nov 12, 2020

HOME

Written by admin_isana

In

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam.

Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam.

Lorem ipsum dolor sit Amet Cconsectetur Adipiscing Elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed arcu massa, dapibus sit amet elit auctor, pharetra pharetra metus. Aliquam dolor odio, faucibus id volutpat a, ornare id diam. Nulla tempus porttitor mi id vehicula. Curabitur at nunc in arcu consectetur fermentum tincidunt et eros. Suspendisse elementum enim justo, sit amet commo

Related Articles

Related

De hitte kan dodelijk zijn

We hebben er lang naar uitgekeken, die mooie zomer. Maar voor sommigen wordt het van het goede teveel. Begrijpelijk, want we zijn eigenlijk niet voorbereid op zo’n lange hete periode. Als je je verstand niet gebruikt, kan dat zelfs fataal aflopen. Zo is het absoluut...

Lees meer

Vakantie-ellende: Blijf baas over je blaas

Er wordt weer een hittegolf aangekondigd. Warm zomerweer is heerlijk, maar het kan ook lastig zijn en te veel worden. In Spanje en het zuiden van Frankrijk zijn trouwens al tientallen mensen gestorven vanwege de grote hitte. Is hitte dan dodelijk? Niet echt, maar je...

Lees meer

Wie zijn bioklok respecteert, leeft langer

De helft van de volwassen bevolking slaapt door middel van slaappillen. Dat is geen goede evolutie, want normaal moet na een dagje werken, de slaap als een welgekomen geschenk bezit van ons nemen. Slaap is nodig, dat hebben we al heel wat keren onderstreept. Het is...

Lees meer

Mooier, jonger en gezonder dankzij honing

De bijen zijn tegenwoordig dagelijks in het nieuws. Niet zozeer omdat het een gezond natuurproduct is, maar vooral omdat de Aziatische hoornaars zich tegoed doet aan onze bijen. En als we die zijn gang laten gaan, kan dat uitdraaien op een ramp. En de bijen zorgen...

Lees meer

Is airco wel gezond?

De ene dag koud, de andere dag bloedheet. Maar in de zomer worden we vooral gewaarschuwd voor de hitte. Mensen met een zwakke gezondheid, kinderen en ouderen moeten alert blijven en uitkijken voor de gevaren van grote hitte en… we hebben zo al een aantal dagen gehad....

Lees meer

Wat doe je tegen vakantiediarree?

Vakantie is niet enkel zorgeloos genieten, er kunnen ook problemen optreden. Gelukkig zijn ze doorgaans niet al te ernstig, maar je moet wel je voorzorgen nemen en als het gebeurt weten wat je meteen kan doen, anders is je vakantie om zeep. Eén van die problemen is...

Lees meer

Vertrek niet onvoorbereid op vakantie

De haast van het leven brengt mee dat steeds meer mensen steeds minder tijd hebben om zich terdege voor te bereiden op de vakantie. Die voorbereiding beperkt zich in de meeste gevallen tot het uitzoeken van een stevige reiskoffer, terwijl eigenlijk wat erin zit veel...

Lees meer

Water en voedsel als bacteriebom

Misschien staan we er niet graag bij stil, maar de grootste kans op voedselvergiftigingen komt voor op vakantie. De sfeer is wat losser, men wil weer genieten van de vrijheid en de schade inhalen, men probeert van elke seconde te profiteren en de levenslust toe te...

Lees meer

De fouten van de zwoele vakantiedagen…

De zomer is er, waar iedereen zo hard naar verlangd had, want de twee jaar lockdown, de onzekerheid in de wereld, de nabijheid van oorlog, de financiële crisis, de dreiging van hongersnood, de nieuwsberichten over nieuwe opflakkeringen van corona gekoppeld aan het...

Lees meer

Zomergriep door stress?

De reis is besteld, de tickets aangekomen, het hotel gereserveerd of het huisje gehuurd, de wagen onderhouden en goed voorbereid in afwachting dat de kinderen de examens achter de rug hebben en dan… start voor de vakantie. Of tenminste dat zou het moeten zijn, want...

Lees meer

Sport kan ook ongezond zijn

De euforie rond de goddelijke prestaties van de Rode Duivels is wel al bekoeld nadat ze onlangs bewezen hebben zich ook te kunnen manifesteren als “krotters”. En weer zullen een paar koppen sneuvelen en de schuld krijgen. Maar dergelijke topprestaties kunnen we die...

Lees meer

Migraine is meer dan enkel hoofdpijn

Wie heeft er niet eens last van hoofdpijn. Ze zijn zeldzaam de mensen die er nooit last van hebben. Ze mogen zich ook gelukkig prijzen, want hoofdpijn is altijd vervelend, maar het kan ook heftig zijn en zelfs helse pijnen veroorzaken waarbij werken en zich...

Lees meer

Prikkelhoest: afmattend voor hart en longen

Het klimaat… het is al klimaat wat de klok slaat. Dankzij de “wijziging” van het klimaat worden allerlei maatregelen getroffen die iedereen maar aanvaardt, omdat het wel juist zal zijn. Zo moet de veestapel naar omlaag, mogen de boeren geen natuurlijk mest uit de...

Lees meer

Minder gevaar op besmettingen in de zomer

Besmettingen zijn vaak onvoorspelbaar. Wie had gedacht dat de coronabesmetting zo lang zou duren en zo wispelturig zou zijn. Eerst werd gewag gemaakt van een paar maanden, in de zomer zou het voorbij zijn, maar intussen zitten we er al meer dan 2,5 jaar mee geplaagd...

Lees meer

Reisziekte: de valse start van je vakantie

De vakanties zijn weer volop bezig. Er wordt gereisd dat het een lieve lust is, ofwel met de auto ofwel het vliegtuig, ofwel voor de avonturiers met de fiets. Alles heeft zo zijn voordeel en zijn nadeel. Met de fiets leef je langzamer en zie je meer, moet je ook beter...

Lees meer

Eet weer zoals je grootmoeder: zonder gif

Er gebeurt van alles met ons voedsel, maar niet om ons te voeden in de echte zin van het woord en ook niet om onze gezondheid in stand te houden, wel in tegendeel. De voeding die we voorgezet krijgen of die we aanschaffen in de warenhuizen is eigenlijk een cocktail...

Lees meer

Zo vermijd je “onderliggende kwalen”

Tijdens de coronapandemie werd vooral aandacht geschonken aan de bevrijdende kracht van het vaccin. Maar het virus is slim en trekt een ander jasje aan, met andere woorden, het muteert. Hoe gaan we ons daaruit dan redden? Er zijn mensen die hopen op de zoveelste...

Lees meer

Wat is de gezondste vakantieplek?

Veel mensen gaan op vakantie naar tropische gebieden. De vraag is natuurlijk of hen dat wel bevalt. We bedoelen niet emotioneel en qua omgeving, maar wel wat hun gezondheid betreft. Tropische streken kunnen wel exotisch lijken op foto, maar het houdt ook gevaren in....

Lees meer

Kun je doodgaan van de hitte?

We hebben al een aantal warme dagen gehad, zelfs hete dagen met temperaturen van bijna veertig graden. In het zuiden was het trouwens van dat. De meeste mensen verkiezen de warmte boven de kou. Vandaar dat de zomer populairder is dan de winter, behalve voor wie wil...

Lees meer

Vermageren om langer te leven

Gezond vermageren zonder het lichaam te beschadigen, kan dat? Want slank is de mode, ondanks het feit dat de lingeriefabrikanten nu ook al uitpakken met volslanke modellen en op de rode loper niet meer op een kilootje meer wordt gelet. Dat is maar goed ook want voor...

Lees meer

Zonnekloppers: bak het niet te bruin!

Alle ellende ten spijt hopen we op een mooie zomer en veel mensen hebben zich daarin voorzien: ze boekten een reis naar het zonnige zuiden. Tenminste als ze er geraken, want met de stakingen die aangekondigd zijn, wordt dat niet evident. Eerst de covid, dan de oorlog,...

Lees meer

Is haarverf gevaarlijk?

Je haar kleuren is tegenwoordig een alledaags gebeuren. Vrouwen kleuren dat het een lieve lust is, maar het procedé vindt langzaamaan ook ingang bij mannen: grijs bestaat niet meer, althans voor de haarkleur. In het kapsalon kunnen ze ervoor zorgen dat je na een...

Lees meer

Hoe kankerverwekkend is je barbecue?

De hete dagen hebben het uitgelokt. Wie een tuin met terras of een groot balkon heeft, mocht zich gelukkig prijzen, want de barbecues worden uit de berging gehaald. Wie dat niet doet, kan wel van de geuren van bij de buren mee “genieten”. De geur van pittig berookt...

Lees meer

Hoe goed slapen bij grote hitte?

Goed slapen is van levensbelang. Dat wijzen spontane reacties van het lichaam wel uit. Als je een nachtje slecht hebt geslapen voel je je irritanter, moe, heb je een slechte concentratie, het weegt op je omgeving, je relatie, je werk. Een nachtje woelen en slecht...

Lees meer

De allergiebom barst

Hoe komt het dat zoveel mensen last hebben van allergie dezer dagen? De verklaring is eenvoudig, want Sciensano gaf de uitleg: er hingen nog nooit zoveel graspollen in de lucht. Dit weekend werden in Brussel alleen al een recordaantal van 450 pollenkorrels per kubieke...

Lees meer

Waarom vrouwen dadels moeten eten

Dadels zijn lekker want ze zijn zoet, maar ze zijn ook gezond, want ze bevatten niet enkel gezonde koolhydraten, maar ook vezels en belangrijke mineralen die meehelpen om bijvoorbeeld de bloeddruk te verlagen, maar ook de calcium absorptie te verbeteren. Ze verbeteren...

Lees meer

Hoe kun je twintig jaar langer leven?

Kinderen die vroeger een beetje rumoerig en hyperactief waren, kregen prompt de opmerking “zit toch eens stil”. Het ligt natuurlijk aan de plaats waar ze actief zijn en met hun energie geen blijf weten, maar eigenlijk is dat geen goede opmerking. Kinderen moeten...

Lees meer

Hoe gevaarlijk is een tekenbeet?

Het is bijna zomer en weer heerlijk warm weer en dat is een goede zaak. Behalve voor het waterbestand misschien, maar voor de rest niets dan voordelen? Zekere voor de immuniteit, besmettelijke ziekten, en vooral voor het gemoed, want we voelen ons emotioneel beter bij...

Lees meer

Helpt ketogeen dieet bij multiple sclerose?

Iedereen kent wel iemand die MS oftewel Multiple Sclerose heeft. Hun aantal wordt door de WHO op ongeveer 2,5 miljoen patiënten geschat. In ons land zijn er dat ongeveer 12 à 13000 MS-patiënten. Het is een zeer ernstig probleem voor wie er het slachtoffer van is, maar...

Lees meer

TABAK: Hoe kun je deze massamoordenaar verschalken?

Traditioneel de laatste dag van mei wordt de Wereld-anti-Tabak-dag gehouden. De WHO roept daarbij de rokers op om op die dag niet te roken. Men is er mee begonnen in 1989 en sedertdien roept de WHO op om het gebruik van tabak te verminderen of aan banden te leggen. Of...

Lees meer

Examenstress: tips om toch te slagen

Het begint te spannen. Maar natuurlijk heb je spanning nodig, de prik in de rug, de deadline die nadert voor de examens. Begrijpelijk dat veel studenten en leerlingen op het randje van hun zenuwen lopen. Dat is normaal. Als je een drukke weg oversteekt, ben je ook...

Lees meer

Examenstress: als het begint te nijpen

De moeilijkste periode van het jaar is er weer. De lange weekends zijn voorbij, de zomer is in aantocht en het zweet barst uit alle poriën: voor de studenten en leerlingen en dat is begrijpelijk. Want zij moeten weer bewijzen dat ze bestand zijn tegen de examenvragen....

Lees meer

Reken op de natuur voor je topconditie

Voel je je voortdurend moe en ellendig? Je bent niet alleen! De pandemie heeft een paar jaar op onze emotie ingehakt en nu is er de oorlog met alle gevolgen vandien. Sommige mensen hebben het lastig de eindjes aan elkaar te knopen en dat is begrijpelijk: de elite, de...

Lees meer

Lente is grote schoonmaak in je lichaam

De winter is wel al een tijdje achter de rug, maar toch zijn er nog heel wat mensen die last hebben van de winterblues. Ze geraken hun “winterspek” maar niet kwijt en dagelijkse vermoeidheid, gebrek aan punch en een landerig en zelfs depressief gevoel komen nog heel...

Lees meer

Oefeningen tegen lage rugpijn

Er is haast niemand die nooit last heeft of heeft gehad van rugpijn. Globaal gerekend krijgt zeker tachtig percent van de mensen ooit rugklachten. Vooral de lage rugstreek moet het ontgelden. Een spontane reactie is van zo weinig mogelijk te bewegen. Stil blijven...

Lees meer

Rugpijn: zo kom je ervan af

Rugpijn, komt zoveel voor, dat wie er geen last van heeft niet enkel van geluk mag spreken, maar ook tot de uitzonderingen behoort. Meer dan zestig percent van de volwassenen heeft er last van en zelfs bij de jeugd is het geen zeldzaamheid meer. Rust was destijds het...

Lees meer

Neen, je vermagert niet met liposuctie

Te mollige heupen, te dikke dijen, te ronde buik... minder eten denk je? Neen, liposuctie of liposculptuur. Naast maagverkleining, een bypass van de dunne darm, vastenkuren is liposuctie nog een mogelijkheid om er slanker uit te zien. Een eenvoudige ingreep, want er...

