start voor de vakantie. Of tenminste dat zou het moeten zijn, want...
Krachtmiddeltjes voor de sport kunnen je doden
Sport wordt ons in alle toonaarden aanbevolen. We moeten meer sporten, voor onze gezondheid, voor een lang leven, om ons bezig te houden, voor een sterk en gespierd lichaam, om jong en mooi te blijven. Kortom zonder sport lukt het niet meer. Daar zijn natuurlijk ook...
Sport kan ook ongezond zijn
De euforie rond de goddelijke prestaties van de Rode Duivels is wel al bekoeld nadat ze onlangs bewezen hebben zich ook te kunnen manifesteren als “krotters”. En weer zullen een paar koppen sneuvelen en de schuld krijgen. Maar dergelijke topprestaties kunnen we die...
Hoe groot zijn jouw kansen op hartinfarct?
Hartinfarct en beroerte zijn twee problemen die vooral onder mannen van middelbare leeftijd voorkomen, maar van langsom meer ook vrouwen treffen. Het is de doodsoorzaak nummer één in ons land. Dat aantal neemt ondanks de toegenomen kennis, de geraffineerde...
Migraine is meer dan enkel hoofdpijn
Wie heeft er niet eens last van hoofdpijn. Ze zijn zeldzaam de mensen die er nooit last van hebben. Ze mogen zich ook gelukkig prijzen, want hoofdpijn is altijd vervelend, maar het kan ook heftig zijn en zelfs helse pijnen veroorzaken waarbij werken en zich...
Hoe vermijd je besmettingen bij jonge kinderen?
Veel jonge ouders zijn bang als hun baby of jong kind koorts maakt, hangerig is en zich ziek voelt en dat ook is. Een van de problemen waarmee haast elk kind en dus ook de ouders geconfronteerd worden zijn de waterpokken. Deze ziekte wordt zoals vele andere,...
Prikkelhoest: afmattend voor hart en longen
Het klimaat… het is al klimaat wat de klok slaat. Dankzij de “wijziging” van het klimaat worden allerlei maatregelen getroffen die iedereen maar aanvaardt, omdat het wel juist zal zijn. Zo moet de veestapel naar omlaag, mogen de boeren geen natuurlijk mest uit de...
Stijve nek bij je kind kan zeer ernstig zijn
Er zijn ongemakken die op het eerste gezicht onschuldig bleken, maar achteraf meer aandacht hadden verdiend en toch ernstige gevolgen bleken te hebben. Het omgekeerde kan ook: problemen die groter leken dan ze in feite waren en uiteindelijk toch een bagatel waren....
Minder gevaar op besmettingen in de zomer
Besmettingen zijn vaak onvoorspelbaar. Wie had gedacht dat de coronabesmetting zo lang zou duren en zo wispelturig zou zijn. Eerst werd gewag gemaakt van een paar maanden, in de zomer zou het voorbij zijn, maar intussen zitten we er al meer dan 2,5 jaar mee geplaagd...
Reisziekte: de valse start van je vakantie
De vakanties zijn weer volop bezig. Er wordt gereisd dat het een lieve lust is, ofwel met de auto ofwel het vliegtuig, ofwel voor de avonturiers met de fiets. Alles heeft zo zijn voordeel en zijn nadeel. Met de fiets leef je langzamer en zie je meer, moet je ook beter...
Het belangrijkste moment van het leven: de geboorte. Zo verloopt het ideale mirakel.
Het begin van je leven is het belangrijkste en is ook richtinggevend voor je verdere leven, voor je gezondheid en voor je kansen op een lang leven. Een natuurlijke bevalling is al een groot pluspunt, omdat het microbioom tijdens de bevalling voor een groot deel...
Nieuw wandelnetwerk “De Blankaart” in de Westhoek
Prachtig wandelgebied vlakbij de kust De belangstelling voor een vakantie in eigen land is de jongste tijd fors toegenomen. Veel mensen leren dan ook de mooiste plekjes in onze omgeving ontdekken en waarderen. Voor onze eigen toeristen wordt dan ook bijzonder veel...
De natuurlijke bevalling: de wonderbaarlijkste ervaring ter wereld
Zwangerschap is geen ziekte. Gelukkig maar. Hoewel sommigen dit als een probleem beschouwen. Toch is een bevalling het mooiste wat er op aarde kan gebeuren: het leven doorgeven aan een wezentje, moeder worden. Tegenwoordig gebeurt dat in veilige en hygiënische...
Eet weer zoals je grootmoeder: zonder gif
Er gebeurt van alles met ons voedsel, maar niet om ons te voeden in de echte zin van het woord en ook niet om onze gezondheid in stand te houden, wel in tegendeel. De voeding die we voorgezet krijgen of die we aanschaffen in de warenhuizen is eigenlijk een cocktail...
Sigaretten bevatten levensgevaarlijke dioxines
We leven in een gevaarlijke tijd. Zo ongeveer alles is vervuild. De lucht, de waterlopen, de zeeën, het voedsel, zelfs de gedachten van veel mensen. Denk aan de aanslag in Kopenhagen. Waar zijn we nog veilig? Veel mensen ervaren het ook als een heel moeilijke tijd,...
Ons voedsel is een lekkere, maar giftige cocktail
Er gebeurt van alles met ons voedsel zonder dat we het weten. En dan hebben we het nog niet eens over grote suikerhoeveelheden, transvetten, smaakverbeteraars, kleurstoffen, smaakstoffen, aroma’s, bewaarmiddelen, maar ook echt gevaarlijke stoffen waar we geen...
Kunnen oestrogenen borstkanker veroorzaken?
De hormoonlobby is heel sterk. Op allerlei manieren. Dat is zo in de vleesindustrie en dat betreft ook de medicijnen. Vaak opereren ze onder vriendelijke benamingen die zogenaamd louter informatief zijn. Ze hebben soms een hoofdzetel in Zwitserland en als juridische...
Vitamines kunnen ernstige ziekten voorkomen
We worden permanent aangevallen door vrije radicalen. Ze veroorzaken allerlei problemen, zelfs ziekte en dood: hart- en vaatziekten, kanker, ontstekingen, diabetes enz. Wat kun je daartegen doen: een scherpschutter in stelling brengen om de vrije radicalen te...
Zo vermijd je “onderliggende kwalen”
Tijdens de coronapandemie werd vooral aandacht geschonken aan de bevrijdende kracht van het vaccin. Maar het virus is slim en trekt een ander jasje aan, met andere woorden, het muteert. Hoe gaan we ons daaruit dan redden? Er zijn mensen die hopen op de zoveelste...
Amandelen: superfood voor hart en bloedvaten
Noten zijn gezond o.m. vanwege de Omega-3 vetzuren. Ze zijn dus nuttig voor de preventie van cardiovasculaire problemen. Ook amandelnoten zijn gezond vanwege die onverzadigde vetzuren en de vitamine E. Ze hebben een positieve uitwerking op het hart, de bloedsomloop en...
Wat is de gezondste vakantieplek?
Veel mensen gaan op vakantie naar tropische gebieden. De vraag is natuurlijk of hen dat wel bevalt. We bedoelen niet emotioneel en qua omgeving, maar wel wat hun gezondheid betreft. Tropische streken kunnen wel exotisch lijken op foto, maar het houdt ook gevaren in....
Kun je doodgaan van de hitte?
We hebben al een aantal warme dagen gehad, zelfs hete dagen met temperaturen van bijna veertig graden. In het zuiden was het trouwens van dat. De meeste mensen verkiezen de warmte boven de kou. Vandaar dat de zomer populairder is dan de winter, behalve voor wie wil...
Vermageren om langer te leven
Gezond vermageren zonder het lichaam te beschadigen, kan dat? Want slank is de mode, ondanks het feit dat de lingeriefabrikanten nu ook al uitpakken met volslanke modellen en op de rode loper niet meer op een kilootje meer wordt gelet. Dat is maar goed ook want voor...
Kleine oorzaken met grote gevolgen die je vakantie kunnen verbrodden
De vakantietijd is de mooiste tijd van het jaar. Dat zou het in elk geval moeten zijn, maar veel mensen verbrodden het voor zichzelf en hun gezin door roekeloosheid, verkeerde voorbereiding, het niet inschatten van de gevaren en het trotseren van risico’s die achteraf...
Laat je vakantie niet verbrodden door reisziekte
Wie er last van heeft weet wel wat het is: wagenziekte, reisziekte, zeeziekte. Het lijkt allemaal op elkaar en het heeft ook wel dezelfde oorsprong. Toch is er beslist iets aan te doen, want eigenlijk is het geen ziekte, maar een overgevoeligheid van het...
Zonnekloppers: bak het niet te bruin!
Alle ellende ten spijt hopen we op een mooie zomer en veel mensen hebben zich daarin voorzien: ze boekten een reis naar het zonnige zuiden. Tenminste als ze er geraken, want met de stakingen die aangekondigd zijn, wordt dat niet evident. Eerst de covid, dan de oorlog,...
Is haarverf gevaarlijk?
Je haar kleuren is tegenwoordig een alledaags gebeuren. Vrouwen kleuren dat het een lieve lust is, maar het procedé vindt langzaamaan ook ingang bij mannen: grijs bestaat niet meer, althans voor de haarkleur. In het kapsalon kunnen ze ervoor zorgen dat je na een...
Hoe kankerverwekkend is je barbecue?
De hete dagen hebben het uitgelokt. Wie een tuin met terras of een groot balkon heeft, mocht zich gelukkig prijzen, want de barbecues worden uit de berging gehaald. Wie dat niet doet, kan wel van de geuren van bij de buren mee “genieten”. De geur van pittig berookt...
Is een ijsje eten wel slim op warme dagen?
Het is weer warm en in sommige delen van het land echt heet, subtropisch zelfs. Dat heeft zijn goeie kanten, maar het houdt ook risico’s in. En zoals het hier meestal gebeurt: het duurt nooit lang waardoor we snel verleren of vergeten hoe er mee om te gaan. Want door...
Hoe goed slapen bij grote hitte?
Goed slapen is van levensbelang. Dat wijzen spontane reacties van het lichaam wel uit. Als je een nachtje slecht hebt geslapen voel je je irritanter, moe, heb je een slechte concentratie, het weegt op je omgeving, je relatie, je werk. Een nachtje woelen en slecht...
Op warme dagen: te weinig drinken, kan je leven kosten
Onvermijdelijk wordt het zomer en daar hebben we nu al een klein voorsmaakje van: temperaturen van boven de dertig graden op sommige plaatsen in ons land. Heerlijk, zul je zeggen en dat is het ook, want na de grijze en soms miezerige weken van de voorbije tijd,...
De allergiebom barst
Hoe komt het dat zoveel mensen last hebben van allergie dezer dagen? De verklaring is eenvoudig, want Sciensano gaf de uitleg: er hingen nog nooit zoveel graspollen in de lucht. Dit weekend werden in Brussel alleen al een recordaantal van 450 pollenkorrels per kubieke...
Arnica of valkruid: ideale hulp op vakantie
De natuur heeft altijd gelijk en het grote voordeel is, dat je die altijd in je omgeving hebt. Stel dat je op vakantie in de bergen bent en jijzelf of een van je kinderen maakt een lelijke val en heeft een kneuzing opgelopen. Je kan in de bergen niet meteen een...
De nieuwe pandemie: Burn-out, is opbranden in de hel
Er is iets aan de hand. De cijfers zijn hallucinant. Bij de overheid zit veertig percent van de werknemers met een burn-out. Bij de leraren is dat zelfs nog hoger en hun aantal wordt geschat op meer dan vijftig percent. Bij werknemers is dat getal moeilijk te...
Voor ‘n beter geheugen tijdens de examens: verminder de stress en blokkeer je smartphone en e-mails
Het onderwijs staat weer fel onder druk. De toetsen wijzen erop dat de kennis van leerlingen er niet op vooruitgaat en dat we in Europa geen al te beste plaats innemen. Dat was vroeger wel anders. Daar zijn natuurlijk verschillende oorzaken voor te vinden, en de...
Vermijd depressie en hartinfarct met donkere chocolade
Eet je graag chocolade? Je hebt gelijk, de meeste mensen trouwens. Uiteraard doen ze dat omdat ze het lekker vinden, maar er is ook een wetenschappelijke verklaring voor. Die wetenschap geeft hen bovendien ook gelijk want chocolade is gezond, dat blijkt uit meerdere...
Waarom vrouwen dadels moeten eten
Dadels zijn lekker want ze zijn zoet, maar ze zijn ook gezond, want ze bevatten niet enkel gezonde koolhydraten, maar ook vezels en belangrijke mineralen die meehelpen om bijvoorbeeld de bloeddruk te verlagen, maar ook de calcium absorptie te verbeteren. Ze verbeteren...
Hoe kun je twintig jaar langer leven?
Kinderen die vroeger een beetje rumoerig en hyperactief waren, kregen prompt de opmerking “zit toch eens stil”. Het ligt natuurlijk aan de plaats waar ze actief zijn en met hun energie geen blijf weten, maar eigenlijk is dat geen goede opmerking. Kinderen moeten...
Hoe gevaarlijk is een tekenbeet?
Het is bijna zomer en weer heerlijk warm weer en dat is een goede zaak. Behalve voor het waterbestand misschien, maar voor de rest niets dan voordelen? Zekere voor de immuniteit, besmettelijke ziekten, en vooral voor het gemoed, want we voelen ons emotioneel beter bij...
Helpt ketogeen dieet bij multiple sclerose?
Iedereen kent wel iemand die MS oftewel Multiple Sclerose heeft. Hun aantal wordt door de WHO op ongeveer 2,5 miljoen patiënten geschat. In ons land zijn er dat ongeveer 12 à 13000 MS-patiënten. Het is een zeer ernstig probleem voor wie er het slachtoffer van is, maar...
Waarom komt hersenvliesontsteking vooral voor tijdens de examenperiode?
Hersenvliesontsteking komt vooral voor bij jongelui of kinderen in de studentenleeftijd. Je zou haast denken dat hard studeren slecht is voor de hersenen. Niets is minder waar. Integendeel zelfs, want tot op hoge leeftijd actief blijven in denken en doen, behoedt je...
TABAK: Hoe kun je deze massamoordenaar verschalken?
Traditioneel de laatste dag van mei wordt de Wereld-anti-Tabak-dag gehouden. De WHO roept daarbij de rokers op om op die dag niet te roken. Men is er mee begonnen in 1989 en sedertdien roept de WHO op om het gebruik van tabak te verminderen of aan banden te leggen. Of...
Examenstress: tips om toch te slagen
Het begint te spannen. Maar natuurlijk heb je spanning nodig, de prik in de rug, de deadline die nadert voor de examens. Begrijpelijk dat veel studenten en leerlingen op het randje van hun zenuwen lopen. Dat is normaal. Als je een drukke weg oversteekt, ben je ook...
Examenstress: als het begint te nijpen
De moeilijkste periode van het jaar is er weer. De lange weekends zijn voorbij, de zomer is in aantocht en het zweet barst uit alle poriën: voor de studenten en leerlingen en dat is begrijpelijk. Want zij moeten weer bewijzen dat ze bestand zijn tegen de examenvragen....
Reken op de natuur voor je topconditie
Voel je je voortdurend moe en ellendig? Je bent niet alleen! De pandemie heeft een paar jaar op onze emotie ingehakt en nu is er de oorlog met alle gevolgen vandien. Sommige mensen hebben het lastig de eindjes aan elkaar te knopen en dat is begrijpelijk: de elite, de...
Lente is grote schoonmaak in je lichaam
De winter is wel al een tijdje achter de rug, maar toch zijn er nog heel wat mensen die last hebben van de winterblues. Ze geraken hun “winterspek” maar niet kwijt en dagelijkse vermoeidheid, gebrek aan punch en een landerig en zelfs depressief gevoel komen nog heel...
Oefeningen tegen lage rugpijn
Er is haast niemand die nooit last heeft of heeft gehad van rugpijn. Globaal gerekend krijgt zeker tachtig percent van de mensen ooit rugklachten. Vooral de lage rugstreek moet het ontgelden. Een spontane reactie is van zo weinig mogelijk te bewegen. Stil blijven...
Rugpijn: zo kom je ervan af
Rugpijn, komt zoveel voor, dat wie er geen last van heeft niet enkel van geluk mag spreken, maar ook tot de uitzonderingen behoort. Meer dan zestig percent van de volwassenen heeft er last van en zelfs bij de jeugd is het geen zeldzaamheid meer. Rust was destijds het...
Neen, je vermagert niet met liposuctie
Te mollige heupen, te dikke dijen, te ronde buik... minder eten denk je? Neen, liposuctie of liposculptuur. Naast maagverkleining, een bypass van de dunne darm, vastenkuren is liposuctie nog een mogelijkheid om er slanker uit te zien. Een eenvoudige ingreep, want er...
Operatie om te vermageren: denk goed na!
Wie zwaarlijvig is en beseft dat het een probleem is voor zijn gezondheid wil vermageren, probeert elke advertentie uit en wil elke dure belofte op de proef stellen. De proef op de som is doorgaans veel geld voor weinig resultaat. Want zolang er geen echte ziekte in...
Obesitas: welk mirakel helpt om te vermageren?
Graatmager zijn is niet prettig en meestal niet gezond, maar zwaarlijvig zijn is evenmin plezierig en zeker niet gezond. Het is gemakkelijker een kilootje bij te komen, dan er een halve kilo af te halen. Iedereen die kampt met obesitas is een ervaringsdeskundige op...
Weekend van het Volkscafé
Zesde editie op 18 & 19 juni 2022 Op zaterdag 18 en zondag 19 juni 2022 presenteren de Westhoek en Frans-Vlaanderen de zesde editie van het Weekend van het Volkscafé. Een 80-tal volkscafés voorzien muziek, volksspelen, streekbieren, Picon Maison en talloze...
Adem vrij met Eucalyptus
Je herkent de boom van ver en beslist aan de geur en als je het blad vastneemt en fijn wrijft tussen je handen komt het typisch aroma je neus verblijden: eucalyptus. Het is trouwens een geliefd “kruid” dat heel wat toepassingen heeft zelfs in de klassieke geneeskunde....
Asperges: de koningin van de groenten, prima voor de urinewegen en de lever
Asperges, zijn een lekkernij. Iedereen verwacht met spanning de start van het aspergeseizoen, want dan is het echt genieten. Superlekker als groente, heerlijk in heel wat schotels, zelfs in een slaatje met een lekker sausje kan je gekookte asperges gebruiken, restjes...
Lenteschoonmaak: doe een reset in je organisme met een grondige detox
Sommige mensen zijn in staat gebakken lucht te verkopen en zijn daar ook erg goed in. Het komt erop aan de anderen te overtuigen dat het belangrijk, zelfs noodzakelijk is om gebakken lucht aan te schaffen om succes te hebben. Weer anderen weerleggen dat en beweren dat...
Hoe schudt je stress uit je kleren en ziel?
Als je van de dokter te horen krijgt dat je klachten eigenlijk gerelateerd zijn aan stress, dan wordt daar best opgelucht op gereageerd, maar in feite is stress niet zo onschuldig. Vooral chronische stress blijft in je ziel en je lichaam hangen en kan inderdaad...
Overgevoeligheid voor voedsel kan migraine veroorzaken
Hoofdpijn… het zijn grote uitzonderingen die er nooit last van hebben. De vraag is: waar komt het probleem vandaan en, gaat het over gewone hoofdpijn of over migraine. De oorzaken zijn bijna ontelbaar. Je kan hoofdpijn krijgen van een verkoudheid, van griep, van...
Migraine: een wirwar van oorzaken
Wie heeft er niet eens wat hoofdpijn. Meestal is dat van voorbijgaande aard, soms gerelateerd aan stress, soms aan gebrek aan slaap, maar soms ook aan voedsel en doorgaans wordt die link niet meteen gelegd. Ook migraine kan het gevolg zijn van een allergische reactie...
Is cholesterol echt gevaarlijk?
Over cholesterol bestaat al langer een discussie en onduidelijkheid. Sommige artsen willen het cholesterolniveau drastisch naar beneden halen bij hun patiënten, terwijl andere artsen van mening zijn dat de oplossing op de verkeerde plaats wordt gezocht: niet de...
Tijm: ideaal voor gevoelige luchtwegen
Sausen, soepen, kruidenthee: tijm leent zich daar allemaal voor. Tijm is niet enkel een prachtig heestertje dat in elke tuin past, zelfs in een bloempot kan gekweekt worden, desnoods op het keukentablet, het is vooral ook een bijzonder gewaardeerd kruid in de keuken...
Geen kanker door een gezonde lever
De lever is een ongelooflijk orgaan met belangrijke vitale functies, en kan ook veel hebben of verdragen vooraleer die forfait geeft. Zo is het heel goed mogelijk zeventig percent van de lever te verliezen door een operatie bijvoorbeeld, en toch kan de lever zich goed...
Zwaarlijvigheid: hoe elimineer je die sluipmoordenaar?
Zwaarlijvigheid is een serieus risico. Deze week werd op een Europees congres in Maastricht over obesitas, bekend gemaakt dat een zwaarlijvig persoon die gevaccineerd is tegen Covid-19 niet minder dan 27 maal minder antilichamen heeft dan iemand die niet obees is,...
Is zwaarlijvigheid erfelijk?
Volgens een mededeling van de WHO (de Wereld Gezondheid Organisatie) zijn zes van de tien Europeanen zwaarlijvig. De meerderheid daarvan wil vermageren, om verschillende redenen. De belangrijkste is dat het zeker gezonder is om slanker te worden. Daarvoor hebben veel...
“Hoe komt het dat ik zo dik word”?
Waarom hebben zoveel mannen en vrouwen gewichtsproblemen? Waarom vliegen de kilootjes er bij zovelen van ons veel te snel aan? Waarom verdikken we, zelfs tegen wil en dank? Het is een eeuwig probleem waar veel mensen geen raad mee weten, allerlei trucs en raadgevingen...
Waarom hebben vrouwen vlugger conditie na training dan mannen?
Als iedereen in het gezin in conditie wil blijven dan is het nodig dat ook iedereen aan sport gaat doen. Ook kinderen van tien, ook vaders van veertig, ook oma’s van zestig. Niemand heeft een geldig excuus om niet aan sport te gaan doen, tenzij een of andere ziekte...
Hoe snel bouw je conditie op?
De pandemie heeft uitgewezen dat wie in goede conditie verkeert ofwel niet ziek werd, ofwel minder ernstig of minder lang ziek bleef. Het is dus beter te vertrouwen op zijn eigen conditie dan te hopen dat er gepaste middelen bestaan om ernstige ziekte of zelfs...
Meer kanker, hart- en vaatziekten en diabetes door zwaarlijvigheid
60 percent van de Belgen is te zwaar We klagen over de stijgende voedselprijzen, over de levensduurte, de “onbetaalbare en dus maar halfgevulde winkelkarren”, maar we vreten erop los. Ten bewijze: de alarmkreet van de Wereld Gezondheid Organisatie WHO die stelt dat...
Dag van de astma: zo trap je niet op je adem
Elk voordeel heeft zijn nadeel. Dat was een legendarische voetbaluitspraak, maar geldt ook voor alle aspecten van de samenleving. Zo is het deze week wereld-astma-dag geweest. Je kan voor alles een dag houden, maar voor astma is dat niet overbodig, want één op de drie...
Concerten en festivals: Word niet doof, gebruik oordoppen
Het festivalseizoen staat voor de deur, het mooie weer is er, de vakanties komen in zicht. Dat klinkt als muziek in de oren, maar het kan evolueren naar een levenslange “tuut” of “gepiep” in de oren. Dat gefluit in de oren is niet symbolisch, maar letterlijk. Want zes...
Kerngezond door beweging
Met de coronapandemie hebben veel mensen gelukkig weer het belang van beweging en de noodzaak van een “natuurlijke omgeving” ervaren. Wandelen, ontspannen, aan sport doen in de natuur, een bos, een park, een groenzone is van vitaal belang om gezond te blijven, en de...
Hoe moeten we eten om gezond te blijven?
Vroeger hoorde de vasten bij het leven. Het was een maatschappelijke gewoonte die cultureel en religieus werd ingepast. Maar eigenlijk was het vooral voor de gezondheid van belang. Eens een maaltijd overslaan is een goed idee als je het lichaam en de spijsvertering...
Je buikvolume verraadt je gezondheid
We hebben gezien wie het eerst slachtoffer werd van de pandemie en bij wie de gevolgen het ergst waren: mensen met een onderliggend probleem zoals diabetes, obesitas, hart- en vaataandoeningen en verzuring. Leeftijd was ook een risicofactor, hoewel jonge mensen...
Hoe word je jonger dan je leeftijd?
We zijn wat we eten wordt gezegd. Zelfs Hippocrates wist dat al. De kwaliteit van onze gezondheid hangt in ruime mate af van de kwaliteit van ons voedsel. Die kwaliteit moet het grote streven zijn van iedereen en dat wordt niet enkel bepaald door wat we eten, maar ook...
Kanker door te veel vlees?
We leven in een verwarde maatschappij en het is niet altijd eenvoudig de echtheid van de fabel, de waarheid van de leugen, de essentie van de ballast te onderscheiden. Neem bijvoorbeeld het eten van vlees. Nu krijgt wie vlees eet, bijna de schuld voor de opwarming van...
Verwaarloosde griep gevaarlijk voor je hart
Het hart is toch wel een van de belangrijkste organen in het lichaam. Logisch dus dat iedereen bang is ooit een probleem te krijgen aan het hart. En toch is niet iedereen zo bedacht alle fouten die problemen veroorzaken uit de weg te gaan. Denk maar aan roken. Ondanks...
Artisjok: een weldaad voor je lever
De natuur maakt gezond en houdt je gezond. Daarom zijn ook talrijke natuurlijke middelen heilzaam voor de gezondheid. Een daarvan is de artisjok. Voor velen een lekkernij, voor anderen een geneesmiddel, maar er is toch niemand voor wie artisjok of Cynara Scolymus geen...
Gevaarlijke leverontsteking bij jonge kinderen: waar komt die vandaan?
Het houdt maar niet op, zou je kunnen zeggen. Na de pandemie die ons al twee jaar in de greep houdt, de zoveelste lockdown en de alweer opflakkerende Covid besmettingen in China, de zoveelste variant, van alfa tot omikron is er nu weer slecht nieuws: bij tientallen...
Waarom worden vrouwen zwaarder gewond in auto-ongevallen?
Pijn na een auto-ongeval b.v. een whiplash is een ernstige aandoening. Twaalfduizend slachtoffers per jaar is niet niks. Een groot deel daarvan herstelt, maar lang niet allemaal of volledig. Een goede aanpak van het probleem vanaf de eerste dag kan veel goed maken en...
Whiplash: kan je leven veranderen
Hoe pak je het ook aan voor de verzekering? Ooit een aanrijding meegemaakt? Nooit leuk, maar wat vooral opvalt zijn de lastige, soms onoverkomelijke moeilijkheden die het gevolg zijn van een kop-staartaanrijding waarbij whiplash veel mensen met jarenlange problemen...
Peper: maakt het leven en de maaltijd pittiger
Denk aan het woord “peperduur” en “een gepeperde rekening”. Dat heeft een reden: peper moest in vroege tijden van over zee aangevoerd worden. Dat was een risico, kostte tijd en middelen en vaak ook mensenlevens. Het was voor velen een onbetaalbaar “toekruid” en dus...
Wat zijn de basisprincipes van de natuur voor je gezondheid?
We denken dat we alles weten en dat wat wetenschap genoemd wordt evangelie is, maar de werkelijkheid is dat die overtuiging geregeld moet worden bijgesteld. Vergeet vooral niet dat het woord wetenschap jammer genoeg vaak moet dienen om onwetendheid te camoufleren en...
Huidkanker kan dodelijk zijn. Bescherm je nu al!
Veel mensen plannen een zonnige vakantie naar het zuiden na een te lange grijze winter en twee jaar binnen zitten. Ze willen weer geweldig zonnekloppen. Maar tegelijk zijn ze ook wel wat bang gemaakt vanwege het risico op huidkanker. Het zonnige paasweekend heeft ons...
Overgevoeligheid: Opgelet met additieven en alcohol
Er zijn mensen die zich alles mogen veroorloven, terwijl anderen al van een nootje of een borrelhapje doodziek worden. Al meegemaakt dat een kind bij een hapje vis plots ademnood krijgt of gezwollen lippen? Het kan! Er moet dus best uitgemaakt worden voor welke...
Histamine: Hoe pak je het getreiter van het mooie weer aan?
Het is weer mooi weer, maar voor een groot aantal mensen is dat niet mooi meegenomen. Een aantal van hen verkiest gewoonweg regenweer, mist, winterse buien. Dat klinkt ongeloofwaardig, maar toch is het de realiteit. Het mooie weer schudt de pollen, het stuifmeel...
De natuurlijk aanpak van verstopping
Als je weet dat zelfvergiftiging vaak begint in de darm, dan weet je dat verstopping best niet te lang blijft duren. Het is niet enkel een oorzaak van heel wat problemen en zelfs ernstige ziekten, het is ook erg ongemakkelijk. We weten het allemaal, hardlijvigheid...
DASLOOK: de natuurlijke bezem voor je bloedvaten en darmen
Iedereen kent look en die knol heeft voor- en tegenstanders. De smaak is heerlijk, maar de geur schrikt velen af. Toch is look een zeer gezonde plant en ideaal voor hart- en bloedvaten en ook een regulator voor de bloeddruk. Maar er is ook daslook en door sommigen...
Als je kind agressief of zenuwachtig is: let op zijn immuniteit
Dat het lichaam een complex geheel is , daarvan hoeven we niemand te overtuigen. Dat we lang niet alles weten, is evenmin een geheim. Maar dat de natuur de beste genezer is zullen sommigen misschien wel tegenspreken. Maar wie er geen belang bij heeft en...
Hoe kunnen negatieve gedachten allergie uitlokken?
De lente is er, tenminste op de kalender. We hebben een tijd geleden al een aantal mooie dagen gehad, maar die verstoppen zich nu wel een beetje. Hopelijk komen ze binnenkort weer piepen, want het mooie weer en de warmte zijn nu meer dan welkom gezien de stijgende...
Brandnetel tegen reuma en spierpijn
Waar is de tijd dat mensen met rugklachten brandnetels op hun rug legden en in hun broek staken om de pijn van een hernia of gewoon een lumbago oftewel spit niet meer te voelen. Het kwam erop neer dat kwaad met kwaad bestreden werd: een nieuwe pijn voelen om de oude...
Nieuwe Tiegembergfietsroute tussen Leie en Schelde
Fietsen is “in”. Het is gezond, goedkoop, je ziet meer dan met de auto, je bent in de natuur en de gezonde lucht en je ontdekt mooie plekjes in eigen streek. Niets dan voordelen dus. Je moet enkel nog weten waar het mooi is en waar je wordt geholpen om te fietsen. Dan...
Salmonella enkel door het eten van chocolade?
Iedereen is bang van de legionellabacterie en terecht, want zonder dat je het ziet, weet, ruikt of voelt kan de bacterie in je luchtwegen terechtkomen en in het slechtste geval oorzaak zijn van overlijden.Maar plots wordt de aandacht verlegd naar de...
