EDITIE 2018: Nr 4
Bekijk magazine
EDITIE 2018: Nr 3
Bekijk magazine
EDITIE 2018: nr 2
Bekijk magazine
EDITIE 2018: nr 1
Bekijk magazine
EDITIE 2017: Nr 4
Bekijk online
EDITIE 2017: Nr 3
Bekijk online
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • EDITIE 2018: Nr 4
  • EDITIE 2018: Nr 3
  • EDITIE 2018: nr 2
  • EDITIE 2018: nr 1
  • EDITIE 2017: Nr 4
  • EDITIE 2017: Nr 3

Zo trek je de dag perfect op gang

Niet iedereen is een ochtendmens en wipt als een veer gezwind en fit uit bed.

We hebben allemaal een beetje ons eigen ritme en daar kun  je niet altijd alles aan veranderen. Maar sommigen hebben ook last van landerigheid, hebben een vale teint, komen maar erg traag en moeilijk op gang ‘s morgens. Daar kan je dan wèl iets aan doen.

Dikwijls is dat het gevolg van deshydratering. Je mag niet vergeten dat het menselijk lichaam voor meer dan 70 percent uit water bestaat. De moderne levenswijze maakt dat we vaak meer vocht verliezen dan goed is voor ons: koffie, thee, alcohol zijn diuretische stoffen. Dat betekent dat ze een waterafdrijvend vermogen hebben. Bovendien verliezen we ’s nachts ook veel water door te zweten en te ademen. Vroeger kon je dat gemakkelijk zien op de ramen van de slaapkamers, waar geen dubbel glas voorzien was: de ruiten waren aangedampt. En de spijsvertering kan ook problemen ondervinden als het lichaam niet genoeg water heeft getankt, dan gaat het op spaarregime.

De teint is ook niet zo vrolijk en je krijgt een vermoeide indruk als je in de spiegel kijkt.

Wat kan je dan doen?

Gewoon bij het opstaan of net voor het opstaan een groot glas lauw water drinken. Dat rehydrateert het organisme, de cellen kunnen weer energie opslaan, de teint wordt frisser, de spijsvertering verloopt vlotter en de darmen kunnen weer naar behoren werken. Drink daarom elke morgen bij het opstaan een flink glas water en je zal merken dat je je op korte tijd stukken beter gaat voelen.

Meer in deze categorie: Wanneer mag je je tanden poetsen? »
Log in om reacties te plaatsen