Lees meer

Operatie om te vermageren: denk goed na!

Wie zwaarlijvig is en beseft dat het een probleem is voor zijn gezondheid wil vermageren, probeert elke advertentie uit en wil elke dure belofte op de proef stellen. De proef op de som is doorgaans veel geld voor weinig resultaat. Want zolang er geen echte ziekte in...

Lees meer

Weekend van het Volkscafé

Zesde editie op 18 & 19 juni 2022 Op zaterdag 18 en zondag 19 juni 2022 presenteren de Westhoek en Frans-Vlaanderen de zesde editie van het Weekend van het Volkscafé. Een 80-tal volkscafés voorzien muziek, volksspelen, streekbieren, Picon Maison en talloze...

Lees meer

Adem vrij met Eucalyptus

Je herkent de boom van ver en beslist aan de geur en als je het blad vastneemt en fijn wrijft tussen je handen komt het typisch aroma je neus verblijden: eucalyptus. Het is trouwens een geliefd “kruid” dat heel wat toepassingen heeft zelfs in de klassieke geneeskunde....

Lees meer

Migraine: een wirwar van oorzaken

Wie heeft er niet eens wat hoofdpijn. Meestal is dat van voorbijgaande aard, soms gerelateerd aan stress, soms aan gebrek aan slaap, maar soms ook aan voedsel en doorgaans wordt die link niet meteen gelegd. Ook migraine kan het gevolg zijn van een allergische reactie...

Lees meer

Is cholesterol echt gevaarlijk?

Over cholesterol bestaat al langer een discussie en onduidelijkheid. Sommige artsen willen het cholesterolniveau drastisch naar beneden halen bij hun patiënten, terwijl andere artsen van mening zijn dat de oplossing op de verkeerde plaats wordt gezocht: niet de...

Lees meer

Tijm: ideaal voor gevoelige luchtwegen

Sausen, soepen, kruidenthee: tijm leent zich daar allemaal voor. Tijm is niet enkel een prachtig heestertje dat in elke tuin past, zelfs in een bloempot kan gekweekt worden, desnoods op het keukentablet, het is vooral ook een bijzonder gewaardeerd kruid in de keuken...

Lees meer

Geen kanker door een gezonde lever

De lever is een ongelooflijk orgaan met belangrijke vitale functies, en kan ook veel hebben of verdragen vooraleer die forfait geeft. Zo is het heel goed mogelijk zeventig percent van de lever te verliezen door een operatie bijvoorbeeld, en toch kan de lever zich goed...

Lees meer

Is zwaarlijvigheid erfelijk?

Volgens een mededeling van de WHO (de Wereld Gezondheid Organisatie) zijn zes van de tien Europeanen zwaarlijvig. De meerderheid daarvan wil vermageren, om verschillende redenen. De belangrijkste is dat het zeker gezonder is om slanker te worden. Daarvoor hebben veel...

Lees meer

“Hoe komt het dat ik zo dik word”?

Waarom hebben zoveel mannen en vrouwen gewichtsproblemen? Waarom vliegen de kilootjes er bij zovelen van ons veel te snel aan? Waarom verdikken we, zelfs tegen wil en dank? Het is een eeuwig probleem waar veel mensen geen raad mee weten, allerlei trucs en raadgevingen...

Lees meer

Hoe snel bouw je conditie op?

De pandemie heeft uitgewezen dat wie in goede conditie verkeert ofwel niet ziek werd, ofwel minder ernstig of minder lang ziek bleef. Het is dus beter te vertrouwen op zijn eigen conditie dan te hopen dat er gepaste middelen bestaan om ernstige ziekte of zelfs...

Lees meer

Kerngezond door beweging

Met de coronapandemie hebben veel mensen gelukkig weer het belang van beweging en de noodzaak van een “natuurlijke omgeving” ervaren. Wandelen, ontspannen, aan sport doen in de natuur, een bos, een park, een groenzone is van vitaal belang om gezond te blijven, en de...

Lees meer

Hoe moeten we eten om gezond te blijven?

Vroeger hoorde de vasten bij het leven. Het was een maatschappelijke gewoonte die cultureel en religieus werd ingepast. Maar eigenlijk was het vooral voor de gezondheid van belang. Eens een maaltijd overslaan is een goed idee als je het lichaam en de spijsvertering...

Lees meer

Je buikvolume verraadt je gezondheid

We hebben gezien wie het eerst slachtoffer werd van de pandemie en bij wie de gevolgen het ergst waren: mensen met een onderliggend probleem zoals diabetes, obesitas, hart- en vaataandoeningen en verzuring. Leeftijd was ook een risicofactor, hoewel jonge mensen...

Lees meer

Hoe word je jonger dan je leeftijd?

We zijn wat we eten wordt gezegd. Zelfs Hippocrates wist dat al. De kwaliteit van onze gezondheid hangt in ruime mate af van de kwaliteit van ons voedsel. Die kwaliteit moet het grote streven zijn van iedereen en dat wordt niet enkel bepaald door wat we eten, maar ook...

Lees meer

Kanker door te veel vlees?

We leven in een verwarde maatschappij en het is niet altijd eenvoudig de echtheid van de fabel, de waarheid van de leugen, de essentie van de ballast te onderscheiden. Neem bijvoorbeeld het eten van vlees. Nu krijgt wie vlees eet, bijna de schuld voor de opwarming van...

Lees meer

Verwaarloosde griep gevaarlijk voor je hart

Het hart is toch wel een van de belangrijkste organen in het lichaam. Logisch dus dat iedereen bang is ooit een probleem te krijgen aan het hart. En toch is niet iedereen zo bedacht alle fouten die problemen veroorzaken uit de weg te gaan. Denk maar aan roken. Ondanks...

Lees meer

Artisjok: een weldaad voor je lever

De natuur maakt gezond en houdt je gezond. Daarom zijn ook talrijke natuurlijke middelen heilzaam voor de gezondheid. Een daarvan is de artisjok. Voor velen een lekkernij, voor anderen een geneesmiddel, maar er is toch niemand voor wie artisjok of Cynara Scolymus geen...

Lees meer

Whiplash: kan je leven veranderen

Hoe pak je het ook aan voor de verzekering? Ooit een aanrijding meegemaakt? Nooit leuk, maar wat vooral opvalt zijn de lastige, soms onoverkomelijke moeilijkheden die het gevolg zijn van een kop-staartaanrijding waarbij whiplash veel mensen met jarenlange problemen...

Lees meer

Peper: maakt het leven en de maaltijd pittiger

Denk aan het woord “peperduur” en “een gepeperde rekening”. Dat heeft een reden: peper moest in vroege tijden van over zee aangevoerd worden. Dat was een risico, kostte tijd en middelen en vaak ook mensenlevens. Het was voor velen een onbetaalbaar “toekruid” en dus...

Lees meer

De natuurlijk aanpak van verstopping

Als je weet dat zelfvergiftiging vaak begint in de darm, dan weet je dat verstopping best niet te lang blijft duren. Het is niet enkel een oorzaak van heel wat problemen en zelfs ernstige ziekten, het is ook erg ongemakkelijk. We weten het allemaal, hardlijvigheid...

Lees meer

Brandnetel tegen reuma en spierpijn

Waar is de tijd dat mensen met rugklachten brandnetels op hun rug legden en in hun broek staken om de pijn van een hernia of gewoon een lumbago oftewel spit niet meer te voelen. Het kwam erop neer dat kwaad met kwaad bestreden werd: een nieuwe pijn voelen om de oude...

Lees meer

Junkfood maakt jeugd agressief

Soms vraag je je af waar we naartoe gaan met de wereld. De barbaarse gedragingen van soldaten in bezet gebied, de reacties van mensen op kantoor, van buren, van gezinsleden onderling, maar vooral ook van de jeugd tegenover elkaar lokt bij veel mensen niet enkel...

Lees meer

Toerisme Leiestreek: een smaakvol jaar

Waarom het ver gaan zoeken als het zo dichtbij te vinden is: Toerisme Leiestreek vzw pakt uit met tien lekkere thema’s, veertien nieuwe fiets- en wandelroutes en tientallen unieke lekkere adressen. Ze nodigen bezoekers uit tot een uitstap naar de Leiestreek in het...

Lees meer

Helpt koffie tegen jicht?

Natuurlijk zijn er veel mensen die andere en veel grotere zorgen hebben, maar pijn aan de voet als gevolg van een ontstoken teengewricht is ook niet om lichtzinnig over te doen. Miljoenen mensen in de geïndustrialiseerde wereld hebben er mee te maken en worden er...

Lees meer

GRIEP: krachtproef voor je weerstand

Virussen zijn niet weg te denken uit ons leven. Is het niet corona, dan is het griep en dat laatste is nu weer in opmars in ons land. Sciensano waarschuwde er enkele weken geleden al voor en nu is het prijs. De ziekenhuizen hebben het weer druk, niet zozeer met...

Lees meer

Dag van de slaap: lig er niet wakker van!

Lig er vannacht vooral niet wakker van, want de laatste vrijdag voor de lente aanvangt, wordt internationaal de “dag van de slaap” in beeld gebracht. Dat heeft vooral te maken met het feit dat goed slapen een belangrijk element van gezond, evenwicht, welbevinden is,...

Lees meer

Weer in topconditie door natuurlijke detox

Hoeft het nog gezegd? De meeste ziekten zijn het gevolg van een verkeerde leefwijze, waarbij de voeding wel de voornaamste ziekten veroorzaakt. Problemen met de stofwisseling, ziekten aan het hart en de bloedsomloop, kanker, suikerziekte, obesitas... De meeste van...

Lees meer

Warmte en Curcuma tegen reuma

Denken dat reuma het gevolg is van de koude, van de winter, van slechte huisvesting, is niet correct denken. Hoe te verklaren dat de meerderheid van de bevolking geen last heeft van reuma in de winter, terwijl anderen pijn hebben bij elke beweging. Het antwoord is...

Lees meer

Preventie is de beste geneeskunde

Over de manier waarop ziekte moet worden aangepakt en over welke geneeswijze en welke geneesmiddelen daarbij zullen worden betrokken, bestaat heel wat discussie. Over het feit dat je ziekte beter kan voorkomen en dus eigenlijk zelfs preventieve geneeskunde moet gaan...

Lees meer

Stress en voeding vijand van je bloedvaten

Atherosclerose ook populair aderverkalking genoemd, is een grote vijand van je gezondheid. Dat vertaalt zich in verhoogde bloeddruk en daardoor beroerte en hartinfarct, naast ischemische klachten. Hoe merk je het? Door een te hoge bloeddruk. Hoe komt het dat de meting...

Lees meer

Hoe gevaarlijk is te hoge bloeddruk?

Tijdens de coronacrisis werd hoge bloeddruk samen met obesitas, diabetes, en hart en vaatproblemen als een onderliggende kwaal beschouwd die de covid-aandoening kon uitlokken of verergeren. Terecht trouwens want in verband met onze gezondheid wordt de bloeddruk als...

Lees meer

Haal dat gefluit uit mijn oren

Goed horen is van vitaal belang, zowel in het onderwijs, op de werkvloer, in het verkeer, maar ook voor de sociale contacten en het emotionele welbevinden. Mensen die slecht horen raken vaak geïsoleerd, gefrustreerd en worden ziek, depressief. Blind worden is erg,...

Lees meer

Lage rugpijn: als het lichaam verzuurt

Hoe komt het toch dat er nu meer rugklachten optreden dan pakweg vijf jaar geleden? De uitleg ligt voor de hand: we zitten meer, er wordt meer van thuis uit gewerkt, de kantoorstoel bevindt zich op amper tien meter afstand, terwijl vroeger daarom een aantal kilometers...

Lees meer

Als je maag in brand staat: blussen!

Er zijn tal van spreekwoorden of zegswijzen die verwijzen naar de spijsvertering, maar er eigenlijk niet rechtstreeks of meteen mee te maken hebben: “er ligt me iets zwaar op de maag”, “dat is moeilijk om verteren”, “een baksteen op de maag liggen hebben”, “daar keert...

Lees meer

Waarom ga je beter niet joggen in de stad?

Joggen is gezond, zeer gezond zelfs, want het helpt je om hart- en vaatziekten te voorkomen, is goed tegen stress, tegen kanker, tegen obesitas, het verzet je zinnen, voorkomt depressie of geneest ze. Joggen dus! Maar waar? Dat is niet om het even, want doe je dat in...

Lees meer

Het Lekkere Westen

West-Vlaanderen: dé gastronomische topprovincie In 2022 presenteert het provinciebedrijf Westtoer ‘Het Lekkere Westen’, een themajaar over gastronomie. In ‘Het Lekkere Westen’ schotelen 170 chefs de gastronomische troeven van West-Vlaanderen voor. Lokaal en duurzaam...

Lees meer

Zo wordt je blijde verwachting nog blijer

Het is de mooiste tijd in het leven van een jonge vrouw: de tijd van de blijde verwachting. Het woord zegt het zelf: het is een blije tijd. Of tenminste dat zou het moeten zijn, want voor heel wat jonge vrouwen die hun eerste baby verwachten, is het ook een tijd van...

Lees meer

Daar zijn de pollen al: om moe van te worden

De lente is nog niet begonnen of Sciensano waarschuwt al voor de pollen. De niesbuien komen eraan. Allergieën zullen weer de pan uit swingen en het is niet enkel in Oekraïne dat salvo’s moeten gevreesd worden, hier zijn ze wel van een vreedzame aard: de niessalvo’s....