Borstvoeding voor je baby voorkomt allergie
De berken zijn er al mee bezig, maar ook de hazelaar en andere vroegbloeiers verspreiden al kommer en kwel voor mensen die allergie-gevoelig zijn. Hun aantal stijgt met de jaren. Daar zijn veel verklaringen voor. Feit is dat de lucht niet meer is wat die vijftig jaar...
Waarom zijn de natuur en natuurlijk leven zo belangrijk voor ons?
Is het de geneeskundige industrie die ons gezondheid en een beter leven gegeven heeft? Dat willen ze ons wel laten geloven, maar het is in feite de natuur die ons geneest en gezond houdt, of dat tenminste zou moeten doen. De scheikunde is trouwens afgekeken van de...
Junkfood maakt jeugd agressief
Soms vraag je je af waar we naartoe gaan met de wereld. De barbaarse gedragingen van soldaten in bezet gebied, de reacties van mensen op kantoor, van buren, van gezinsleden onderling, maar vooral ook van de jeugd tegenover elkaar lokt bij veel mensen niet enkel...
Toerisme Leiestreek: een smaakvol jaar
Waarom het ver gaan zoeken als het zo dichtbij te vinden is: Toerisme Leiestreek vzw pakt uit met tien lekkere thema’s, veertien nieuwe fiets- en wandelroutes en tientallen unieke lekkere adressen. Ze nodigen bezoekers uit tot een uitstap naar de Leiestreek in het...
Ook uit je lood door het zomeruur… hoe pak je het aan?
Ook een beetje in de war? Dat is niet enkel het gevolg van de late winterprik, maar evenzeer door de omschakeling naar het zomeruur. En dat met een winterbeeld buiten. Als er een politieke beslissing moet worden genomen die de hele maatschappij aanbelangt of treft,...
Nieuwe wandelnetwerk Vloethemveld in het Brugse Ommeland
In Zedelgem en Jabbeke is het nieuwe wandelnetwerk Vloethemveld officieel geopend. Het beschermde natuurgebied is 355 hectare en heeft een grote natuur- én historische waarde. Op de trage wegen spot je makkelijk een roofvogel of ander wild. Het netwerk is goed voor 53...
Tegen overgevoeligheid of allergie: darmen verzorgen!
Als er over allergie gesproken wordt gaan de eerste verwijten in de richting van dieren, huisstof of pollen. Pas nadien zal men voedsel de schuld geven. En toch gebeurt het vaak dat een allergie door intolerantie van een bepaald soort voedsel veroorzaakt wordt. Maar...
Welke tekorten moet je aanvullen bij voorjaarsmoeheid
Het zijn geen prettige tijden. Er is de eeuwige Covid oftewel corona en nu de oorlog in Oekraïne, de dure energie, de schaarste, de winkelkar die voor dezelfde prijs maar half gevuld is, de duurte van de bouwmaterialen, de brandstof, de beperkingen met de...
Helpt koffie tegen jicht?
Natuurlijk zijn er veel mensen die andere en veel grotere zorgen hebben, maar pijn aan de voet als gevolg van een ontstoken teengewricht is ook niet om lichtzinnig over te doen. Miljoenen mensen in de geïndustrialiseerde wereld hebben er mee te maken en worden er...
Allergie en histamine: als een vriend een vijand wordt
De lente is er weer, althans volgens de kalender. Maar eigenlijk ook met dank aan de temperaturen van de voorbije periode, want na een grijze dag met sneeuw en vrieskou volgt de lente. “Eindelijk”, zullen velen zeggen, maar dat “eindelijk” is niet voor iedereen...
Wispelturig lenteweer: versterk je immuniteit
Wie dacht dat de winter voorbij was, moest gisteren maar even uit het raam kijken: zelfs in het noorden van ons land sneeuw, en geen kleine vlokken! ’s Nachts daalt de temperatuur soms nog onder nul en ’s anderendaags is het dan bijna twintig graden. Het klimaat maakt...
Knoflook: verbetert bloedsomloop en bloeddruk
Vroeger werd de gezondheid van de mediterrane volkeren toegeschreven aan het effect van veel look eten. Daar is wel iets van aan, hoewel het fenomeen complexer is, want zowel look als vis, groenten en fruit en gefermenteerde melkproducten dragen bij tot een gezonder...
GRIEP: krachtproef voor je weerstand
Virussen zijn niet weg te denken uit ons leven. Is het niet corona, dan is het griep en dat laatste is nu weer in opmars in ons land. Sciensano waarschuwde er enkele weken geleden al voor en nu is het prijs. De ziekenhuizen hebben het weer druk, niet zozeer met...
Dag van de slaap: lig er niet wakker van!
Lig er vannacht vooral niet wakker van, want de laatste vrijdag voor de lente aanvangt, wordt internationaal de “dag van de slaap” in beeld gebracht. Dat heeft vooral te maken met het feit dat goed slapen een belangrijk element van gezond, evenwicht, welbevinden is,...
Weer in topconditie door natuurlijke detox
Hoeft het nog gezegd? De meeste ziekten zijn het gevolg van een verkeerde leefwijze, waarbij de voeding wel de voornaamste ziekten veroorzaakt. Problemen met de stofwisseling, ziekten aan het hart en de bloedsomloop, kanker, suikerziekte, obesitas... De meeste van...
Warmte en Curcuma tegen reuma
Denken dat reuma het gevolg is van de koude, van de winter, van slechte huisvesting, is niet correct denken. Hoe te verklaren dat de meerderheid van de bevolking geen last heeft van reuma in de winter, terwijl anderen pijn hebben bij elke beweging. Het antwoord is...
Preventie is de beste geneeskunde
Over de manier waarop ziekte moet worden aangepakt en over welke geneeswijze en welke geneesmiddelen daarbij zullen worden betrokken, bestaat heel wat discussie. Over het feit dat je ziekte beter kan voorkomen en dus eigenlijk zelfs preventieve geneeskunde moet gaan...
Vrouwenmantel: de lieveling van de vrouwen
Het wordt lente. Tijd om te planten en in de tuin te beginnen schoffelen. Al gedacht aan een prachtige en tegelijk nuttige plant: Alchemilla oftewel vrouwenmantel? Het woord zegt het zelf: vrouwenmantel is een plant die beschermend werkt voor de vrouw. Het is een...
Nieuwe “boterlandfietsroute” in West-Vlaamse polder
In Diksmuide is de nieuwe Boterlandfietsroute officieel geopend. De route brengt fietsliefhebbers door de polders rond Diksmuide, die ook wel het Boterland worden genoemd. De fietsroute is helemaal opnieuw bewegwijzerd, en ook uitgebreid. Fietsers kunnen nu ook de...
Langer leven met meer vet en minder koolhydraten
Iedere tien minuten sterft een landgenoot aan een hartaanval. Twee op de drie slachtoffers zijn mannen, vooral in de leeftijd tussen de vijfenveertig tot zestig. Dat hoeft niet zo te zijn. Ons lichaam is niet gemaakt om zo jong en vooral niet op die manier te sterven....
In de staart van de winter: reserves uitgeput?
We beleven een eigenaardig soort wintertje. Veel binnen zitten vanwege de covid, een paar dagen zeer koud weer, of... daar is alweer de mooie lentezon, om een paar dagen later weer onder nul te duiken en vooral ‘s nachts vrieskou te leveren. Een winter om dringend op...
Stress en voeding vijand van je bloedvaten
Atherosclerose ook populair aderverkalking genoemd, is een grote vijand van je gezondheid. Dat vertaalt zich in verhoogde bloeddruk en daardoor beroerte en hartinfarct, naast ischemische klachten. Hoe merk je het? Door een te hoge bloeddruk. Hoe komt het dat de meting...
Internationale VROUWENDAG: Waarom vrouwen beter zijn dan mannen
Er is niet enkel internationale mannendag wat op 19 november gevierd wordt, maar recent werd internationale vrouwendag gevierd. Die is meer dan honderd jaar geleden in de Verenigde Staten ontstaan om gelijkheid af te dwingen van vrouwen tegenover mannen. Dat betrof...
Hoe gevaarlijk is te hoge bloeddruk?
Tijdens de coronacrisis werd hoge bloeddruk samen met obesitas, diabetes, en hart en vaatproblemen als een onderliggende kwaal beschouwd die de covid-aandoening kon uitlokken of verergeren. Terecht trouwens want in verband met onze gezondheid wordt de bloeddruk als...
Diverticulitis: maak van je darmen geen vuilnisbak
Buikpijn kan je al hebben als je wat verkeerd hebt gegeten. Mensen die niet te gemakkelijk fruit verdragen kunnen na het eten van ongeschild fruit wat gemakkelijker diarree krijgen, maar ook als er iets te vieren valt, of feestelijke aangelegenheden zich aandienen en...
Haal dat gefluit uit mijn oren
Goed horen is van vitaal belang, zowel in het onderwijs, op de werkvloer, in het verkeer, maar ook voor de sociale contacten en het emotionele welbevinden. Mensen die slecht horen raken vaak geïsoleerd, gefrustreerd en worden ziek, depressief. Blind worden is erg,...
Moe, lusteloos, depressief… is je lever wel gezond?
De lever heeft een van de belangrijkste functies in het lichaam. Samen met het hart, de longen en de nieren behoort de lever tot een van de vitale organen in het lichaam. Zonder lever is geen leven mogelijk. Het belang ervan wordt onderstreept doordat het met het...
Lage rugpijn: als het lichaam verzuurt
Hoe komt het toch dat er nu meer rugklachten optreden dan pakweg vijf jaar geleden? De uitleg ligt voor de hand: we zitten meer, er wordt meer van thuis uit gewerkt, de kantoorstoel bevindt zich op amper tien meter afstand, terwijl vroeger daarom een aantal kilometers...
Borstkanker vermijden: gooi de sigaret weg!
Merkwaardig toch: ouderen zien af van het roken, terwijl steeds meer jongeren er mee beginnen. De leeftijd waarop men begint, wordt ook steeds jonger. Het is haast niet te geloven, maar toch spreken wetenschappelijke bewijzen steeds duidelijker: elke derde...
Als je maag in brand staat: blussen!
Er zijn tal van spreekwoorden of zegswijzen die verwijzen naar de spijsvertering, maar er eigenlijk niet rechtstreeks of meteen mee te maken hebben: “er ligt me iets zwaar op de maag”, “dat is moeilijk om verteren”, “een baksteen op de maag liggen hebben”, “daar keert...
Vrouwen krijgen gemakkelijker last van galstenen
De lente komt eraan. Dat is leuk, want de natuur ontwaakt, geeft kleuren en geuren af en doet dromen van een nieuw heerlijk seizoen. Iedereen was de winter een beetje beu vooral ook vanwege de vele problemen, maar de lente geeft weer nieuwe hoop. Tenzij… je...
Ook schimmels en vreemde eiwitten kunnen je overgevoelig maken
Je denkt dat allergische reacties enkel in de lente voorkomen, dat ze het gevolg zijn van pollen, van grassen en bomen, en dat het meestal een privilege is van mensen die op het platteland wonen? Vergeet het. Overal kan je overgevoeligheid meemaken en die kan van de...
Wie te weinig drinkt, kan nierstenen krijgen
Steeds meer mensen hebben last van nierkwalen. Het rijtje met dialysepatiënten wordt langer. Maar ook andere nierziekten duiken met de dag meer en meer op. Ontstekingen, beschadiging van de bloedvaatjes in de nieren door hoge bloeddruk, afsterven van niercellen,...
Overgevoelig door verborgen antibiotica in voedsel
Steeds meer mensen hebben last van overgevoeligheid en dat heeft niet enkel te maken met de pollen, of de huisstofmijt. Er zijn meerdere oorzaken en ze hebben bijna allemaal te maken met onze moderne levenswijze. Het aantal stoffen dat in onze omgeving en in ons...
Tegen allergische overgevoeligheid: DARMFLORA saneren
Voor een paar miljoen landgenoten breekt nu weer de moeilijkste periode van het jaar aan: de lente komt in zicht. Nog drie weken en het is zover. Maar het zachte weer van de jongste maand heeft er voor gezorgd dat Sciensano nu al waarschuwt voor de pollen. Ze zijn er!...
Bisphenol A: de papfles kan je baby vergiftigen
We gaan erop vooruit. Het aantal giftige stoffen in onze omgeving neemt toe en de ijver waarmee de industrie het gevaar verbergt en de politiek doet alsof er niets aan de hand is, of meehelpt om de problemen te minimaliseren of te camoufleren verbaast niemand meer....
Waarom ga je beter niet joggen in de stad?
Joggen is gezond, zeer gezond zelfs, want het helpt je om hart- en vaatziekten te voorkomen, is goed tegen stress, tegen kanker, tegen obesitas, het verzet je zinnen, voorkomt depressie of geneest ze. Joggen dus! Maar waar? Dat is niet om het even, want doe je dat in...
Hoe gevaarlijk zijn huisdieren voor zwangere vrouwen?
Als een jonge vrouw aan haar moeder, grootouders of vriendinnen een groot geheim verklapt, gaat het dikwijls over “ik ben zwanger”. Grote vreugde alom. Maar weet je voor wie dit heuglijke nieuws al lang geen geheim meer was? Voor je hond of je kat! Want dieren ruiken...
Het Lekkere Westen
West-Vlaanderen: dé gastronomische topprovincie In 2022 presenteert het provinciebedrijf Westtoer ‘Het Lekkere Westen’, een themajaar over gastronomie. In ‘Het Lekkere Westen’ schotelen 170 chefs de gastronomische troeven van West-Vlaanderen voor. Lokaal en duurzaam...
Zo wordt je blijde verwachting nog blijer
Het is de mooiste tijd in het leven van een jonge vrouw: de tijd van de blijde verwachting. Het woord zegt het zelf: het is een blije tijd. Of tenminste dat zou het moeten zijn, want voor heel wat jonge vrouwen die hun eerste baby verwachten, is het ook een tijd van...
Daar zijn de pollen al: om moe van te worden
De lente is nog niet begonnen of Sciensano waarschuwt al voor de pollen. De niesbuien komen eraan. Allergieën zullen weer de pan uit swingen en het is niet enkel in Oekraïne dat salvo’s moeten gevreesd worden, hier zijn ze wel van een vreedzame aard: de niessalvo’s....
Waarom is zonlicht zo belangrijk?
Heb je dat ook, dat je op een sombere grijze dag, waarbij de wolken kilometers dik het zonlicht verbergen, je droomt van het zonnige zuiden, dat je je niet al te best voelt, dat de lust je bekruipt om in bed te blijven liggen en door te soezen tot de lente er...
Winterblues: Ook last van een klop van de hamer?
Je bent misschien doodop in deze tijd? Dat is niet abnormaal. Misschien denk je aan voorjaarsmoeheid, of aan griep, of covid? Het zijn allemaal verschijnselen die met vermoeidheid gepaard kunnen gaan. In de meeste gevallen is het onschuldig en gewoon het gevolg van...
Als sombere gedachten je dagen donker maken
De cijfers van de pandemie gaan de goeie kant op, we mogen mekaar weer ontmoeten, er zijn weer concerten gepland en de mogelijkheid dat de covid-pas verdwijnt, maakt goeie kansen. Allemaal dingen om ons over te verheugen, ware het niet dat veel mensen vastzitten in...
Neen, je krijgt geen verkoudheid of griep door de kou
Hoe vaak horen we moeders niet aan hun kinderen roepen: kleed je warm aan, anders ga je verkouden worden, of griep krijgen? De meeste kinderen trekken het zich niet aan, trekken ook niet veel aan wat kleding betreft en… ze worden eigenlijk niet ziek. Wat is er dan van...
Ook altijd moe als je opstaat?
Hoe komt het toch dat zoveel mensen tegenwoordig vermoeid opstaan? Misschien slapen ze wat te weinig, misschien maken ze zich teveel zorgen, misschien hebben ze problemen die er echt toe doen en dat is begrijpelijk, want veel mensen zien het niet meer zitten door de...
Thuis bevallen of in de kraamkliniek?
Een bevalling is eigenlijk de natuurlijkste zaak van de wereld. Vreemd genoeg verkiest de meerderheid van de Vlaamse jonge moeders te bevallen in de kraamkliniek oftewel de materniteit, in de plaats van thuis, zoals dat vroeger meestal wel het geval was. Enkel als er...
Stram, vermoeid en spierpijn: ontgift je lever!
Niemand is beter in staat voor zijn gezondheid te zorgen, dan de patiënt zelf. Daartoe moet een aantal voorwaarden vervuld worden zoals: zelfkennis, goede observatie, analyse van het probleem, overleg, planning en tenslotte een beslissing en daadkracht. Dat is niet...
Hoe wordt je immuunsysteem verzwakt?
Wie een sterke immuniteit heeft mag zich momenteel gelukkig prijzen. Er is veel te doen over de immuunrespons en bijvoorbeeld worden de prikken als het enige middel om de weerstand te verhogen de hemel ingeprezen of als noodzakelijk voorgesteld, maar afgezien van het...
Gestoorde immuniteit oorzaak van chronische vermoeidheid
Is het griep? Is het Covid? Het is niet altijd meteen duidelijk, want bepaalde symptomen zijn gelijklopend. Ook in tijden voor de coronaperiode was het niet altijd even klaar, maar er zijn wel fenomenen die zich meestal eerst voordeden. Het is dus belangrijk zichzelf...
Waarom ben ik altijd zo moe, zo moe, zo moe?
Chronisch vermoeidheidssyndroom: de griep die eeuwig duurt… Ze denken dat hen een doodgewoon griepje overvalt: koorts, doodmoe, spierpijnen, hoofdpijn, darmstoringen. En dan maar hopen dat het over een paar dagen weer beter gaat. Maar die beterschap komt niet. Het...
Kan je je DNA corrigeren?
Het is al DNA wat de klok slaat. Daarin zouden al onze geheimen van onze erfelijkheid, maar ook van onze toekomst besloten liggen. Dat dachten we, maar het wordt door een aantal wetenschappers betwijfeld. Meer zelfs: je DNA kan wel informatie geven over je genetische...
Waar verdik je meest van: koolhydraten of vetten?
Wie wil er niet vermageren? Of liever, wie wil er slank, jong en aantrekkelijk uitzien? Want er zijn mensen die obsessief willen vermageren, hoewel ze al graatmager zijn. Anorexiapatiënten brengen hun leven in gevaar en drijven hun omgeving vaak tot wanhoop. Maar...
Solidago: wonderkruid voor de nieren
We weten allemaal dat je zonder water niet lang kan blijven leven. Dorst is een alarmsein, een noodsignaal, maar geen preventieve raadgever. Als je dorst hebt, is het lichaam al gedehydrateerd. Daarom is het zo belangrijk om voldoende te drinken: voor de huid, de...
Je wilt zwanger worden? Laat je man geen hete baden nemen!
Er zijn jonge paren die hun kinderwens maar niet in vervulling zien gaan, wat ze ook proberen. Een controle bij de gynaecoloog kan duidelijkheid verschaffen over de aard van de hinder. Mogelijks zijn de eileiders verkleefd en dat gebeurt nogal eens bij vrouwen die in...
Waarom heeft de ene wel en de andere geen last van hooikoorts?
Alsof het niezen en hoesten door corona nog niet genoeg zijn, komt er een nieuwe dreiging op ons af: de eerste lentebloeiers. De tijd gaat weer aanbreken dat miljoenen mensen in dit land zullen beginnen niezen en snotteren, als gevolg van de eerste pollen die gaan...
Passiflora zalft de zenuwen bij stress
Ooit gelezen in het kabinet van een arts, weliswaar natuurarts: “de natuur geneest en de dokter strijkt het geld op”. Daar zit natuurlijk een grond van waarheid in, want als de genen meezitten, word je minder gemakkelijk ziek en bovendien word je ook sneller gezond...
Je immuniteit bepaalt of je ziek wordt
Zowel Pasteur als prof Vincent wisten het al: het is niet de bacterie of het virus dat bepaalt of je ziek wordt, maar het “terrein”. Dat wil zeggen dat je immuniteit van vitaal belang is voor je gezondheid. Die immuniteit wordt op veel manieren opgebouwd of...
Witloof: een opkikker voor je lever
Het is een typische wintergroente en werd vroeger enkel bij ons in volle grond geteeld: witloof. Heel lekker, laat zich op veel manieren bereiden en serveren, maar is bovendien ook supergezond voor de lever. Een delicatesse met plus-kwaliteiten. We zijn er tot in alle...
Energiedrankjes: gevaarlijk goedje
Het is belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Water is de beste drank omdat het lichaam er zonder neveneffecten gebruik van maakt: de darmflora, de maag, de bloedsomloop, de nieren enz. Dat kan niet gezegd worden van elke soort drank. Thee is gezond, ook koffie...
Is verstopping gevaarlijk en wat doe je eraan?
Hardlijvigheid oftewel verstopping is vervelend en vooral ook niet gezond. Dus proberen we er wat aan te doen. Naast middelen tegen hoofdpijn, behoren laxeermiddelen tegen obstipatie of constipatie tot de meest verkochte en populaire middeltjes in apotheken. Het...
Waarom is alcohol een harddrug?
De feestweken zijn voorbij en hopelijk zijn ze gezond verlopen, maar belangrijk is om gezond te blijven? Wat volgens de enen het leven verlengt, verkort het volgens de anderen. Vroeger gold wijn als een product van de duivel, volgens sommigen moeten we twee glazen per...
Hoe bedreigend is genetisch gemanipuleerd voedsel?
Deze week in het nieuws: de bijen vinden hun weg niet meer naar de bloemen omdat ze door de luchtvervuiling en de scheikundige stoffen in de lucht hun reukvermogen verliezen. Normaal kunnen sommige insecten tot 20 km ver ruiken en de bijen minstens vier tot vijf...
Voeding en milieu: we maken ons eigen Armageddon
Eigenlijk kunnen we een beetje met weemoed terugkijken naar het verleden voor wat de gezondheid betreft: het voedsel, de lucht, het water en… de mensen. Ja het was beter, zei ons een prof toxicologie. Er waren nog principes. De maffia bestond ook wel, maar er waren...
Wie zuurkool eet, leeft langer
Iedereen kent de voordelen van probiotica. Je kan die nemen als voedingssupplement: een pilletje met wat water. Maar als je probiotica ook als voedsel kan nemen dat bovendien heel lekker is, waarom zou je aarzelen. Zo’n superfood is zuurkool. Zeer gezond en erg lekker...
Waarom is gevarieerd eten van belang?
Elk onderzoek wijst het uit: gevarieerd en gezond eten is van essentieel belang voor ons welbevinden en voor het goed functioneren van alle organen, zodat we tot op hoge leeftijd perfect kunnen doorgaan en ons goed voelen. Sinds de ontdekking van “vitamines” is...
Voor een gezond hart en brein meer Omega-3 vetzuren: VIS
Er is steeds meer bekend over het mechanisme dat hart- en vaatziekten veroorzaakt, maar ook de elementen of het gedrag waardoor we hart- en vaatziekten kunnen voorkomen. Dat betekent meteen dat je er veel kan aan doen om via een andere levensstijl de moeilijkheden te...
De meeste dranken zijn pure scheikunde: vergif in de fles!
We moeten meer drinken, want de meeste mensen zijn gedehydrateerd. Maar je kan niet zomaar om het even wat drinken. Maar wat dan wel? Want omdat drank niet alleen wordt gekozen en gedronken omdat het organisme er om vraagt maar ook omwille van de smaak en het genot,...
Zwanger: dan is één glas wijn al te veel!
De zwangerschap is een bijzondere tijd. We vertellen niets nieuws als we stellen dat alles wat de aanstaande moeder eet en drinkt van invloed is op de ontwikkeling, de gezondheid en het latere gedrag van de toekomstige baby, het kind. Zo is het bekend dat roken...
Waarom is alcohol geen goed slaapmutsje?
Men kan niet langer dan een paar dagen zonder drank. Dehydratatie kan levensgevaarlijk zijn vooral bij jonge kinderen en patiënten met zware brandwonden. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 70 percent percent uit vocht. Hiervan is 44 percent intracellulair en...
Is SEKS na een hartinfarct gevaarlijk?
Het is een vraag die elke infarctpatiënt zich stelt, maar niet altijd durft formuleren tegenover de arts: mag ik weer seksuele betrekkingen hebben? Want groot is de vrees van de hartpatiënt dat zich een herhaling van het probleem zou voordoen als gevolg van de...
Vasten en chlorella om het lichaam te ontgiften
Vasten, geen vlees eten, water drinken, een Mayrkuur volgen... Het lijkt wel een gevangenisregime... maar toch is het zeer gezond. Je wordt er beter van, cysten verdwijnen, je wordt slank, vitaal en kan je beter concentreren. Hoe werkt dat? Een paar decennia geleden...
Bij reuma en spierpijn: Curcuma en ontzuren!
Naast depressies zijn reumatische klachten de meest voorkomende problemen die dokters te horen krijgen. Het werkverlet is dan ook het hoogst door deze kwalen. Men beschouwt wel gauw een probleem als reuma van zodra er spier- of gewrichtspijn bij komt kijken. Maar...
Welke olie is nu echt gezond?
Niet alleen Guinness, maar ook gezonde olie is goed voor het organisme. Dat Guinness goed zou zijn laten we voor rekening van de Ierse brouwerij en de marketing, want alle vormen van alcohol zijn nadelig voor het organisme. Vet is dat ook, tenminste als je slecht vet...
LINZEN: Van Bijbelse lekkernij tot superfood
Iedereen kent wel het Bijbelverhaal: Ezau verkocht er zijn eerstgeboorterecht voor en we kunnen hem goed begrijpen want als het met kundigheid is klaar gemaakt, bestaat er geen lekkerder gerecht dan linzen. Linzensoep… je zou er haast je ziel voor verkopen, want het...
Is vet een boeman?
Het blijft een discussiepunt dat niet gemakkelijk uit te klaren valt: moeten we nu al dan niet stoppen met verzadigde vetten? Er was een tijd dat de raad werd gegeven dat het beter was verzadigd vet te vervangen door koolhydraten. Dus ging men meer suiker gebruiken en...
De top vijf van gezonde voornemens
Het is bijzonder lovenswaardig als je goede voornemens maakt met betrekking tot je gezondheid. Die kan er enkel maar wel bij varen. Maar hoe begin je eraan en waar moet je op letten? Deze vijf punten zullen je gezondheid zeker verbeteren. Goede voornemens, allemaal...
Een nieuw jaar: Waarom goede voornemens vaak mislukken
Het is geen “nieuwe lente en geen nieuw geluid” zoals in het gedicht “Mei” van Herman Gorter, maar het is wel een nieuw jaar en dus een nieuw begin en dat ligt volledig in jouw handen, althans je heb de gelegenheid om het binnen jouw mogelijkheden binnen te halen: het...
De eeuwige vraag: is koffie gezond of niet?
Koffie heeft een bijzondere plaats in onze levenswijze. Het is ook een heel merkwaardig product, aangezien sommigen er kwaad over spreken of kwaad van vermoeden, maar toch hartstochtelijk blijven gebruiken. Maar is het nu gevaarlijk of compleet ongevaarlijk, want het...
Houten kop na de feesten: de kater
De feestweken zien er anders uit dan de vorige jaren, wat heel begrijpelijk is. Het land zit weer voor de helft op slot, bijeenkomsten worden ontmoedigd, de besmettingen stijgen weer, terwijl sommigen daar helemaal geen oor naar hebben. Nu ja, wat voorzichtigheid is...
Hou je nieren gezond met water en citroen
We kunnen geen enkel orgaan in het lichaam missen, maar sommige “onderdelen” zijn toch essentiëler dan andere. Zo hebben we maar één hart, één lever, één pancreas en daarvoor hebben we in ons lichaam zelf dus geen back-up. Voor de nieren is dat wel het geval: we...
Tweemaal meer longkanker bij meisjes dan jongens
Niemand zal het nog durven ontkennen, want we weten het allemaal en dat is intussen ook wel wetenschappelijk bewezen: tabak is een doder. Merkwaardig is dat ondanks nieuwe wetten, ondanks politieke touwtrekkerij, ondanks het afschaffen van reclame en dus de...
Hoe moet je eten om zeer oud te worden?
We zijn wat we eten. Dat heeft niet enkel te maken met de kwaliteit van het voedsel, de bestanddelen, het gehalte aan vitamines, mineralen, oligo-elementen, antioxidanten, maar ook met de toevoegingen, de aroma’s, het kunstmatig gedoe dat er wordt aan toegevoegd. En...
Lawaai is ook gevaarlijk voor je hart
De jeugd heeft meer dan de ouderen en volwassenen leren omgaan met lawaai. Het maakt deel uit van hun leven: muziek, concerten, fuiven, oortjes verbonden met de iPod, computermuziek, de smartphone… het zijn voor hen haast onmisbare ornamenten van het leven geworden....
Waarom is visolie zo gezond?
Alles is vervuild: de lucht, het water en dus ook de bodem. Daardoor ook het voedsel. Er worden thans zestienmaal meer pesticiden gebruikt dan dertig jaar geleden. Hoewel we ons bewust zijn van het gevaar, spannen de scheikundige baronnen zich in om zolang het nog kan...
Gezond feestmenu: zo kan het ook…
Met de feestweken zijn we minder gefocust op hoe we de feestdagen gaan doorbrengen, met wie en waar, dan met de kwaliteit van de feestmenu’s. De voedingslobby weet dat ook en er wordt zeker minder gelet op de inhoud dan op de smaak en de prijs. Het is eigenlijk geen...
Een gezonde geest in een gezond lichaam
Nooit eerder in de geschiedenis is er zoveel een beroep gedaan op de geneeskunde voor het herstellen van de gezondheid, het verlengen en het verbeteren van het leven dan nu. Nooit eerder zijn zoveel middelen ter beschikking gekomen van iedereen en de reeks middelen...
Hormonen soms de leerling-tovenaar van de natuur
Een van de ontdekkingen van de moderne wetenschap en geneeskunde zijn de hormonen. Op schandelijke wijze is die informatie misbruikt voor geldgewin: zowel in de vleesindustrie als de sport. Anabolica hebben nochtans een verwoestende en kankerverwekkende invloed op de...
Hoe krijg je een gezond, sterk en sportief lichaam?
Sport is gezond, tenminste als het aangepast is aan je mogelijkheden en leeftijd. Sport kan ook overdreven beoefend worden en gevaarlijk zijn. Sommigen hebben er alles voor over om zichzelf te overtreffen. Ze doen dat ook met enthousiasme tot het lichaam zegt “nu is...
Depressief door de donkerste dagen
Het zijn de donkerste dagen van het jaar. Rond kerstdag kennen we de zonnewende. De aarde komt langs de Steenbokskeerkring en begint dan weer de opwaartse tocht naar de zomer en het licht. Vandaar dat de heidense culturen rond deze tijd het feest van het licht...
Broze botten: eet kalkrijke voeding
Gezonde botten krijg je niet vanzelf, gezonde tanden hou je niet vanzelf. Het hele metabolisme is er mee gemoeid, want zowel tanden als skelet zijn levende materie. Wat je eet, komt ook in je tanden en je botten terecht, zoals alles wat op je bord ligt ook in je...