Lees meer

Waarom is zonlicht zo belangrijk?

Heb je dat ook, dat je op een sombere grijze dag, waarbij de wolken kilometers dik het zonlicht verbergen, je droomt van het zonnige zuiden, dat je je niet al te best voelt, dat de lust je bekruipt om in bed te blijven liggen en door te soezen tot de lente er...

Lees meer

Ook altijd moe als je opstaat?

Hoe komt het toch dat zoveel mensen tegenwoordig vermoeid opstaan? Misschien slapen ze wat te weinig, misschien maken ze zich teveel zorgen, misschien hebben ze problemen die er echt toe doen en dat is begrijpelijk, want veel mensen zien het niet meer zitten door de...

Lees meer

Thuis bevallen of in de kraamkliniek?

Een bevalling is eigenlijk de natuurlijkste zaak van de wereld. Vreemd genoeg verkiest de meerderheid van de Vlaamse jonge moeders te bevallen in de kraamkliniek oftewel de materniteit, in de plaats van thuis, zoals dat vroeger meestal wel het geval was. Enkel als er...

Lees meer

Hoe wordt je immuunsysteem verzwakt?

Wie een sterke immuniteit heeft mag zich momenteel gelukkig prijzen. Er is veel te doen over de immuunrespons en bijvoorbeeld worden de prikken als het enige middel om de weerstand te verhogen de hemel ingeprezen of als noodzakelijk voorgesteld, maar afgezien van het...

Lees meer

Kan je je DNA corrigeren?

Het is al DNA wat de klok slaat. Daarin zouden al onze geheimen van onze erfelijkheid, maar ook van onze toekomst besloten liggen. Dat dachten we, maar het wordt door een aantal wetenschappers betwijfeld. Meer zelfs: je DNA kan wel informatie geven over je genetische...

Lees meer

Je immuniteit bepaalt of je ziek wordt

Zowel Pasteur als prof Vincent wisten het al: het is niet de bacterie of het virus dat bepaalt of je ziek wordt, maar het “terrein”. Dat wil zeggen dat je immuniteit van vitaal belang is voor je gezondheid. Die immuniteit wordt op veel manieren opgebouwd of...

Lees meer

Witloof: een opkikker voor je lever

Het is een typische wintergroente en werd vroeger enkel bij ons in volle grond geteeld: witloof. Heel lekker, laat zich op veel manieren bereiden en serveren, maar is bovendien ook supergezond voor de lever. Een delicatesse met plus-kwaliteiten. We zijn er tot in alle...

Lees meer

Energiedrankjes: gevaarlijk goedje

Het is belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Water is de beste drank omdat het lichaam er zonder neveneffecten gebruik van maakt: de darmflora, de maag, de bloedsomloop, de nieren enz. Dat kan niet gezegd worden van elke soort drank. Thee is gezond, ook koffie...

Lees meer

Waarom is alcohol een harddrug?

De feestweken zijn voorbij en hopelijk zijn ze gezond verlopen, maar belangrijk is om gezond te blijven? Wat volgens de enen het leven verlengt, verkort het volgens de anderen. Vroeger gold wijn als een product van de duivel, volgens sommigen moeten we twee glazen per...

Lees meer

Wie zuurkool eet, leeft langer

Iedereen kent de voordelen van probiotica. Je kan die nemen als voedingssupplement: een pilletje met wat water. Maar als je probiotica ook als voedsel kan nemen dat bovendien heel lekker is, waarom zou je aarzelen. Zo’n superfood is zuurkool. Zeer gezond en erg lekker...

Lees meer

Waarom is alcohol geen goed slaapmutsje?

Men kan niet langer dan een paar dagen zonder drank. Dehydratatie kan levensgevaarlijk zijn vooral bij jonge kinderen en patiënten met zware brandwonden. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 70 percent percent uit vocht. Hiervan is 44 percent intracellulair en...

Lees meer

Is SEKS na een hartinfarct gevaarlijk?

Het is een vraag die elke infarctpatiënt zich stelt, maar niet altijd durft formuleren tegenover de arts: mag ik weer seksuele betrekkingen hebben? Want groot is de vrees van de hartpatiënt dat zich een herhaling van het probleem zou voordoen als gevolg van de...

Lees meer

Welke olie is nu echt gezond?

Niet alleen Guinness, maar ook gezonde olie is goed voor het organisme. Dat Guinness goed zou zijn laten we voor rekening van de Ierse brouwerij en de marketing, want alle vormen van alcohol zijn nadelig voor het organisme. Vet is dat ook, tenminste als je slecht vet...

Lees meer

LINZEN: Van Bijbelse lekkernij tot superfood

Iedereen kent wel het Bijbelverhaal: Ezau verkocht er zijn eerstgeboorterecht voor en we kunnen hem goed begrijpen want als het met kundigheid is klaar gemaakt, bestaat er geen lekkerder gerecht dan linzen. Linzensoep… je zou er haast je ziel voor verkopen, want het...

Lees meer

Is vet een boeman?

Het blijft een discussiepunt dat niet gemakkelijk uit te klaren valt: moeten we nu al dan niet stoppen met verzadigde vetten? Er was een tijd dat de raad werd gegeven dat het beter was verzadigd vet te vervangen door koolhydraten. Dus ging men meer suiker gebruiken en...

Lees meer

De top vijf van gezonde voornemens

Het is bijzonder lovenswaardig als je goede voornemens maakt met betrekking tot je gezondheid. Die kan er enkel maar wel bij varen. Maar hoe begin je eraan en waar moet je op letten? Deze vijf punten zullen je gezondheid zeker verbeteren. Goede voornemens, allemaal...

Lees meer

Houten kop na de feesten: de kater

De feestweken zien er anders uit dan de vorige jaren, wat heel begrijpelijk is. Het land zit weer voor de helft op slot, bijeenkomsten worden ontmoedigd, de besmettingen stijgen weer, terwijl sommigen daar helemaal geen oor naar hebben. Nu ja, wat voorzichtigheid is...

Lees meer

Hou je nieren gezond met water en citroen

We kunnen geen enkel orgaan in het lichaam missen, maar sommige “onderdelen” zijn toch essentiëler dan andere. Zo hebben we maar één hart, één lever, één pancreas en daarvoor hebben we in ons lichaam zelf dus geen back-up. Voor de nieren is dat wel het geval: we...

Lees meer

Hoe moet je eten om zeer oud te worden?

We zijn wat we eten. Dat heeft niet enkel te maken met de kwaliteit van het voedsel, de bestanddelen, het gehalte aan vitamines, mineralen, oligo-elementen, antioxidanten, maar ook met de toevoegingen, de aroma’s, het kunstmatig gedoe dat er wordt aan toegevoegd. En...

Lees meer

Lawaai is ook gevaarlijk voor je hart

De jeugd heeft meer dan de ouderen en volwassenen leren omgaan met lawaai. Het maakt deel uit van hun leven: muziek, concerten, fuiven, oortjes verbonden met de iPod, computermuziek, de smartphone… het zijn voor hen haast onmisbare ornamenten van het leven geworden....

Lees meer

Waarom is visolie zo gezond?

Alles is vervuild: de lucht, het water en dus ook de bodem. Daardoor ook het voedsel. Er worden thans zestienmaal meer pesticiden gebruikt dan dertig jaar geleden. Hoewel we ons bewust zijn van het gevaar, spannen de scheikundige baronnen zich in om zolang het nog kan...

Lees meer

Gezond feestmenu: zo kan het ook…

Met de feestweken zijn we minder gefocust op hoe we de feestdagen gaan doorbrengen, met wie en waar, dan met de kwaliteit van de feestmenu’s. De voedingslobby weet dat ook en er wordt zeker minder gelet op de inhoud dan op de smaak en de prijs. Het is eigenlijk geen...

Lees meer

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Nooit eerder in de geschiedenis is er zoveel een beroep gedaan op de geneeskunde voor het herstellen van de gezondheid, het verlengen en het verbeteren van het leven dan nu. Nooit eerder zijn zoveel middelen ter beschikking gekomen van iedereen en de reeks middelen...

Lees meer

Depressief door de donkerste dagen

Het zijn de donkerste dagen van het jaar. Rond kerstdag kennen we de zonnewende. De aarde komt langs de Steenbokskeerkring en begint dan weer de opwaartse tocht naar de zomer en het licht. Vandaar dat de heidense culturen rond deze tijd het feest van het licht...

Lees meer

Broze botten: eet kalkrijke voeding

Gezonde botten krijg je niet vanzelf, gezonde tanden hou je niet vanzelf. Het hele metabolisme is er mee gemoeid, want zowel tanden als skelet zijn levende materie. Wat je eet, komt ook in je tanden en je botten terecht, zoals alles wat op je bord ligt ook in je...

Lees meer

Zonnige wintervakantie niet zonder gevaar

Heel wat mensen hunkeren naar een beetje vakantie, wat vrijheid, wat meer mogelijkheden om te doen en te laten zoals vroeger. Reizen hoort daar bij. Daarom hebben heel wat reizigers een vakantie geboekt ofwel naar de skioorden, ofwel naar het zonnige zuiden. Hoe...

Lees meer

Antioxidanten kunnen je leven redden

Als je een wetenschappelijke bijdrage leest over kanker of hart- en vaatziekten, wordt telkens de belangrijke rol van vrije radicalen onderstreept. Wat de zachte geneeskunde al jaren poneert, wordt thans door de wetenschap bevestigd: de vrije radicalen kenmerken van...

Lees meer

Moeten we nog bang zijn van tuberculose?

Als we het over besmettelijke ziekten hebben, denkt iedereen automatisch aan griep, covid, rubella, cholera enz. Zelden of nooit komt het in de gedachten op om TBC daar nog bij te rekenen, want… die ziekte is toch uitgestorven, verbannen, behoort definitief tot het...

Lees meer

Hoe kun je BEROERTE voorkomen?

De chirurgie maakt vorderingen. Het aantal patiënten dat kan geholpen worden voor hart- en vaataandoeningen wordt steeds groter, en dat is maar goed ook, want het patiënten aantal dat met die problemen sukkelt, stijgt eveneens. Toch is preventie nog altijd de beste...

Lees meer

Fastfood: opgepast voor lekker gif

In Engeland werd een aantal jaren geleden een ophefmakend proces gevoerd door Greenpeace Londen tegen een internationale hamburgerketen. De debatten sleepten jaren aan en telkens werd het proces of de uitspraak verdaagd. De lobby’s weten duidelijk wat ze moeten doen...

Lees meer

Spaar je lever, je hebt hem nodig!

Dat voeding een invloed heeft op de gezondheid is voor iedereen wel duidelijk. Hartinfarct alleen al zorgt wereldwijd voor miljoenen sterfgevallen per jaar. Dat is weliswaar een verschrikkelijk groot aantal, maar wordt toch ingehaald door sterfgevallen als gevolg van...

Lees meer

Junkfood verkort uw leven

Moderne productie en teeltmethodes hebben ertoe geleid dat we steeds verder afwijken van de natuur. We raffineren het voedsel, we bewaren het lang, we transporteren het naar de andere kant van de wereld, voeding wordt een belangrijk onderdeel van een gigantische...

Lees meer

Waarom je meer BONEN moet eten

Bonen en peulvruchten zijn gezond, maar weinigen maken er gebruik van omdat er ook nadelen aan zitten: iedereen is bang van het opgeblazen gevoel als gevolg van een moeilijk te verteren schotel peulvruchten. Toch hebben we ongelijk die te laten staan, want ze hebben...

Lees meer

Vasten met sappen om te verjongen

Vroeger was het gebruikelijk in bepaalde godsdiensten om een periode van vasten toe te passen. Men mocht maar éénmaal per dag zijn volle goesting eten en het vlees moest beperkt worden. Nu vindt men dat misschien bizar, maar het had beslist een gunstig effect op de...

Lees meer

Gezondheid begint aan tafel

Gezond leven is een eerste vereiste om gezond te blijven en lang en gezond te kunnen leven. Maar soms gaat het eens mis. Dat is geen bewijs van het feit dat gezond leven geen waarde heeft en dat je de regels van de natuur kan verwaarlozen. Eén vogel maakt de lente...

Lees meer

Wapen je nu tegen de griep

De eerste winterkou is er amper of de eerste besmettingen zijn er al. Verkoudheden, sinusitis en zelfs griep. Griep in de herfst... kan dat? Natuurlijk, want verkoudheid en griep kunnen volgens artsen in elk seizoen voorkomen, maar de vatbaarheid vergroot naarmate we...

Lees meer

Heb je geen mineralentekort?

Vitamines zijn erg belangrijk, maar er zijn nog meer stoffen die we voor een normale functie van het organisme niet kunnen missen: mineralen. Het bekendste is misschien wel calcium. Als je dat onvoldoende hebt, breek je gemakkelijk je botten, krijg je osteoporose,...

Lees meer

Vitamines om langer en gezonder te leven

Veel mensen staan er niet bij stil, maar de voeding is niet meer wat ze zou moeten zijn: lekker, maar vooral ook gezond. Zo zijn veel huismoeders ervan overtuigd dat het gezin, en de kinderen gezond voedsel voorgezet krijgen, terwijl er eigenlijk een vitaminetekort...

Lees meer

Hoe krijg je mooie en gezonde benen?