Zonnige wintervakantie niet zonder gevaar
Heel wat mensen hunkeren naar een beetje vakantie, wat vrijheid, wat meer mogelijkheden om te doen en te laten zoals vroeger. Reizen hoort daar bij. Daarom hebben heel wat reizigers een vakantie geboekt ofwel naar de skioorden, ofwel naar het zonnige zuiden. Hoe...
Antioxidanten kunnen je leven redden
Als je een wetenschappelijke bijdrage leest over kanker of hart- en vaatziekten, wordt telkens de belangrijke rol van vrije radicalen onderstreept. Wat de zachte geneeskunde al jaren poneert, wordt thans door de wetenschap bevestigd: de vrije radicalen kenmerken van...
Moeten we nog bang zijn van tuberculose?
Als we het over besmettelijke ziekten hebben, denkt iedereen automatisch aan griep, covid, rubella, cholera enz. Zelden of nooit komt het in de gedachten op om TBC daar nog bij te rekenen, want… die ziekte is toch uitgestorven, verbannen, behoort definitief tot het...
Zieke darmflora vergiftigen je lichaam en verzwakken je immuniteit
Een goede immuniteit is goud waard. Dat mag tegenwoordig elke dag gezegd worden, want wie zou er niet een fortuin voor over hebben om weer gezond te worden. Denk maar aan de vele covidpatiënten die doodziek zijn of er helemaal geen vertrouwen meer in hebben, zelfs na...
Waarom gaat de gezondheid van onze jeugd erop achteruit?
„De jeugd studeert niet goed meer, kan dat ook niet, want ze eet niet goed,” beweerde een tijd geleden de voedingsdeskundige van de kankerliga. „Bovendien wordt op die wijze de poort geopend voor ziekten in de toekomst.” Uitspraken om van te schrikken natuurlijk, maar...
Hoe kun je BEROERTE voorkomen?
De chirurgie maakt vorderingen. Het aantal patiënten dat kan geholpen worden voor hart- en vaataandoeningen wordt steeds groter, en dat is maar goed ook, want het patiënten aantal dat met die problemen sukkelt, stijgt eveneens. Toch is preventie nog altijd de beste...
Fastfood: opgepast voor lekker gif
In Engeland werd een aantal jaren geleden een ophefmakend proces gevoerd door Greenpeace Londen tegen een internationale hamburgerketen. De debatten sleepten jaren aan en telkens werd het proces of de uitspraak verdaagd. De lobby’s weten duidelijk wat ze moeten doen...
Spaar je lever, je hebt hem nodig!
Dat voeding een invloed heeft op de gezondheid is voor iedereen wel duidelijk. Hartinfarct alleen al zorgt wereldwijd voor miljoenen sterfgevallen per jaar. Dat is weliswaar een verschrikkelijk groot aantal, maar wordt toch ingehaald door sterfgevallen als gevolg van...
Junkfood verkort uw leven
Moderne productie en teeltmethodes hebben ertoe geleid dat we steeds verder afwijken van de natuur. We raffineren het voedsel, we bewaren het lang, we transporteren het naar de andere kant van de wereld, voeding wordt een belangrijk onderdeel van een gigantische...
Waarom je meer BONEN moet eten
Bonen en peulvruchten zijn gezond, maar weinigen maken er gebruik van omdat er ook nadelen aan zitten: iedereen is bang van het opgeblazen gevoel als gevolg van een moeilijk te verteren schotel peulvruchten. Toch hebben we ongelijk die te laten staan, want ze hebben...
Vasten met sappen om te verjongen
Vroeger was het gebruikelijk in bepaalde godsdiensten om een periode van vasten toe te passen. Men mocht maar éénmaal per dag zijn volle goesting eten en het vlees moest beperkt worden. Nu vindt men dat misschien bizar, maar het had beslist een gunstig effect op de...
Gezondheid begint aan tafel
Gezond leven is een eerste vereiste om gezond te blijven en lang en gezond te kunnen leven. Maar soms gaat het eens mis. Dat is geen bewijs van het feit dat gezond leven geen waarde heeft en dat je de regels van de natuur kan verwaarlozen. Eén vogel maakt de lente...
Wapen je nu tegen de griep
De eerste winterkou is er amper of de eerste besmettingen zijn er al. Verkoudheden, sinusitis en zelfs griep. Griep in de herfst... kan dat? Natuurlijk, want verkoudheid en griep kunnen volgens artsen in elk seizoen voorkomen, maar de vatbaarheid vergroot naarmate we...
Eczeem: lastig, maar doorgaans onschuldig
De huid is het enige orgaan van het lichaam waarmee je open en bloot rondloopt. Bij wijze van spreken natuurlijk, want het grootste gedeelte van de huid wordt bedekt door kleding. Dat is zeker zo in de winter, hoewel we in de zomer lichter gekleed gaan, meer...
Heb je geen mineralentekort?
Vitamines zijn erg belangrijk, maar er zijn nog meer stoffen die we voor een normale functie van het organisme niet kunnen missen: mineralen. Het bekendste is misschien wel calcium. Als je dat onvoldoende hebt, breek je gemakkelijk je botten, krijg je osteoporose,...
Vitamines om langer en gezonder te leven
Veel mensen staan er niet bij stil, maar de voeding is niet meer wat ze zou moeten zijn: lekker, maar vooral ook gezond. Zo zijn veel huismoeders ervan overtuigd dat het gezin, en de kinderen gezond voedsel voorgezet krijgen, terwijl er eigenlijk een vitaminetekort...
MAGNESIUM: om hartziekten en depressie te voorkomen
Vitaminen en mineralen zijn heel belangrijk voor onze gezondheid. Van zodra een of ander element ontbreekt loopt onze gezondheid gevaar. Er is ook al veel te doen geweest rond de waarde van vitaminen en het belang ervan om zowel besmettelijke ziekten, als kanker te...
Hoe krijg je mooie en gezonde benen?
Spataders enkel voor oudere vrouwen? Vergeet het maar! Ook jonge mensen zelfs tussen de twintig en dertig kunnen te maken krijgen met de ontsierende blauwen striemen op de benen. Vooral wie een “zittend beroep” heeft moet voorzichtig zijn. Ook mensen die voor hun vak...
Leverontsteking kan je leven ruïneren
Als je corona te pakken hebt dan wordt je immuunsysteem erg op de proef gesteld. Belangrijk is dus er voor te zorgen dat je een sterke immuniteit opbouwt en geen last krijgt van zijdelingse problemen zoals hoge bloeddruk, obesitas of een hartziekte, want dan ben je...
Junkfood kan je doden
Hoe moet je eigenlijk je menu samenstellen om gezond te zijn, te blijven of te worden. Daar zijn boeken over volgeschreven. Het ene dieet wordt door het andere tegengesproken of afgekraakt. Kanker, hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes swingen de pan uit, terwijl...
Waarom mag je het ontbijt niet overslaan?
Ziekte heeft altijd een oorzaak. De erfelijkheid kan een rol spelen, de leefgewoonte eveneens, maar ook een combinatie van vele factoren kan er voor zorgen dat we gezond of ziek worden en zelfs dood gaan. Vandaar dat we het grootste belang moeten hechten aan onze...
Emoties liggen als een blok op de maag
“Er ligt me iets op de maag, of ik zit met een knoop in de maag, of… ik kan dat moeilijk verteren.” Zowel de lever, maar ook de maag leent zich tot symbolische vergelijking in verband met problemen, het niet kunnen verwerken van moeilijkheden. Maar ook letterlijk kan...
Hoe kan je kanker vermijden?
We zouden het haast vergeten, maar er zijn nog grotere problemen dan Covid en er is niemand die daartegen protesteert, zelfs niet tegen de oorzaken ervan. Zo zijn er wereldwijd ongeveer 30 miljoen mensen die sterven aan de gevolgen van tabak en luchtverontreiniging....
Hoe ontstaat kanker?
Veel mensen zijn bang. Het is inderdaad een vreemde tijd. Alles komt op ons af als een lawine en we denken dat het niet beheersbaar blijft. Daar zit Covid voor een groot stuk tussen, maar tegelijk ook alle andere problemen waarvan sommige er sterk mee verbonden zijn:...
Het recept om honderd jaar te worden
Vorige week is een collega honderd jaar geworden. Kerngezond! Veel vijftigjarigen beschikken niet over haar conditie. Op de vraag hoe ze dat heeft klaargespeeld is het antwoord: dat gaat vanzelf, je rolt erin. Onbekommerd als altijd, plichtsbewust, dienstbaar en...
Droge huid veroudert sneller
Als er geen zon is, reizen we naar de zon. Als er geen zomer is, reizen we naar de zomer. Als het winter wordt, reizen we naar de winterzon: skivakantie. Zon moet er zijn. Dat is eigenlijk ook nodig, vooral voor de vorming van vitamine D in de huid, het boosten van...
Spataders: Defecte bloedsomloop in benen kan je echt verbeteren
Denk niet dat spataders enkel iets voor oma’s was en voor vrouwen die zich verwaarloosd hebben in verband met hun zwangerschappen. Ook jonge mensen en vooral vrouwen kunnen er het slachtoffer van worden. Heel prettig is dat niet. Daarom verbergen veel vrouwen hun...
Hoe depressie herkennen en overwinnen?
“Dokter, is zie het niet meer zitten. Ik ween hele dagen, ik kan me niet concentreren, ik ben voor de minste onnozelheid geprikkeld, ik maak meteen ruzie, ik kan niets meer onthouden, ik heb geen doel meer voor ogen, ik zou liefst van al in mijn zetel blijven zitten,...
Zieke darmen beschadigen je immuniteit
Je kan natuurlijk geen enkel orgaan in het lichaam missen, want we hebben alles waaruit we bestaan hard nodig, maar toch mag worden gezegd dat sommige organen van een bijzonder grote betekenis zijn voor de complete gezondheid. Zo is een gezonde darm bijvoorbeeld van...
Hete föhn en elastiekjes kunnen je haar ruïneren
Er zijn drie belangrijke dingen die je niet uit het oog mag verliezen als je netjes en keurig voor de dag wil komen: mooi en goed verzorgd haar en een mooie ceintuur en schoenen. Als je daar een goede keuze in maakt en er goed zorg voor draagt, dan ben je helemaal...
Hoe beïnvloedt je levenswijze de schoonheid van je haar?
Iedereen is begaan met zijn gezondheid, maar ook met zijn uiterlijk. Want uiterlijke tekenen zijn een afstraling van innnerlijk evenwicht en gezondheid. Een gave huid en vooral mooi en sierlijk haar behoren tot de tekenen die een mens mooi maken en een aantrekkelijk...
De tien geboden om je bloedvaten te beschermen
Hart- en vaatziekten zijn nog altijd de killer nummer één. Ondanks alles heeft de levenswijze zowel stress, gebrek aan beweging, gebruik van tabak en alcohol en suiker en junkfood ermee te maken. Ook hoge bloeddruk past in dat rijtje en daar hebben we het al eerder...
Stress hoofdoorzaak van hoge bloeddruk
Het is een probleem dat in veel gezinnen voorkomt en de tragische gevolgen zijn nagenoeg door iedereen gekend: hartinfarct en beroerte treft elke familie. Iedereen was wel bevriend met iemand die er het slachtoffer van werd. Soms is het de partner, soms zijn het...
Gestoorde darmen kunnen je depressief maken
Het belang van gezonde darmflora begint langzaam maar zeker door te dringen. De relatie tussen de gezondheid van de darmen, de hersenen en de longen is de jongste tijd op de voorgrond gekomen. Niet zonder reden worden de darmen “het tweede brein” genoemd. Want in de...
Hoe kun je hart- en vaatziekten voorkomen?
Twee jaar geleden, toen corona nog niet aan de orde was, waren de mensen bang van andere dingen dan van een virus. Terecht trouwens, want het is nog altijd killer nummer één: hartinfarct en beroerte. In families waar ischemische hartklachten meer regel dan...
Zo kan je jicht voorkomen en behandelen
Jicht kwam in de Middeleeuwen enkel voor bij de adel. Het was een probleem dat geassocieerd werd met een rijke levensstijl waarin veel vlees, wijn en een liederlijke levensstijl met jacht en bacchanalen pasten. De arme bevolking, de eenvoudige lieden die moesten leven...
Bij reuma: eet een citroentje meer
We leven niet in de tropen en dat is deze zomer nog maar eens bewezen. En ook het weer in de herfst was niet veel soeps, op een paar mooie dagen na. Dat betekent dat we gewoontegetrouw veel binnen zitten, weinig bewegen, ons troosten met ongezond voedsel en dat we...
Emoties beïnvloeden je spijsvertering
Bij geen enkele andere functie spelen de emoties, gevoelens en invloeden van buitenaf een grotere rol dan bij de spijsvertering. Natuurlijk kan je de spijsvertering zelf niet beïnvloeden, want het wordt totaal geregeerd door het autonome zenuwstelsel. Maar je kan de...
Maagzweren door ergernis?
Maagklachten behoren samen met slapeloosheid tot de meest voorkomende problemen. Die kunnen maanden aanslepen en een knagend en vervelend gevoel opleveren vooraleer men beslist naar de arts te gaan en er iets aan te doen. Een situatie van opwinding kan iemand helemaal...
Ook de man kent een “overgang”, de andropauze
Als over de overgang wordt gesproken, denkt men meestal enkel aan vrouwen. Zij hebben en uiten ook het meest hun ongemakken en de omgeving merkt dat ook wel. Vrouwen krijgen plots hitteopwellingen, stemmingswisselingen, meer nood aan affectie, terwijl ze seksueel...
Wie stopt met roken leeft vijftien jaar langer
Wie eraan twijfelt dat roken de gezondheid beschadigt, moet maar eens gaan kijken op de corona-afdelingen in de ziekenhuizen. De kans op ernstige besmetting is bij rokers veel groter dan bij niet rokers. Akkoord er zijn ook andere situaties en onderliggende problemen...
Wees hartelijk voor je hart
De spreekwoorden zeggen genoeg: iemand een riem onder het hart steken… waar het hart van vol is… hij heeft geen hart… iemand hartelijk ontvangen… enz. Het betekent dat het hart een centrale rol heeft in ons leven. Dat hart pompt een leven lang het bloed naar alle...
Doodop door de wintertijd
Alsof we het nog niet lastig genoeg hebben om corona, een dreigende griep, verkoudheden en een tekort aan huisartsen en mensen in de zorg het hoofd te bieden, komt er nu al een paar dagen nog een addertje vanonder het gras gekropen: het winteruur. Een zegen zul je...
Eet en stap de aambeien weg!
Het is niet prettig als je naar de dokter moet gaan, maar nog veel minder prettig als het over een ongemak of ziekte gaat waar je niet graag over praat: aambeien bijvoorbeeld. Je merkt het meestal pas als er bloed op het toiletpapier zit. Veel mensen denken aan het...
Vitamine B voor sterke zenuwen
Nooit tevoren zijn we zo overtuigd geweest van de belangrijke rol van vitamines. Zo werd door Corona duidelijk dat vitamine D onontbeerlijk is om een goede immuniteit op te bouwen en het hoofd te kunnen bieden aan besmettingen met Covid. Tevoren dacht men dat vitamine...
Hoe allergische hoest kalmeren?
Iedereen herkent de typische rokershoest. Elke morgen bijna hetzelfde ritueel. Slijm ophoesten, naar adem happen, tot het ontbijt. De oplossing ligt voor de hand: niet meer roken. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar bij zo’n probleem helpt enkel de oorzaak wegnemen en...
Vervuilde lucht belangrijkste oorzaak van chronische bronchitis
In het koude seizoen komen verkoudheden gemakkelijker voor dan in het zomerseizoen. Veel mensen maken het elk jaar een paar keer mee: hoestsiroopjes slikken en pillen nemen, soms zonder beterschap, zodat het hopeloos begint te worden: voortdurend hoesten, prikkel,...
Mag je bewegen bij spierpijn?
Een van de grootste ziekteproblemen in onze maatschappij is reuma. Het heeft grote gevolgen voor het werkverlet. Een klassieke medicatie om het probleem aan te pakken heeft niet altijd goede resultaten en is er vaak op gericht de patiënt pijnvrij te houden. Maar aan...
Hoe blijf je er lang jong uitzien?
Iedereen kent het sprookje van sneeuwwitje. Sprookjes zijn bedrog misschien, maar ze zijn toch gebaseerd op volkse gebruiken, ervaringen, menselijke gevoelens en verwachtingen. Zo ging haar stiefmoeder voor de spiegel staan om te weten wie de mooiste van het land was....
Meer griep en verkoudheden door stress
Het zijn geen gewone tijden: het risico op besmetting met corona, de nieuwsberichten, het fakenews, de voortdurende angst die door de media gecreëerd wordt, de eenzijdigheid van het nieuwe, de onduidelijkheid van de toekomst, de onzekerheid over de financiële...
Hoe vermijd je dat je kantoor je ziek maakt?
Van langsom meer is men ervan overtuigd dat de leef- en werkomgeving een belangrijke impact hebben op de gezondheid. Zeker nu met de Covid-besmettingen is gezonde en zuivere lucht essentieel. Vandaar dat in heel wat scholen de CO-meter wordt gehanteerd om de mate van...
Hoe oud kun en wil je worden?
Corona heeft alle ongemakken die iemand ziek kunnen maken of oorzaak zijn van lijden of van dood, een beetje weggemoffeld. Wie is er nog bang van een hartinfarct, als er ook corona is. Het lijkt wel of je mag kiezen. Larie natuurlijk, want in beide gevallen is het...
Ook bang van de winter?
Het weer heeft ontegensprekelijk invloed op ons. Zeker op het gemoed. Bij mooi weer voelt iedereen zich happy, behalve de paraplufabrikanten misschien. Covid heeft veel vakantieplannen in het honderd doen lopen. Veel mensen zijn niet naar het zonnige zuiden gereisd...
“Fietsen door de Heide”: populairste fietsbestemming in Vlaanderen
Unieke fietsbeleving in Limburg Vakantie in eigen land is een herontdekt toerismefenomeen, nu de coronapandemie ons verplicht heeft voorzichtig te zijn en na te denken over hoe we op een efficiënte, milieuvriendelijke, goedkopere manier kunnen genieten van vakantie en...
Waarom mag je koorts niet onderdrukken?
Koorts wordt op één lijn gezet met gezondheidsproblemen. Als men koorts heeft, is men ziek, wordt gedacht. Verhoogde temperatuur kan evenwel ook veroorzaakt worden door oververmoeidheid en verzwakking van het organisme, maar meestal is een ontstekingsproces een...
Natuurlijke en eenvoudige tips om langer te leven en gezond te blijven
Denk je dat je langer, jonger en gezonder gaat leven als je een goede gezichtscrème gebruikt? De eeuwige jeugd zit niet in een lotion of een tube crème, maar in een consequente levenswijze die stuk voor stuk gezonde elementen bevat. De wetenschap houdt zich trouwens...
ALARM: griep op komst, bereid je voor!
Volgends Sciensano is het te vroeg om over een epidemie te spreken in verband met griep, maar volgens de experten en de tellers wijst alles wel op een stijging. We waren de tel misschien een beetje kwijtgeraakt vanwege de corona-epidemie van dit en vorig jaar, maar...
Gezond en zachter door de menopauze
De meeste vrouwen zien met enige vertwijfeling en in zekere mate zelfs hulpeloosheid de tijd van de menopauze tegemoet, wisseljaren zoals ze populair worden genoemd. Er treden allerlei veranderingen op in het fysieke en psychische functioneren van de vrouwen. Ze...
Om jong te blijven: drink meer water!
De winter is nog niet begonnen, hoewel we de indruk hebben dat het ook nog niet echt zomer geweest is, terwijl we die nu zeker niet meer kunnen verwachten… of we dromen al van een volgende vakantie, misschien haasten we ons dit najaar nog naar het zonnige zuiden. Op...
Waarom is vezelrijk voedsel belangrijk?
Het spijsverteringskanaal is niet zomaar een fabriekje waar de spijzen omgezet en verteerd worden. De darmen worden bijvoorbeeld het tweede brein en de derde long genoemd. Dat komt omdat de bacteriekolonies de darmflora bepalen en deel uitmaken van het immuunsysteem,...
Om langer te leven, verzorg je darmen
We zijn allemaal bekommerd om onze gezondheid. Uiteraard nog meer als er wat mis gaat. Sommigen beginnen pas dan na te denken. Toch is de gezondheid iets waar voortdurend moet aan gewerkt worden. Die krijg je niet vanzelf. Gezondheid is het resultaat van toepassing...
Ben je een stresskip? Leg dan je ei!
Er wordt enorm veel gepraat en haast evenveel geschreven over stress. Het is een woord dat haast in elke context van de samenleving past. Om het even waar problemen opduiken, door middel van stress kan je alles uitleggen. Economische problemen: stress. Hoge...
53 kustchefs presenteren nieuwe actie rond ‘Zee van Smaak’
“Van boord tot bord” We kunnen en mogen weer een stukje meer genieten en dat kan tegelijk ook onze gezondheid bevorderen: lekker en gezond met vis uit onze eigen Noordzee, aan onze eigen kust, zowel goed voor ons eigen land, onze economie, onze gezondheid en onze...
Word slank als een plank
Meer hartinfarct, diabetes en kanker bij zwaarlijvigen We hebben eerder al geschreven dat de basis voor zwaarlijvigheid vooral in de kinderjaren wordt gelegd. Veel ouders maken zich zorgen als hun kinderen “met lange tanden” eten en graatmager blijven. Een mollige...
Waarom je kinderen niet mag “vetmesten”
Mollig is in, tenminste als je het aantal zwaarlijvigen in de stad ziet lopen. Mollig is prettig en gezellig wordt ook gezegd, want het is belangrijker je goed in je vel te voelen, dan het ideaalgewicht op de weegschaal te bereiken. Maar... heb je er ook al bij...
Last van je maag: verander je eetgewoonten
Het aantal mensen dat sukkelt met de spijsvertering is niet te tellen. Zelfs al op jonge leeftijd zijn er die moeilijk verteren, die een afkeer krijgen van een bepaald soort voedsel, die na het eten een stekende of doffe pijn in de maagstreek voelen, die de maaltijd...
Ben jij een maagpijn-type?
Als je kiespijn hebt, ga je naar de tandarts, als je hoofdpijn hebt slik je eventueel een pijnstiller, maar als je maagpijn hebt, word je voortdurend herinnerd aan dat knagend brandend gevoel dat zelfs de meest ontspannen momenten kan vergallen: bij elke hap of slok...
Stijve nek: warmte en Curcuma helpen snel
Er is haast niemand die nooit rugklachten heeft gehad, of stijfheid van de spieren in de hals, problemen met de schouders, of al eens een stijve nek heeft. We hebben ook meestal een totaal onnatuurlijke houding: op kantoor, in de auto, aan de studietafel, voor...
Natuurlijke verdwijntrucs tegen neusverkoudheid
Iedereen krijgt al eens een verkoudheid. Dat is de normaalste zaak van de wereld. Maar het is wel niet normaal dat zo’n verkoudheidje uitgroeit tot een belangrijk chronisch probleem. Daar zijn de meesten ook wel erg bang voor. Vandaar dat voor geen enkele kwaal een...
Hoe help je ’n zieke LEVER zichzelf te herstellen?
De wereld is momenteel nog altijd in de ban van de coronapandemie. Over het ontstaan ervan kunnen we enkel maar gissen. De waarheid kennen we toch niet. Over de oplossing zijn er zoveel meningen als dokters, maar die worden ook verplicht om hetzelfde te zeggen. Wat de...
Een jonge huid op oudere leeftijd
De zomer is nu wel al een tijdje voorbij en bijzonder zonnig en warm was hij ook weer niet, maar desondanks blijft het gevaar voor het toenemend aantal huidkankers bestaan. De verre exotische reizen die het excuus waren om te ontsnappen aan de coronapandemie, de...
Breek je botten niet! Wat moet je doen en laten?
Zolang er geen problemen zijn beschouwen we alles ongeveer als vanzelfsprekend. Pas als er in je eigen kring iets gebeurt, schrik je. Niemand staat er eigenlijk bij stil, maar het skelet dat zoveel te verduren krijgt, laat heel veel ingrepen en mishandelingen toe,...
Hoe groot zijn je kansen op herfstgriep?
Verkoudheid en griep kunnen eigenlijk in elk seizoen voorkomen, maar de vatbaarheid vergroot naarmate we meer in het koude seizoen terecht komen. Bacteriën en virussen circuleren voortdurend, zelfs in ons eigen lichaam, maar ze krijgen niet altijd de gelegenheid tot...
De beste manier om je voor te bereiden op de winter: Echinacea en vitamine C
Het is niet zo eenvoudig om door het bos de bomen nog te zien als het op gezondheid aankomt. Er circuleren zoveel berichten dat je als leek gemakkelijk het noorden verliest. Bovendien wordt het kompas voortdurend ontregeld door allerlei instanties, zelfs de officiële....
Vlier helpt je van verkoudheid af
Twee generaties geleden maakten veel mensen hun eigen medicijnen. Eén daarvan was vliersiroop en dat hielp steevast tegen verkoudheid, snotvallingen, hoest, griepachtige toestanden. Wie maakt er nu nog vliersiroop? De meeste huisvrouwen zouden niet eens weten hoe je...
Echinacea: De “special force” van je immuniteit
Volgens sommige regulier denkende “specialisten” die er hun brood mee verdienen kun je de weerstand onmogelijk een boost geven. Als je hen mag geloven kunnen we enkel met de armen gekruist afwachten tot ons organisme een signaal geeft dat het vanzelf in staat is een...
De tien geboden tegen hartinfarct
Een op vier patiënten wordt vroeg of laat getroffen door een hartinfarct. Daarbij hebben we nog niet de problemen met de bloedsomloop gerekend. Het is een van de voornaamste oorzaken van sterfgevallen in de geïndustrialiseerde wereld. Dat betekent dat onze levensstijl...
Slank worden met de natuurmethode
Wie zou geen half fortuin geven om het gewicht van zijn mooiste jeugdjaren terug te krijgen? Geen gemakkelijk onderwerp, want daar verdienen kwakzalvers fortuinen aan, krijgen dokters grijs haar van en patiënten depressies. De vraag die eerst moet beantwoord worden...
Curcuma en warmte tegen reuma en spierpijn
„Zo’n jaar hebben we nog nooit gehad,” zeggen veel mensen. Een slechte, natte en wispelturige zomer, een vroege herfst en nu vorige week, toch een beetje een klein nazomertje. Maar het weer is onberekenbaar ondanks alle moderne toestellen om het klimaat te...
Minder kans op KANKER dankzij meer bètacaroteen
Sedert de ontdekking van vitamines weten we wel hoe belangrijk ze voor onze gezondheid zijn. Die vitale functie ligt trouwens al opgesloten in de naam zelf. Onze gezondheid en sommige ziekten worden in belangrijke mate bepaald door de aan- of afwezigheid van bepaalde...
Hoe kun je vervelende darmgassen voorkomen?
Niets is vervelender dan voortdurend geplaagd te worden door gistingen in de darmen, met darmgassen en winderigheid tot gevolg. Je kan er natuurlijk medicijnen voor slikken, maar uiteindelijk ben je best gebaat als het probleem bij de wortel, bij de oorzaak wordt...
De natuur leert ons hoe we kanker kunnen voorkomen
Het lichaam zelf beschikt over de beste geneesheer: de immuniteit of de afweer. Hoe komt het trouwens dat onder dezelfde omstandigheden en met dezelfde ziekteverwekkers sommige mensen ziek worden en andere niet. Ons genetisch cadeau dat we van de ouders en de...
Neen, je wordt niet ziek van de kou, wel door verzwakte immuniteit
We hebben geen al te beste zomer gehad, zeer wisselvallig en vaak regenachtig en koud, in sommige delen van het land veel te veel regen met alle catastrofale gevolgen vandien, soms iets warmer... en nu zitten we al in de herfst met winderige dagen er bovenop, met de...
Stekende insecten: opgepast voor de teek
Ben je ook een van de ongelukkigen die altijd gestoken wordt door muggen, bijen, wespen of zelfs teken? Pech, want dan bevind je je op de verkeerde plaats (bijvoorbeeld stilstaand water) in het bos, of in de nabijheid van bloemen. Ofwel heb je een sterk ruikend parfum...
Hoe voorkom je hartinfarct?
Het hart heeft een vitale functie in ons lichaam. Een gezond hart garandeert meestal een complete gezondheid. Het hart staat ook symbool voor geestelijke en emotionele gezondheid, een aantal uitdrukkingen in onze taal onderstrepen dat: een probleem op het hart hebben,...
Wat is eigenlijk de gezondste manier van sporten?
Het wordt in alle toonaarden bezongen: sport is gezond. En het eeuwenoude spreekwoord is nog altijd even krachtig: een gezonde geest in een gezond lichaam. De oude Romeinen wisten dat al, en ze maakten van sport een cultuur, haast een religie. Je kon niet gezond...
Leraars hebben geen leven meer
De schoolpoorten staan weer open. Het afstandsonderwijs heeft plaats gemaakt voor de oude methode: weer naar school. Een paar weken tevoren hadden schooldirecties nog alarm geslagen: er waren veel te weinig leraars. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Een aantal jaar...
Als de pollen verdwijnen, verschijnt de huisstofmijt. Probiotica verjaagt ze.
Ofwel is het lente en zijn de pollen er, ofwel is het zomer en bloeien de grassen, ofwel is het herfst en regen of een slechte zomer zonder veel stuifmeel, maar dan is er de huisstofmijt die mensen die last hebben van overgevoeligheid, het leven zuur komt maken. Het...
Waarom verdik je als je ouder wordt en hoe eet je best?
Iemand die een dagje ouder wordt, merkt het: als de leeftijd stijgt, dan stijgt gewoonlijk ook het lichaamsgewicht. Een vervelende vaststelling voor de meeste mensen en die proberen dan ook verwoed om van dat gewicht af te komen, want… slank is de mode. Er zijn zoveel...
Waar moet je op letten als je wilt afslanken?
Het lichaam heeft vitale stoffen nodig om te kunnen functioneren. Dat zijn eiwitten, koolhydraten, vitamines, mineralen enz. Wil je gezond blijven dan moeten ze in elk dieet aanwezig zijn. Je kunt niet zomaar een element elimineren om bijvoorbeeld te vermageren zonder...
Anorexia of magerzucht kan dodelijk zijn
Niemand ontsnapt aan de wetten van de natuur en het leven. We zijn allemaal op dezelfde wijze geschapen. Ziekte en gezondheid treft zowel arm als rijk, beroemd als onbekend. Maar als het ook voorvalt bij beroemde mensen, staat de wereld even stil. De dood van Diana...
Huidkanker door nazomertje?
Nu meer dan ooit hebben we vitamine D nodig. Wat blijkt: dat quasi alle patiënten die op de covid-afdeling van ziekenhuizen werden opgenomen, een tekort aan vitamine D hadden. Want vitamine D is essentieel voor een sterke weerstand. Ook voor een ijzersterk skelet, wat...