Spataders enkel voor oudere vrouwen? Vergeet het maar! Ook jonge mensen zelfs tussen de twintig en dertig kunnen te maken krijgen met de ontsierende blauwen striemen op de benen. Vooral wie een “zittend beroep” heeft moet voorzichtig zijn. Ook mensen die voor hun vak...

Lees meer

Leverontsteking kan je leven ruïneren

Als je corona te pakken hebt dan wordt je immuunsysteem erg op de proef gesteld. Belangrijk is dus er voor te zorgen dat je een sterke immuniteit opbouwt en geen last krijgt van zijdelingse problemen zoals hoge bloeddruk, obesitas of een hartziekte, want dan ben je...

Lees meer

Junkfood kan je doden

Hoe moet je eigenlijk je menu samenstellen om gezond te zijn, te blijven of te worden. Daar zijn boeken over volgeschreven. Het ene dieet wordt door het andere tegengesproken of afgekraakt. Kanker, hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes swingen de pan uit, terwijl...

Lees meer

Waarom mag je het ontbijt niet overslaan?

Ziekte heeft altijd een oorzaak. De erfelijkheid kan een rol spelen, de leefgewoonte eveneens, maar ook een combinatie van vele factoren kan er voor zorgen dat we gezond of ziek worden en zelfs dood gaan. Vandaar dat we het grootste belang moeten hechten aan onze...

Lees meer

Emoties liggen als een blok op de maag

“Er ligt me iets op de maag, of ik zit met een knoop in de maag, of… ik kan dat moeilijk verteren.” Zowel de lever, maar ook de maag leent zich tot symbolische vergelijking in verband met problemen, het niet kunnen verwerken van moeilijkheden. Maar ook letterlijk kan...

Lees meer

Hoe kan je kanker vermijden?

We zouden het haast vergeten, maar er zijn nog grotere problemen dan Covid en er is niemand die daartegen protesteert, zelfs niet tegen de oorzaken ervan. Zo zijn er wereldwijd ongeveer 30 miljoen mensen die sterven aan de gevolgen van tabak en luchtverontreiniging....

Lees meer

Hoe ontstaat kanker?

Veel mensen zijn bang. Het is inderdaad een vreemde tijd. Alles komt op ons af als een lawine en we denken dat het niet beheersbaar blijft. Daar zit Covid voor een groot stuk tussen, maar tegelijk ook alle andere problemen waarvan sommige er sterk mee verbonden zijn:...

Lees meer

Het recept om honderd jaar te worden

Vorige week is een collega honderd jaar geworden. Kerngezond! Veel vijftigjarigen beschikken niet over haar conditie. Op de vraag hoe ze dat heeft klaargespeeld is het antwoord: dat gaat vanzelf, je rolt erin. Onbekommerd als altijd, plichtsbewust, dienstbaar en...

Lees meer

Droge huid veroudert sneller

Als er geen zon is, reizen we naar de zon. Als er geen zomer is, reizen we naar de zomer. Als het winter wordt, reizen we naar de winterzon: skivakantie. Zon moet er zijn. Dat is eigenlijk ook nodig, vooral voor de vorming van vitamine D in de huid, het boosten van...

Lees meer

Hoe depressie herkennen en overwinnen?

“Dokter, is zie het niet meer zitten. Ik ween hele dagen, ik kan me niet concentreren, ik ben voor de minste onnozelheid geprikkeld, ik maak meteen ruzie, ik kan niets meer onthouden, ik heb geen doel meer voor ogen, ik zou liefst van al in mijn zetel blijven zitten,...

Lees meer

Zieke darmen beschadigen je immuniteit

Je kan natuurlijk geen enkel orgaan in het lichaam missen, want we hebben alles waaruit we bestaan hard nodig, maar toch mag worden gezegd dat sommige organen van een bijzonder grote betekenis zijn voor de complete gezondheid. Zo is een gezonde darm bijvoorbeeld van...

Lees meer

Stress hoofdoorzaak van hoge bloeddruk

Het is een probleem dat in veel gezinnen voorkomt en de tragische gevolgen zijn nagenoeg door iedereen gekend: hartinfarct en beroerte treft elke familie. Iedereen was wel bevriend met iemand die er het slachtoffer van werd. Soms is het de partner, soms zijn het...

Lees meer

Gestoorde darmen kunnen je depressief maken

Het belang van gezonde darmflora begint langzaam maar zeker door te dringen. De relatie tussen de gezondheid van de darmen, de hersenen en de longen is de jongste tijd op de voorgrond gekomen. Niet zonder reden worden de darmen “het tweede brein” genoemd. Want in de...

Lees meer

Zo kan je jicht voorkomen en behandelen

Jicht kwam in de Middeleeuwen enkel voor bij de adel. Het was een probleem dat geassocieerd werd met een rijke levensstijl waarin veel vlees, wijn en een liederlijke levensstijl met jacht en bacchanalen pasten. De arme bevolking, de eenvoudige lieden die moesten leven...

Lees meer

Bij reuma: eet een citroentje meer

We leven niet in de tropen en dat is deze zomer nog maar eens bewezen. En ook het weer in de herfst was niet veel soeps, op een paar mooie dagen na. Dat betekent dat we gewoontegetrouw veel binnen zitten, weinig bewegen, ons troosten met ongezond voedsel en dat we...

Lees meer

Emoties beïnvloeden je spijsvertering

Bij geen enkele andere functie spelen de emoties, gevoelens en invloeden van buitenaf een grotere rol dan bij de spijsvertering. Natuurlijk kan je de spijsvertering zelf niet beïnvloeden, want het wordt totaal geregeerd door het autonome zenuwstelsel. Maar je kan de...

Lees meer

Maagzweren door ergernis?

Maagklachten behoren samen met slapeloosheid tot de meest voorkomende problemen. Die kunnen maanden aanslepen en een knagend en vervelend gevoel opleveren vooraleer men beslist naar de arts te gaan en er iets aan te doen. Een situatie van opwinding kan iemand helemaal...

Lees meer

Wees hartelijk voor je hart

De spreekwoorden zeggen genoeg: iemand een riem onder het hart steken… waar het hart van vol is… hij heeft geen hart… iemand hartelijk ontvangen… enz. Het betekent dat het hart een centrale rol heeft in ons leven. Dat hart pompt een leven lang het bloed naar alle...

Lees meer

Doodop door de wintertijd

Alsof we het nog niet lastig genoeg hebben om corona, een dreigende griep, verkoudheden en een tekort aan huisartsen en mensen in de zorg het hoofd te bieden, komt er nu al een paar dagen nog een addertje vanonder het gras gekropen: het winteruur. Een zegen zul je...

Lees meer

Eet en stap de aambeien weg!

Het is niet prettig als je naar de dokter moet gaan, maar nog veel minder prettig als het over een ongemak of ziekte gaat waar je niet graag over praat: aambeien bijvoorbeeld. Je merkt het meestal pas als er bloed op het toiletpapier zit. Veel mensen denken aan het...

Lees meer

Vitamine B voor sterke zenuwen

Nooit tevoren zijn we zo overtuigd geweest van de belangrijke rol van vitamines. Zo werd door Corona duidelijk dat vitamine D onontbeerlijk is om een goede immuniteit op te bouwen en het hoofd te kunnen bieden aan besmettingen met Covid. Tevoren dacht men dat vitamine...

Lees meer

Hoe allergische hoest kalmeren?

Iedereen herkent de typische rokershoest. Elke morgen bijna hetzelfde ritueel. Slijm ophoesten, naar adem happen, tot het ontbijt. De oplossing ligt voor de hand: niet meer roken. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar bij zo’n probleem helpt enkel de oorzaak wegnemen en...

Lees meer

Mag je bewegen bij spierpijn?

Een van de grootste ziekteproblemen in onze maatschappij is reuma. Het heeft grote gevolgen voor het werkverlet. Een klassieke medicatie om het probleem aan te pakken heeft niet altijd goede resultaten en is er vaak op gericht de patiënt pijnvrij te houden. Maar aan...

Lees meer

Hoe blijf je er lang jong uitzien?

Iedereen kent het sprookje van sneeuwwitje. Sprookjes zijn bedrog misschien, maar ze zijn toch gebaseerd op volkse gebruiken, ervaringen, menselijke gevoelens en verwachtingen. Zo ging haar stiefmoeder voor de spiegel staan om te weten wie de mooiste van het land was....

Lees meer

Meer griep en verkoudheden door stress

Het zijn geen gewone tijden: het risico op besmetting met corona, de nieuwsberichten, het fakenews, de voortdurende angst die door de media gecreëerd wordt, de eenzijdigheid van het nieuwe, de onduidelijkheid van de toekomst, de onzekerheid over de financiële...

Lees meer

Hoe oud kun en wil je worden?

Corona heeft alle ongemakken die iemand ziek kunnen maken of oorzaak zijn van lijden of van dood, een beetje weggemoffeld. Wie is er nog bang van een hartinfarct, als er ook corona is. Het lijkt wel of je mag kiezen. Larie natuurlijk, want in beide gevallen is het...

Lees meer

Ook bang van de winter?

Het weer heeft ontegensprekelijk invloed op ons. Zeker op het gemoed. Bij mooi weer voelt iedereen zich happy, behalve de paraplufabrikanten misschien. Covid heeft veel vakantieplannen in het honderd doen lopen. Veel mensen zijn niet naar het zonnige zuiden gereisd...

Lees meer

Waarom mag je koorts niet onderdrukken?

Koorts wordt op één lijn gezet met gezondheidsproblemen. Als men koorts heeft, is men ziek, wordt gedacht. Verhoogde temperatuur kan evenwel ook veroorzaakt worden door oververmoeidheid en verzwakking van het organisme, maar meestal is een ontstekingsproces een...

Lees meer

ALARM: griep op komst, bereid je voor!

Volgends Sciensano is het te vroeg om over een epidemie te spreken in verband met griep, maar volgens de experten en de tellers wijst alles wel op een stijging. We waren de tel misschien een beetje kwijtgeraakt vanwege de corona-epidemie van dit en vorig jaar, maar...

Lees meer

Gezond en zachter door de menopauze

De meeste vrouwen zien met enige vertwijfeling en in zekere mate zelfs hulpeloosheid de tijd van de menopauze tegemoet, wisseljaren zoals ze populair worden genoemd. Er treden allerlei veranderingen op in het fysieke en psychische functioneren van de vrouwen. Ze...

Lees meer

Om jong te blijven: drink meer water!

De winter is nog niet begonnen, hoewel we de indruk hebben dat het ook nog niet echt zomer geweest is, terwijl we die nu zeker niet meer kunnen verwachten… of we dromen al van een volgende vakantie, misschien haasten we ons dit najaar nog naar het zonnige zuiden. Op...

Lees meer

Waarom is vezelrijk voedsel belangrijk?

Het spijsverteringskanaal is niet zomaar een fabriekje waar de spijzen omgezet en verteerd worden. De darmen worden bijvoorbeeld het tweede brein en de derde long genoemd. Dat komt omdat de bacteriekolonies de darmflora bepalen en deel uitmaken van het immuunsysteem,...

Lees meer

Om langer te leven, verzorg je darmen

We zijn allemaal bekommerd om onze gezondheid. Uiteraard nog meer als er wat mis gaat. Sommigen beginnen pas dan na te denken. Toch is de gezondheid iets waar voortdurend moet aan gewerkt worden. Die krijg je niet vanzelf. Gezondheid is het resultaat van toepassing...

Lees meer

Ben je een stresskip? Leg dan je ei!

Er wordt enorm veel gepraat en haast evenveel geschreven over stress. Het is een woord dat haast in elke context van de samenleving past. Om het even waar problemen opduiken, door middel van stress kan je alles uitleggen. Economische problemen: stress. Hoge...

Lees meer

Word slank als een plank

Meer hartinfarct, diabetes en kanker bij zwaarlijvigen We hebben eerder al geschreven dat de basis voor zwaarlijvigheid vooral in de kinderjaren wordt gelegd. Veel ouders maken zich zorgen als hun kinderen “met lange tanden” eten en graatmager blijven. Een mollige...

Lees meer

Last van je maag: verander je eetgewoonten

Het aantal mensen dat sukkelt met de spijsvertering is niet te tellen. Zelfs al op jonge leeftijd zijn er die moeilijk verteren, die een afkeer krijgen van een bepaald soort voedsel, die na het eten een stekende of doffe pijn in de maagstreek voelen, die de maaltijd...

Lees meer

Ben jij een maagpijn-type?

Als je kiespijn hebt, ga je naar de tandarts, als je hoofdpijn hebt slik je eventueel een pijnstiller, maar als je maagpijn hebt, word je voortdurend herinnerd aan dat knagend brandend gevoel dat zelfs de meest ontspannen momenten kan vergallen: bij elke hap of slok...

Lees meer

Een jonge huid op oudere leeftijd

De zomer is nu wel al een tijdje voorbij en bijzonder zonnig en warm was hij ook weer niet, maar desondanks blijft het gevaar voor het toenemend aantal huidkankers bestaan. De verre exotische reizen die het excuus waren om te ontsnappen aan de coronapandemie, de...

Lees meer

Hoe groot zijn je kansen op herfstgriep?

Verkoudheid en griep kunnen eigenlijk in elk seizoen voorkomen, maar de vatbaarheid vergroot naarmate we meer in het koude seizoen terecht komen. Bacteriën en virussen circuleren voortdurend, zelfs in ons eigen lichaam, maar ze krijgen niet altijd de gelegenheid tot...

Lees meer

Vlier helpt je van verkoudheid af

Twee generaties geleden maakten veel mensen hun eigen medicijnen. Eén daarvan was vliersiroop en dat hielp steevast tegen verkoudheid, snotvallingen, hoest, griepachtige toestanden. Wie maakt er nu nog vliersiroop? De meeste huisvrouwen zouden niet eens weten hoe je...

Lees meer

De tien geboden tegen hartinfarct

Een op vier patiënten wordt vroeg of laat getroffen door een hartinfarct. Daarbij hebben we nog niet de problemen met de bloedsomloop gerekend. Het is een van de voornaamste oorzaken van sterfgevallen in de geïndustrialiseerde wereld. Dat betekent dat onze levensstijl...

Lees meer

Slank worden met de natuurmethode

Wie zou geen half fortuin geven om het gewicht van zijn mooiste jeugdjaren terug te krijgen? Geen gemakkelijk onderwerp, want daar verdienen kwakzalvers fortuinen aan, krijgen dokters grijs haar van en patiënten depressies. De vraag die eerst moet beantwoord worden...

Lees meer

Stekende insecten: opgepast voor de teek

Ben je ook een van de ongelukkigen die altijd gestoken wordt door muggen, bijen, wespen of zelfs teken? Pech, want dan bevind je je op de verkeerde plaats (bijvoorbeeld stilstaand water) in het bos, of in de nabijheid van bloemen. Ofwel heb je een sterk ruikend parfum...

Lees meer

Hoe voorkom je hartinfarct?

Het hart heeft een vitale functie in ons lichaam. Een gezond hart garandeert meestal een complete gezondheid. Het hart staat ook symbool voor geestelijke en emotionele gezondheid, een aantal uitdrukkingen in onze taal onderstrepen dat: een probleem op het hart hebben,...

Lees meer

Leraars hebben geen leven meer

De schoolpoorten staan weer open. Het afstandsonderwijs heeft plaats gemaakt voor de oude methode: weer naar school. Een paar weken tevoren hadden schooldirecties nog alarm geslagen: er waren veel te weinig leraars. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Een aantal jaar...

Lees meer

Anorexia of magerzucht kan dodelijk zijn

Niemand ontsnapt aan de wetten van de natuur en het leven. We zijn allemaal op dezelfde wijze geschapen. Ziekte en gezondheid treft zowel arm als rijk, beroemd als onbekend. Maar als het ook voorvalt bij beroemde mensen, staat de wereld even stil. De dood van Diana...

Lees meer

Huidkanker door nazomertje?

Nu meer dan ooit hebben we vitamine D nodig. Wat blijkt: dat quasi alle patiënten die op de covid-afdeling van ziekenhuizen werden opgenomen, een tekort aan vitamine D hadden. Want vitamine D is essentieel voor een sterke weerstand. Ook voor een ijzersterk skelet, wat...

Lees meer

Leef langer dankzij olijfolie en Omega-3

Dat voeding en levenswijze zeker te maken hebben met levensverwachting wordt wel aangetoond door volkeren in het Middellandse zeegebied, zelfs Albanië. Het mag dan al het armste land van Europa zijn, toch leven de inwoners ervan langer en gezonder. Dit werd recent...

Lees meer

DIARREE: als je ziel treurt

De overgrote meerderheid van mensen in onze gemeenschap heeft een probleem met de darmflora. Er zijn maar weinig mensen die perfect gezonde darmflora hebben. Dat aantal wordt op amper een goede twee percent gerekend. Dat is ook een van de redenen waarom er zoveel...

Lees meer

Met gezonde darmen is je gezondheid veilig

Meer en meer wordt het duidelijk dat de darmen een sleutelfunctie hebben in onze gezondheid. Omschrijvingen als “het tweede brein”, “de derde long”, “de motor van de ziel”, verwijzen er naar. De darmen zijn niet zomaar enkel het afvoerkanaal van resten van de...

Lees meer

Wat doe je aan barstende hoofdpijn?

Er is geen gezondheidsprobleem dat meer patiënten treft dan hoofdpijn. Dat is ook af te leiden uit het aantal middelen dat daarvoor moet dienen. Vooral vrouwen worden er het slachtoffer van. De oorzaken zijn haast zo talrijk als het aantal patiënten dat last heeft van...

Lees meer

Spierpijn door verzuring

Het is volop zomer, of tenminste dat zou het moeten zijn, maar de weersomstandigheden lijken eerder op een milde herfst: wind, regen, koel, wateroverlast. Er zijn betere zomers geweest. Gevolg: Het koude seizoen heeft zich reeds behoorlijk laten voelen. Verkoudheden...

Lees meer

De zon: uw natuurarts, dankzij vitamine D

Er zal wel geen mens zijn die niet van de zomer houdt. De temperatuur is aangenamer dan in de winter, de kleuren zijn mooier, de natuur is aantrekkelijker en nodigt uit om langdurig buiten te vertoeven, er zijn de talrijke vruchten en groenten die niet enkel een...

Lees meer

Suikerziekte voorkomen: vezels eten!

Een van de risicofactoren voor corona en ernstige complicaties ervan is diabetes of suikerziekte. De nevenverschijnselen waren ernstiger. Maar ook zonder corona is suikerziekte geen ziekte waar onachtzaam aan voorbijgegaan mag worden. Het is inderdaad bedreigend voor...

Lees meer

Hoe voorkom je hart- en vaatziekten?

De kwaliteit van je bloedsomloop is bepalend voor je levenskwaliteit „Je bent zo jong als je aders”. Uiteraard heeft ook de kwaliteit van het zenuwstelsel er mee te maken heeft. Maar een feit is dat elk jaar meer dan 70.000 Belgen problemen krijgen met de bloedvaten:...

Lees meer

De beste manier om geen kanker te krijgen

Iedereen is er bang voor, iedereen kent tragische toestanden van mensen in de omgeving of familie, of collega’s die het meemaakten, maar wie doet er ook wat aan als er nog de tijd voor is: kanker. Want kanker ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is een...

Lees meer

Hoe pak je stress best aan?

Heb je het al meegemaakt dat iemand totaal van streek raakt door een vlekje op zijn wit hemd, dat iemand razend wordt als de koffie koud wordt geserveerd, dat zelfs een moord wordt gepleegd omwille van een discussie over voorrang op een kruispunt? En toch gebeurt het,...

Lees meer

Mooier en gezonder met minder zeep

Hygiëne heb je nodig wil je gezond blijven. In de loop der geschiedenis zijn miljoenen mensen gestorven bij gebrek aan hygiëne. Kraambedkoorts was er verantwoordelijk voor dat zelfs in de vorige eeuw nog honderdduizenden vrouwen stierven na de bevalling. Nu nog...

Lees meer

Wat mag je nog doen na een hartinfarct?

Meer dan één op vier landgenoten wordt getroffen door een cardiovasculair probleem, waarbij hartinfarct snel ingrijpen noodzakelijk maakt. De eerste dagen na het infarct zijn bijzonder kritisch. De hartspier moet zich herstellen van het trauma en omdat de oorzaak...

Lees meer

Schimmelinfectie: de plaag van de zomer

Een van de vele zalige, zomerse genoegens bestaat erin op blote voeten rond te lopen, niet alleen binnenskamers maar ook in de tuin en op het strand. Dat is niet altijd even veilig. Zo is het beter om tijdens een bezoek aan sauna, sportzaal of zwembad en ook achteraf...

Lees meer

Als zweten ongemakkelijk wordt

Natuurlijk houdt iedereen van warme en zomerse zonnige dagen en we hebben er tegenwoordig misschien wat weinig van, hoewel in andere delen van de wereld zoals in Canada, hele dorpen in brand staan van de hitte en de onweders. Maar de zomer en de warmte, daar houdt...

Lees meer

Ongelukjes op vakantie: EHBO-bijbel (2)

Vakantie kan iedereen wel gebruiken, vooral nu we zoveel dagen “op slot” hebben geleefd, we onze gewoonten van sociaal contact drastisch hebben moeten veranderen en we onze reisplannen hebben moeten bijstellen door de Corona-pandemie. Velen zijn er niet rouwig om,...

Lees meer

Ongelukjes op vakantie: gauw gebeurd (1)

Een ongeluk gaat in een klein hoekje schuil, vooral tijdens zomerse gezinsvakanties. Nu met corona gaan we wellicht meer kiezen voor een vakantie dichtbij, voor een meer sportieve versie en dus zijn ongelukjes gauw gebeurd, vooral met kinderen die fietsen, klimmen,...

Lees meer

Moeten we daar echt bang voor zijn?

Zeker met corona is het wantrouwen van veel mensen toegenomen tegenover de officiële berichten. Bovendien is als nooit tevoren in de geschiedenis de kans op informatie enorm, maar eveneens het risico op desinformatie. De vraag is hoe weten we het en moeten we er ons...

Lees meer

Welk voedsel is gevaarlijk voor kanker?

Het is vanzelfsprekend dat kanker beïnvloed wordt door wat we eten en drinken en bij uitbreiding over wat we in de mond stoppen. Zo is het duidelijk dat tabak tong- en strottenhoofdkanker kan veroorzaken, maar ook dat alcohol daar in belangrijke mate kan toe...

Lees meer

Aambeien: niet zo erg, wel vervelend!

Bloed bij de ontlasting of op het toiletpapier? Dat is schrikken! Meteen wordt aan het ergste gedacht, want darmkanker is geen probleem van niemendal. Daar worden tegenwoordig hele leeftijdsgroepen op gescreend. Maar geruststellend is het als je weet dat vers en...

Lees meer

Hitte: gevaarlijk op vakantie

We houden allemaal van zonnige zomers, warm weer, maar kunnen we er eigenlijk wel verstandig mee omgaan? Van zodra de eerste zomerse warmte de gedachten komt strelen, willen we naar buiten om zoveel mogelijk van de zon te profiteren. Natuurlijk voelt het lekker aan om...

Lees meer

Zomervakantie zonder diarree

Een van de organen die snel reageren zowel op emotionele als fysieke onevenwichten zijn de darmen.  Sommige ziekten gaan gepaard met duidelijke symptomen, andere zijn moeilijker te ontcijferen. Een van die tekenen die overduidelijk aantonen dat er wat hapert met...

Lees meer

Is zout slecht voor de nieren?

De nieren behoren tot de meest vernuftige organen in ons lichaam. Per dag stroomt er meer dan 2000 liter bloed door de nieren, wat neerkomt op ongeveer 1,38 liter per minuut. Dat is een gigantisch getal, wat ook het belang van de nieren voor onze gezondheid...

Lees meer

Wat kan je doen aan te lage bloeddruk?

Zoals we hebben gezien, kan je beter een te lage dan een te hoge bloeddruk hebben. Doorgaans is het ongevaarlijk en vooral vrouwen en kinderen hebben er al eens last van. Maar het kan wel wegen om je leefcomfort, want er gaan ook wel een aantal ongemakken mee gepaard....

Lees meer

Vooral vrouwen sukkelen met lage bloeddruk

Het lijkt erop dat onze huidige generatie met grote problemen heeft af te rekenen. Het gaat niet enkel over Covid oftewel Corona, over de wereldwijde beperkingen, maar ook om allerlei “beschavingsziekten” zoals die genoemd kunnen worden. Daarom heeft de Wereld...

Lees meer

Waarom is lachen gezond?

We hebben de laatste tijd niet zo veel reden om te lachen en met vreugde door het leven te stappen, want de dagelijkse actualiteit die via radio, tv en bladen tot ons komt geeft weinig reden tot grote vreugde. Misschien zijn sommige omstandigheden in de privésfeer ook...

Lees meer

Lumbago: de natuurlijke aanpak

Naast maagklachten en slapeloosheid behoren rugklachten tot de meest voorkomende aandoeningen die zelfs jonge mensen kunnen treffen. Het kan toeslaan als een donderslag bij heldere hemel en door de meest uiteenlopende oorzaken ingeleid worden. Niezen, hoesten,...

Lees meer

Word mooi bruin in de zon, niet ziek!

Hoewel de zomer dit jaar lang op zich heeft laten wachten, hopen we toch nog onze verloren zonne-uren te kunnen inhalen. Velen kijken uit naar een mooie zomer in eigen land vooral omdat ze vanwege de corona niet zo ver willen reizen en geen risico’s willen lopen. Zon...

Lees meer

Wat is het beste dieet tegen kanker?

We weten allemaal dat bepaalde gewoonten kanker in de hand kunnen werken of er rechtstreeks verantwoordelijk voor zijn. Dat is bijvoorbeeld het geval met roken. Maar van voeding is dat minder duidelijk, hoewel het Amerikaanse Kankerinstituut ervan overtuigd is dat...

Lees meer

Wanneer is een symptoom ernstig?

Zowel op vakantie als in de rest van het jaar zijn er altijd wel problemen waarbij je je afvraagt of het ernstig genoeg is om naar een dokter te gaan. Vroeger was dat allemaal veel eenvoudiger: toen was er een huisarts in de letterlijke betekenis van het woord. Deze...

Lees meer

Emoties zetten je darmen op slot

Ofwel krijg je er diarree van, ofwel word je hardlijvig en zitten je darmen als het ware op slot, maar emoties zowel als de levenswijze spelen een belangrijke rol bij hardlijvigheid. Wat is dit eigenlijk? Je kunt zeggen dat het een verstopping met heel wat...

Lees meer

Allergieseizoen duurt steeds langer

Het begint vaak met niezen, dan met een loopneus, dan met verschijnselen alsof je een verkoudheid hebt en het kan gaan tot astmatisch hoesten, tranende en geïrriteerde ogen, kortademigheid en een gevoel van mottigheid, kortom zich ziek voelen. Nu de zomer er is,...