Eindelijk zomer: maar opgepast voor roekeloos sporten
De zomer is er eindelijk, of wat er moet voor doorgaan tenminste, althans voor één week. Het zou willen lukken: de zomervakantie is voorbij en… de zomer komt eraan, hoe kort het eigenlijk ook zal zijn. Maar dat betekent ook zon, misschien zee, naar buiten misschien...
MANAGERZIEKTE: als het je allemaal te veel wordt
Het schooljaar is weer opgestart en veel bedrijven schakelen nu weer over op een normaal ritme en de gewone manier van werken. Velen hadden een hekel aan dat telewerk, anderen waren er gelukkig mee. Dat vernieuwd enthousiasme zou wel eens negatief kunnen uitvallen,...
Leef langer dankzij olijfolie en Omega-3
Dat voeding en levenswijze zeker te maken hebben met levensverwachting wordt wel aangetoond door volkeren in het Middellandse zeegebied, zelfs Albanië. Het mag dan al het armste land van Europa zijn, toch leven de inwoners ervan langer en gezonder. Dit werd recent...
De letter “r” komt in de maand: IMMUNITEIT versterken!
September komt eraan. De eerste maand met een letter “r” in de naam. Dat betekent niet dat de winter meteen voor de deur staat, hoewel we eigenlijk nog geen zomer hebben gehad… maar wel dat je je best al kan voorbereiden. Dus komen de vitamineflesjes weer uit de kast,...
Voedselvergiftiging en diarree: probioticum kan je redden
Het ene schandaal is nog niet weg, of er dient zich al een ander aan. Het nieuws over de vervuiling met PFOS is nog niet koud of er is al ethyleenoxide. Zelfs in medicijnen wordt het aangetroffen, zelfs in natuurgeneesmiddelen. Waar gaan we naartoe? Logisch dat mensen...
DIARREE: als je ziel treurt
De overgrote meerderheid van mensen in onze gemeenschap heeft een probleem met de darmflora. Er zijn maar weinig mensen die perfect gezonde darmflora hebben. Dat aantal wordt op amper een goede twee percent gerekend. Dat is ook een van de redenen waarom er zoveel...
Met gezonde darmen is je gezondheid veilig
Meer en meer wordt het duidelijk dat de darmen een sleutelfunctie hebben in onze gezondheid. Omschrijvingen als “het tweede brein”, “de derde long”, “de motor van de ziel”, verwijzen er naar. De darmen zijn niet zomaar enkel het afvoerkanaal van resten van de...
Wat doe je aan barstende hoofdpijn?
Er is geen gezondheidsprobleem dat meer patiënten treft dan hoofdpijn. Dat is ook af te leiden uit het aantal middelen dat daarvoor moet dienen. Vooral vrouwen worden er het slachtoffer van. De oorzaken zijn haast zo talrijk als het aantal patiënten dat last heeft van...
Slap en futloos: Heb je wel voldoende vitamines?
De „r” zit bijna in de maand en dus... tijd voor vitamines. Maar hebben we deze extra vitamines echt nodig? Op onze rijke tafelen is eigenlijk geen gebrek, want het hele jaar door kunnen we allerlei verse groenten en vruchten in de winkels aantreffen. Ondervoeding is...
Spierpijn door verzuring
Het is volop zomer, of tenminste dat zou het moeten zijn, maar de weersomstandigheden lijken eerder op een milde herfst: wind, regen, koel, wateroverlast. Er zijn betere zomers geweest. Gevolg: Het koude seizoen heeft zich reeds behoorlijk laten voelen. Verkoudheden...
De zon: uw natuurarts, dankzij vitamine D
Er zal wel geen mens zijn die niet van de zomer houdt. De temperatuur is aangenamer dan in de winter, de kleuren zijn mooier, de natuur is aantrekkelijker en nodigt uit om langdurig buiten te vertoeven, er zijn de talrijke vruchten en groenten die niet enkel een...
Zesmaal meer borstkanker bij rokende vrouwen
Dat roken gevaarlijk is weet iedereen. En toch stijgt het tabaksverbruik, vooral bij jongeren en vrouwen. Jongeren willen er een aantal complexen en onvrede met hun situatie mee verdringen, vrouwen willen hun emancipatiedrang bevestigen, terwijl mannen afhaken en...
Last van slapeloosheid en migraine door magnesiumtekort
Vitaminen en mineralen zijn heel belangrijk voor onze gezondheid, dat weten we allemaal. Onze gezondheid loopt gevaar van zodra een of ander element ontbreekt. Er is ook al veel te doen geweest over de waarde van vitaminen en het belang ervan om zowel besmettelijke...
Suikerziekte voorkomen: vezels eten!
Een van de risicofactoren voor corona en ernstige complicaties ervan is diabetes of suikerziekte. De nevenverschijnselen waren ernstiger. Maar ook zonder corona is suikerziekte geen ziekte waar onachtzaam aan voorbijgegaan mag worden. Het is inderdaad bedreigend voor...
Welk vet mag je eten voor je hart en bloedvaten?
We hebben het er al over gehad: de misvattingen over de gevaren van cholesterol. Natuurlijk moet je voorkomen dat de cholesterol bloedproppen veroorzaakt, maar het is zoals met de brandweer die je huis onder water zet omdat de woning in brand staat. Kan je dan de...
Hoe voorkom je hart- en vaatziekten?
De kwaliteit van je bloedsomloop is bepalend voor je levenskwaliteit „Je bent zo jong als je aders”. Uiteraard heeft ook de kwaliteit van het zenuwstelsel er mee te maken heeft. Maar een feit is dat elk jaar meer dan 70.000 Belgen problemen krijgen met de bloedvaten:...
De beste manier om geen kanker te krijgen
Iedereen is er bang voor, iedereen kent tragische toestanden van mensen in de omgeving of familie, of collega’s die het meemaakten, maar wie doet er ook wat aan als er nog de tijd voor is: kanker. Want kanker ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is een...
Hoe pak je stress best aan?
Heb je het al meegemaakt dat iemand totaal van streek raakt door een vlekje op zijn wit hemd, dat iemand razend wordt als de koffie koud wordt geserveerd, dat zelfs een moord wordt gepleegd omwille van een discussie over voorrang op een kruispunt? En toch gebeurt het,...
Mooier en gezonder met minder zeep
Hygiëne heb je nodig wil je gezond blijven. In de loop der geschiedenis zijn miljoenen mensen gestorven bij gebrek aan hygiëne. Kraambedkoorts was er verantwoordelijk voor dat zelfs in de vorige eeuw nog honderdduizenden vrouwen stierven na de bevalling. Nu nog...
Wat mag je nog doen na een hartinfarct?
Meer dan één op vier landgenoten wordt getroffen door een cardiovasculair probleem, waarbij hartinfarct snel ingrijpen noodzakelijk maakt. De eerste dagen na het infarct zijn bijzonder kritisch. De hartspier moet zich herstellen van het trauma en omdat de oorzaak...
Waarom vooral vrouwen moeten zonnebaden: vitamine D
Op allerhande manieren wordt de jongste tijd erg gewaarschuwd tegen overdreven zonnebaden en te veel huid blootgeven aan de zon, en daar is reden voor, omdat het aantal huidkankers erg toeneemt. Er wordt ook nog altijd gewaarschuwd om voorzichtig te zijn met het eten...
Schimmelinfectie: de plaag van de zomer
Een van de vele zalige, zomerse genoegens bestaat erin op blote voeten rond te lopen, niet alleen binnenskamers maar ook in de tuin en op het strand. Dat is niet altijd even veilig. Zo is het beter om tijdens een bezoek aan sauna, sportzaal of zwembad en ook achteraf...
Als zweten ongemakkelijk wordt
Natuurlijk houdt iedereen van warme en zomerse zonnige dagen en we hebben er tegenwoordig misschien wat weinig van, hoewel in andere delen van de wereld zoals in Canada, hele dorpen in brand staan van de hitte en de onweders. Maar de zomer en de warmte, daar houdt...
Ongelukjes op vakantie: EHBO-bijbel (2)
Vakantie kan iedereen wel gebruiken, vooral nu we zoveel dagen “op slot” hebben geleefd, we onze gewoonten van sociaal contact drastisch hebben moeten veranderen en we onze reisplannen hebben moeten bijstellen door de Corona-pandemie. Velen zijn er niet rouwig om,...
Ongelukjes op vakantie: gauw gebeurd (1)
Een ongeluk gaat in een klein hoekje schuil, vooral tijdens zomerse gezinsvakanties. Nu met corona gaan we wellicht meer kiezen voor een vakantie dichtbij, voor een meer sportieve versie en dus zijn ongelukjes gauw gebeurd, vooral met kinderen die fietsen, klimmen,...
Moeten we daar echt bang voor zijn?
Zeker met corona is het wantrouwen van veel mensen toegenomen tegenover de officiële berichten. Bovendien is als nooit tevoren in de geschiedenis de kans op informatie enorm, maar eveneens het risico op desinformatie. De vraag is hoe weten we het en moeten we er ons...
ANGST: Waarheid en verzinsel over fenomenen rond de gezondheid
We leven voortdurend in angst. Onze maatschappij is er een die drijft op een cultuur van angst. Soms wordt die door de overheid gewild gecreëerd, soms ontstaat de angst door fakenews, soms is de angst terecht. Hoe maak je het onderscheid tussen waarheid en verzinsel...
Welk voedsel is gevaarlijk voor kanker?
Het is vanzelfsprekend dat kanker beïnvloed wordt door wat we eten en drinken en bij uitbreiding over wat we in de mond stoppen. Zo is het duidelijk dat tabak tong- en strottenhoofdkanker kan veroorzaken, maar ook dat alcohol daar in belangrijke mate kan toe...
Keelpijn: grijp niet meteen naar antibiotica
Omdat we weer met zo’n wisselvallige prille en natte zomer opgescheept zitten, hoeft het niemand te verwonderen dat de ontstekingen aan de luchtwegen en de keel weer de kop opsteken. Meteen grijpt een aantal personen naar de klassieke middelen in het apotheekkastje,...
Aambeien: niet zo erg, wel vervelend!
Bloed bij de ontlasting of op het toiletpapier? Dat is schrikken! Meteen wordt aan het ergste gedacht, want darmkanker is geen probleem van niemendal. Daar worden tegenwoordig hele leeftijdsgroepen op gescreend. Maar geruststellend is het als je weet dat vers en...
Waarom verbetert eczeem tijdens de vakantie?
De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. De huid is niet louter een beschermend omhulsel van onze inwendige organen, maar heeft zelf ook heel wat ingewikkelde en belangrijke functies. Heel wat inwendige problemen worden duidelijk op de huid. Eczeem is er één...
Hitte: gevaarlijk op vakantie
We houden allemaal van zonnige zomers, warm weer, maar kunnen we er eigenlijk wel verstandig mee omgaan? Van zodra de eerste zomerse warmte de gedachten komt strelen, willen we naar buiten om zoveel mogelijk van de zon te profiteren. Natuurlijk voelt het lekker aan om...
Darmkanker voorkomen: mijd rood vlees en eet meer fruit en groenten
Niemand twijfelt er nog aan dat wat we doen en laten, wat we eten en hoe we denken en voelen beslist impact heeft op onze gezondheid. Dat onze gezondheid heel wat te maken heeft met de leefwijze, wordt bewezen door vele volkeren verspreid over de hele wereld. Die...
Ook bacteriën kunnen hartinfarct veroorzaken
Van de belangrijkste oorzaken van hartinfarct is vrijwel iedereen op de hoogte, maar niet alle factoren zijn juist en ze zijn lang niet volledig. Zo meent de grote meerderheid dat cholesterol de grote boosdoener is, terwijl we daaromtrent decennialang door de...
Hoesten kan je longen kapot maken, maar bedreigt ook je hart
Hoesten: we hebben er allemaal al wel eens last van, maar het mag niet blijven duren. Je moet vooral alert zijn als het voorkomt in de zomer en het niet weggaat. Dan is er wat aan de hand. Misschien een kleinigheid, misschien een irritatie van de luchtwegen,...
Te weinig drinken in de zomer: meer stress en hartinfarcten
We hebben wel al een paar zeer warme dagen gehad, maar ook al zeer wisselvallig weer met uitschieters van wateroverlast, overstromingen en zelfs al windhozen. Maar de rustige en zelfs natte of koelere dagen overheersen toch nog. Misschien maar best, want de grote...
Zomervakantie zonder diarree
Een van de organen die snel reageren zowel op emotionele als fysieke onevenwichten zijn de darmen. Sommige ziekten gaan gepaard met duidelijke symptomen, andere zijn moeilijker te ontcijferen. Een van die tekenen die overduidelijk aantonen dat er wat hapert met...
Is zout slecht voor de nieren?
De nieren behoren tot de meest vernuftige organen in ons lichaam. Per dag stroomt er meer dan 2000 liter bloed door de nieren, wat neerkomt op ongeveer 1,38 liter per minuut. Dat is een gigantisch getal, wat ook het belang van de nieren voor onze gezondheid...
Wat kan je doen aan te lage bloeddruk?
Zoals we hebben gezien, kan je beter een te lage dan een te hoge bloeddruk hebben. Doorgaans is het ongevaarlijk en vooral vrouwen en kinderen hebben er al eens last van. Maar het kan wel wegen om je leefcomfort, want er gaan ook wel een aantal ongemakken mee gepaard....
Vooral vrouwen sukkelen met lage bloeddruk
Het lijkt erop dat onze huidige generatie met grote problemen heeft af te rekenen. Het gaat niet enkel over Covid oftewel Corona, over de wereldwijde beperkingen, maar ook om allerlei “beschavingsziekten” zoals die genoemd kunnen worden. Daarom heeft de Wereld...
Hoeveel lawaai kunnen je oren zonder schade verdragen?
Goed horen is van essentieel belang. Je moet er dus te allen tijde op bedacht zijn om het minste ongemak door een arts te laten bekijken. Vooral zwangere vrouwen moeten de eerste maanden voorzichtig zijn dat ze niet in contact komen met rubella, omdat dit virus...
Stress en emoties: belangrijke oorzaak van astma
Een verkoudheid is niet prettig, een allergie met last aan de luchtwegen is dat nog minder, maar een astmatische toestand van de longen en bronchiën is helemaal niet leuk, want sommige mensen hebben het gevoel dat ze gaan stikken en staan echt doodsangsten uit. Maar...
Verkoudheid en koorts in de zomer: snel voorbij!
Waarom krijg je gemakkelijk een verkoudheid in de zomer? Is dat niet eerder iets dat je in de winter kan overvallen? Natuurlijk kan je immuniteit in de winter gemakkelijker in een dipje geraken, maar daar ben je in de zomer ook helemaal niet vrij van. Vaak is de...
Diarree: “uitlaatklep” van opgekropte emoties
Het is geen gemakkelijke tijd: corona, reizen die in het water vallen, financiële problemen, moeilijkheden in het gezin of op het werk… de spanningen lopen soms hoog op. Dat kan zich op vele manieren uiten: van een onrustig hart, tot hartkloppingen, hoge bloeddruk,...
Waarom is lachen gezond?
We hebben de laatste tijd niet zo veel reden om te lachen en met vreugde door het leven te stappen, want de dagelijkse actualiteit die via radio, tv en bladen tot ons komt geeft weinig reden tot grote vreugde. Misschien zijn sommige omstandigheden in de privésfeer ook...
Probiotica en vezels om darmkanker te voorkomen
Wetenschappelijke studies bevestigen tegenwoordig wat al decennialang door natuurartsen werd gesteld: voeding heeft rechtstreeks te maken met gezondheid en door gezonder te eten kunnen heel wat moderne ziekten en problemen worden voorkomen. Eén daarvan is colonkanker....
Zonder zon: minder weerstand, meer botbreuken en virussen
Hopelijk krijgen we een mooie zonnige zomer. Dat is niet enkel goed voor het gemoed, voor de jeugd die buiten kan spelen, maar voor iedereen. Want zonnestralen beuren je op, duwen het humeur in de goede richting en nog veel meer: ze geven je extra vitamines cadeau...
Lumbago: de natuurlijke aanpak
Naast maagklachten en slapeloosheid behoren rugklachten tot de meest voorkomende aandoeningen die zelfs jonge mensen kunnen treffen. Het kan toeslaan als een donderslag bij heldere hemel en door de meest uiteenlopende oorzaken ingeleid worden. Niezen, hoesten,...
Word mooi bruin in de zon, niet ziek!
Hoewel de zomer dit jaar lang op zich heeft laten wachten, hopen we toch nog onze verloren zonne-uren te kunnen inhalen. Velen kijken uit naar een mooie zomer in eigen land vooral omdat ze vanwege de corona niet zo ver willen reizen en geen risico’s willen lopen. Zon...
Wat is het beste dieet tegen kanker?
We weten allemaal dat bepaalde gewoonten kanker in de hand kunnen werken of er rechtstreeks verantwoordelijk voor zijn. Dat is bijvoorbeeld het geval met roken. Maar van voeding is dat minder duidelijk, hoewel het Amerikaanse Kankerinstituut ervan overtuigd is dat...
Wanneer is een symptoom ernstig?
Zowel op vakantie als in de rest van het jaar zijn er altijd wel problemen waarbij je je afvraagt of het ernstig genoeg is om naar een dokter te gaan. Vroeger was dat allemaal veel eenvoudiger: toen was er een huisarts in de letterlijke betekenis van het woord. Deze...
Feniksproject: Hoe Nieuwpoort de stad herbouwde na “de Groote Oorlog”
Zoek je een tip voor vakantie in eigen land? Trek naar Nieuwpoort, want deze zomer pakt Nieuwpoort uit met het indrukwekkende Feniksproject. Hiermee wordt de wederopstanding van de stad na de Eerste Wereldoorlog in herinnering gebracht. Het programma omvat een...
Emoties zetten je darmen op slot
Ofwel krijg je er diarree van, ofwel word je hardlijvig en zitten je darmen als het ware op slot, maar emoties zowel als de levenswijze spelen een belangrijke rol bij hardlijvigheid. Wat is dit eigenlijk? Je kunt zeggen dat het een verstopping met heel wat...
Allergieseizoen duurt steeds langer
Het begint vaak met niezen, dan met een loopneus, dan met verschijnselen alsof je een verkoudheid hebt en het kan gaan tot astmatisch hoesten, tranende en geïrriteerde ogen, kortademigheid en een gevoel van mottigheid, kortom zich ziek voelen. Nu de zomer er is,...
Hoe stop je dat eeuwige hoesten?
We hebben al een aantal heel mooie en zomerse dagen achter de rug, maar ‘s anderendaags kan het winterweer opnieuw de miezerige, grijze, regenachtige hemel laten zien, kan het koud en nat zijn en zijn de verkoudheden weer goedkoop. En zoals gisteren en vorige week:...
Heb je ook last van het kwakkelweer?
Worden we nu vaker ziek bij slecht weer, als de temperaturen wisselen, als het de ene dag zomer is en de volgende dag weer herfst? Eigenlijk niet. Dat wordt bevestigd door alle artsen. Toch zijn we opgevoed met de gedachte dat slecht of wisselvallig weer ons ziek kan...
Waarom mag je best niet vliegen met een verkoudheid?
Stel je voor: je wilt op vakantie naar een zonnige bestemming en je stapt uit het vliegtuig met een kanjer van een verkoudheid. Of je hebt een verkoudheid, je bent ervan overtuigd dat het op vakantie voorbij zal zijn, maar in de plaats krijg je een dagenlange...
Postnatale depressie: Als je hormonen opspelen
Depressie is een fenomeen waar de moderne geneeskunde voortdurend mee geconfronteerd wordt. Natuurlijk is het normaal dat je triestig bent als je het slachtoffer van minder prettige gebeurtenissen bent geworden. Een ziekte, een sterfgeval in het gezin, ontslag op je...
DOODMOE door ijzertekort
Volgens de Wereld Gezondheidsorganisatie is ijzergebrek de meest voorkomende gebreksziekte ter wereld. In de geïndustrialiseerde wereld heeft ongeveer vijftien percent van de vrouwen te kampen met ijzertekort. Een van de opvallendste elementen daarbij is bloedarmoede....
Vitamine K2 redt je skelet
Ouders van jonge kinderen zijn vooral bezorgd over de eetlust van hun lievelingen. Ze hebben gelijk, want via het voedsel moet kracht worden opgedaan om het lichaam op te bouwen, te laten groeien en gezond te houden. Gezonde kinderen worden sterke en gezonde...
Van zwoel weer naar herfstkoelte: voorkom zomergriep en red je vakantie
Zo lang uitgekeken naar je vakantie en eindelijk is het zover: weg van de coronazorgen. Of tenminste dat dacht je, want op vakantie ziek worden, het is een nachtmerrie misschien, maar het kan: zomergriep! Hoe kan dat? Griep dat is iets voor de winter zo denk je....
Waarom heb je geen eetlust?
Heb je geen trek in eten? Doorgaans is het net andersom: de meeste mensen sukkelen met een overmatige eetlust. Gevolg: ze verdikken. Maar er zijn natuurlijk ook wel patiënten die last hebben van het omgekeerde, ze kunnen geen hap door de keel krijgen, hebben geen...
Geef je kinderen geen huidkanker cadeau
Denk niet dat het enkel anderen overkomt: huidkanker bedreigt iedereen. Het werd al langer duidelijk gesteld door prof. Dr. ’tKindt van de Gentse universiteit: de zonnebank is gevaarlijk, het aantal huidkankers stijgt in ons land en als men er niet tijdig bij is...
Kanker, jicht, reuma, hartinfarct voorkomen, door alkalische voeding
De vervuiling met PFOS heeft nog maar eens aangetoond hoe erg het met ons leefmilieu gesteld is, dat je voorzichtig moet zijn met wie je vertrouwt en dat je nooit weet wat de overheid verbergt. Dat is trouwens niet de eerste keer. Herinner je de valse informatie die...
Vermoeid, uitgeput, slapjes: Versterk je weerstand met vitamine C
Last van vermoeidheid? Je bent niet alleen! Het weer, het tijdstip van het jaar, de leeftijd, de werkomstandigheden, het privéleven, de kinderen, corona, problemen… het kan er allemaal mee te maken hebben, maar waar weinig mensen bij stilstaan is de vraag: “Heb ik wel...
Hoe gemakkelijker lukken in je examens?
Het is de spannendste tijd van het jaar. Althans voor studenten, leerlingen en hun ouders. Wat in de loop van het jaar soms verwaarloosd werd, moet nu haastig worden ingehaald: het geheugen volproppen met leerstof. Corona was ook niet de beste raadgever voor het...
Meidoorn of Crataegus: de natuurlijke hartversterker
Ze zijn nu vrijwel uitgebloeid, alhoewel je ze hier en daar nog kan bewonderen: de bloeiende meidoorn, een heester die in veel tuinen als sierplant wordt geplant. Maar Meidoorn oftewel Crataegus is meer dan een sierplant, het is een echt geneesmiddel dat trouwens al...
Is je bioritme nog in de war?
Hoeveel mensen hoor je dezer dagen niet klagen over een ziek gevoel, terwijl ze eigenlijk niet weten wat er hapert? De ene dag is de andere niet. Het gebeurt wel meer dat je je niet in je sas voelt. Dat je ’s avonds bergen kon verzetten, terwijl je ’s anderendaags ’s...
Nieuwe meerdaagse fietsroute met bagageservice in het Brugse Ommeland
We hebben er allemaal nood aan om naar buiten te komen, te ontspannen, de vrijheid te proeven en van de natuur te genieten. Dat kan op allerlei manieren in het Brugse Ommeland de Westkust-streek. Logeren, ontspannen, fietsen, wandelen, eten en drinken, kortom echt...
Natuurlijke oplossingen tegen depressie
Het zal je beslist niet verbazen en zeker niet met deze corona-pandemie, maar steeds meer mensen krijgen te maken met depressieve gevoelens. De vraag is nog maar, is het gewoon wat humeurig, een minder goede dag, of gaat het om een echte depressie? Hoe herken je een...
Nooit alcohol op een lege maag: je riskeert maagzweren!
Naast hoofdpijn is maagpijn wellicht de meest voorkomende ziekte. Pillen en ouwels die de brandende maag moeten blussen zijn er in alle maten en kleuren. En toch is maagpijn meestal gemakkelijk te voorkomen, want wie last heeft van zijn maag heeft gewoonlijk meer...
Rokers krijgen snel rimpels en zien er vroeger oud uit
Roken blijft gevaarlijk, ondanks inspanningen van de tabaksindustrie om zogenaamd lichtere sigaretten op de markt te brengen en die aan te prijzen omdat ze minder teer en nicotine bevatten. Ondanks alle reclame, ondanks de trucjes, zoals winkels betrekken bij het...
Neen, de zonnebank bereidt je niet voor op een zonvakantie, wel op huidkanker
Eindelijk! We krijgen weer zonnige dagen. Het grijze miezerige weer heeft lang genoeg geduurd en in combinatie met de Covid-beperkingen leverde dat veel depressieve gevoelens op bij heel wat mensen. Maar de beperkingen worden versoepeld en de zon speelt niet langer...
HOOFDPIJN: helse marteling met veel “gezichten”
Hoofdpijn is samen met ongemakken aan de maag en rugpijn, de meest voorkomende ziekte bij de mens. Dat is gemakkelijk af te leiden van het aantal hoofdpijnstillers die in apotheken worden verkocht. Het is ook de ziekte waarvoor het meest zelfmedikatie wordt toegepast...
De Panne herdenkt Operatie Dynamo (mei 1940)
Vakantietip in de Westhoek In de Westhoek blijft de oorlog tot de verbeelding spreken. Heel veel elementen in het landschap en monumenten herinnert er nog dagelijks aan. Daarom herdenkt De Panne deze zomer het begin van de Tweede Wereldoorlog. Met Operatie Dynamo in...
Korte metten met afmattende hoest
Verkoudheid is een van de meest voorkomende problemen waar iedereen af en toe mee te maken krijgt. Hoesten is daar een begeleidend verschijnsel van. Dat kan erg vervelend en vooral ook afmattend zijn en je uit de slaap houden. Niet te verwonderen dat de verleiding...
CHRONISCHE BRONCHITIS:
Vermijd luchtvervuiling en roken De ene dag regen, de andere dag zon. De ene dag onweer, de volgende dag heet en droog. De ene week miezerig alsof het herfst wordt, de andere week tropisch en heter dan in het zuiden van Frankrijk. Ideaal weer voor virussen en...
Het beste voor je hart en bloedvaten
Je kan gaan leven als een monnik, maar wie houdt dat vol? Daarvoor moet je echt een monnik zijn en dan moet je er al de rest bij nemen. Maar het is wel verstandig om na te gaan welke elementen in hun bestaan van aard zijn om hen een zeer hoge leeftijd te schenken...
Vrouwen die roken verouderen sneller
We hebben nu de week en de dag tegen tabak. Gelukkig zijn veel mensen tot het besef gekomen dat roken schadelijk is en ze willen er dan ook mee stoppen. Jammer genoeg zijn het vooral jonge vrouwen die er aan beginnen of er mee doorgaan. Dat is geen goed idee, want...
Waarom is vette vis beter dan vet vlees?
Dat de levenswijze en de gezondheid van bloedvaten en hart een nauwe relatie hebben, zal niemand nog ontgaan en ontkennen. Wie erop los leeft, eet en drinkt en zichzelf verwaarloost wat betreft slaap, stress, rust en ontspanning loopt beslist risico op hart- en...
Hoe voorkom je beroerte?
Denk niet: het zal mij nooit overkomen. Het kan ieder van ons op gelijk welk moment overvallen. Hartinfarct, beroerte, het beloert iedereen. In ons land vallen per jaar meer dan 60.000 slachtoffers als gevolg van problemen met de bloedsomloop en het hart. Dat komt...
ECZEEM: misschien ben je allergisch?
De huid vertelt veel over je gezondheid. Eigenlijk kan je van de huid heel wat aflezen. Op de huid zie je niet enkel wie iemand is, het behoort bij zijn of haar verschijning en persoonlijkheid, je kan er ook van afleiden HOE iemand is. De kwaliteit van de gezondheid...
Osteoporose is een ontstekingsproces dat visolie helpt voorkomen
Kijk maar vlak na de wintervakantie, je kan er niet naast kijken: jongelui die op krukken lopen, enkels in het gips, gebroken polsen en armen en benen, de typische straatbeelden na een skivakantie. Het is wel bekend dat bij oudere mensen gemakkelijker en meer...
Is prikkelhoest gevaarlijk?
Het zou ons verwonderen mocht niet iedereen het er mee eens zijn, maar eigenlijk hebben we geen lente zoals een echte lente zou moeten zijn. Het is en blijft wat kwakkelen met het weer. En dan komt er nog corona en de maatregelen bij waardoor we eigenlijk meer naar...
Meer vezels, minder kanker
Dat ons voedingspatroon onze gezondheid in ruime mate kan beïnvloeden, weten we allemaal. Dat de invloed zo groot is, wordt pas nu door wetenschappelijk onderzoek bevestigd. In Japan komen veel minder hartinfarcten voor, In Afrika komt veel minder kanker voor. In de...
Eet appelen om hartinfarct te voorkomen
Het is duidelijk dat mannen heel gevoelig zijn voor hartziekten. Eén derde van de mannelijke bevolking zal er vroeg of laat mee te maken krijgen. Niet te verwonderen dus dat ze bij de minste gewaarwording in paniek slaan, tot groot ongeloof vaak van hun vrouwelijke...
Huidkanker vormt zich al in de jeugd
Van het mooiste weer hebben enkel nog maar kunnen dromen, maar de lente is er en de zon komt beslist ook achter. Hoogtijd om je daarop voor te bereiden zodat je niet overvallen wordt door de schade van Uv-licht. Want de zon hebben we nodig, voor de vitamines, voor ons...
Moe, afgemat depressief? Misschien heb je een lentelever?
De lever is een van de belangrijkste organen in het lichaam. Die heeft verschillende functies en ze zijn allemaal van vitaal belang. Zonder lever is het lichaam niet meer in staat voort te leven. Als de lever ziek is, voel je dat in het hele lichaam, je bent niet meer...
Hoe vermijd je een hartinfarct?
Er is in de geïndustrialiseerde wereld een probleem, want hart- en, vaatziekten zijn in Europa en Amerika nog altijd doodsoorzaak nummer één. Maar er is ook hoopvol nieuws te melden: er is wat aan te doen, zelfs met eenvoudige natuurlijke middelen: wie voldoende...
Vooral vrouwen hebben last van galstenen
Elk orgaan in het lichaam heeft een functie en we kunnen geen enkel ervan missen. Dat is ook zo voor de galblaas, die eigenlijk een verzamelpunt van gal is die aangemaakt wordt door de lever en van belang is voor de vertering van vetten. Soms wordt de galblaas...
Hoe ontstaat en herken je een maagzweer?
We leven in een hectische tijd. Van ’s morgens bij het opstaan, tot ’s avonds laat worden we geconfronteerd met problemen. Die worden met de dag complexer. Corona zit daar uiteraard wel voor veel tussen, maar er zijn echt meerdere problemen waar veel mensen wakker van...
Waarom heb je geen eetlust?