Lees meer

Hoe stop je dat eeuwige hoesten?

We hebben al een aantal heel mooie en zomerse dagen achter de rug, maar ‘s anderendaags kan het winterweer opnieuw de miezerige, grijze, regenachtige hemel laten zien, kan het koud en nat zijn en zijn de verkoudheden weer goedkoop. En zoals gisteren en vorige week:...

Lees meer

Heb je ook last van het kwakkelweer?

Worden we nu vaker ziek bij slecht weer, als de temperaturen wisselen, als het de ene dag zomer is en de volgende dag weer herfst? Eigenlijk niet. Dat wordt bevestigd door alle artsen. Toch zijn we opgevoed met de gedachte dat slecht of wisselvallig weer ons ziek kan...

Lees meer

DOODMOE door ijzertekort

Volgens de Wereld Gezondheidsorganisatie is ijzergebrek de meest voorkomende gebreksziekte ter wereld. In de geïndustrialiseerde wereld heeft ongeveer vijftien percent van de vrouwen te kampen met ijzertekort. Een van de opvallendste elementen daarbij is bloedarmoede....

Lees meer

Vitamine K2 redt je skelet

Ouders van jonge kinderen zijn vooral bezorgd over de eetlust van hun lievelingen. Ze hebben gelijk, want via het voedsel moet kracht worden opgedaan om het lichaam op te bouwen, te laten groeien en gezond te houden. Gezonde kinderen worden sterke en gezonde...

Lees meer

Waarom heb je geen eetlust?

Heb je geen trek in eten? Doorgaans is het net andersom: de meeste mensen sukkelen met een overmatige eetlust. Gevolg: ze verdikken. Maar er zijn natuurlijk ook wel patiënten die last hebben van het omgekeerde, ze kunnen geen hap door de keel krijgen, hebben geen...

Lees meer

Geef je kinderen geen huidkanker cadeau

Denk niet dat het enkel anderen overkomt: huidkanker bedreigt iedereen. Het werd al langer duidelijk gesteld door prof. Dr. ’tKindt van de Gentse universiteit: de zonnebank is gevaarlijk, het aantal huidkankers stijgt in ons land en als men er niet tijdig bij is...

Lees meer

Hoe gemakkelijker lukken in je examens?

Het is de spannendste tijd van het jaar. Althans voor studenten, leerlingen en hun ouders. Wat in de loop van het jaar soms verwaarloosd werd, moet nu haastig worden ingehaald: het geheugen volproppen met leerstof. Corona was ook niet de beste raadgever voor het...

Lees meer

Is je bioritme nog in de war?

Hoeveel mensen hoor je dezer dagen niet klagen over een ziek gevoel, terwijl ze eigenlijk niet weten wat er hapert? De ene dag is de andere niet. Het gebeurt wel meer dat je je niet in je sas voelt. Dat je ’s avonds bergen kon verzetten, terwijl je ’s anderendaags ’s...

Lees meer

Natuurlijke oplossingen tegen depressie

Het zal je beslist niet verbazen en zeker niet met deze corona-pandemie, maar steeds meer mensen krijgen te maken met depressieve gevoelens. De vraag is nog maar, is het gewoon wat humeurig, een minder goede dag, of gaat het om een echte depressie? Hoe herken je een...

Lees meer

De Panne herdenkt Operatie Dynamo (mei 1940)

Vakantietip in de Westhoek In de Westhoek blijft de oorlog tot de verbeelding spreken. Heel veel elementen in het landschap en monumenten herinnert er nog dagelijks aan. Daarom herdenkt De Panne deze zomer het begin van de Tweede Wereldoorlog. Met Operatie Dynamo in...

Lees meer

Korte metten met afmattende hoest

Verkoudheid is een van de meest voorkomende problemen waar iedereen af en toe mee te maken krijgt. Hoesten is daar een begeleidend verschijnsel van. Dat kan erg vervelend en vooral ook afmattend zijn en je uit de slaap houden. Niet te verwonderen dat de verleiding...

Lees meer

CHRONISCHE BRONCHITIS:

Vermijd luchtvervuiling en roken De ene dag regen, de andere dag zon. De ene dag onweer, de volgende dag heet en droog. De ene week miezerig alsof het herfst wordt, de andere week tropisch en heter dan in het zuiden van Frankrijk. Ideaal weer voor virussen en...

Lees meer

Het beste voor je hart en bloedvaten

Je kan gaan leven als een monnik, maar wie houdt dat vol? Daarvoor moet je echt een monnik zijn en dan moet je er al de rest bij nemen. Maar het is wel verstandig om na te gaan welke elementen in hun bestaan van aard zijn om hen een zeer hoge leeftijd te schenken...

Lees meer

Vrouwen die roken verouderen sneller

We hebben nu de week en de dag tegen tabak. Gelukkig zijn veel mensen tot het besef gekomen dat roken schadelijk is en ze willen er dan ook mee stoppen. Jammer genoeg zijn het vooral jonge vrouwen die er aan beginnen of er mee doorgaan. Dat is geen goed idee, want...

Lees meer

Waarom is vette vis beter dan vet vlees?

Dat de levenswijze en de gezondheid van bloedvaten en hart een nauwe relatie hebben, zal niemand nog ontgaan en ontkennen. Wie erop los leeft, eet en drinkt en zichzelf verwaarloost wat betreft slaap, stress, rust en ontspanning loopt beslist risico op hart- en...

Lees meer

Hoe voorkom je beroerte?

Denk niet: het zal mij nooit overkomen. Het kan ieder van ons op gelijk welk moment overvallen. Hartinfarct, beroerte, het beloert iedereen. In ons land vallen per jaar meer dan 60.000 slachtoffers als gevolg van problemen met de bloedsomloop en het hart. Dat komt...

Lees meer

ECZEEM: misschien ben je allergisch?

De huid vertelt veel over je gezondheid. Eigenlijk kan je van de huid heel wat aflezen. Op de huid zie je niet enkel wie iemand is, het behoort bij zijn of haar verschijning en persoonlijkheid, je kan er ook van afleiden HOE iemand is. De kwaliteit van de gezondheid...

Lees meer

Is prikkelhoest gevaarlijk?

Het zou ons verwonderen mocht niet iedereen het er mee eens zijn, maar eigenlijk hebben we geen lente zoals een echte lente zou moeten zijn. Het is en blijft wat kwakkelen met het weer. En dan komt er nog corona en de maatregelen bij waardoor we eigenlijk meer naar...

Lees meer

Meer vezels, minder kanker

Dat ons voedingspatroon onze gezondheid in ruime mate kan beïnvloeden, weten we allemaal. Dat de invloed zo groot is, wordt pas nu door wetenschappelijk onderzoek bevestigd. In Japan komen veel minder hartinfarcten voor, In Afrika komt veel minder kanker voor. In de...

Lees meer

Eet appelen om hartinfarct te voorkomen

Het is duidelijk dat mannen heel gevoelig zijn voor hartziekten. Eén derde van de mannelijke bevolking zal er vroeg of laat mee te maken krijgen. Niet te verwonderen dus dat ze bij de minste gewaarwording in paniek slaan, tot groot ongeloof vaak van hun vrouwelijke...

Lees meer

Huidkanker vormt zich al in de jeugd

Van het mooiste weer hebben enkel nog maar kunnen dromen, maar de lente is er en de zon komt beslist ook achter. Hoogtijd om je daarop voor te bereiden zodat je niet overvallen wordt door de schade van Uv-licht. Want de zon hebben we nodig, voor de vitamines, voor ons...

Lees meer

Hoe vermijd je een hartinfarct?

Er is in de geïndustrialiseerde wereld een probleem, want  hart- en, vaatziekten zijn in Europa en Amerika nog altijd doodsoorzaak nummer één. Maar er is ook hoopvol nieuws te melden: er is wat aan te doen, zelfs met eenvoudige natuurlijke middelen: wie voldoende...

Lees meer

Vooral vrouwen hebben last van galstenen

Elk orgaan in het lichaam heeft een functie en we kunnen geen enkel ervan missen. Dat is ook zo voor de galblaas, die eigenlijk een verzamelpunt van gal is die aangemaakt wordt door de lever en van belang is voor de vertering van vetten. Soms wordt de galblaas...

Lees meer

Hoe ontstaat en herken je een maagzweer?

We leven in een hectische tijd. Van ’s morgens bij het opstaan, tot ’s avonds laat worden we geconfronteerd met problemen. Die worden met de dag complexer. Corona zit daar uiteraard wel voor veel tussen, maar er zijn echt meerdere problemen waar veel mensen wakker van...

Lees meer

Waarom heb je geen eetlust?

Slank is het ideaalbeeld waar veel jonge vrouwen, zelfs volwassenen zich aan spiegelen. Graatmagere mannequins geven het verkeerde voorbeeld. Die hongeren zichzelf uit, op gevaar van het verliezen van hun gezondheid om op die manier de modewereld een plezier te doen....

Lees meer

De beste middelen uit de natuur

Wie te veel drinkt, weet dat hij dronken wordt. Wie te veel eet, weet dat hij zwaarlijvig wordt. Wie roekeloos rijdt, weet dat hij een ongeval kan veroorzaken. Zo zijn er wetmatigheden die voor iedereen bekend zijn, maar waar niet altijd rekening wordt mee gehouden....

Lees meer

Gezonde kracht uit de natuur

Iedereen wil graag zeer oud worden en zich tegelijk jong voelen en perfect gezond blijven. Naar het geheim van het lang leven, naar dit verborgen levenselixir wordt al sedert de grondlegging van de wereld gezocht, zonder succes evenwel. Dat is misschien maar best zo,...

Lees meer

Wat helpt tegen hoge bloeddruk?

Je voelt het niet, je merkt het niet, je hebt er geen ongemak van, maar het is verraderlijk en het beschadigt beslist je organisme: te hoge bloeddruk. Onder meer daardoor zijn cardiovasculaire problemen de hoofdoorzaak van vroegtijdig overlijden, van veel ellende en...

Lees meer

Wat moet je eten om kanker te voorkomen?

Nog altijd is kanker samen met hartziekten de doodsoorzaak nummer één. Er wordt weliswaar hoopvol verwezen naar de resultaten bij behandelingen, en dat is niet helemaal onterecht, maar voorkomen blijft zeker beter dan genezen. De resultaten moeten trouwens altijd...

Lees meer

Gezond vermageren, hoe doe je dat?

Overgewicht is niet goed voor je. Denk aan de coronapandemie: mensen met diabetes, coronaire aandoeningen, maar vooral ook overgewicht zijn de eerste slachtoffers, maar ze zijn er ook het ergst aan toe. Zwaarlijvigheid is een zorg voor veel mensen, maar de hamvraag...

Lees meer

Waarom mag je je bioklok niet forceren?

Uit alle onderzoeken blijkt dat het lichaam best functioneert als het gewoontemechanisme gerespecteerd wordt, waarbij best rekening wordt gehouden met natuurlijke ritmes: ’s nachts slapen, overdag werken en ontspannen, op geregelde tijdstippen eten en drinken. Dat is...

Lees meer

Hoe hou je de cholesterol in balans?

Cholesterol werd lang als de grote boosdoener beschouwd voor wie zijn hart en bloedvaten in goede conditie moest houden. Dat is slechts de halve waarheid. Natuurlijk zet zich cholesterol af op de vaatwanden en dat kan leiden tot hartinfarct of beroerte, maar dat is...

Lees meer

Als je het niet meer ziet zitten

Covid, financiële crisis, sociale onrusten, grote legerverplaatsingen, onzekerheid… Wat gebeurt er toch in onze maatschappij? Veel mensen stellen zich tegenwoordig die vraag. De gebeurtenissen worden trouwens alsmaar sneller. Situaties die je vandaag meemaakt, waren...

Lees meer

Tegen nierstenen: Drink meer en ontzuur

Wie het ooit heeft meegemaakt weet dat je haast niets pijnlijker kan overkomen: een aanval veroorzaakt door nierstenen. Deze kolieken kunnen je als de bliksem treffen en je onaangekondigd van pijn op de grond doen zakken. Heb je het ooit al meegemaakt bij jezelf, een...

Lees meer

Osteoporose bedreigt elke vrouw

Het menselijk skelet bestaat in totaal uit 206 beenderen en beentjes. Dat botweefsel is heel sterk: het moet levenslang het lichaamsgewicht dragen en... zich voortdurend vernieuwen. Het is dus ook een levend orgaan, geen dode materie, want botten zijn samengesteld uit...

Lees meer

BUIKPIJN: hoe diverticulitis voorkomen?

Steeds meer mensen hebben last van spijsverteringsproblemen. Dat is vooral het geval in de geïndustrialiseerde wereld. Het woord zegt het zelf: er is beslist een relatie met “de spijzen”. In ontwikkelingslanden is er wel honger, maar er zijn geen problemen zoals in...

Lees meer

Veel hoofdpijn? Spaar je lever!

Wie geregeld last heeft van migraine of barstende hoofdpijn wordt vaak door de arts naar huis gestuurd met een pijnstiller. Maar is de patiënt daarmee geholpen? Als je de oorzaak niet kent, of geen weet hebt van de uitlokkende factoren, kan het probleem niet aangepakt...

Lees meer

Doodellendig door allergenen

We staan te weinig stil bij de complexiteit van ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Maar chiropractors en osteopaten weten al lang dat er een relatie bestaat tussen zenuwen op de huid, energie in spieren en zenuwbanen en interne organen. Vandaar dat...

Lees meer

Waarom heb ik voortdurend hoofdpijn?

Is het stress, is het een onvoldoende werking van de lever, een malfunctie van maag en darmen, zijn het schimmels, is het een allergische reactie op voeding, zijn het hormonale storingen, het werkmilieu, tabak of alcohol? Het is de migrainepatiënt allemaal gelijk, als...

Lees meer

Wanneer kunnen vitamines gevaarlijk zijn?

Als we het woord vitamine horen, denken we aan gezondheid, aan lichamelijk en geestelijk welbevinden, aan lang leven, aan fysiek en psychisch evenwicht, aan kracht en tomeloze energie. Stuk voor stuk zijn dat positieve aspecten waar ons lichaam en onze geest alleen...

Lees meer

Wat doet tabak met je lichaam?

De ruzie tussen rokers en niet-rokers is zo’n beetje geluwd, vooral omdat fervente rokers, met het ouder worden ook gaan inzien dat het hoe dan ook nadelig is te roken. Bovendien heeft de wetgever de jongste jaren een aantal beslissingen genomen waardoor discussies...

Lees meer

Het beste medicijn: gezond voedsel

Goed voedsel is belangrijk en variatie is noodzakelijk. Elke soort voedsel heeft bijzondere eigenschappen en niet alle voedsel heeft dezelfde eigenschappen. De natuur bewijst het ook door ons op elk moment van een ander seizoen ons een verschillend soort voedsel aan...

Lees meer

ACNÉ: Wanhopig door jeugdpuistjes?

Geen mens die niet ooit eens last heeft gehad van puistjes, jeugdbrand ofte acné, zweertjes op de gezichtshuid. Gewoonlijk een voorbijgaand verschijnsel, maar voor sommigen een echt drama. Er zijn jongeren die er haast niet mee kunnen leven. Ze proberen allerlei...

Lees meer

Is zout nu echt schadelijk?

Onze westerse voeding is vooral afgestemd op een smaakbeleving. Daarom worden er ook zoveel smaakversterkers gebruikt. Die zijn trouwens niet altijd onschuldig, denk maar aan het Chinese restaurant-syndroom doordat af en toe te veel en te gemakkelijk glutamaten...

Lees meer

Altijd moe? Eet je niet te veel suiker?

Gezondheid is heel belangrijk voor iedereen, maar even belangrijk lijkt voor de meesten wel hun slanke taille te zijn, althans te oordelen naar het succes van de vermageringslobby in ons land en daarbuiten. In ons wel doorvoede westen maakt de meerderheid van de...

Lees meer

Welke VITAMINES zijn van vitaal belang?

Uit wetenschappelijk onderzoek kennen we de grote waarde van vitaminen voor onze gezondheid. We weten allemaal dat bijvoorbeeld de vitamine C een sleutelrol heeft in de bescherming tegen infectieziekten en griepachtige aandoeningen. We weten ook dat vitamine A wat te...

Lees meer

De beste haarverzorging begint op je bord

Wat kan je doen om de negatieve ervaringen met de lockdown en de isolatie naar aanleiding van de corona-maatregelen wat te milderen? Draag meer zorg voor jezelf, verwen jezelf en je gezin en besteed wat meer aandacht aan je eigen welbevinden. Met andere woorden, zorg...

Lees meer

Lumbago of spit: til niet te zwaar

Last van Lumbago? Supervervelend, want het blokkeert je helemaal en is niet enkel lastig in de rug, maar ook in het hoofd: je kan er emotioneel onderdoor gaan. Iedereen heeft het al eens meegemaakt: een pijnscheut in de rug of de lendenen, na het oprapen van een zwaar...

Lees meer

Problemen met de plas: Cranberry helpt

Van een aantal spieren in het lichaam zijn we ons niet bewust dat ze er zijn en dat we ze voortdurend gebruiken. Dat is bijvoorbeeld het geval met de sluitspieren van blaas en endeldarm. Sinds het moment dat een kind zindelijk wordt, zijn deze spieren toch actief. Pas...

Lees meer

Allergie: de nieuwe epidemie

Het komt elk jaar wat vroeger en het duurt ook telkens weer wat langer: het allergieseizoen. Door de opwarming van de aarde komen steeds meer planten vroeger in de bloei en dat zullen mensen die er allergisch aan zijn, zeker geweten hebben. Allergie kan de vreemdste...

Lees meer

Is je keuken een giftig labo?

Ftalaten, gechloreerde koolwaterstoffen, bisphenol A, dioxines, aromaten, kleurstoffen, het krioelt van de scheikunde in ons voedsel en daar zullen we vroeg of laat moeten voor betalen. Onze gezondheid is niet gesteld op scheikunde en het is niet omdat er verwezen...

Lees meer

Zieke huid… zieke ziel

De meeste mensen hechten grote waarde aan hun uiterlijk. Hoe ze er uit zien is voor hen van heel groot belang. Dat bewijst ook de omzet van de cosmetische industrie. We willen er op alle manieren op z’n voordeligst uitkomen. Als we gezond zijn, maar ook als we ons wat...

Lees meer

Mooie benen dankzij gezonde bloedsomloop

Mooie benen zijn een wonder van de schepping. Wie mooie benen heeft als vrouw, weet zich verzekerd van een onweerstaanbare aantrekkingskracht. Niet enkel lichtmatrozen waarderen mooie benen, de vrouwen zelf zetten deze sieraden hoog op hun verlanglijstje. Naast hun...

Lees meer

Minder infarcten met meer appelen

Eén op drie mannen sterft vroeg of laat aan een hartinfarct of een hart- en bloedvataandoening. Moest dit om een besmettelijke ziekte gaan, dan zou iedereen over een epidemie spreken en zouden snel maatregelen worden genomen. Denk maar aan de corona pandemie. Heel de...

Lees meer

Groene thee helpt je af te vallen

Slank de lente tegemoet… De lente komt er onvermijdelijk aan, de drang om naar buiten te hollen zeker nu we aan huis gekluisterd zitten door corona, volgt op de voet en de eindmeet naar de volle zomer is amper een korte rechte lijn: hoogtijd om de lente- en...

Lees meer

Wat helpt tegen die treiterende rugpijn?

Hoofdpijn, maagpijn, darmstoornissen, hartkloppingen, onvoldoende werking van de lever... het kan allemaal zijn oorzaak vinden in de wervelkolom, want een gezonde rechte rug, waarbij alle zenuwstrengen ongehinderd en goed doorbloed de wervelkolom kunnen verlaten,...

Lees meer

Waarom is er zoveel borstkanker?

Borstkanker is waar vrouwen het meest bang voor zijn. Niet zonder reden, want het is de kankervorm die ook meest voorkomt onder vrouwen, zelfs onder relatief jonge vrouwen. De meerderheid ontdekt zelf het knobbeltje in de borst en meteen wordt aan het ergste gedacht....

Lees meer

Allergie: de pollenoorlog is begonnen

Het instituut Sciensano is tegenwoordig wel goed bekend, vooral vanwege de mededelingen en metingen over de coronapandemie. Maar het instituut doet meer dan dat: nu ook de metingen in verband met allergenen in de lucht. Daar zullen ze de volgende dagen en weken wel de...

Lees meer

Hoe moet je eten om kanker te vermijden?

Steeds meer wordt het accent gelegd op de relatie tussen voeding en gezondheid, tussen gezond oud worden en authentiek en natuurlijk voedsel. De kwaliteit van ons dagelijks eten gaat er zienderogen op achteruit, omdat de voedselproductie en distributie in handen is...

Lees meer

Vitamines beschermen je luchtwegen

Last van een hoestje? Dat is in dit seizoen niet ongewoon. Vorige week stenen uit de grond gevroren en nu al bijna tien graden. Dat is een verschil van ongeveer twintig graden. Je moet een goed immuunsysteem hebben om daar niet wat last van te ondervinden. Hetzelfde...

Lees meer

Test jezelf: hoe gezond is je bloedsomloop?

Ondanks alle nieuws over coronadoden, blijven hart- en vaatziekten toch doodsoorzaak nummer één. Die spannen samen met kanker, werkelijk de kroon. Het zijn volksvijanden geworden. En niemand verwacht ze, hoopt ze te krijgen, maar weinigen doen er preventief wat aan....

Lees meer

Hoe groot is je kans op hartinfarct?

Verkoudheden zijn goedkoop dezer dagen, maar stress krijg je er ook nog gratis bovenop, niet vanwege de verkoudheid, maar vanwege een geniepig virusje dat de hele wereld in beroering houdt: covid-19, waarvan we de vele raadsels en verzinsels nog moeilijk van de feiten...

Lees meer

Lawaai kan je doof maken

Niet meer kunnen horen is de grootste straf die een mens kan overkomen. Voor sommigen is doofheid erger dan blind zijn. Het verarmt elk contact met de buitenwereld en hoewel we geen enkel zintuig kunnen missen, is niet meer of zeer slecht horen een geweldige handicap....

Lees meer

Wat vertelt je huid over je gezondheid?

De tijd die we voor de spiegel doorbrengen is geen verloren tijd, want de huid heeft ons iets te vertellen. Een mooie huid wijst op gezondheid, want de huid is namelijk de spiegel van het lichaam. Niet enkel emoties maar ook de inwendige gezondheid valt er vaak van af...

Lees meer

Wat doe je als virussen toeslaan?

Virussen zijn geen onschuldige ziekteverwekkers. Ze kunnen je doodziek maken. Denk aan HIV oftewel aids, aan gele koorts, aan corona en aan griep of influenza. Er wordt nog maar weinig over griep gesproken de laatste tijd, maar het is wel niet zo onschuldig en in...

Lees meer

Griep voorkomen met de wapens tegen Corona

Het is merkwaardig, maar waar het hele land, zelfs de WHO voor gevreesd had is er niet gekomen: het samenvallen van een griepepidemie met de coronapandemie. Hoe komt dat? Waarschijnlijk omdat de beschermende maatregelen die afgekondigd waren om een coronabesmetting te...

Lees meer

Heb je wel voldoende vitamines?

De winter is er wel. Een beetje sneeuw, een beetje ijs, een beetje vriezen... En dan de volgende dag weer 12 graden. Wispelturigheid ook in de seizoenen en in de natuur dus. Alles op zijn tijd, hoewel we altijd zomer zouden verkiezen, hebben we toch afwisseling nodig....

Lees meer

Curcuma tegen pijnlijke gewrichten

Het komt bij iedereen wel eens voor dat pijn het bewegen bemoeilijkt. Iedereen glijdt al eens uit, verstuikt een gewricht, scheurt een spiertje, of maakt dat een gewricht wordt overbelast. Normaal zorgt de natuur voor een spoedig herstel en vooral de pijnsignalen...

Lees meer

Peterselie: een lekker medicijn

Hippocrates heeft het ons geleerd: “Laat uw voeding uw medicijn zijn, en uw medicijn uw voeding”. Hadden meer mensen dit oude principe van de grondlegger van de moderne geneeskunde toegepast, er zouden minder zieken zijn geweest en zeker minder welvaartsziekten. Maar...

Lees meer

Meer allergie door zieke darmen en stress

Alsof Covid-19 nog niet genoeg was, krijgen we al vroeg op het jaar te maken met allergieën. Ze komen steeds vroeger, want bomen en heesters beginnen vroeger te bloeien. Maar dat verklaart niet alles: de allergiepatiënten worden jonger en de allergenen talrijker. Op...

Lees meer

Hoeveel alcohol is gevaarlijk?

Alcohol is net als tabak niet meer weg te denken uit onze samenleving. Er is dan ook veel wetenschappelijk onderzoek naar gevoerd. Zijn we objectief en neutraal genoeg om te lezen en te accepteren wat de recente wetenschap hierover zegt, want als er tegenstrijdige...

Lees meer

Jong van hart blijven, hoe doe je dat?

Hart- en vaatproblemen komen heel veel voor. Onze levenswijze heeft er veel mee te maken. Naast voeding heeft vooral stress en emotie een invloed. Heel wat ergernis, frustraties, kicks, opwinding, vormen vrije radicalen en hebben het dus op onze bloedvaten gemunt....

Lees meer

Een gezond hart begint op je bord

Vroeger dachten we dat onze levensduur bepaald werd door het toeval. Later wisten we dat de erfelijke informatie ermee te maken had. Nu zijn we er ook van overtuigd dat onze levenswijze de belangrijkste factor is. Omdat hart- en vaatziekten de belangrijkste...

Lees meer

Emoties beïnvloeden je geheugen

Vanwege de corona is het leer- en schoolpatroon veranderd: meer van thuis studeren, examens in een veilige hall, zelfstudie enz… Dit gewijzigd patroon is voor veel jonge mensen een probleem, maar ook ouderen hebben er last van. Maar kan het geheugen er een deuk van...

Lees meer

Hoe je hart versterken in de winter?

We zitten weer volop in de winter. Soms kwakkelt die wel, soms vriezen, soms regen, soms zon. Niet gemakkelijk! Want hoe moet je je kleden en gedragen in zo’n weertje. Toch is het belangrijk voorzichtig te zijn, niet enkel vanwege het besmettingsgevaar met corona,...

Lees meer

Doet Corona je stoppen doorslaan?

De wereld is onzeker, de mensen zijn ongelukkig. Onze maatschappij maakt dat steeds meer mensen in psychische nood komen. De vervreemding, het toenemend egoïsme, de spiraal van geweld en hebzucht, de agressiviteit en de onveiligheid, de werkloosheid, de economische...