Slank is het ideaalbeeld waar veel jonge vrouwen, zelfs volwassenen zich aan spiegelen. Graatmagere mannequins geven het verkeerde voorbeeld. Die hongeren zichzelf uit, op gevaar van het verliezen van hun gezondheid om op die manier de modewereld een plezier te doen....
De beste middelen uit de natuur
Wie te veel drinkt, weet dat hij dronken wordt. Wie te veel eet, weet dat hij zwaarlijvig wordt. Wie roekeloos rijdt, weet dat hij een ongeval kan veroorzaken. Zo zijn er wetmatigheden die voor iedereen bekend zijn, maar waar niet altijd rekening wordt mee gehouden....
Gezonde kracht uit de natuur
Iedereen wil graag zeer oud worden en zich tegelijk jong voelen en perfect gezond blijven. Naar het geheim van het lang leven, naar dit verborgen levenselixir wordt al sedert de grondlegging van de wereld gezocht, zonder succes evenwel. Dat is misschien maar best zo,...
Wat helpt tegen hoge bloeddruk?
Je voelt het niet, je merkt het niet, je hebt er geen ongemak van, maar het is verraderlijk en het beschadigt beslist je organisme: te hoge bloeddruk. Onder meer daardoor zijn cardiovasculaire problemen de hoofdoorzaak van vroegtijdig overlijden, van veel ellende en...
Wat moet je eten om kanker te voorkomen?
Nog altijd is kanker samen met hartziekten de doodsoorzaak nummer één. Er wordt weliswaar hoopvol verwezen naar de resultaten bij behandelingen, en dat is niet helemaal onterecht, maar voorkomen blijft zeker beter dan genezen. De resultaten moeten trouwens altijd...
Eenzaamheid maakt depressief en is dodelijk
De isolatie tijdens de covid-pandemie oftewel corona heeft veel mensen weemoedig, zelfs depressief gemaakt. Dat kan om vele redenen zijn. Bij jongeren is dat omdat ze niet meer uit de bol kunnen gaan en hun festivals moeten uitstellen, bij ouderen omdat ze contact...
Depressief en moe: wellicht heeft je lever een steuntje nodig
Voedselvergiftigingen, alcoholconsumptie, junkfood, het zijn dingen die niet erg vriendelijk zijn voor de lever. Neem daar ook nog het risico op voedselvergiftiging bij door ons reisgedrag en je beseft meteen dat de belangrijkste lichaamsfilter het hard te verduren...
Minder hart- en vaatziekten en kanker met meer VIS
Niemand zal ontkennen dat voeding en gezondheid sterk aan elkaar gerelateerd zijn. Denk aan voedselvergiftigingen, de dolle koeienziekte in Engeland. De hormonenschandalen heeft heel wat mensen doen besluiten voorzichtiger om te springen met vlees op hun menu, want we...
Gezond vermageren, hoe doe je dat?
Overgewicht is niet goed voor je. Denk aan de coronapandemie: mensen met diabetes, coronaire aandoeningen, maar vooral ook overgewicht zijn de eerste slachtoffers, maar ze zijn er ook het ergst aan toe. Zwaarlijvigheid is een zorg voor veel mensen, maar de hamvraag...
Waarom mag je je bioklok niet forceren?
Uit alle onderzoeken blijkt dat het lichaam best functioneert als het gewoontemechanisme gerespecteerd wordt, waarbij best rekening wordt gehouden met natuurlijke ritmes: ’s nachts slapen, overdag werken en ontspannen, op geregelde tijdstippen eten en drinken. Dat is...
De ultieme tips: Hoe blijf je langer jong?
Het wonderkruid is nog niet uitgevonden. Sedert de grondlegging van de wereld wordt er koortsachtig naar gezocht. Sommigen hebben voor het levenselixir hun leven gelaten. Bestaat de eeuwige jeugd wel? Kunnen we vermijden dat we oud worden? Duidelijk niet. De dood...
Hoe hou je de cholesterol in balans?
Cholesterol werd lang als de grote boosdoener beschouwd voor wie zijn hart en bloedvaten in goede conditie moest houden. Dat is slechts de halve waarheid. Natuurlijk zet zich cholesterol af op de vaatwanden en dat kan leiden tot hartinfarct of beroerte, maar dat is...
Burn-out: misschien moet je wel van levensstijl veranderen?
Vandaag stond in de kranten dat burn-out en depressie serieus toenemen sinds de coronacrisis. Niet te verwonderen. Een mens is een sociaal wezen. We zijn aangewezen op contact, op uitwisseling van gedachten, op vriendelijkheid. Valt dat weg, dan is dat een soort...
Als je het niet meer ziet zitten
Covid, financiële crisis, sociale onrusten, grote legerverplaatsingen, onzekerheid… Wat gebeurt er toch in onze maatschappij? Veel mensen stellen zich tegenwoordig die vraag. De gebeurtenissen worden trouwens alsmaar sneller. Situaties die je vandaag meemaakt, waren...
Waarom kinderen zoveel mogelijk buiten moeten spelen
Wat is veilig? In elk geval is het buiten veiliger dan binnen. Daarom wordt nu aan iedereen de raad gegeven het huis zoveel mogelijk te verluchten. Op die manier is de hoeveelheid besmettelijk materiaal verkleind. Minder virussen, minder kans op besmettingen en dat...
Ons voedsel is een giftige cocktail: KANKER
De dioxinecrisis heeft destijds de regering doen vallen. Dioxine: een sterk kankerverwekkend vergif dat in de totale voedselketen werd gestopt. Maar dioxine was maar het topje van de ijsberg, een uitschieter, want er gebeurt meer met ons voedsel dan we denken en we...
Tegen nierstenen: Drink meer en ontzuur
Wie het ooit heeft meegemaakt weet dat je haast niets pijnlijker kan overkomen: een aanval veroorzaakt door nierstenen. Deze kolieken kunnen je als de bliksem treffen en je onaangekondigd van pijn op de grond doen zakken. Heb je het ooit al meegemaakt bij jezelf, een...
Minder kans op diabetes en longziekten met Omega-3 vetzuren
Vroeger was vrijdag visdag. Dat hield verband met religieuze gebruiken. Eigenlijk was die maatregel nog best voor de gezondheid, want nu weten we wel beter: vis en vooral vette vis bevat heel wat Omega-3 vetzuren en die zijn erg nuttig, zelfs nodig voor de gezondheid...
Osteoporose bedreigt elke vrouw
Het menselijk skelet bestaat in totaal uit 206 beenderen en beentjes. Dat botweefsel is heel sterk: het moet levenslang het lichaamsgewicht dragen en... zich voortdurend vernieuwen. Het is dus ook een levend orgaan, geen dode materie, want botten zijn samengesteld uit...
De Leiestreek: ideaal voor toerisme met de camper
Veilig op vakantie in eigen land? Dat kan! Daarom ook zit het kampeerautotoerisme in de lift. Ook de Leiestreek inspireert graag kampeerautotoeristen om de regio te ontdekken, dus maakt Toerisme Leiestreek het extra makkelijk voor hen. De veertien kampeerautoplaatsen...
BUIKPIJN: hoe diverticulitis voorkomen?
Steeds meer mensen hebben last van spijsverteringsproblemen. Dat is vooral het geval in de geïndustrialiseerde wereld. Het woord zegt het zelf: er is beslist een relatie met “de spijzen”. In ontwikkelingslanden is er wel honger, maar er zijn geen problemen zoals in...
Veel hoofdpijn? Spaar je lever!
Wie geregeld last heeft van migraine of barstende hoofdpijn wordt vaak door de arts naar huis gestuurd met een pijnstiller. Maar is de patiënt daarmee geholpen? Als je de oorzaak niet kent, of geen weet hebt van de uitlokkende factoren, kan het probleem niet aangepakt...
Doodellendig door allergenen
We staan te weinig stil bij de complexiteit van ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Maar chiropractors en osteopaten weten al lang dat er een relatie bestaat tussen zenuwen op de huid, energie in spieren en zenuwbanen en interne organen. Vandaar dat...
Waarom heb ik voortdurend hoofdpijn?
Is het stress, is het een onvoldoende werking van de lever, een malfunctie van maag en darmen, zijn het schimmels, is het een allergische reactie op voeding, zijn het hormonale storingen, het werkmilieu, tabak of alcohol? Het is de migrainepatiënt allemaal gelijk, als...
Oprispingen: Hoe haal je je maag uit de knoop?
De kwaliteit van ons voedsel en de wijze waarop we eten heeft een belangrijke invloed op onze gezondheid. Sommigen eten te veel, anderen te weinig, maar de meeste mensen eten verkeerd. Anderen hebben dan weer geen trek, of verteren moeilijk. Ze hebben allemaal een...
Wanneer kunnen vitamines gevaarlijk zijn?
Als we het woord vitamine horen, denken we aan gezondheid, aan lichamelijk en geestelijk welbevinden, aan lang leven, aan fysiek en psychisch evenwicht, aan kracht en tomeloze energie. Stuk voor stuk zijn dat positieve aspecten waar ons lichaam en onze geest alleen...
Wat doen we aan die vervelende vrouwenkwaaltjes?
Werkgevers denken wel eens dat vrouwen sneller ziek worden dan mannen. Mis! Het zwakke geslacht is eigenlijk het sterke gebleken. Vrouwen leven trouwens ook langer dan mannen, zijn doorgaans ook gezonder, maar zijn weliswaar gemakkelijker onderhevig aan kleine...
Veel rokers krijgen een ellendig levenseinde
Optimisten gaan er van uit dat roken tegen 2035 helemaal zal verdwenen zijn. Dat is wel erg optimistisch, maar iedereen beseft wel degelijk dat het zeer gevaarlijk, zelfs levensgevaarlijk is om te roken. Wie meer dan twintig sigaretten per dag rookt verkort zijn leven...
Wat doet tabak met je lichaam?
De ruzie tussen rokers en niet-rokers is zo’n beetje geluwd, vooral omdat fervente rokers, met het ouder worden ook gaan inzien dat het hoe dan ook nadelig is te roken. Bovendien heeft de wetgever de jongste jaren een aantal beslissingen genomen waardoor discussies...
Het beste medicijn: gezond voedsel
Goed voedsel is belangrijk en variatie is noodzakelijk. Elke soort voedsel heeft bijzondere eigenschappen en niet alle voedsel heeft dezelfde eigenschappen. De natuur bewijst het ook door ons op elk moment van een ander seizoen ons een verschillend soort voedsel aan...
Wie jong van geest blijft, voelt zich jonger bij het verouderen
Iedereen wil oud worden, maar niet oud zijn. Dat laatste komt erop neer dat je gezond wil blijven. Logisch toch! Ouder worden en je toch jong en gelukkig blijven voelen... Velen zouden bereid zijn om daar zonder aarzeling onmiddellijk voor te tekenen. Vroeger was men...
Hoe vermijd je ernstige problemen van de ouderdom?
Ouder worden doe je van jaar tot jaar, van dag tot dag en van seconde tot seconde. Je bent niet in één, twee, drie oud, gelukkig maar. Dat betekent dat je zeker voldoende tijd hebt om van dag tot dag rekening te houden met de oude dag die zeker komt. Maar hoe die oude...
Welke vitamines bij seksuele problemen en risico met de bloedsomloop?
Vitamines zijn heel belangrijk. Daarvan heeft Nobelprijswinnaar Linus Pauling ons kunnen overtuigen. Hij heeft een begin gemaakt met de theorie over antioxidanten. Veel vitamines zijn de motor van heel wat lichaamsprocessen. Denk aan de immuniteit en vitamine C, het...
ACNÉ: Wanhopig door jeugdpuistjes?
Geen mens die niet ooit eens last heeft gehad van puistjes, jeugdbrand ofte acné, zweertjes op de gezichtshuid. Gewoonlijk een voorbijgaand verschijnsel, maar voor sommigen een echt drama. Er zijn jongeren die er haast niet mee kunnen leven. Ze proberen allerlei...
Waarom is maart, de maand van de depressies?
Er is een oud gezegde, dat ouderen onder onze lezers beslist zullen kennen: “Welkom maart, maar neem me toch niet mee met uw lange staart.” Het betekende dat de maand maart eigenlijk niet zo gunstig was voor de gezondheid, er ook meer sterfgevallen voorkwamen. Maar is...
Wat mag je eten en drinken bij nierproblemen?
Eigenlijk kunnen we geen orgaan in het lichaam compleet missen en dat bewijst hoe vernuftig het in elkaar zit. We hebben maar één hart, één lever, één pancreas en als daar iets grondig mis mee is, dan hebben we ook een grondig probleem. Van de nieren hebben we er...
Waarom vitamine D zo belangrijk is: zomeruur versterkt voorjaarsmoeheid
De meeste mensen zijn moe van corona. Niet zozeer dat ze het virus te pakken hebben, maar de levenswijze die ons wordt opgedrongen, de opeenvolgende quarantaines, de cijfers, de ziekenhuisberichten en vooral de nieuwsuitzendingen die om het uur steevast beginnen met...
Is zout nu echt schadelijk?
Onze westerse voeding is vooral afgestemd op een smaakbeleving. Daarom worden er ook zoveel smaakversterkers gebruikt. Die zijn trouwens niet altijd onschuldig, denk maar aan het Chinese restaurant-syndroom doordat af en toe te veel en te gemakkelijk glutamaten...
Altijd moe? Eet je niet te veel suiker?
Gezondheid is heel belangrijk voor iedereen, maar even belangrijk lijkt voor de meesten wel hun slanke taille te zijn, althans te oordelen naar het succes van de vermageringslobby in ons land en daarbuiten. In ons wel doorvoede westen maakt de meerderheid van de...
Welke VITAMINES zijn van vitaal belang?
Uit wetenschappelijk onderzoek kennen we de grote waarde van vitaminen voor onze gezondheid. We weten allemaal dat bijvoorbeeld de vitamine C een sleutelrol heeft in de bescherming tegen infectieziekten en griepachtige aandoeningen. We weten ook dat vitamine A wat te...
De beste haarverzorging begint op je bord
Wat kan je doen om de negatieve ervaringen met de lockdown en de isolatie naar aanleiding van de corona-maatregelen wat te milderen? Draag meer zorg voor jezelf, verwen jezelf en je gezin en besteed wat meer aandacht aan je eigen welbevinden. Met andere woorden, zorg...
Voorjaarsmoeheid: doodop de lente tegemoet…
Heeft het seizoen invloed op de gezondheid? Natuurlijk komen in de winter meer verkoudheden en griep voor. Maar de lente, nu de eerste mooie dagen in het verschiet liggen? Is voorjaarsmoeheid een fakeziekte of bestaat die echt? Voorjaarsmoeheid bestaat echt. Het...
Lumbago of spit: til niet te zwaar
Last van Lumbago? Supervervelend, want het blokkeert je helemaal en is niet enkel lastig in de rug, maar ook in het hoofd: je kan er emotioneel onderdoor gaan. Iedereen heeft het al eens meegemaakt: een pijnscheut in de rug of de lendenen, na het oprapen van een zwaar...
Problemen met de plas: Cranberry helpt
Van een aantal spieren in het lichaam zijn we ons niet bewust dat ze er zijn en dat we ze voortdurend gebruiken. Dat is bijvoorbeeld het geval met de sluitspieren van blaas en endeldarm. Sinds het moment dat een kind zindelijk wordt, zijn deze spieren toch actief. Pas...
Allergie: de nieuwe epidemie
Het komt elk jaar wat vroeger en het duurt ook telkens weer wat langer: het allergieseizoen. Door de opwarming van de aarde komen steeds meer planten vroeger in de bloei en dat zullen mensen die er allergisch aan zijn, zeker geweten hebben. Allergie kan de vreemdste...
Darmflora barometer van je gezondheid
Als je een goede spijsvertering hebt en gezonde darmen, dan is eigenlijk je hele gezondheid in orde. De darmflora en de spijsvertering zijn namelijk een goede barometer van de gezondheid en ook een gevoeligheidsmeter van emoties en stress. Je krijgt wel af en toe eens...
Is je keuken een giftig labo?
Ftalaten, gechloreerde koolwaterstoffen, bisphenol A, dioxines, aromaten, kleurstoffen, het krioelt van de scheikunde in ons voedsel en daar zullen we vroeg of laat moeten voor betalen. Onze gezondheid is niet gesteld op scheikunde en het is niet omdat er verwezen...
Zieke huid… zieke ziel
De meeste mensen hechten grote waarde aan hun uiterlijk. Hoe ze er uit zien is voor hen van heel groot belang. Dat bewijst ook de omzet van de cosmetische industrie. We willen er op alle manieren op z’n voordeligst uitkomen. Als we gezond zijn, maar ook als we ons wat...
Mooie benen dankzij gezonde bloedsomloop
Mooie benen zijn een wonder van de schepping. Wie mooie benen heeft als vrouw, weet zich verzekerd van een onweerstaanbare aantrekkingskracht. Niet enkel lichtmatrozen waarderen mooie benen, de vrouwen zelf zetten deze sieraden hoog op hun verlanglijstje. Naast hun...
Last aan de luchtwegen: verzorg je darmen
Heel wat mensen lijden aan ademnood, aan aandoeningen van de luchtwegen, zonder specifiek te weten over welk probleem het precies gaat. Men spreekt in dat geval over CARA dat zijn Chronische Aspecifieke Respiratoire Aandoeningen, een verzamelnaam voor allerlei...
Vis beschermt je tegen Alzheimer en geheugenverlies
We kennen allemaal de kwaliteiten van vis voor de gezondheid. Vis bevat gemakkelijk verteerbare en absorbeerbare eiwitten, maar vooral gezonde vetzuren, beter bekend als Omega-3 vetzuren. Vette vis eten is heel gezond en kan je beschermen tegen hart- en vaatziekten en...
Van welke voedingsmiddelen ga je meest verdikken?
Als veel mensen, vooral dames een wens zouden mogen doen, dan zal er met grote meerderheid een wens zijn om er slank en jong uit te zien. De spiegel liegt niet, de weegschaal evenmin. En dus zoeken ze al heel hun leven naar het wonderpoeder om af te slanken. Het...
Minder infarcten met meer appelen
Eén op drie mannen sterft vroeg of laat aan een hartinfarct of een hart- en bloedvataandoening. Moest dit om een besmettelijke ziekte gaan, dan zou iedereen over een epidemie spreken en zouden snel maatregelen worden genomen. Denk maar aan de corona pandemie. Heel de...
Passief roken verdubbelt je risico op beroerte
De gevolgen van het tabaksgebruik zijn verschrikkelijk voor de gezondheid. Iedereen is doodsbang van corona en niet zonder reden, maar over roken wordt helemaal niet zo moeilijk gedaan. Mocht de wetgever het roken niet strikter gereglementeerd hebben, er zou nog...
Borstkanker voorkomen: neem niet te vroeg “de pil”
Het aantal vrouwen dat ooit met borstkanker en baarmoederhalskanker te maken krijgt is erg hoog. In ons land en de geïndustrialiseerde wereld is dat één op de negen vrouwen. De helft daarvan zal na verloop van tijd overlijden. Dertig jaar geleden werd slechts 1 op 15...
Hoe herken je een beroerte en wat moet je doen?
Naast hartinfarct behoort beroerte tot de meest gevreesde, maar ook meest voorkomende aandoening in de geïndustrialiseerde wereld. Dat betekent dat onze levensstijl ermee te maken heeft. Beroerte kan zich op vele manieren manifesteren, maar de meest voor de hand...
Groene thee helpt je af te vallen
Slank de lente tegemoet… De lente komt er onvermijdelijk aan, de drang om naar buiten te hollen zeker nu we aan huis gekluisterd zitten door corona, volgt op de voet en de eindmeet naar de volle zomer is amper een korte rechte lijn: hoogtijd om de lente- en...
Waar moet je op letten als je allergisch bent?
Kan het nog lastiger? Het kan altijd. Naast de coronapandemie hadden we mooi weer de laatste dagen. Dat op zich is niet erg, maar wel de gevolgen: het vervroegde allergieseizoen. Bovendien globaliseert alles, zelfs de lucht. Vandaar dat met het Saharastof van de...
Wat helpt tegen die treiterende rugpijn?
Hoofdpijn, maagpijn, darmstoornissen, hartkloppingen, onvoldoende werking van de lever... het kan allemaal zijn oorzaak vinden in de wervelkolom, want een gezonde rechte rug, waarbij alle zenuwstrengen ongehinderd en goed doorbloed de wervelkolom kunnen verlaten,...
Waarom is er zoveel borstkanker?
Borstkanker is waar vrouwen het meest bang voor zijn. Niet zonder reden, want het is de kankervorm die ook meest voorkomt onder vrouwen, zelfs onder relatief jonge vrouwen. De meerderheid ontdekt zelf het knobbeltje in de borst en meteen wordt aan het ergste gedacht....
Allergie: de pollenoorlog is begonnen
Het instituut Sciensano is tegenwoordig wel goed bekend, vooral vanwege de mededelingen en metingen over de coronapandemie. Maar het instituut doet meer dan dat: nu ook de metingen in verband met allergenen in de lucht. Daar zullen ze de volgende dagen en weken wel de...
Tussendoortjes en snoep: de grootste dikmakers
De lente komt er onvermijdelijk aan, de drang om naar buiten te komen en eindelijk zich van de winterse lockdown en het coronagevoel te bevrijden, volgt op de voet: hoogtijd om de lente- en zomergarderobe te controleren en te zien of de taille nog gestroomlijnd met de...
Omega-3 vetzuren verkleinen je kans op beroerte
Steeds meer patiënten worden het slachtoffer van een herseninfarct of een hersenbloeding: een bloedprop die een bloedvat in de hersenen afstopt of een bloeding door het klappen van een bloedvat. De oorzaak is verschillend, maar het effect even radicaal en verwoestend....
Hoe moet je eten om kanker te vermijden?
Steeds meer wordt het accent gelegd op de relatie tussen voeding en gezondheid, tussen gezond oud worden en authentiek en natuurlijk voedsel. De kwaliteit van ons dagelijks eten gaat er zienderogen op achteruit, omdat de voedselproductie en distributie in handen is...
Vitamines beschermen je luchtwegen
Last van een hoestje? Dat is in dit seizoen niet ongewoon. Vorige week stenen uit de grond gevroren en nu al bijna tien graden. Dat is een verschil van ongeveer twintig graden. Je moet een goed immuunsysteem hebben om daar niet wat last van te ondervinden. Hetzelfde...
Test jezelf: hoe gezond is je bloedsomloop?
Ondanks alle nieuws over coronadoden, blijven hart- en vaatziekten toch doodsoorzaak nummer één. Die spannen samen met kanker, werkelijk de kroon. Het zijn volksvijanden geworden. En niemand verwacht ze, hoopt ze te krijgen, maar weinigen doen er preventief wat aan....
Hoe groot is je kans op hartinfarct?
Verkoudheden zijn goedkoop dezer dagen, maar stress krijg je er ook nog gratis bovenop, niet vanwege de verkoudheid, maar vanwege een geniepig virusje dat de hele wereld in beroering houdt: covid-19, waarvan we de vele raadsels en verzinsels nog moeilijk van de feiten...
Lawaai kan je doof maken
Niet meer kunnen horen is de grootste straf die een mens kan overkomen. Voor sommigen is doofheid erger dan blind zijn. Het verarmt elk contact met de buitenwereld en hoewel we geen enkel zintuig kunnen missen, is niet meer of zeer slecht horen een geweldige handicap....
Wat vertelt je huid over je gezondheid?
De tijd die we voor de spiegel doorbrengen is geen verloren tijd, want de huid heeft ons iets te vertellen. Een mooie huid wijst op gezondheid, want de huid is namelijk de spiegel van het lichaam. Niet enkel emoties maar ook de inwendige gezondheid valt er vaak van af...
Overspannen door corona? Passiebloem kan je verkwikken!
De coronapandemie begint zwaar te wegen, vooral emotioneel hebben veel mensen het lastig. Zelfs jongeren durven de moed al eens opgeven. Het feit dat het zo lang duurt vermoeit de mensen en maakt ze rusteloos, soms roekeloos. Daarbij komt nog dat we ons hebben moeten...
Hoe kunnen vrouwen jonger en slanker blijven?
Wie denkt dat je tegenwoordig enkel maar ongelukkig kan zijn door de situatie met de coronapandemie heeft het mis. Vrouwen kunnen om vele redenen ongelukkig zijn. Denk niet meteen aan de relatie, maar eerder aan de kleerkast. Niet dat die niet vol genoeg hangt, maar...
Wat doe je als virussen toeslaan?
Virussen zijn geen onschuldige ziekteverwekkers. Ze kunnen je doodziek maken. Denk aan HIV oftewel aids, aan gele koorts, aan corona en aan griep of influenza. Er wordt nog maar weinig over griep gesproken de laatste tijd, maar het is wel niet zo onschuldig en in...
Griep voorkomen met de wapens tegen Corona
Het is merkwaardig, maar waar het hele land, zelfs de WHO voor gevreesd had is er niet gekomen: het samenvallen van een griepepidemie met de coronapandemie. Hoe komt dat? Waarschijnlijk omdat de beschermende maatregelen die afgekondigd waren om een coronabesmetting te...
Kunnen emoties en een gebroken hart ook hartinfarct veroorzaken?
Je kent wel die literatuur, de volksgezegden, de populaire liedjes waarin gewag gemaakt wordt van emoties en gebroken harten. Maar er is wel degelijk iets van. Zowel stress als emoties kunnen inderdaad een rol spelen bij het ontstaan van aderverkalking. Misschien is...
Waarom lopen ouderen meer gevaar bij besmettingen?
Bij de coronapandemie wordt steeds verwezen naar de jammerlijke resultaten in de woon- en zorgcentra. Oudere mensen worden gemakkelijk besmet en de vooruitzichten zijn vaak minder gunstig. Vandaar dat ze best geïsoleerd worden om infecties met COVID-19 te voorkomen....
Deze 7 hoofdzonden leiden naar hartinfarct en beroerte
Mannen zijn er erg bang voor, want ze worden er ook bij miljoenen door getroffen elk jaar in de geïndustrialiseerde wereld, maar vrouwen lijken dit weinig interessante voorbeeld dapper te volgen, want ook zij worden steeds meer het slachtoffer van hartinfarct en...
Heb je wel voldoende vitamines?
De winter is er wel. Een beetje sneeuw, een beetje ijs, een beetje vriezen... En dan de volgende dag weer 12 graden. Wispelturigheid ook in de seizoenen en in de natuur dus. Alles op zijn tijd, hoewel we altijd zomer zouden verkiezen, hebben we toch afwisseling nodig....
Curcuma tegen pijnlijke gewrichten
Het komt bij iedereen wel eens voor dat pijn het bewegen bemoeilijkt. Iedereen glijdt al eens uit, verstuikt een gewricht, scheurt een spiertje, of maakt dat een gewricht wordt overbelast. Normaal zorgt de natuur voor een spoedig herstel en vooral de pijnsignalen...
Peterselie: een lekker medicijn
Hippocrates heeft het ons geleerd: “Laat uw voeding uw medicijn zijn, en uw medicijn uw voeding”. Hadden meer mensen dit oude principe van de grondlegger van de moderne geneeskunde toegepast, er zouden minder zieken zijn geweest en zeker minder welvaartsziekten. Maar...
Meer allergie door zieke darmen en stress
Alsof Covid-19 nog niet genoeg was, krijgen we al vroeg op het jaar te maken met allergieën. Ze komen steeds vroeger, want bomen en heesters beginnen vroeger te bloeien. Maar dat verklaart niet alles: de allergiepatiënten worden jonger en de allergenen talrijker. Op...
Hoesten, niezen, tranende ogen: het allergieseizoen komt steeds vroeger
Hooikoorts kwam al in de oudheid voor. Daarvan is bewijs gevonden in de graftombes van Egyptische farao’s. Mensen hebben altijd allergisch gereageerd op bepaalde stoffen en als jij er last van hebt, is dat ver van prettig. Maar wat wel nieuw is: het allergieseizoen...
Hoeveel alcohol is gevaarlijk?
Alcohol is net als tabak niet meer weg te denken uit onze samenleving. Er is dan ook veel wetenschappelijk onderzoek naar gevoerd. Zijn we objectief en neutraal genoeg om te lezen en te accepteren wat de recente wetenschap hierover zegt, want als er tegenstrijdige...
Jong van hart blijven, hoe doe je dat?
Hart- en vaatproblemen komen heel veel voor. Onze levenswijze heeft er veel mee te maken. Naast voeding heeft vooral stress en emotie een invloed. Heel wat ergernis, frustraties, kicks, opwinding, vormen vrije radicalen en hebben het dus op onze bloedvaten gemunt....
Een gezond hart begint op je bord
Vroeger dachten we dat onze levensduur bepaald werd door het toeval. Later wisten we dat de erfelijke informatie ermee te maken had. Nu zijn we er ook van overtuigd dat onze levenswijze de belangrijkste factor is. Omdat hart- en vaatziekten de belangrijkste...
Kan je Alzheimer en dementie voorkomen of uitstellen?
Het gebeurt wel meer dat je in een gesprek plots niet meer op een naam kan komen, dat je een bekende persoon niet meer kan benoemen, dat je de naam van de stad waar je geweest bent vergat. Is dat erg? Neen! Maar wat als je langer moet zoeken op namen van dingen waar...
Emoties beïnvloeden je geheugen
Vanwege de corona is het leer- en schoolpatroon veranderd: meer van thuis studeren, examens in een veilige hall, zelfstudie enz… Dit gewijzigd patroon is voor veel jonge mensen een probleem, maar ook ouderen hebben er last van. Maar kan het geheugen er een deuk van...
Zwanger of bevallen: Van roze wolk tot depressie
Er zijn talloze verhalen bekend over zwangere vrouwen die de meest merkwaardige verlangens en wensen hebben of die duizend angsten doorstaan, maar zijn die verhalen ook gestoeld op werkelijkheid of zoals we dat vandaag fake news zouden noemen? Wel, iedereen kent zo’n...
Hoe je hart versterken in de winter?
We zitten weer volop in de winter. Soms kwakkelt die wel, soms vriezen, soms regen, soms zon. Niet gemakkelijk! Want hoe moet je je kleden en gedragen in zo’n weertje. Toch is het belangrijk voorzichtig te zijn, niet enkel vanwege het besmettingsgevaar met corona,...
Doet Corona je stoppen doorslaan?
De wereld is onzeker, de mensen zijn ongelukkig. Onze maatschappij maakt dat steeds meer mensen in psychische nood komen. De vervreemding, het toenemend egoïsme, de spiraal van geweld en hebzucht, de agressiviteit en de onveiligheid, de werkloosheid, de economische...
Koorts: de elitesoldaat van je organisme
Hoe pak je het aan? Wanneer krijg je koorts? Als er een probleem is en het lichaam zich moet inspannen om schadelijke indringers te overwinnen. Dat doet het lichaam door de temperatuur te verhogen waartegen virussen en bacteriën niet of slecht bestand zijn. Dat is...
Pijnlijke reuma? Vermijd verzuring!
We horen het vaak zeggen: “onze maatschappij verzuurt”, of ook “hij trekt een zuur gezicht”. Daar is geen goede conclusie aan verbonden. Zuur wordt in verband gebracht met moeilijk functioneren, verkeerd draaien, slecht aflopen. Maar wat als het lichaam verzuurt? Veel...
Mariadistel: je lever heeft het nodig!
De lever is een van de belangrijkste organen van het lichaam, zelfs zo belangrijk dat het over een eigen bloedsomloop beschikt: het poortaderstelsel. Het heeft als opdracht toxische stoffen te filteren, glycogeen op te slaan en gal aan te maken voor de vertering van...
PROBIOTICA kunnen je leven redden na schade door antibiotica
Meer dan één op de drie Belgen krijgt jaarlijks een antibioticum voorgeschreven. Wat dat betreft behoren we tot de koplopers in de wereld. Dat heeft een voorgeschiedenis die niet altijd fraai is voor de geneeskunde: vroeger werden artsen vaak bezocht door medische...
De tien geboden om gezond zeer oud te worden
Wie niet oud wil worden, moet jong sterven, is een volkse uitdrukking, waarmee eigenlijk bedoeld wordt dat “oud zijn”, wel heel verschillend is van “ouder worden”. Iedereen wil graag een hoge leeftijd bereiken. Daar hebben je erfelijke factoren mee te maken, maar nog...
Messteek in de rug: Curcuma helpt
Vrijwel de helft van de volwassen bevolking heeft geregeld last van rugklachten, terwijl één op tien er constant last van heeft. Een beetje zorgwekkend is wel dat steeds meer jonge mensen het slachtoffer worden van rugklachten. Voordeel is dat ze daardoor vroeger bij...
Menopauze: Hoe blijf je op en top vrouw?
Het staat elke vrouw te wachten: het moment waarop het leven een wending neemt. Het is niet het prettigste moment van het leven, maar voor iedereen schuift de kalender op. Je kan de natuur niet veranderen, ook het ouder worden niet. Voor velen is dat op een gegeven...
Diabetes in de feestweek: geen probleem!
Diabetes in de feestweken en vooral nu in coronatijden… je zal het maar meemaken. Maar gelukkig zijn er goede oplossingen. Over suikerziekte weet iedereen wel dat het iets met insuline te maken heeft, want deze patiënten moeten ofwel minder koolhydraten eten, en vaak...
Hoe blijft je hart levenslang gezond?
De meeste aandacht voor de gezondheid gaat naar de besmettingen met het coronavirus. We zouden haast vergeten dat er ook nog andere problemen kunnen optreden. Dat is bijvoorbeeld het geval met een van de belangrijkste, maar ook een van de meest “mishandelde” organen...
Stress door corona: Hoe pak je het aan?
Je leest het dagelijks in de krant: veel mensen zien het niet meer zitten vanwege de stress: corona, werkloosheid, uitzichtloosheid, zelfstandigen die de eindjes niet meer aan elkaar kunnen knopen, de huur niet meer kunnen betalen, aangewezen zijn op hulp en in het...
Zieke darmen, zieke tanden: gevaar voor je hart!
De lever is het vernuftigste en meest ingewikkelde laboratorium ter wereld. Hier worden niet alleen belangrijke stoffen aangemaakt zoals de gal, worden vitamines omgezet, maar ook giftige stoffen geneutraliseerd en het bloed gezuiverd. Het zuivert het organisme, maar...
Waarom hebben rokers en ouderen viermaal meer vitamine C nodig?
Heb jij last van ondervoeding? Zeg niet te snel “neen”, want door onze eetgewoonten missen we heel vaak essentiële bouwstoffen, waardevolle eiwitten, gezonde vetten, belangrijke vitamines en mineralen. Onze eetcultuur is mishandeld door het aanbod in de supermarkten:...
Maakt de winter en corona je moe en depressief?
Het zijn geen feestweken zoals de andere jaren. Corona heeft daar een stokje voor gestoken, maar ook de winter is een spelbreker voor veel mensen. Wie een dagje ouder wordt, moet voorzichtiger zijn tijdens de winter, want alles gaat dan wat langzamer: de opbouw van de...
Is de winter gevaarlijk voor je hart?
Nu de kou dan toch wordt aangekondigd, breekt ook het risicoseizoen aan voor verkoudheden, griep, ontsteking aan de luchtwegen, vermoeidheid, depressies en zenuwziekten, zelfs... hartziekten en dat alles gelardeerd met de vrees voor de onvermijdelijke berichten over...
Hoe gevaarlijk is cholesterol?
Is cholesterol nu gevaarlijk of niet? Dat is de hamvraag van miljoenen mensen over de hele wereld die nu aan de statines zitten en daar wel een lager cholesterolniveau maar ook nare nevenverschijnselen kunnen van krijgen. Om een lang verhaal kort te maken: cholesterol...
Gevaarlijke vetten op je bord?
Vroeger wisten we wat er in het voedsel zat, omdat we het zelf klaar maakten. Nu niet meer, want de klaargemaakte schoteltjes zijn de best verkochte producten in de supermarkt. Vroeger bracht de huismoeder gemiddeld vijf uur per dag in de keuken door. Nu is dat tussen...
Hoe lang mag je voedsel bewaren en opwarmen?
De feesten zullen er dit jaar anders uitzien dan gewoonlijk. Het wordt ofwel zelf achter het fornuis staan, ofwel kiezen voor het meeneemmenu van een afhaalrestaurant. De sfeer die we gewoon zijn en die afhankelijk is van het etablissement, het hotel of het restaurant...
Waarom rokers het vaak benauwd hebben
De eerste hoestjes, niesbuien en neusverkoudheden zijn er. De weersomstandigheden zijn natuurlijk niet schitterend, hoewel de kou en het vocht niet oorzaak zijn, maar wel een verminderde weerstand. Dat is ook duidelijk gebleken bij mensen die het slachtoffer werden...
Langer leven en gezond oud worden
Natuurlijk heeft je gezondheid te maken met erfelijke factoren. Het genetisch materiaal bepaalt in belangrijke mate hoe ons leven zal verlopen. Je wordt weliswaar zelden met ziekten geboren, maar wel met aanleg voor sommige problemen. Zo zal je in bepaalde families...
Is je keuken een bacteriebom?
Met de feestweken op restaurant gaan, zit er voorlopig niet in. Het zal van de besmettingsgraad van corona afhangen hoe snel we weer met de oude gewoonten kunnen starten. In elk geval krijgen we nu duidelijk de kans om onze eigen creativiteit te tonen in de keuken en...
Hoe ziet een gezonde feesttafel eruit?
Ook al plannen gemaakt voor de feestweken? Ook al je eigen menu’s samengesteld? Ook al een lijstje gemaakt met welke ingrediënten je aan de slag gaat? Dan is dat allemaal positief, want in deze moeilijke tijden is positief denken en vooral handelen het beste tegen...
Lekker eten en toch gezond feesten
Eten is niet enkel noodzakelijk voor de gezondheid maar tegelijk ook een aangename bezigheid. Het prettige karakter wordt nog verhoogd door het tijdstip van het jaar en de omstandigheden, hoewel het dit jaar wel enigszins anders zal worden. Je kan van de sfeer rond...
Wie stopt met roken vermindert kans op borstkanker met 60 percent
De impact van leefgewoonten op kanker is heel groot. Daar is ook een goede kant aan: we kunnen heel zeker aan preventie doen. Een van de conclusies van de bevolkingsvergelijkingen is, dat waar fyto-oestrogenen de plaats innemen van xeno-oestrogenen, het optreden van...
De top tien tegen kanker
We zouden het haast vergeten, maar er zijn nog andere en grotere problemen dan corona. Kanker bijvoorbeeld. De perfecte oplossing voor het kankervraagstuk is nog altijd niet gevonden, ondanks de vooruitgang op vele terreinen, maar we blijven toch zitten met de gruwel....
Vernietigt warm baden en douchen het microbioom op de huid?
Op koude winteravonden is er niets heerlijker dan een warm bad. Je eigen badkamer omtoveren tot een wellnesscentrum is niet enkel goedkoop, het is ook prettig, maar is het wel gezond? De vraag is welke producten je moet gebruiken die je huid niet uitdrogen en die je...
SOLIDAGO: natuurlijke heelmeester voor je nieren
De coronacrisis heeft er voor gezorgd dat heel veel mensen minder bewegen. Sommigen doen het dan weer omgekeerd en hebben de natuur en de kracht van ontspanning en beweging herontdekt. Maar het van thuis uit werken, de beperkte bewegingsvrijheid, de lockdown heeft er...
Hoge bloeddruk: de sluipschutter van je bloedvaten
Het eerste magische gebaar bij de arts is het meten van de bloeddruk. Daarmee is niet enkel zijn autoriteit tegenover de patiënt bevestigd, hij krijgt er ook heel wat informatie door. Hij kan daarmee al een eerste indruk hebben van de toestand van de bloedvaten en...
Winters wandelen in “West” met extra dimensie
Nieuwe expeditie en uitbreiding wandelnetwerk in Landschapspark Bulskampveld We hebben het meer dan ooit nodig: de natuur, ontspanning en speelse activiteiten. Het past perfect, want Westtoer stelde het vernieuwde wandelnetwerk van Landschapspark Bulskampveld voor. De...
Waarom hebben vrouwen meer last van migraine?
Ontelbaar zijn de vrouwen die last hebben van migraine. Migraine maakt het leven van veel vrouwen tot een hel. Vaak hebben ze alle middelen al uitgeput, allerlei soorten pijnstillers geprobeerd, terwijl niets helpt. Alleen zware pijnstillers kunnen voor velen het...
Antioxidanten om kwaadaardige ziekten te vermijden, dankzij gezonde lever
We zitten vernuftig in elkaar. Tot die conclusie moeten we jammer genoeg ook komen naar aanleiding van de coronapandemie, want talrijke “geleerden” spreken elkaar voortdurend tegen. Men heeft er niet zo’n goed zicht op: hoe zit het virus in elkaar, is eraan...
Baksteen op de maag door corona?
Je hebt het vast al meegemaakt: daags voor een examen, of voor een belangrijke beslissing op het werk, of voor een trouwdag of een belangrijke meeting: je maag zit in de knoop en het eten verteert niet. Of nu met de coronaperiode: iedereen heeft er wat last van, de...
Welke vitamines herstellen schade door stress?
Op dit moment zijn er genoeg redenen om je zorgen over te maken. De onduidelijkheid rond corona, de vraagtekens over de hulpmiddelen en vaccins, de beperkte omgang met vrienden en familie, de uitzichtloosheid van de toestand op langere termijn: wanneer gaan we weer...
Wat is eigenlijk gezonde voeding?
Er zijn clubs over opgericht en strenge propagandisten maken hun dieet tot een soort geloof. Maar wat moet je er als leek mee: welk dieet is het gezondste en wat moet je absoluut vermijden? De wetenschap evolueert en het is voor de consument niet eenvoudig om het kaf...
GINKGO BILOBA: de plant die je brein een nieuwe jeugd schenkt
Tegen Alzheimer en geheugenverlies Sinds men aandacht begon te krijgen voor de ziekte van Alzheimer is de maatschappij zich meer bewust geworden van problemen die veroudering meebrengen voor de hersenen. Het mechanisme is ver van gekend, maar de verschijnselen en de...
Echinacea: maakt je natuurlijke afweer actiever en sterker
De kwaliteiten voor de gezondheid van Echinacea oftewel de rode Zonnehoed zijn al langer bekend. Er is veel onderzoek naar gedaan en daaruit werd bevestigd dat het wel degelijk de immuniteit verbetert. Dat was lang geleden al proefondervindelijk ervaren door een...
Darmgisting verkort je leven. Eet anders en je leeft langer, gezonder, en je wordt slanker!
Volgens voedingsexperten houdt de geschiedenis van de ziekten gelijke tred met de geschiedenis van de landbouw. De keuze van het voedsel en vooral de gisting als gevolg van de combinaties bepalen welke ziekten daaruit kunnen voortkomen. Meer dan 35 percent van de...
Last van schimmelinfectie? Was je niet te veel!
Er is haast geen mens die vroeg of laat niet te maken heeft met schimmelinfecties. Naast verkoudheid is schimmelinfectie een van de gemakkelijkst overdraagbare ziekten die steeds meer patiënten treft. De ruimte tussen de kleine teen en de volgende tenen op de voet...
Kun je met Corona besmet worden door je huisdier?
We zitten in quarantaine. En met “wij” bedoelen we de mensen, onze landgenoten, quasi de hele wereld. Die kun je met een wettelijke verordening, een ministeriële beslissing verplichten om binnen te blijven, contact te vermijden en een mondmasker te dragen. Maar wat...
Je immuniteit bepaalt of je ziek wordt van Corona of niet
Wie zal het tegenspreken: het is van het allergrootste belang om je lichaam in de beste conditie te houden. Dat blijkt nu trouwens meer dan ooit: want amper vijf percent van de patiënten die op de intensive care van het ziekenhuis met Corona terecht komen, hebben geen...
Is het gewoon een herfstdip of is het Corona-moeheid?
Eenzaamheid is een populaire kwaal geworden. Mensen die een partner verloren hebben, weten waarover het gaat: je staat geïsoleerd, je hebt geen perspectief meer en geen zijwegen en de hoofdweg is enkel gevuld met eenzaamheid. Daar zijn twee fenomenen verantwoordelijk...
Hoe kan je voorkomen dat je hond doof wordt?
Je hebt het misschien al gemerkt bij onweer en gedonder, of als er harde knallen te horen zijn zoals met oudejaar: je hond wordt er helemaal onrustig door. Onderzoek aan de universiteit van Illinois heeft trouwens aan het licht...
Uien supergezond geschenk van de natuur
Je hoeft echt niet van Aalst te zijn om dol te zijn op ui oftewel ajuin. Lekker, pittig, bruikbaar in allerlei gerechten en vooral ook gezond. Het enige nadeel is dat je tranen met tuiten weent als je de ui schoonmaakt, maar daar kun je gemakkelijk iets aan doen:...
Waarom is water drinken zo belangrijk?
De oude Romeinen wisten het wel:”Corporae sicca durant”, oftewel: “wie niet drinkt leeft langer”. Ze bedoelden uiteraard niet dat we geen water moesten drinken, maar wel alcochol dienden te vermijden. Want water drinken is en blijft belangrijk, zelfs van vitale...
Corona-moe: hoe kruip je uit de put?
Veel artsen, psychologen en psychiaters hebben er al voor gewaarschuwd: de psychische gevolgen van de lockdown met deze coronapandemie zijn misschien even erg en even schadelijk als de fysieke nadelen van de besmetting zelf. Veel mensen voelen zich echt mottig, zien...
Waarom oortjes van je smartphone gevaarlijk kunnen zijn
We staan er eigenlijk zelden bij stil, maar het menselijke oor is een klein wonder van de schepping. Er is van buitenoor tot binnenoor een heel ingewikkeld systeem voor nodig om geluidsgolven om te zetten in voor onze hersenen bruikbare informatie. Het oor is dan ook...
Zo wordt thuis studeren en werken makkelijker
De coronatijd verplicht ons om zoveel mogelijk van thuis uit te werken. Dat is ook zo met studeren. De universiteiten en hogescholen zijn al overgeschakeld op afstandsonderwijs via de computer. Behalve de praktische colleges gaan de meeste cursussen online. Ook voor...
Positief denken en lachen verbeteren je slaap
Veel mensen slapen slecht tegenwoordig. Dat is wel altijd zo wat het geval geweest, maar in deze periode met corona, onzekerheid, angst en vertwijfeling, onduidelijkheid en zowel sociale als economische problemen is dat meer dan ooit het geval. Slaappillen zijn niet...
Hoe kunnen lachen en optimisme je gezonder maken?
Positief denken heeft grote invloed op ons welbevinden. De Amerikaanse psycholoog Dr. Simonton bouwde er zijn theorie en praktijk op en beweerde dat hij daarmee zelfs kankerpatiënten kon behandelen. Of ze daarmee helemaal genazen is de vraag, maar in elk geval is het...
DADELS: versterkend voor botten, hart en weerstand
In alle toonaarden wordt ons bezongen dat we meer fruit moeten eten en daar valt wetenschappelijk gezien niets tegen in te brengen. Fruit bevat de zo belangrijke vezels die onze darmflora broodnodig hebben. Vruchten bevatten natuurlijk ook suikers, maar omdat ze...
Zwaarlijvigen die slanker worden, leven langer. Hoe doe je dat?
We horen het regelmatig en nu vooral in deze coronaperiode: slank is gezonder dan overgewicht. Het wordt als een onderliggende kwaal en als een hoger risico ingeschat als je besmet wordt door het virus. En toch proberen de meeste mensen die last hebben van obesitas...
Hoe krijg je levenslang een uitstekend geheugen?
Dankzij een goed geheugen kunnen we functioneren, een beroep uitoefenen, terugvallen op ervaring, anticiperen op fenomenen, op de juiste wijze reageren, een andere taal leren, gebeurtenissen vertellen die anderen interesseren of versterken en helpen. Een goed geheugen...
Gezond bewegen tijdens de corona met ontzurend voedsel en Curcuma
De corona dwingt ons om meer thuis te blijven, thuis te werken, van thuis uit alles te regelen en zo weinig mogelijk met mensen contact te hebben. Begrijpelijk, want het virus is loens, je ziet het niet, je ruikt het niet, je kan het enkel voelen als het te laat is....
Wonen bij je werk verlengt je leven, pendelen verkort het!
Hoeveel mensen wonen vlakbij hun werk of kunnen hun verplaatsing te voet of met de fiets doen? Dat is een grote minderheid, want een stad als Brussel loopt miljarden mis door het feit dat de meeste werknemers uit andere delen van het land komen. Dat betekent dat ze er...
Pijn door reuma: Curcuma helpt
Vochtig weer, gebrek aan beweging en warmte, te zuur voedsel, te weinig drinken, het zijn allemaal geen gunstige omstandigheden voor de reumalijder. Nu het koude seizoen voor de deur staat, is het wel goed te weten wat je er kan tegen doen. Naar de woestijn verhuizen?...
Hoe verraden nagels en haar je gezondheid?
Het is normaal dat je elke dag wat haren verliest. Daarover hadden we het gisteren al uitgebreid. De verzorging is belangrijk, maar het mag ook niet te heftig zijn. Anderzijds zijn er ook fysieke oorzaken van haarverlies: ziekte, de menopauze en stress of onaangepaste...
Kan je iets doen aan haaruitval?
Een van de belangrijkste sieraden van de vrouw is een mooi kapsel. Ze mag de kleren van een vogelverschrikker aantrekken, maar als haar kapsel verzorgd is, blijft ze aantrekkelijk. Daarom is het in onzekere tijden zoals tegenwoordig met corona van het grootste belang...
Hoe merk je dat je darm probiotica nodig heeft?
Wie verwacht er nu dat door het eten van zuurkool, je minder kans hebt het slachtoffer te worden van corona? Het is een beetje een gek idee, maar toch zit er een grond van waarheid in. Niet dat je door zuurkool te eten geen corona kan krijgen, maar wel dat zuurkool...
Is je bioklok ook in de war door de wintertijd?
Als Europa er niet plots anders over beslist, gaan we volgend weekend voor de laatste keer de zon een uurtje achteruit zetten, met andere woorden: het winteruur wordt weer van toepassing. Veel mensen zien er tegenop omdat de duisternis vroeger invalt. ’s Morgens is...
Is diepvrieskost even goed als vers voedsel?
We zitten noodgedwongen weer meer thuis. Daar is wel één goed aspect aan: het is goedkoop. Nog een goede kant: we moeten meer zelf koken, eten klaar maken, proviand inslaan in de plaats van haastig om de hoek, het stationsbuffet of de bedrijfskantine snel iets te gaan...
Vitamine D: voor een sterk skelet, tegen osteoporose en tegen corona!
Onderzoek heeft uitgewezen dat alle patiënten met corona een tekort hebben aan vitamine D. Zowel bij de preventie als bij de behandeling is het een belangrijk element. Wie op veilig wil spelen, zorgt voor voldoende vitamine D. Die krijgen we gratis van de zon, maar...
Stress door corona: laat je niet uit je lood slaan
Stress is een soort rugzak waar alle problemen van de moderne tijd worden in opgeborgen. Weet men ergens geen raad mee en duikt plots een probleem op met de gezondheid waar men eigenlijk niet bij kan: het is stress. Dat is dikwijls ook zo, want stress is een...
Heeft een factuur een verjaringstermijn?
Eerlijk duurt het langst, zegt het spreekwoord en dat is ongetwijfeld zo. Iedereen ergert zich zonder meer aan feiten of mensen waarbij ze onheus of oneerlijk zijn behandeld, afspraken niet werden nagekomen, uitgegaan werd van de rechtschapenheid en betrouwbaarheid...
Heb ik nu een verkoudheid of corona?
Wie zich ziek voelt worden, een suf gevoel krijgt, koorts, lichte rillingen en een lopende neus, is dezer dagen zeker vertwijfeld. Is het nu COVID of is het gewoon een snotvalling, een verkoudheid, een griepje? Van één zaak kunnen we vrijwel zeker zijn: de griep is er...
Hoe kan de natuur de menopauze veel zachter maken?
Je hoort het vaak zeggen: het hoort bij het leven, maar het is niet de prettigste kant ervan, n.l. klachten als gevolg van de menopauze. Ongeveer een derde van alle vrouwen krijgt te maken met problemen of ongemakken waarvan ze soms schrikken en niet weten wat hen...
Hoe vaak moet je een mondmasker vervangen of wassen?
Het ziet er voorlopig niet zo best uit met de corona-besmettingen: het virus lijkt zich snel te willen vermenigvuldigen, net alsof het zijn laatste kans is. Dat zou tenminste kunnen verhoopt worden, maar de cijfers zeggen wat anders. Vooral onder jongeren en mensen...
Hoe maak je je handen Corona-proof?
Handen wassen, behoort nu tot de dagelijkse rituelen. Hoe vaak dat moet gebeuren, hangt van meerdere factoren af, maar het stijgend aantal coronabesmettingen leert ons dat het belangrijk blijft om alle vormen en mogelijkheden van besmetting zoveel mogelijk uit de weg...
Zit je in de put of last van een dipje: Sint-Janskruid helpt je!
Het is niet gemakkelijk nu, want veel mensen zien het niet meer zitten. Wenen, zich niet kunnen concentreren, voor de minste onnozelheid geprikkeld, ruzie maken, geheugenproblemen, geen uitzicht meer vanwege het dagelijkse slechte nieuws, slecht slapen, geen...
Vapen, de nieuwe gevaarlijke verslaving
Veel ouders zijn gestopt met roken na een waarschuwing van de huisarts of specialist en ook omdat in de vriendenkring mensen van hun leeftijd ernstige problemen kregen of overleden waren. Uiteraard een verstandige maatregel die in veel gevallen jammer genoeg te laat...
Goed slapen voor een beter geheugen
Nu de cijfers in verband met corona weer stijgen en het aantal opgenomen patiënten elke dag weer toeneemt, wordt door artsen niet enkel op “social distancing” gehamerd, ook op beperking van contacten, vermijden om verschillende leeftijdscategorieën te mengen en...
De snelle afslanktruc met trage suikers
Een van de grote problemen van deze tijd is overgewicht. Het is ook een risicofactor voor Corona. Dus kan je maar beter op je gewicht letten, eventueel afslanken en vooral gezond eten, want: elk pondje gaat door het mondje. Overgewicht kan wel een complexe zaak zijn....
Wie goed slaapt wordt slanker
Je hoeft niet lang te zoeken om te achterhalen wat slecht slapen met je lichaam, je geest, je humeur, je functioneren doet want iedereen heeft het al meegemaakt. Zelfs één nachtje slecht slapen, heeft al zijn weerslag. Je voelt je minder fit, je bent er met je hoofd...
Hoe kan een gezond microbioom hartziekten, kanker, huidaandoeningen, obesitas en corona helpen voorkomen?
Het was een tijd geleden op tv te zien: er leven meer dan 100 miljoen bacteriën op de schil van één appel. Dat zijn doorgaans goedaardige bacteriën en toch schillen veel mensen die appel alvorens hem op te eten. Het was ook duidelijk dat er meer van die goede...
Wanneer is een hond gevaarlijk?
“Zo trouw als een hond”. Iedereen kent dat spreekwoord wel en spreekwoorden zijn de kristallisatie van essentiële en algemene ervaringen. Daar is dus zeker iets voor te zeggen. Maar ook plaatjes als “pas op voor de hond, “hier waak ik”, of “betreden op eigen risico”...
Hoe krijg je stralend witte tanden?
Mooie witte tanden: wie droomt er niet van? Vooral wie gelige of gevlekte tanden heeft, is daar vaak gefrustreerd over, omdat de tanden het eerste zijn wat opvalt als je met iemand praat of glimlacht. In dit geval is de coronaperiode een zegen voor die mensen, omdat...
Hoe ontvlucht je de “wrede killer” tabak?
Roken is levensgevaarlijk. Dat weet intussen het kleinste kind. Wat dat betreft zijn kinderen vaak de grootste tegenstanders van roken in het gezin. Niet te verwonderen, want ze hebben er het eerst en het meest last van. Het stinkt, het kruipt in de kleren, de...
Waarom is suiker zo verslavend en Stevia niet?
Kun je suiker een drug noemen? De suikerindustrie zal uiteraard het tegendeel beweren en het is ook geen drug zoals cocaïne of heroïne, maar het heeft wel degelijk invloed op je hersenen. Waarom denk je dat vrouwen die zich eenzaam en ongelukkig voelen vaak hun...
Langer leven en gezonder oud worden: het kan
Iedereen wil oud worden, gezond blijven, maar niet oud zijn. Dat betekent: wie van het leven houdt, wil het koesteren en er met volle teugen van genieten. De vraag is: hoe wil je genieten en gaat dat genot uiteindelijk niet ten koste van de gezondheid en het langere...
Het wordt weer kouder: Hoe kan je verkoudheden en griep vermijden?
Vorige week op veel plaatsen in ons land nog dertig graden en vanaf nu amper nog de helft. Het kan verkeren. Daar zien sommige mensen tegenop. Er zijn er meer die de kou en het winterweer met lede ogen zien naderen, dan dat ze een afkeer hebben van de zon, en het...
Corona voorkomen en behandelen: ga in de zon zitten!
Over wat corona in het lichaam aanricht weet men nog lang niet alles. Men ziet weliswaar een aantal fenomenen, maar de interpretatie van de samenhang wijzigt voortdurend. Zo heeft men wel door dat er een zeer gunstig effect uitgaat van vitamine D, zowel in de...
Minder bewegen: meer kans op corona
Wat kan je doen voor je immuniteit? Het leven en de wereld zijn helemaal veranderd door de coronacrisis sedert de eerste lockdown ons land lam legde. Wie gehoopt had op een normale zomer en naar zijn vakantie had uitgekeken, kwam compleet bedrogen uit. De...
Gezondheid voor je hart en bloedvaten: let op wat je knabbelt!
Bestaat het levenselixir? Ongetwijfeld niet. En toch hebben mensen er doorheen de geschiedenis eeuwenlang naar gezocht: het middel om ziekte te weren, gezond te blijven of weer gezond te worden en zo mogelijk het eeuwig leven te verwerven. Dat laatste is niet aan ons...
De dertien geheimen voor een goede slaap
Een nachtje slecht slapen overkomt wel iedereen: een probleem op het werk, met de kinderen, het gepieker over corona, of gewoon stress door een of andere gebeurtenis, of onzekerheid. Maar als de slapeloosheid langer dan een week, weken, of zelfs maanden duurt, dan mag...
Tabak veroorzaakt borstkanker !
Het aantal gevallen van borstkanker in de geïndustrialiseerde wereld neemt toe en ondanks de vooruitgang en de toegenomen kennis slagen we er niet in dat aantal terug te dringen. Er zijn landen in de wereld waar het probleem amper voorkomt: vooral het oosten blijft...
Moet je werkgever je verkeersboetes met een bedrijfswagen betalen?
Het verkeer is hectisch geworden: overdruk, te veel files, te snel, te verward, slechte wegen, kortom: België. De corona crisis heeft het er niet gemakkelijker op gemaakt, want waar we vroeger zelf naar de winkel stapten of reden, laten we de klus nu klaren door...
Wie zwaarlijvig is, slaapt slechter
Slapeloosheid is de kwaal van de eeuw. De helft van onze landgenoten kan de slaap niet meer vatten zonder slaappillen. Dat is een verontrustend fenomeen, vooral als men weet dat deze slaappillen verslavend zijn, een herstellende slaap in de weg staan en eigenlijk geen...
Tekort aan co-enzym Q-10 veroorzaakt lusteloosheid
Hoeveel mensen voelen zich moe, niet goed in hun vel, vermoeid en lusteloos? Het is haast een uitzondering als je je kiplekker voelt. De coronacrisis heeft er mee voor gezorgd dat veel mensen het niet meer zien zitten en problemen hebben met zichzelf, hun omgeving,...
Hoe kunnen meisjes en vrouwen borstkanker voorkomen?
Het aantal vrouwen dat ooit met borstkanker en baarmoederhalskanker te maken krijgt is erg hoog. In ons land en de geïndustrialiseerde wereld is dat ongeveer één op de negen vrouwen. De helft daarvan zal na verloop van tijd overlijden. Twintig jaar geleden werd...
Hoe vermijd je dat kleine ongelukjes grote gevolgen hebben?
Voor velen is de vakantie achter de rug, sommigen zijn eraan bezig, anderen kijken er naar uit. De leukste tijd van het jaar, want de vrije tijd laat alle mogelijkheden open: sporten, wandelen, bezoeken, dolce far niente. Dat is een verademing voor de geest, maar soms...
Diabetes vermijden: vermageren door geraffineerde suiker te schrappen!
Mensen met suikerziekte zijn vaak te zwaar. Maar juist als je diabetes hebt, is het belangrijk om af te vallen. Want daardoor verminderen de klachten, en hebben sommigen zelfs geen medicijnen meer nodig! Bij diabetes type II kun je zelf heel wat doen om het onder...
Voor gezonde kinderen: respecteer de natuur
De wetenschap is in evolutie. Wat tien jaar geleden als een heilig vaststaand feit werd beschouwd, wordt vandaag in vraag gesteld, of helemaal anders uitgelegd. Dat is in elk geval zo met betrekking tot voeding. Denk maar aan de rol van vetten en suikers in verband...
Overgevoelig? Wat is de beste buffer tegen allergenen?
Het is dan eens een mooie zomer en dan loop je de hele tijd te niezen en te snotteren. Heb je de vakantie aan zee doorgebracht, dan waren dat vervelende kuchje en de niesbuien al heel wat minder, misschien zelfs helemaal verdwenen. De oorzaak van het ongemak is...
Ziekte van Lyme: laat je niet aanvallen door een teek
Zowel in de zomer als het najaar worden we gewaarschuwd voor teken. Dat is niet onterecht, want teken kunnen je ziek maken, doodziek zelfs. Een tekenbeet hoeft daarom niet meteen gevaarlijk te zijn, maar het kan wèl! Het speeksel dat door de teek vrijkomt bij een beet...