Lees meer

Koorts: de elitesoldaat van je organisme

Hoe pak je het aan? Wanneer krijg je koorts? Als er een probleem is en het lichaam zich moet inspannen om schadelijke indringers te overwinnen. Dat doet het lichaam door de temperatuur te verhogen waartegen virussen en bacteriën niet of slecht bestand zijn. Dat is...

Lees meer

Pijnlijke reuma? Vermijd verzuring!

We horen het vaak zeggen: “onze maatschappij verzuurt”, of ook “hij trekt een zuur gezicht”. Daar is geen goede conclusie aan verbonden. Zuur wordt in verband gebracht met moeilijk functioneren, verkeerd draaien, slecht aflopen. Maar wat als het lichaam verzuurt? Veel...

Lees meer

Mariadistel: je lever heeft het nodig!

De lever is een van de belangrijkste organen van het lichaam, zelfs zo belangrijk dat het over een eigen bloedsomloop beschikt: het poortaderstelsel. Het heeft als opdracht toxische stoffen te filteren, glycogeen op te slaan en gal aan te maken voor de vertering van...

Lees meer

De tien geboden om gezond zeer oud te worden

Wie niet oud wil worden, moet jong sterven, is een volkse uitdrukking, waarmee eigenlijk bedoeld wordt dat “oud zijn”, wel heel verschillend is van “ouder worden”. Iedereen wil graag een hoge leeftijd bereiken. Daar hebben je erfelijke factoren mee te maken, maar nog...

Lees meer

Messteek in de rug: Curcuma helpt

Vrijwel de helft van de volwassen bevolking heeft geregeld last van rugklachten, terwijl één op tien er constant last van heeft. Een beetje zorgwekkend is wel dat steeds meer jonge mensen het slachtoffer worden van rugklachten. Voordeel is dat ze daardoor vroeger bij...

Lees meer

Menopauze: Hoe blijf je op en top vrouw?

Het staat elke vrouw te wachten: het moment waarop het leven een wending neemt. Het is niet het prettigste moment van het leven, maar voor iedereen schuift de kalender op. Je kan de natuur niet veranderen, ook het ouder worden niet. Voor velen is dat op een gegeven...

Lees meer

Diabetes in de feestweek: geen probleem!

Diabetes in de feestweken en vooral nu in coronatijden… je zal het maar meemaken. Maar gelukkig zijn er goede oplossingen. Over suikerziekte weet iedereen wel dat het iets met insuline te maken heeft, want deze patiënten moeten ofwel minder koolhydraten eten, en vaak...

Lees meer

Hoe blijft je hart levenslang gezond?

De meeste aandacht voor de gezondheid gaat naar de besmettingen met het coronavirus. We zouden haast vergeten dat er ook nog andere problemen kunnen optreden. Dat is bijvoorbeeld het geval met een van de belangrijkste, maar ook een van de meest “mishandelde” organen...

Lees meer

Stress door corona: Hoe pak je het aan?

Je leest het dagelijks in de krant: veel mensen zien het niet meer zitten vanwege de stress: corona, werkloosheid, uitzichtloosheid, zelfstandigen die de eindjes niet meer aan elkaar kunnen knopen, de huur niet meer kunnen betalen, aangewezen zijn op hulp en in het...

Lees meer

Is de winter gevaarlijk voor je hart?

Nu de kou dan toch wordt aangekondigd, breekt ook het risicoseizoen aan voor verkoudheden, griep, ontsteking aan de luchtwegen, vermoeidheid, depressies en zenuwziekten, zelfs... hartziekten en dat alles gelardeerd met de vrees voor de onvermijdelijke berichten over...

Lees meer

Hoe gevaarlijk is cholesterol?

Is cholesterol nu gevaarlijk of niet? Dat is de hamvraag van miljoenen mensen over de hele wereld die nu aan de statines zitten en daar wel een lager cholesterolniveau maar ook nare nevenverschijnselen kunnen van krijgen. Om een lang verhaal kort te maken: cholesterol...

Lees meer

Gevaarlijke vetten op je bord?

Vroeger wisten we wat er in het voedsel zat, omdat we het zelf klaar maakten. Nu niet meer, want de klaargemaakte schoteltjes zijn de best verkochte producten in de supermarkt. Vroeger bracht de huismoeder gemiddeld vijf uur per dag in de keuken door. Nu is dat tussen...

Lees meer

Waarom rokers het vaak benauwd hebben

De eerste hoestjes, niesbuien en neusverkoudheden zijn er. De weersomstandigheden zijn natuurlijk niet schitterend, hoewel de kou en het vocht niet oorzaak zijn, maar wel een verminderde weerstand. Dat is ook duidelijk gebleken bij mensen die het slachtoffer werden...

Lees meer

Langer leven en gezond oud worden

Natuurlijk heeft je gezondheid te maken met erfelijke factoren. Het genetisch materiaal bepaalt in belangrijke mate hoe ons leven zal verlopen. Je wordt weliswaar zelden met ziekten geboren, maar wel met aanleg voor sommige problemen. Zo zal je in bepaalde families...

Lees meer

Is je keuken een bacteriebom?

Met de feestweken op restaurant gaan, zit er voorlopig niet in. Het zal van de besmettingsgraad van corona afhangen hoe snel we weer met de oude gewoonten kunnen starten. In elk geval krijgen we nu duidelijk de kans om onze eigen creativiteit te tonen in de keuken en...

Lees meer

Lekker eten en toch gezond feesten

Eten is niet enkel noodzakelijk voor de gezondheid maar tegelijk ook een aangename bezigheid. Het prettige karakter wordt nog verhoogd door het tijdstip van het jaar en de omstandigheden, hoewel het dit jaar wel enigszins anders zal worden. Je kan van de sfeer rond...

Lees meer

De top tien tegen kanker

We zouden het haast vergeten, maar er zijn nog andere en grotere problemen dan corona. Kanker bijvoorbeeld. De perfecte oplossing voor het kankervraagstuk is nog altijd niet gevonden, ondanks de vooruitgang op vele terreinen, maar we blijven toch zitten met de gruwel....

Lees meer

Baksteen op de maag door corona?

Je hebt het vast al meegemaakt: daags voor een examen, of voor een belangrijke beslissing op het werk, of voor een trouwdag of een belangrijke meeting: je maag zit in de knoop en het eten verteert niet. Of nu met de coronaperiode: iedereen heeft er wat last van, de...

Lees meer

Wat is eigenlijk gezonde voeding?

Er zijn clubs over opgericht en strenge propagandisten maken hun dieet tot een soort geloof. Maar wat moet je er als leek mee: welk dieet is het gezondste en wat moet je absoluut vermijden? De wetenschap evolueert en het is voor de consument niet eenvoudig om het kaf...

Lees meer

Uien supergezond geschenk van de natuur

Je hoeft echt niet van Aalst te zijn om dol te zijn op ui oftewel ajuin. Lekker, pittig, bruikbaar in allerlei gerechten en vooral ook gezond. Het enige nadeel is dat je tranen met tuiten weent als je de ui schoonmaakt, maar daar kun je gemakkelijk iets aan doen:...

Lees meer

Waarom is water drinken zo belangrijk?

De oude Romeinen wisten het wel:”Corporae sicca durant”, oftewel: “wie niet drinkt leeft langer”. Ze bedoelden uiteraard niet dat we geen water moesten drinken, maar wel alcochol dienden te vermijden. Want water drinken is en blijft belangrijk, zelfs van vitale...

Lees meer

Corona-moe: hoe kruip je uit de put?

Veel artsen, psychologen en psychiaters hebben er al voor gewaarschuwd: de psychische gevolgen van de lockdown met deze coronapandemie zijn misschien even erg en even schadelijk als de fysieke nadelen van de besmetting zelf. Veel mensen voelen zich echt mottig, zien...

Lees meer

Pijn door reuma: Curcuma helpt

Vochtig weer, gebrek aan beweging en warmte, te zuur voedsel, te weinig drinken, het zijn allemaal geen gunstige omstandigheden voor de reumalijder. Nu het koude seizoen voor de deur staat, is het wel goed te weten wat je er kan tegen doen. Naar de woestijn verhuizen?...

Lees meer

Hoe verraden nagels en haar je gezondheid?

Het is normaal dat je elke dag wat haren verliest. Daarover hadden we het gisteren al uitgebreid. De verzorging is belangrijk, maar het mag ook niet te heftig zijn. Anderzijds zijn er ook fysieke oorzaken van haarverlies: ziekte, de menopauze en stress of onaangepaste...

Lees meer

Kan je iets doen aan haaruitval?

Een van de belangrijkste sieraden van de vrouw is een mooi kapsel. Ze mag de kleren van een vogelverschrikker aantrekken, maar als haar kapsel verzorgd is, blijft ze aantrekkelijk. Daarom is het in onzekere tijden zoals tegenwoordig met corona van het grootste belang...

Lees meer

Is diepvrieskost even goed als vers voedsel?

We zitten noodgedwongen weer meer thuis. Daar is wel één goed aspect aan: het is goedkoop. Nog een goede kant: we moeten meer zelf koken, eten klaar maken, proviand inslaan in de plaats van haastig om de hoek, het stationsbuffet of de bedrijfskantine snel iets te gaan...

Lees meer

Heeft een factuur een verjaringstermijn?

Eerlijk duurt het langst, zegt het spreekwoord en dat is ongetwijfeld zo. Iedereen ergert zich zonder meer aan feiten of mensen waarbij ze onheus of oneerlijk zijn behandeld, afspraken niet werden nagekomen, uitgegaan werd van de rechtschapenheid en betrouwbaarheid...

Lees meer

Heb ik nu een verkoudheid of corona?

Wie zich ziek voelt worden, een suf gevoel krijgt, koorts, lichte rillingen en een lopende neus, is dezer dagen zeker vertwijfeld. Is het nu COVID of is het gewoon een snotvalling, een verkoudheid, een griepje? Van één zaak kunnen we vrijwel zeker zijn: de griep is er...

Lees meer

Hoe maak je je handen Corona-proof?

Handen wassen, behoort nu tot de dagelijkse rituelen. Hoe vaak dat moet gebeuren, hangt van meerdere factoren af, maar het stijgend aantal coronabesmettingen leert ons dat het belangrijk blijft om alle vormen en mogelijkheden van besmetting zoveel mogelijk uit de weg...

Lees meer

Vapen, de nieuwe gevaarlijke verslaving

Veel ouders zijn gestopt met roken na een waarschuwing van de huisarts of specialist en ook omdat in de vriendenkring mensen van hun leeftijd ernstige problemen kregen of overleden waren. Uiteraard een verstandige maatregel die in veel gevallen jammer genoeg te laat...

Lees meer

Goed slapen voor een beter geheugen

Nu de cijfers in verband met corona weer stijgen en het aantal opgenomen patiënten elke dag weer toeneemt, wordt door artsen niet enkel op “social distancing” gehamerd, ook op beperking van contacten, vermijden om verschillende leeftijdscategorieën te mengen en...

Lees meer

De snelle afslanktruc met trage suikers

Een van de grote problemen van deze tijd is overgewicht. Het is ook een risicofactor voor Corona. Dus kan je maar beter op je gewicht letten, eventueel afslanken en vooral gezond eten, want: elk pondje gaat door het mondje. Overgewicht kan wel een complexe zaak zijn....

Lees meer

Wie goed slaapt wordt slanker

Je hoeft niet lang te zoeken om te achterhalen wat slecht slapen met je lichaam, je geest, je humeur, je functioneren doet want iedereen heeft het al meegemaakt. Zelfs één nachtje slecht slapen, heeft al zijn weerslag. Je voelt je minder fit, je bent er met je hoofd...

Lees meer

Wanneer is een hond gevaarlijk?

“Zo trouw als een hond”. Iedereen kent dat spreekwoord wel en spreekwoorden zijn de kristallisatie van essentiële en algemene ervaringen. Daar is dus zeker iets voor te zeggen. Maar ook plaatjes als “pas op voor de hond, “hier waak ik”, of “betreden op eigen risico”...

Lees meer

Hoe krijg je stralend witte tanden?

Mooie witte tanden: wie droomt er niet van? Vooral wie gelige of gevlekte tanden heeft, is daar vaak gefrustreerd over, omdat de tanden het eerste zijn wat opvalt als je met iemand praat of glimlacht. In dit geval is de coronaperiode een zegen voor die mensen, omdat...

Lees meer

Minder bewegen: meer kans op corona

Wat kan je doen voor je immuniteit? Het leven en de wereld zijn helemaal veranderd door de coronacrisis sedert de eerste lockdown ons land lam legde. Wie gehoopt had op een normale zomer en naar zijn vakantie had uitgekeken, kwam compleet bedrogen uit. De...

Lees meer

De dertien geheimen voor een goede slaap

Een nachtje slecht slapen overkomt wel iedereen: een probleem op het werk, met de kinderen, het gepieker over corona, of gewoon stress door een of andere gebeurtenis, of onzekerheid. Maar als de slapeloosheid langer dan een week, weken, of zelfs maanden duurt, dan mag...

Lees meer

Tabak veroorzaakt borstkanker !

Het aantal gevallen van borstkanker in de geïndustrialiseerde wereld neemt toe en ondanks de vooruitgang en de toegenomen kennis slagen we er niet in dat aantal terug te dringen. Er zijn landen in de wereld waar het probleem amper voorkomt: vooral het oosten blijft...

Lees meer