Wie last heeft van jicht mijdt fructose en alcohol!
Wie ooit een jichtaanval heeft gehad moeten we niet overtuigen van de ernst van zo’n aanval, het is enorm pijnlijk. Meestal manifesteert zich dat aan het gewricht van de grote teen. Het kan aan één voet of tegelijk aan twee voeten voorkomen, maar het kan eigenlijk elk...
Waarom een zure huid een gezonde huid is die jong blijft
We hebben het graag proper. Ook onze huid. We houden er van schone kleren aan te trekken en ons dagelijks grondig te wassen, meerdere keren per dag onze handen zelfs. Sommige patiënten wassen zich trouwens meer dan één keer per dag helemaal en bovendien gebruiken ze...
Visolie beschermt je hart en bloedvaten
We weten het wel: vis is gezond en zeker gezonder dan veel vleessoorten, bewerkte vleesproducten en verhitte oliën die transvetten leveren. Vooral vette vis is gezond vanwege de vetzuren Omega-3. Vette vis heeft een beschermend karakter t.a.v. de bloedvaten en het...
Hoe kan je gelukkiger worden van een nette woning?
“Opgeruimd staat netjes”, zegt het spreekwoord. Maar vanwege het feit dat iets netjes is, voelen we onszelf opgeruimd. Het is merkwaardig dat in ons taalgebruik twee dezelfde woorden een andere betekenis hebben, maar die eigenlijk volgens de psychologie wel aan elkaar...
Hoeveel stappen moet je zetten per dag voor je gezondheid?
Het is duidelijk dat we allemaal te veel zitten. Dat begint al in de kleuterklas en het eindigt in de luie zetel op de pensioenleeftijd: zitten. We eten al zittend, we socializen al zittend, we werken zittend, we studeren terwijl we zitten. We nemen onze ontspanning...
De beste garantie tegen corona: een ijzersterke immuniteit
Ook om herbesmetting tegen te gaan… Zoals een viroloog het deze week plastisch uitdrukte: “We weten niet waarom bij de ene het coronavirus voorbijgaat als een briesje en bij de andere als een wervelstorm”. Mooi gezegd, maar het illustreert ook de onduidelijkheid, en...
Hoe verwijder je vlekken van mayonaise uit je kleding of tafelkleed?
Kun je je nog een maaltijd voorstellen zonder mayonaise? Zeker met kinderen moet je altijd mayonaise in huis hebben. Het is niet enkel een must bij frieten, ook als je een broodje wil beleggen met kaas, groenten of wat kip, is mayonaise een uitstekend smeermiddel,...
Slaap je soms als een woelmuis? Escholcin helpt!
Geen zorgen, het wordt wel eens koeler hoor, maar voorlopig moeten we het nog doen met de zomerhitte en met alle gevolgen vandien. Een van de nadelen is dat veel mensen slecht slapen. Onderzoek heeft aangetoond dat meer dan 60 percent ’s nachts geregeld wakker wordt,...
Waar liggen miljarden bacteriën op de loer in je eigen woning?
We zijn er allemaal volop mee bezig ons te beschermen tegen covid-19 oftewel corona, terwijl het ons ontgaat dat er nog andere kleine beestjes, virussen en bacteriën zijn die het op onze gezondheid gemunt kunnen hebben. Vergeet niet dat bacteriën op zichzelf kunnen...
Langer en gelukkiger leven door versterkte immuniteit
Minder kans op besmettingen, kanker en corona Een sterk immuunsysteem is het geheim van een lang leven. Natuurlijk zit het mee als je goede genen hebt, maar ondanks dat geschenk van moeder natuur, kan je ze zelf verbeuren of net andersom valideren of zelfs versterken....
Hoe kan je bladluizen en mieren milieuvriendelijk bestrijden?
Twee vliegen in één klap bestrijden? Ja het kan, want bladluizen en mieren zijn goede vrienden van elkaar. Dat komt omdat bladluizen een soort nectar produceren, genaamd honingdauw. Dat is voedsel voor henzelf, maar ze gebruiken dat niet helemaal op en daar zijn de...
Hoe kom je van gewrichts- en spierpijn af met een natuurlijke remedie?
Wandelen, stappen, tuinieren, huishoudelijke taken verrichten, aan sport doen, de auto nemen, fietsen, lopen…. Het zijn voor veel mensen normale bezigheden waar ze niet moeten over nadenken hoe ze dat zullen aan boord leggen en of ze er geen hinder gaan van...
Waarom overgewicht het risico op corona vergroot?
We weten allemaal dat obesitas of overgewicht een ernstige risicofactor is voor hart- en vaatziekten, maar ook voor diabetes en kanker. Zelfs leverontsteking kan het gevolg zijn van vetzucht. Men begint er steeds beter zicht op te krijgen hoe dat functioneert....
Wat moet je eten en drinken bij grote hitte om af te koelen?
Ook last van de grote hitte gehad, de jongste dagen? Wie niet? We zijn geen woestijnvolk en dus hebben we niet geleerd om te gaan met tropische temperaturen. Die volkeren zouden we dezer dagen wel wat beter kunnen observeren om te weten hoe je met zo’n temperaturen...
Hoe hou je je hart gezond bij grote hitte?
De zomer is goed voor ons, voor iedereen, ook voor je hart. Niet de grote hitte, wel de zon en de zomer. Dat betekent dat je best kan genieten en profiteren van de weldaden van de zon, terwijl je je best kan beschermen tegen al te hoge temperaturen. Dat doe je door in...
Hoe verjaag je vieze geurtjes uit je keuken en vaatwasser?
Je houdt van frisse geuren? Ja iedereen toch? Je weet pas wat je mist als je ruikvermogen wegvalt… en dat is het eerste wat de coronapatiënten meemaken. Dan zou je alles geven om weer alles te kunnen ruiken. De geur kan trouwens ook een waarschuwingssignaal zijn: denk...
Jonge mannen minder vruchtbaar door de e-sigaret
Vapers worden minder gemakkelijk vader Het is me het zomertje wel: bloedheet, tot 37 graden op sommige plaatsen in het binnenland. Hopelijk heb je verkoeling kunnen vinden en vooral: heb je voldoende water gedronken, want dat is in deze tropische tijden zeker van...
Waarom de grote hitte levensgevaarlijk kan zijn
Het zit ons niet mee. Enerzijds is er het gevaar voor covid-19 oftewel corona en anderzijds is er het klimaat met de grote hitte van de laatste dagen. Wat scheelt er aan de wereld? We houden allemaal van de zon en de zomer, maar het kan ook echt te veel zijn en dan...
Heerlijk slapen, ook tijdens de grote hitte
Goed slapen is belangrijk voor de gezondheid: voor de geest, het geheugen, het zenuwstelsel, het hart, de bloedsomloop, de stofwisseling, kortom het complete functioneren. Ook ter preventie van gevaarlijke ziekten is een goede nachtrust erg belangrijk. Die moet lang...
Zieke darmflora vergiftigen je lichaam en ondermijnen je weerstand: probiotica helpen!
Een recente Amerikaanse studie heeft aangetoond dat patiënten met gezonde darmflora absoluut minder ontvankelijk zijn voor een besmetting met corona. Het is duidelijk dat heel wat ziekten veroorzaakt worden door zieke darmen. Darmziekten behoren in het...
Hoe vlekken van zonneolie verwijderen?
Wie houdt niet van de zomer? Lekker lang klaar ’s avonds en vroege zonneschijn ’s morgens, een heerlijk temperatuurtje en voldoende vitamine D, ook om o.m. de corona ver van je weg te houden. Want de natuur herleeft met zonneschijn, maar wij ook. De zon doet leven,...
Zo ga je ontspannen op reis
Sommigen hebben hun vakantie al gehad, anderen hebben ze vanwege de corona uitgesteld en nog anderen verkiezen augustus of september om op reis te gaan. En dan weer anderen zijn gewoon thuis gebleven en hebben genoten van hun eigen woning, wat verstandig is. Vooral...
Is spek wel gezond?
Te veel vlees eten is niet goed, maar recente studies hebben aangetoond dat bepaalde vleessoorten best kunnen vermeden worden. Dat is bijvoorbeeld het geval met bewerkt vlees, charcuterie, want het staat nu wel duidelijk vast dat het kankerverwekkend is. Vooral...
Hoe lang kan je een gebroken ei bewaren en blijft het gezond?
Koken met eieren is een kunst. Eieren zijn een prachtig voedsel: goedkoop, gemakkelijk te bewaren en ze zijn een volwaardig eiwit. Het fabeltje van de cholesterol gaat gelukkig niet meer op, want eieren hebben er amper invloed op. Bovendien wordt het grootste...
Chocolade: supergezond, maar je moet die wel op de juiste wijze bewaren
Wie lust er eens niet een reepje (of meerdere) chocolade? Er zijn maar weinig mensen die geen chocolade lusten. Er zijn er wel die het moeilijk kunnen verteren, omdat chocolade afkomstig is van een boon en dus behoorlijk veel vet heeft. Dat betekent dat wie een...
Rozijnen: het ideale, gezonde snoepje
Je houdt van een beetje snoep? Dat begrijpen we wel, maar gezond is het niet, tenzij je iets gezond snoept natuurlijk. Dat betekent zonder de geraffineerde rotzooi en zonder de kleur- en smaakstoffen die in de meeste snoepjes worden verwerkt. Geraffineerde suiker is...
Zo spoel je de pittige smaak van verse aardbeien niet weg
We hebben ze al een tijdje op tafel en gelukkig zal dat nog een tijdje duren: aardbeien. Heerlijk, de zoete vrucht, die zowel voor de ogen voor de tong en maag aantrekkelijk is en bovendien talrijke gezondheidsvoordelen heeft. Je hebt er dus alle belang bij toe te...
Hoe gezond zijn champignons?
Paddenstoelen zijn een lekkernij. Ze passen in veel schotels en kunnen op allerlei manieren toegepast worden. Denk maar aan de klassieke “toast aux champignons”, een delicatesse zelfs. Veel mensen passen ze ook toe in rauwkostschotels, maar dat wordt door sommige...
Waarom je geregeld knoflook moet gebruiken en hoe je de teentjes lang vers kan bewaren
Als je in de Parijse metro rondloopt, weet je met de ogen dicht waar je bent: alle gangen ruiken naar knoflook. Niet enkel de Fransen zijn er dol op, wij ook. Knoflook geeft net dat extra tintje aan elk recept en bovendien is het een supergezonde groente, of liever...
Hoe kan je aangesneden ananas langer vers houden?
We moeten meer fruit eten. Dat wordt ons in alle toonaarden voorgezongen. De voordelen zijn duidelijk: ze bevatten de zeer belangrijke vezels, vitamines, mineralen, oligo-elementen, antioxidanten, kortom ze helpen ons leven gezonder te maken en ons langer te laten...
Waarom mag je peterselie nooit lang laten meekoken?
Een van de bekendste kruiden in de keuken is peterselie. Het is een keukenkruid dat veelzijdig kan worden toegepast en ook zeer aromatisch is. Vaak wordt de plant gedroogd en op die manier bijgevuld bij kruidenmengsels om zo tot een heel aromatisch kruidenpalet te...
Hoe word je gelukkiger in je eigen huis?
We hebben het ongetwijfeld zelf ondervonden tijdens de coronacrisis en de lockdown: we moesten leren leven met eenvoudige dingen, want we konden niet op reis, we mochten de auto niet nemen tenzij voor essentiële verplaatsingen, noodzakelijke werken en het inslaan van...
Hoe kun je beletten dat aardappelen in de schil nog ontploffen?
Aardappelen zijn echt lekker en ze lenen zich tot ontelbare toepassingen en gerechten. We zijn er bijvoorbeeld in heel de wereld beroemd door geworden: frieten. Maar er zijn natuurlijk meer lekkere bereidingen op basis van en met aardappelen. Bovendien kun je...
Een verademing voor de geest: vakantie in eigen land
Door virologen wordt een vakantie in eigen land sterk aanbevolen en wordt het afgeraden om naar “besmette” landen te reizen en dus beter niet met het vliegtuig op vakantie te vertrekken. Die raad kun je maar beter opvolgen, want er zijn gebieden in de wereld waar het...
Hoe krijg je een gezonde, herstellende, natuurlijke slaap?
De helft van de volwassenen in ons land heeft te maken met een min of meer ernstige vorm van slapeloosheid. Slaappillen zijn dan ook, één van de best verkochte middelen in de apotheek. Sommigen hebben last met inslapen en blijven uren liggen woelen alvorens ze in de...
Hoe kan je beroerte gemakkelijk voorkomen?
We willen allemaal lang leven en vooral lang gezond blijven. Het een kan niet zonder het ander. Daarom moet je uiteraard de meest dodelijke ziekten uit de weg gaan. Eén daarvan is beroerte en ook hartinfarct. Een kwart van de bevolking krijgt er vroeg of laat mee te...
Wacht niet op de tweede golf: versterk nu je immuunsysteem
Men is er nog lang niet uit hoe de coronapandemie evolueert en om zich heen grijpt. Elke dag worden er wel nieuwe besmettingen geteld, maar het verschil van land tot land is erg groot. Zo is het in de Verenigde Staten op dit moment catastrofaal n.l. 100.000 nieuwe...
Meer stappen, minder gauw sterven
Beweging is niet alleen gezond, het is noodzakelijk. Er zijn in het Nederlandse taalgebruik heel wat zegswijzen en spreuken die ernaar verwijzen, zoals: “rust roest” en “een gezonde geest in een gezond lichaam”. Over de frequentie van die beweging en de intensiteit...
Hoeveel alcohol is schadelijk?
We weten allemaal dat tabak slecht is voor de gezondheid, zeer slecht zelfs, maar we relateren het gebruik van alcohol zelden of nooit aan gezondheid, tenzij de verschijnselen niet meer te negeren vallen. Want alcohol is eveneens schadelijk, misschien zelfs...
ALLERGIE: waarom slaat het immuunsysteem op hol?
Hoeft het nog gezegd? We kunnen eigenlijk geen enkel orgaan in het lichaam missen, maar één van de allerbelangrijkste zijn de darmen en daarin is het microbioom van kapitaal belang. Dat komt omdat de samenstelling van de bacteriën in de darmen voor een belangrijk...
Hoe kunnen gezonde darmflora je beschermen tegen corona?
We staan nog altijd een beetje voor een raadsel. Wat is nu het beste tegen Covid-19 oftewel het coronavirus: zich beschermen en isoleren in afwachting van een doeltreffend vaccin, of hopen op de goedgunstigheid van het toeval en op de eigen immuniteit? Elk virus houdt...
Mondmasker dragen is echt veiliger: veel minder besmettingen!
Gisteren heeft viroloog Dr. Van Ranst een pleidooi gehouden om als je buiten gaat en zeker in winkels altijd een mondmasker te dragen. Naar aanleiding van de versoepeling van de maatregelen, het weer openstellen van cafés, restaurants en terrasjes, zijn velen de...
Neen, het coronagevaar is niet weg. Blijf dus werken aan je weerstand!
Als je jongeren bezig hebt gezien op het Flageyplein zaterdagnacht en ook nog in andere grote steden, zelfs in Duitsland, zou je niet zeggen dat er een gezondheidsprobleem is. De WHO waarschuwde dat het coronavirus een versnelling hoger schakelt en aan snelheid...
De natuur kan je snel helpen Als elke beweging pijn doet: meer bewegen!
Het is nu wel minder gebruikelijk door de corona pandemie, maar als je veel mensen een hand wou geven, kreeg je vaak als waarschuwing vooraf: “knijp niet te hard, ik heb reuma”. Pijn in spieren of gewrichten werd heel dikwijls omschreven als “reuma”, hoewel er een...
Natuurlijke middeltjes tegen insectenbeten
Het is zomer en daar zijn we heel blij mee. We kunnen met volle teugen genieten van het buitenleven. Maar weet je wie daar ook gelukkig mee zijn? De muggen en allerlei insecten en daar zijn wij dan niet meer zo blij mee. Gelukkig is de natuur perfect opgebouwd, want...
Mag je sporten bij grote hitte?
Met de corona-lockdown hebben veel mensen weer het buitenleven ontdekt en zijn ze overgeschakeld op gezonde bezigheden: wandelen, fietsen, lopen. Bij voorkeur gebeurde dat in de natuur, een bosrijke omgeving, het veld, langs oevers van rivieren of waterlopen. Dat was...
Zo gaat je mondmasker veel langer mee
We zullen ze nodig hebben, en veel zelfs, en wellicht ook een veel langere tijd dan we gedacht of gehoopt hadden: de mondmaskers. In heel het land zijn ze nu voor de inwoners ter beschikking via de apotheken en sommige gemeenten hebben ze ook gratis ter beschikking...
Futloos en slecht geheugen? Misschien drink je veel te weinig!
Met de mooie warme dagen die we al gehad hebben en de terrasjes die weer open zijn en de onvermijdelijke dorst, maar vooral ook goesting die daarvan het gevolg zijn, rijst natuurlijk de vraag: “hoeveel mogen we en hoeveel moeten we drinken”? Het spreekt vanzelf...
Hoe kun je zelf mayonaise maken die altijd lukt?
Elk schoteltje heeft nood aan een sausje. Honger is weliswaar de beste saus, zegt het spreekwoord, maar als er nergens een saus wordt aan toegevoegd zijn de recepten veel fletser. Sausen maken, is een kunst en lekkere sausen maken, is een meesterwerk dat elke schotel...
Jong blijven: Zo word je mooier met de dag
Zoals het er nu naar uitziet zijn we niet gemaakt om eeuwig te leven, hoewel de meesten onder ons dat wel graag zouden willen. Tussen droom en werkelijkheid staan zoals steeds werelden en vooral praktische bezwaren, want we verouderen met de dag, per minuut, per...
Voor een beter geheugen: Ginkgo biloba, bananen en noten
We willen allemaal een olifantengeheugen. Sommigen hebben dat. Er zijn studenten die maar iets moeten lezen of ze hebben het meteen gememoriseerd. Dat is uiteraard een geweldige hulp tegen de examenperiode. Iets goed kunnen onthouden is een gave. Het ligt voor een...
Hoe kun je dure druiven langer vers houden?
Hoewel de coronapandemie ons weer een beetje meer realiteitszin heeft bijgebracht, is het toch aartsmoeilijk om de oude gewoonten af te leren, laat staan af te zweren. We bekommeren ons nog veel te weinig om de voetafdruk die we nalaten op de planeet. We zijn met...
West-Vlaanderen lanceert nieuw belevingsproject: VLAG2020
“Langs Groene Assen” De provincie West-Vlaanderen pakt deze zomer uit met VLAG2020, wat staat voor ‘Verbeelding Langs Adembenemend Groen’. Dit kunstproject zal vanaf 1 juli tot eind september te bewonderen zijn langs de negen West-Vlaamse Groene Assen, samen goed voor...
Hoe kan je computerscherm je huid verouderen?
Het is een beetje een dubbeltje op zijn kant: we hebben licht nodig om te overleven, gezond te blijven, ons te voeden. Anderzijds moeten we absoluut voorzichtig zijn met te veel licht, een bepaald soort licht, of we worden ziek, we kunnen er zelfs aan dood gaan. En...
Voor je immuniteit tegen corona: tank zon!
We doen alsof het gedaan is. Neen dus! Corona is niet gedaan, zal dit jaar niet gedaan zijn en wellicht volgend jaar ook niet. Het virus is onder ons en zal misschien nooit meer verdwijnen. Dat is net als met de griep: ook die keert elk jaar terug. Het verschil is dat...
Maak je planten blij met zelfgemaakt goedkoop plantenvoedsel
In deze moeilijke tijden is nog maar eens gebleken dat de natuur de beste troost, hulp en soelaas kan brengen. Wie het niet meer zo goed ziet zitten, kan best de natuur intrekken, een wandeling maken, en bewondering hebben voor de schepping. Dat is de ideale...
Waarom de natuur slimmer is dan corona: IMMUNITEIT
Er zijn nog heel veel vragen die op een antwoord wachten in verband met het coronavirus. Voor wetenschappers is het nog altijd in het duister tasten, hoe zou het dan voor leken niet verwarrend zijn? Zo weet men nog altijd niet met zekerheid hoe dit nieuwe virus is...
Hoe voorkom je verstopping van je afvoer?
Misschien heb je het ook al meegemaakt: plots loopt je kelder onder water, of staat de keukenvloer helemaal nat, of loopt de lavabo oftewel de wastafel over, of loopt het afvalwater van de wasmachine niet meer door? Dat zijn dingen die dagelijks gebeuren en...
Werelddag zonder tabak: Hoe breek je met een levensgevaarlijke verslaving?
Naar jaarlijkse gewoonte werd dit weekend de werelddag zonder tabak gehouden. Dat gebeurt ieder jaar om de gevaren van tabak onder de aandacht te brengen. Niet zonder reden, want elk jaar sterven wereldwijd meer dan 30 miljoen mensen aan de gevolgen van tabak. Dat is...
Wat helpt best tegen lage rugpijn?
Het is merkwaardig dat minder dan vijf percent van klachten over lage rugpijn, te maken hebben met een afwijking, een ziekte, een echt fysiek probleem zoals artrose of een letsel, terwijl toch meer dan zeventig percent van alle mensen er af en toe of zelfs chronisch...
De beste en goedkoopste tips tegen depressie
Veel mensen zien het niet meer zitten, of hebben het tegenwoordig toch lastig. Het alledaagse leven ziet er heel anders uit en dat hebben we niet zien aankomen, konden er ons niet op voorbereiden en het uitzicht op een spoedige verandering is er niet. Corona heeft...
Hoe kun je gezond verouderen en langer leven met een sterke immuniteit?
We worden allemaal ouder, seconde per seconde, jaar per jaar. Als je jong bent heb je het gevoel dat je de eeuwigheid voor je hebt, maar die eeuwigheid duurt maar een zucht. Vraag maar aan je ouders, je grootouders, oudere familieleden hoe snel het gaat: een zucht. We...
Hoe kun je van je badkamer een echte wellness maken?
We brengen noodgedwongen meer tijd thuis door. We ontdekken als het ware de voordelen van een “vakantie” in eigen huis. Velen maken van hun keuken een toprestaurant, anderen hebben de badkamer ingericht als een persoonlijke wellness. Genieten van een lekker maal en ’s...
Hoe veilig en gezond barbecueën?
Het mooie weer van de jongste weken en de “ophokplicht” van de overheid naar aanleiding van de coronapandemie hebben veel landgenoten geïnspireerd om te gaan barbecueën. Als dat in besloten kring, de eigen bubbel en enkel met de huisgenoten gebeurt die onder hetzelfde...
Tuinieren beste remedie tegen depressie door corona
De lockdown heeft veel mensen ongelukkig gemaakt. Dat is natuurlijk niet te vergelijken met gezinnen bij wie iemand in de familie overleden is aan corona. Het afscheid is altijd moeilijk, want “de dood is de grootste vijand van de mens” schrijft Paulus in zijn...
Ook via de ogen kan je besmet worden met corona: immuniteit versterken blijft essentieel
Ons land is goed in een groot aantal dingen, waar we internationale vermaardheid door gekregen hebben: compromissen sluiten op z’n Belgisch, chocolade maken, bierbrouwen, asperges op z’n Vlaams enz… De lijst is lang, maar wordt op het einde toch verstoord door een...
Minder kans op zware corona bij voldoende vitamine D
Men weet wel dat het om een virus gaat, dat de besmettingsgraad sterk en agressief is, dat onderliggende kwalen bij oudere mensen het gevaar op ernstige complicaties en overlijden vergroten, dat kinderen de problemen doorgaans moeiteloos doorstaan, dat er nu toch ook...
Brugse Ommeland zet in op verborgen erfgoedplekken in het groen
Het Brugse Ommeland kijkt uit naar de heropstart van het toeristisch seizoen 2020. Zodra dagtrips en reizen in eigen land opnieuw toegelaten zijn, presenteert de regio een nieuw en uniek thema: ‘De verborgen kant van het Brugse Ommeland’. Centraal staan de onontdekte,...
Wat moet je doen tegen dat de tweede corona-golf komt?
Zullen we deze zomer nog met het coronavirus opgescheept zitten? Volgens de ene specialist wel, maar volgens de andere dan weer niet. Zullen we deze zomer op vakantie kunnen gaan? Volgens de ene specialist wel, onder bepaalde voorwaarden, maar volgens anderen zouden...
Hoe kan je een ruiker snijbloemen langer bewaren?
Wie krijgt er niet graag een boeketje bloemen aangeboden? Zeker nu we twee maanden “in ons kot” moesten blijven en nu weer een bezoekje kunnen afleggen aan ouders of grootouders -weliswaar in alle voorzichtigheid en met in achtneming van de voorschriften- doet zo’n...
Lekker en gezonder koken met minder vet
Er is al een hele tijd een controverse aan de gang over de invloed van vet op de gezondheid. Vroeger gold dat vet slecht was en zeker verzadigd vet. Tegenwoordig is de gangbare theorie dat vet MOET, zowel onverzadigd vet (olijfolie) als verzadigd vet (vlees en...
Depressief door corona? De natuur kan je helpen!
Sommigen waren het “gewone alledaagse leven” een beetje beu, maar nu snakken ze er terug naar. Gewoon naar de bakker gaan of een praatje met de postbode, of even naar de markt om groenten te halen is nu een verre droom, een soort paradijselijke ervaring waar we nog...
Pollenallergie is lastig, maar zeker geen corona. Wat kan je doen?
We zouden het haast vergeten, maar er zijn nog andere problemen in de wereld, dan enkel maar corona. Op den duur zou je zeggen “gelukkig maar”. Maar wie er dan toch mee geconfronteerd wordt, vindt dat zelf niet zo’n gelukkige zaak en dat is volkomen begrijpelijk. Neem...
Waarom je NOOIT bleekwater met azijn mag mengen
Het haalde gisteren de wereldpers: een Spaanse vrouw had namelijk haar huis gepoetst met een bleekmiddel (eau de javel) op basis van chloor. Ze wou er namelijk zeker van zijn dat er geen sporen van corona in het huis zouden aanwezig zijn of blijven. Bleekwater is een...
Waarom je af en toe azijn in de wasmachine moet gieten
Zeker nu we nog altijd een beetje in ons kot zitten, hebben we meer tijd om met huiselijke taken bezig te zijn. Veel mensen doen ook aan sport en dat is verstandig, tenminste als die sport verstandig wordt beoefend, met om te beginnen voldoende afstand van elkaar. De...
Waarom is ananas gezonder dan je denkt?
We moeten meer fruit eten. Dat wordt ons in alle richtlijnen over gezondheid voorgehouden en terecht. Zowel artsen bevelen veel fruit aan, alsook de overheid laat niet na ons te herinneren aan het belang van fruit. Vezels zijn daarin heel belangrijk, ook de lange...
CORONA: plannen en praten helpt tegen de stress
Eigenlijk zijn we nog bij de “goeie”, want we mogen nog naar buiten, ondanks de strenge Coronamaatregelen. Er zijn landen die het minder goed getroffen hebben: Spanje, Italië, Frankrijk. Daar mag je enkel buiten om voedsel te kopen, naar de dokter te gaan of naar het...
Corona of verkoudheid? Hoe merk je het verschil en hoe verklein je het risico?
Een terugkeer naar een normale situatie? Iedereen hoopt er op, maar het gezond verstand zegt wel dat het niet voor morgen is. Trouwens, zelfs als de scholen weer open gaan, is dan het gevaar geweken? Als de winkels weer openen, krijg je dan weer geen nieuwe golf van...
Hoe raak je niet overstuur in corona-tijd?
Werk je van thuis uit, studeer je van thuis uit? Dan ben je nog bij de betere groep, want een groot aantal mensen is ook werkloos, doordat het bedrijf moest sluiten, of heeft zijn zelfstandige zaak moeten dicht doen en dat is voor velen dramatisch in deze tijd. In elk...
Coronagevaar of niet? Kunnen we vertrouwen op afhaalvoedsel?
Iedereen is voorzichtig en de meesten mensen zijn bang. Elke dag worden we geconfronteerd met nieuwe gegevens, nieuwe cijfers, nieuwe overlijdens, nieuwe ziekenhuisopnames en nieuwe stellingen en gekibbel van onze politiekers. Daar komt dan nog bij dat sommige auteurs...
Voel je je slecht in je vel en heb je angst? Je bent niet alleen!
Het gezondheidsinstituut Sciensano heeft opnieuw een enquête gehouden onder de Belgen. Niet minder dan 44.000 personen werden bevraagd. Het is een enquête die o.m. handelt over de psychische gezondheidstoestand van onze landgenoten. Dat gebeurt wel meer, zelfs elk...
Werk je van thuis: zorg dan voor gezonde lucht in je woning
Probiotica voor de ideale microbioom in je omgeving Gezonde lucht is van essentieel belang voor iedereen. Dat verklaart ook waarom er in de zomer minder zieken zijn dan in de winter. We leven in ons huis als in een gesloten kooi. Veel woningen zijn niet aangepast aan...
Hoe profiteren van de zon en vitamine D zonder risico op huidkanker en pigmentvlekken?
We hebben zon nodig en die hebben we de laatste dagen al flink gekregen. Twee grijze dagen kunnen de pret niet bederven…. Alhoewel pret…in deze lockdown-periode is het wel uitkijken wat je met die zon doet. In de eigen tuin, geen probleem zolang je maar geen onwettige...
Meer rugklachten sinds coronacrisis
Wat is de beste houding bij computerwerk? We moeten allemaal zoveel mogelijk in “ons kot” blijven, maar voor de meeste mensen is dat niet “gewoon blijven”, maar “zitten”. Ze zitten voor hun televisietoestel, ze zitten aan tafel, ze zitten op hun terras of balkon, ze...
Corona: hoe kan je er best mee omgaan?
Het mooie weer van de laatste dagen heeft veel voordelen, maar ook wel enkele nadelen. Veel mensen vinden het nu onmogelijk om binnen te blijven, overtreden de coronamaatregelen en vinden daarvoor allerlei excuses bij bedenkelijke politiekers die schermen met...
Goede immuniteit maakt je sterker tegen corona
De corona-uitbraak heeft een aantal vaststellingen meegebracht waar de wetenschappers en artsen hun hoofd over breken. Aanvankelijk was gewaarschuwd dat een hoge leeftijd en onderliggende kwalen zoals diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, kankerbehandelingen...
Hoe maak je ondanks corona, je woning op z’n paasbest?
We begrijpen het maar al te goed: veel mensen hebben het met de huidige situatie niet gemakkelijk en wel om verschillende redenen: ze missen hun familie waar ze geen contact kunnen of mogen mee nemen, ze kunnen niet de klassieke bezoekjes afleggen, de kinderen zijn...
Kunnen tranen je besmetten met corona?
Allerlei fakenews wordt tegenwoordig gretig gedeeld en brengt mensen in verwarring. Daarentegen is echt belangrijk nieuws nog altijd niet tot iedereen doorgedrongen, waardoor risico’s op besmetting genomen worden. Zo wordt bijvoorbeeld de krant pas met een dag...
Piekeren is nu begrijpelijk, maar niet goed. Goed slapen is essentieel om besmettingen en depressie te voorkomen
Het is geen tijd om echt vrolijk van te worden. Toch moeten we dat proberen te doen, om ziekte te voorkomen, depressies te vermijden, ook burn-out uit de weg te gaan en vooral ook gezond te blijven en niet het slachtoffer te worden van besmettingen, ook zo in verband...
Hygiëne thuis even belangrijk tegen corona
We weten het intussen wel: hygiëne is van het grootste belang in tijden van coronabesmetting. Dat betekent: geen handen drukken, niet knuffelen, afstand houden, liever 2 en 3 meter dan anderhalve, in een papieren zakdoekje niezen of hoesten en heb je dat niet bij de...
Je werkt nu van thuis uit? Hoe reinig je veilig je computerscherm, laptop en iPhone?
Wie kan, werkt best van thuis uit. Heel veel kantoorwerk, boekhoudkundige werken, promotionele activiteiten en zelfs verkoop van producten kan gemakkelijk van thuis uit geregeld worden. Er is de telefoon, de smartphone, de iPhone en de computer en wie er een beetje...
Hoe jezelf best verzorgen in corona-tijden?
Veel mensen hebben het tegenwoordig niet gemakkelijk. De onzekerheid begint te knagen op vele vlakken. Terwijl de mensen zich allerlei dingen afvragen vinden sommige politici het nog nodig om aan opbod te doen en zich in de kijker te wringen: partijbelang is voor...
Versterk je weerstand en verschalk corona
Iedereen is een beetje bang en dat is heel begrijpelijk. De cijfers liegen er niet om. Het is niet zomaar een gewoon griepje dat je kunt uitzieken. Je moet er vooral voor zorgen dat je buiten het bereik van het virus blijft, dat je niet besmet raakt en dat je anderen...
Hoe vaak moet je je handen wassen tegen corona?
De beste raad die telkens aan iedereen gegeven wordt is: was regelmatig je handen. Hoe “regelmatig” is dat? Veel mensen zitten in lockdown, kunnen het huis of de instelling waarin ze vertoeven niet meer uit. Dat verkleint uiteraard de kans op besmetting. Maar toch...
Ook ruwe handen door wassen en handgel? Gebruik een hydraterende handcrème!
Het is duidelijk: we moeten onze handen wassen met water en zeep en veel. Telkens je iets hebt vastgenomen in de supermarkt, op de bankautomaat hebt gepind, je tank van de auto hebt volgetankt, boodschappen hebt gedaan, MOET je de handen wassen. Droog ze af met een...
Hoe kan je veilig winkelen tijdens de corona-epidemie?
Virussen en dus ook de coronavirussen kunnen niet op zichzelf leven. Ze hebben een gastcel nodig om te overleven en zich te vermenigvuldigen. Dat is anders dan bij bacteriën, die kunnen op zichzelf leven en zichzelf vermenigvuldigen. Coronavirussen doorbreken de...
Hoe vermijd je verspreiding van het coronavirus
Virologen zijn er niet gerust in, om twee redenen. De eerste is dat het coronavirus, het meest angstaanjagende fenomeen is dat ze ooit hebben ervaren. Het tweede is dat veel mensen totaal ongedisciplineerd zijn. Vooral jongeren vinden het een beetje belachelijk. De...
Zo laat je oudbakken brood toch niet verloren gaan en maak je het weer ovenvers
We gaan gezien de omstandigheden wat zuiniger moeten omspringen met alles en nog wat, ook met voedsel. Waren we het vroeger gewoon om restjes weg te gooien, dan kan dat beter nu anders aan boord gelegd worden: restjes opwerken en niet meer in de vuilnisbak gooien....
Hoe helpt handgel tegen het coronavirus?
Het coronavirus zit overal, vooral op de slijmvliezen van veel mensen, over de hele wereld. Intussen weten we dat het een gemuteerd virus is, want corona bestond al en dat vleermuizen in de Chinese stad Wuhan als tussengastheer hebben gefungeerd vooraleer ze mensen...
Gezond blijven in tijden van Corona-pandemie
Iedereen is bang. Terecht, want Corona is een onzichtbare vijand. Je kan die zelfs doorgekregen hebben van een vriend of vriendin, een collega, een buur, een toevallige passant of klant in de wachtrij van het warenhuis of postkantoor. Voorzichtigheid en alertheid zijn...
Zo kan je weer gemakkelijk slapen
Veel mensen hebben slapeloze nachten. Dat zal op dit moment wel meer het geval zijn, vooral wie een zelfstandige zaak heeft en te lijden heeft onder de sluiting vanwege het Coronavirus. Maar een dergelijke reactie van lichaam en geest is begrijpelijk en normaal, dus,...
Zelf handgel maken? Ja het kan gemakkelijk!
Het zal je maar overkomen, maar het overkomt dezer dagen duizenden landgenoten: er is geen handgel meer te koop. En toch wil je je zo goed mogelijk beschermen tegen de virussen die nu de wereld veroveren, wat door de WHO of Wereld Gezondheids Organisatie tot een...
Hersenen van jongeren ontwikkelen slechter door passief roken en veroorzaakt meer depressies
Roken is slecht, dat weet iedereen die het wil weten. De wetgever heeft daarom beschermende maatregelen voorzien om jongeren te beschermen. Zo mag er niet meer gerookt worden op scholen, in openbare gelegenheden maar ook niet in voertuigen waarin minderjarige kinderen...
Zo bewaren groenten hun mooie kleur tijdens het kookproces
Het oog wil ook wat. Dat betekent dat de wijze waarop je je schotels samenstelt, vorm en kleur geeft, producten mixt en opdient, even belangrijk zijn als de smaak en de keuze van groenten of andere producten. Koken is belangrijk voor de smaak, voor de gezelligheid,...
Waarom is lawaai slecht voor de gezondheid?
Als je in de nabijheid van de startbaan van een vliegveld een groot vliegtuig hoort opstijgen, dan heb je de neiging je oren dicht te stoppen met je vingers. Als je daarentegen op een concertweide vertoeft of in een megadancing, dan is het geluidsniveau doorgaans van...
FENIKS 2020: Nieuw topthema in de Westhoek
Talrijke toeristische projecten in 2020 aan de kust Met Feniks 2020 presenteert het provinciebedrijf Westtoer/Toerisme Westhoek een uniek cultuur-toeristisch programma. Het project vertelt het verhaal van de wederopbouw van de Westhoek na de Eerste Wereldoorlog. Op de...
Wat is de beste methode om je handen te wassen en af te drogen?
Uiteraard moet je altijd je handen wassen als je met materialen aan de gang bent geweest, een klus hebt uitgevoerd die je vieze handen geeft, van het toilet komt, of vooraleer je met voedsel begint te werken. Maar nu mag je daar een belangrijk item aan toevoegen:...
Probiotica saneert de lucht in je woning
Je zit lekker thuis te genieten van een spannende film, je leest een leuk boek, of je geniet van een heerlijke avond met vrienden of een lekker maal. Kortom: je bent goed bezig. Zo denk je tenminste, maar dat is twintigmaal overschat, want eigenlijk ben je binnen in...
Geen angst voor het coronavirus, want je kan je beslist beschermen
Een virus laat zich niet tegen houden door een grens op de wegenkaart, evenmin als een taalgrens. Van China naar Italië en vandaar naar Tenerife, hoe doe je dat? Wel, vraag het aan een virus. Dat is wat er momenteel gebeurt. De media springen erop, het is het...
Wat is gezonder: Boter of plantaardige olie om te bakken en te braden?
Je kan voedsel stomen, grillen, braden, bakken, in de microgolf verwarmen, koken, kortom er zijn veel manieren om warm te kunnen eten. Maar er zijn niet zo veel manieren om voedsel met vet klaar te maken: ofwel gebruik je plantaardige olie zoals olijfolie (wat het...
Uien schillen zonder traantjes
Uien oftewel ajuinen zijn gezond. Dat wist men in de oudheid al, waar uien aanbevolen werden voor zowat alle kwalen. Romeinen en Grieken aten ze dagelijks en zelfs in de middeleeuwen werd de ui als geneesmiddel aangewend tegen ontstekingen, reumatische aandoeningen,...
Zo maak je een onweerstaanbaar roereitje
Zeg nu eens eerlijk. Wat is er zaliger dan een eitje ’s morgens bij het ontbijt met warme broodjes, een snuifje zout erop, een kopje heerlijke espresso erbij. Lieve deugd, dat is de hemel op aarde. En dat is het zeker; nu vaststaat dat eieren gezond zijn, dat je die...
Hoe kookplaat na het overkoken weer krasvrij reinigen?
Het kan haast niet anders, of je hebt het ook al meegemaakt: een potje onachtzaam op het vuur laten staan, een telefoongesprek gehad, wat te veel naar buiten gekeken en staan dromen en… het onvermijdelijke is gebeurd: een kookpot loopt over en zet je hele kookplaat...
Hoe krijg je hagelwitte tanden?
Ook jaloers van die filmvedetten die een hagelwitte mooie tandenrij kunnen bloot lachen? Dat is begrijpelijk. Daarom zijn witmakers voor tanden heel populaire producten in kruidenzaken en apotheken. Ze zijn evenwel niet allemaal zo onschuldig als we zouden willen,...
Hoe kan je het levensgevaarlijke broodschimmel voorkomen?
Iedereen is wat spaarzamer dan vroeger, ook met voedsel. Dat betekent dat er veel minder weggegooid wordt dan vroeger, toen het niet op kon. De meeste mensen gingen dan ook elke morgen naar de bakker om vers brood te halen, of verse sandwiches of broodjes. ’s...
Hoe verminderen gegiste rode rijst en visolie je cardiovasculaire risico?
Iedereen is er intussen wel van overtuigd dat de levenswijze een belangrijke impact heeft op het risico op vroegtijdig overlijden. Denk bijvoorbeeld aan roken dat sterk gerelateerd is aan hart- en vaatziekten, beroerte, en allerlei soorten kankers. Wie stopt met roken...
Griepepidemie: wrijf zeker niet in je ogen
Veel mensen denken dat griep vooral overgedragen wordt door niezen en hoesten. Het is wel zo, want door niezen verspreiden minidruppeltjes zich in de lucht. Als je dan in de startbaan van deze virussen zit, kan je gemakkelijk besmet geraken. Maar dat is zeker niet de...
Hoe kan je olijven langer vers houden?
Olijven zijn heel gezond. Ze passen in een mediterraan dieet en dat staat ervoor bekend dat het hart- en vaatziekten op afstand houdt. In zo’n dieet is geen plaats voor kant-en-klaar-voedsel, het zogenaamde microgolfeten, fastfood, of hoe je die rommel ook zou willen...
Hoe kun je champignons mooi wit houden in je lekkere schotels?
Champignons zijn gezond, want ze bevatten bètaglucaan. Deze stof staat er voor bekend het auto-immuunsysteem te activeren en te ondersteunen, zodat je gemakkelijker ziekten overwint en ook minder snel problemen krijgt. Er is al heel wat wetenschappelijk onderzoek...
Geen paniek voor het Coronavirus!
Iedereen kijkt een beetje uit naar het goede of liever betere nieuws dat het aantal besmettingen met het Coronavirus aan het dalen is en dat het risico voor China en de rest van de wereld afneemt. Dat is logisch, want al een paar honderd doden en tienduizend...
Hoe weet je dat je ananas rijp is?
We moeten dagelijks meer vruchten en groenten eten. Maar hoeveel mensen volgen dit advies van de geneeskunde en van de overheid? Heel wat levensbedreigende ziekten zouden kunnen worden voorkomen, mochten we meer groenten en vooral ook vruchten eten. De vitamines zijn...
Maak oudbakken brood weer geurig ovenvers
Heb je ook de gewoonte om elke dag vers brood te gaan halen bij de “warme” bakker? Dat is natuurlijk het lekkerst. En op zondag vers gebakken kleine broodjes, ook wel sandwiches en “pistolets” genoemd? Ook lekker natuurlijk. Maar dat betekent ook dat af en toe, of...
Bang van het coronavirus? Wapen nu je weerstand!
Er is dezer dagen nogal wat te doen over het Coronavirus. Het scheelt niet veel meer of de halve wereld is in paniek. Mensen die terugkeren uit China of die naar China moeten afreizen, zijn er niet gerust is. In Frankrijk zijn al de eerste gevallen gemeld en ook in...
Winterse invasie op komst: Echinacea is je beste bodyguard
In China moeten ze al hele steden hermetisch afsluiten uit vrees voor een besmettelijke longaandoening, waarvan ze de oorzaak nog altijd aan het zoeken zijn. Een mysterieus virus heeft zich van grote steden meester gemaakt en er zijn al meer dan honderd doden te...
Waarom mag je fruitsoorten nooit samen bewaren?
Je bent een fan van vers fruit? Je hebt groot gelijk. De overheid roept trouwens iedereen op om meer fruit en groenten te eten en dat is niet zonder reden. We eten te veel fastfood, we drinken te veel frisdrank of alcohol, we hebben te weinig beweging en we hebben...
Last van de hik? Drink koud spuitwater!
Wie heeft er niet af en toe eens last van de hik? Kinderen hebben er gewoonlijk meer last van dan volwassenen en dat komt omdat ze veel te schrokkerig eten, praten tijdens het eten, niet op hun plaats aan tafel kunnen blijven zitten, met andere dingen bezig zijn enz....
Ben je allergisch aan je eigen juwelen en kleding?
Je kan allergisch reageren op van alles en nog wat: noten, koemelk, kleurstoffen in snoep, gluten, noem maar op. Ons voedsel is niet meer oorspronkelijk, niet meer natuurlijk, er worden allerlei kunsten mee uitgehaald om het lekker, aantrekkelijk en goedkoop te maken,...
Waarom mag je geen alcohol drinken bij verkoudheid of griep
We kennen nog wel geen echte winter, maar die kan nog altijd toeslaan. Maar wat we wel al hebben zijn wisselende temperaturen, wind, regen, vlagen, ’s nachts koud, overdag onwaarschijnlijk warm. En dan de vele bijeenkomsten, de recepties, handje schudden, kusje geven...
Hoe kan je nierstenen voorkomen?
Nierstenen? Het is geen cadeau! Want één van de pijnlijkste problemen die een mens kunnen treffen, zijn nierstenen. Nierstenen zijn eigenlijk kristallen die ontstaan in de nieren tijdens de productie van urine. Er kunnen verschillende oorzaken zijn, maar één ding is...
Hoe kan je langer leven en gezond blijven?
Iedereen wil graag lang leven en vooral ook gezond blijven. De vraag is: hoe doe je dat, want het resultaat is soms anders dan de verwachtingen. Natuurlijk hebben erfelijke eigenschappen invloed op je gezondheid en levensverwachting, maar desondanks heb je zelf heel...
De tien geboden om beter te slapen
Slapen is niet enkel een weldaad, het is een noodzaak! Iemand die slecht of te weinig slaapt, krijgt vroeg of laat de rekening gepresenteerd. Het is namelijk nadelig voor hart- en bloedvaten, voor de lijn, want obesitas en diabetes en zelfs kanker komen meer voor bij...
Waarom is chocolade zo gezond? Magnesium tegen trillende handen, stress en slapeloosheid!
Iedereen kent het belang van calcium voor het bot, maar het is ook van belang voor een goede hartfunctie, spieropbouw, de weerstand enz… Maar een mineraal dat even belangrijk is en vaak over het hoofd wordt gezien is magnesium. Er wordt ook te weinig op gecontroleerd...
Te droge lucht veroorzaakt verkoudheden
Het is wel nog een echte winter, maar toch zijn de nachten koud en de temperatuur maakt af en toe sprongen. Het gevolg is dat veel woningen en vooral ook de slaapkamers oververwarmd zijn. Dat is niet goed, want te droge lucht is ongezond. Bovendien breekt ook het...
Last van overgevoeligheid: denk aan je darmflora!
We willen een witte kerst, we willen in putje winter naar de zon, we willen geen regen, we willen eigenlijk geen vorst en gladde wegen. Maar wat krijgen we dan in volle winter in december? Hooikoorts! Het klinkt niet erg geloofwaardig, maar toch is het zo: de els en...
Osteoporose voorkomen: doe aan sport en neem vitamine K2
Waarom zie je dat op latere leeftijd veel mensen voorover gebogen rondlopen? Osteoporose! Vooral vrouwen hebben er last van na de overgang. Dat is de meest voorkomende vorm van osteoporose, n.l. de primaire vorm. Die verschijnselen merk je ook bij vrouwen van wie de...
ADHD-kinderen verbeteren beter met Omega-3 visolie
Veel scholen zitten er mee en nog meer ouders hebben er mee te maken: ADHD bij de kinderen. Het is een stoornis waarbij de aandacht een probleem is, de kinderen zich moeilijk kunnen concentreren, voortdurend zijn afgeleid en hyperactieve reacties hebben. Sommige...
Ook in de winter op skivakantie: opgepast de zon veroudert je sneller
Je wil jong blijven? Je wilt er goed blijven uitzien tot op hoge leeftijd? Je wil rimpels voorkomen en vermijden? O.K. Dat kan, maar pas dan zeker op voor de zon en ga nooit op de zonnebank liggen. Dit lijkt misschien een merkwaardige raadgeving in het putje van de...
Hoe kan je best verkoudheid voorkomen?
Het probleem manifesteert zich verschillende keren per jaar, maar het meest nog in de winter. Veel mensen komen er de hele winter zelfs niet van af: verkoudheid. Het kan beginnen met rillingen, zich niet lekker voelen, niezen, snotteren, nadien verstopte neus,...
Knoflook: veilig bestrijdingsmiddel voor je planten
De roep naar biologisch geteelde groenten en vruchten wordt steeds luider. Dat is ook logisch als je leest en hoort wat er allemaal in de voedselketen terecht komt en hoe met bestrijdingsmiddelen wordt omgesprongen. Recent is glyfosaat (Round up) in een groot aantal...
Betere concentratie en sterk geheugen met Ginkgo Biloba en visolie
Voor lagere en middelbare scholen zijn de examens bezig of bijna gedaan, maar de partiële voor de hogescholen en universiteiten komen eraan en zullen veelal na nieuwjaar van start gaan. Een groot aantal studenten zit nu al onder hoogspanning, want zeker als het om het...
Hoe breng je weer rust in je geest?
Veel mensen voelen zich “overstresst”. Ze zien het niet meer zitten. Ze stellen dan ook alles uit, maken amper nog plannen en het is een complete verwarring in hun hoofd. Het spiegelbeeld van die chaos, merk je ook vaak in hun woning, in de keuken, op tafel, op hun...
Wat kan je doen tegen eeltige en ruwe wintervoeten en kloven?
Het is wintertijd en de temperaturen wisselen nogal eens. Bovendien trekken we niet altijd het gepaste schoeisel aan of de juiste sokken. Gevolg: ’s morgens te koud en ’s avonds te warm, of zweten in de schoenen, of natte voeten door de regen of de smeltende sneeuw....
Hoe word je gezond oud?
Iedereen wil oud worden, zeer oud zelfs, maar niemand wil oud zijn. Het klinkt een beetje contradictorisch, maar er zit wel iets in. Bovendien kun je ook oud worden, zonder oud te zijn en dat is de kunst. Toch is het mogelijk, maar hoe doe je dat? Uiteraard door niet...
Waarom is alcohol zo gevaarlijk?
Een van de grootste oorzaken van het stijgende aantal verkeersdoden is de snelheid, roekeloos rijgedrag en vooral ook alcohol en drugs. Dat is niet enkel in ons land zo, maar in veel andere Europese landen zoals Frankrijk en Italië. In Scandinavische landen geldt...
Hoe pak je problemen van de menopauze aan?
Voor iedereen schuift de kalender op. Je kan de natuur niet veranderen, ook het ouder worden niet. Voor velen is dat op een gegeven moment een harde noot om kraken. Daarbij komt dat je er met de jaren niet jonger op wordt en je eigen natuur grotere risico’s loopt....
Hoe vervelende winderigheid oplossen?
Niets is vervelender dan voortdurend geplaagd te worden door gisting in de darmen, met winderigheid en darmgassen tot gevolg. Je kan er natuurlijk medicijnen voor slikken, maar uiteindelijk ben je enkel gebaat als het probleem bij de wortel, bij de oorzaak wordt...
Zieke darm: slechte immuniteit. Probiotica helpen!
Darmklachten komen ontzettend veel voor. Als je bedorven voedsel hebt gegeten, overdadig hebt getafeld, te koud hebt gegeten of ijsgekoelde dranken zomaar naar binnen hebt gegoten, diepvrieskost zonder ontdooien op je bord kreeg of besmet ijs hebt gegeten, zelfs...
Hoe kan je diabetes terugdraaien?
Een van de vervelendste problemen in de geïndustrialiseerde wereld is het toegenomen aantal diabetespatiënten. Dat begint met prediabetes, via diabetes en eindigt met een ernstig probleem zoals hart- en vaatziekten, een hersenaandoening, een zenuwaandoening of nog...
Visolie beschermt tegen dementie, Alzheimer en hartinfarct
Vis eten is gezond vanwege de Omega-3 vetzuren. Maar kan je ook teveel vis eten? De gunstige resultaten over het gebruik van vis en visolie in verband met de afwezigheid van hart- en vaatziekten bij Eskimo’s werd wat overschaduwd door het feit dat bij Eskimo’s meer...
Hoe maak je probleemloos de sprong naar de wintertijd?
Het is weer zover. Tweemaal per jaar moeten we de klok verzetten. Nu volgend weekend komt de wintertijd en mogen we een uurtje terugdraaien, dat betekent dat die nacht een uur langer duurt. Langslapers krijgen dus een bonus, tenzij ze gewekt worden door de zon. Dat...
Vitamine D en K2 om osteoporose en botbreuken te voorkomen
Als je wat ouder bent, in het noorden leeft zoals hier of nog hoger en dus lange winters kent of als het gewoon winter wordt en je te weinig vitamine D op het menu krijgt, dan loop je tweemaal zoveel kans een gebroken heup te krijgen dan in andere omstandigheden. Zo...
Hoe hygiënisch moet je zijn?
Je hoeft nog geen smetvrees te hebben om overdreven hygiënisch te zijn. Proper en zindelijk zijn, is goed, maar je kan ter wille van je gezondheid beter niet overdrijven. Water is een prima reinigingsmiddel. Af en toe kan je zeep gebruiken, vooral voor handen die echt...
Hoe wollen pluisjes op je fluwelen kleedje verwijderen?
Fluweel is weer in en klassieke jurken en broekpakken komen weer in de mode. Jonge mensen willen weer behoorlijk gekleed gaan, na een periode van tweedehandsspullen en recuperatiemateriaal dat met een modewoord als “vintage” omschreven wordt. Goede smaak en goede snit...
Curcuma kan je helpen… Last van jicht? Drink koffie en meer water !
Ongeveer tien percent van de bevolking heeft vroeg of laat last van jicht, een systeemziekte die onder de reumatische aandoeningen wordt gerekend. Het kan helse pijnen veroorzaken, omdat kristallen van urinezuur zich afzetten in de gewrichten, meestal eerst in het...
Wat kan je doen aan acné?
Acné ontstaat meestal tijdens de puberteitsjaren, zowel bij jongens als bij meisjes en is het gevolg van hormonaal onevenwicht. Bij meisjes beginnen de eierstokken hun activiteit en komen oestrogene hormonen in het bloed. Het is bekend dat de eierstokken naast...
nr 3 2019
Cardiologen waarschuwen: “Suiker is de grootste vijand van je hart, verminder het drastisch!”
Men begint het stilaan te beseffen en de cardiologen hebben gisteren nog eens opgeroepen om onze houding drastisch te wijzigen: we eten te veel suiker en dat moet een halt worden toegeroepen. Niet alleen maakt het de bevolking en ook de jeugd dikker, legt het de basis...
Hoe kan je beroerte voorkomen?
Steeds meer mensen in de geïndustrialiseerde wereld krijgen een beroerte. Een bliksemschicht in de hersenen die ook al jonge mensen treft. Is dat het gevolg van toeval, de erfelijkheid, of speelt de levenswijze ook een rol? Natuurlijk kan je er zelf wat aan doen. Er...
Hoe kan je je huid weer verjongen na de zomer?
De huid, heeft in de zomer vaak erg te verduren gehad: zout water, zon, chloor van het zwembad en dan het voedsel en de drank… vaak te zoet, te vet, te geraffineerd misschien een beetje te veel alcohol. Dat vertaalt zich allemaal in de conditie van de huid. Na de...
Omega-3 visolie verbetert het geheugen van studerende kinderen
Het schooljaar is weer gestart en over een paar weken is dat ook het geval voor het academiejaar aan hogescholen en universiteiten. De leerstof moet weer verwerkt worden en dat is voor velen niet altijd evident. Jongelui hebben doorgaans een goed geheugen en de ene...
Vitaminetekort slecht voor je hart
Er wordt af en toe luchtig gedaan over de zogenaamde vitamine theorie. We houden het in onze moderne maatschappij met zijn gemakkelijke aanvoer en distributie van verse groenten en fruit en zijn uitgebreid assortiment granen en broden, haast niet meer voor mogelijk...
Hoe kun je vergiftiging door koolstofmonoxide voorkomen?
We naderen de herfsttijd en af en toe krijgen we al een mistige avond of morgen en luchtinversie. Dat betekent gevaar voor koolmonoxide en vergiftiging. Daar moet je bijzonder voorzichtig mee zijn en op tijd schoorstenen en kachels laten onderhouden, want je ruikt het...
nr 2 2019
Wanneer moet je voorzichtig zijn met natuurlijke middelen?
Merkwaardig is toch dat een aantal mensen in de gezondheidssector natuurlijke middelen waardeloos vinden. Even merkwaardig is dan weer dat uit dezelfde sector waarschuwingen komen om bepaalde natuurlijke geneesmiddelen niet te combineren met klassieke geneesmiddelen...
Hoe kanker vermijden aan tafel?
Groenten en fruit zijn uitstekend voor de gezondheid, dat weet iedereen. Maar pas nu wordt het accent gelegd op gezonde voeding en stoppen met roken en drinken om ons te helpen kanker te voorkomen. Tegenwoordig wordt een juist uitgebalanceerd dieet steeds vaker...
Waarom je vooral ’s avonds je tanden moet poetsen
Een gezond gebit is de barometer van je complete gezondheid. Zelfs als je al één tand mist, dan heb je eigenlijk al een probleem, of liever de aanzet tot problemen. Want een gezond gebit is erg belangrijk: niet enkel voor de vermaling van voedsel en dus een goede...
Paardenbloem houdt grote schoonmaak in je lichaam
Je vindt ze overal in de natuur en misschien is het een plant met bloem die het meest te vinden is in ons land: de paardenbloem. Sommigen vinden ze misschien wat ordinair, maar ze heeft veel kwaliteiten, ook voor de gezondheid. Bovendien biedt ze ook culinair...
Hoe kan je stress de baas worden?
Bij langdurige stress produceert het lichaam te veel stresshormonen. Door een extreem hoog adrenalineniveau, kan iemand emotioneel uitgeput raken. Een zeer hoog cortisolniveau leidt tot een vervlakking van het gevoelsleven, concentratiestoornissen en zelfs tot...
Heb je grond geërfd of gekocht? Valt jouw grond onder de pachtwet?
Sommigen kopen landbouwgrond als belegging, anderen hebben het misschien geërfd. Soms is het gelegen in een beschermde landbouwzone en dus is het toch niet geschikt om er een woning op te trekken, tenzij het bestemmingsplan zou wijzigen natuurlijk. Soms heeft een...
Veel suiker en frisdrank maakt kinderen onrustiger
Leraars en leraressen hebben het niet altijd gemakkelijk in de klas. Zelfs al heel jonge kinderen in de kinderopvang en de kleuterschool, wat vroeger de “bewaarklassen” werd genoemd gedragen zich soms erg onrustig. Daarover is onderzoek gedaan door twee wetenschappers...
Hoe herken je een beroerte en wat kan je doen?
Na hartinfarct en kanker is beroerte of herseninfarct de derde doodsoorzaak in ons land en de rest van de geïndustrialiseerde wereld. Elke dag sterven in ons land meer dan twintig en in Nederland dertig mensen aan beroerte. In heel de Europese gemeenschap is dat meer...
Verraad in de liefde: Vrouwen praten, mannen niet
Stel je de volgende scène voor: je zit op het terrasje van een café als je plotseling aan een naburig tafeltje de man van je beste vriendin ziet zitten in het gezelschap van een onbekende, knappe vrouw die hij hartstochtelijk zit te kussen en te knuffelen. Wat doe je?...
Elektrische fietsen kunnen gevaarlijk zijn
Vroeger waren het televisies die niet in stand-by mochten gezet worden ’s nachts, omdat ze konden imploderen, nu zijn het elektrische fietsen waarvan de batterij tijdens het opladen oververhit kan geraken. Je doet er goed aan de elektrische fiets ’s nachts niet in het...
Honderd worden is doodeenvoudig
Waar is de tijd toen kranten nog uitgebreid aandacht besteedden aan mannen of vrouwen die een volle eeuw oud waren geworden en daarom honderd kaarsjes mochten uitblazen? Die tijd schijnt voorgoed tot het verleden te behoren want vandaag de dag zijn honderdjarigen niet...
Hoe herken je overgevoeligheid?
Iedereen heeft al eens een verkoudheid en dat passeert vrij vlug: na een dag of tien is alle leed geleden. Maar een allergie is van een heel andere orde. Hoe herken je een allergie eigenlijk? Allergie kan de vreemdste vormen aannemen en aangezien er heel wat...
Nog altijd bang voor de tandarts
Tegenwoordig bestaat er geen enkele goeie reden meer om bang te zijn voor de tandarts. Toch leggen een heleboel mensen nog steeds met tegenzin een bezoek aan de tandarts af. Nog steeds heel wat mensen zijn bang voor een bezoekje aan de tandarts, terwijl dat beslist...
Wat doe je als je werk te stresserend is?
Passibell helpt je! Veel mensen hebben last van burn-out of depressie als gevolg van stress omdat het werk dat ze doen, of de omgeving, of de bazen, stressend is of zijn. Maar hoe ga je daar mee om? De eerste en gemakkelijkste conclusie zou kunnen zijn: is je werk...
EUCALYPTUSOLIE: goed voor je luchtwegen en ideaal voor je planten en woning
Wie af en toe naar het zuiden op vakantie trekt, kent wel de eucalyptusboom en wie af en toe verkouden is, zal dat beslist ook wel kennen. Eucalyptus heeft een typische geur die bovendien uitstekend van pas komt voor de gezondheid van de bovenste luchtwegen. Wie heeft...
Als vrouwen klagen is dat doorgaans terecht
Veel vrouwen krijgen van hun omgeving dikwijls het verwijt dat ze emotioneel zijn, dat ze hun ongemakken zelf fabriceren in hun fantasie en dat ze positiever moeten denken. Vrouwen klagen niet zo gemakkelijk als mannen en als ze een probleem ervaren is dat doorgaans...
Follow Us
Join
Subscribe For Updates & Offers
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean scelerisque suscipit condimentum. Vestibulum in scelerisque eros. Fusce sed massa vel sem commodo.