sep 14, 2019 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Omega-3 visolie verbetert het geheugen van studerende kinderen

Het schooljaar is weer gestart en over een paar weken is dat ook het geval voor het academiejaar aan hogescholen en universiteiten. De leerstof moet weer verwerkt worden en dat is voor velen niet altijd evident. Jongelui hebben doorgaans een goed geheugen en de ene kan wel gemakkelijker dan de andere de leerstof verwerken en onthouden. Maar leerlingen en hun ouders kunnen er ook heel wat toe bijdragen om dat geheugen te verbeteren en in stand te houden.

Zo moeten beslist een aantal gewoonten die onder leerlingen en studenten nochtans gebruikelijk zijn worden afgeraden: roken en alcohol hebben namelijk een heel slechte invloed op het geheugen doordat ze de bloedvaten vernauwen en vooral de circulatie in de kleine haarvaten van de hersenen hinderen.

Nu het schooljaar weer opgestart is en binnenkort ook het academiejaar, kunnen leerlingen en studenten best een goed natuurlijk middel gebruiken om het geheugen te stimuleren: visolie.

Wat kan je wel doen om het geheugen te verbeteren? Gezond eten met veel groenten en fruit vanwege de antioxidanten. Er zijn nu veel druiven in deze periode van het jaar, ook frambozen en bessen. Daar moet je beslist gebruik van maken want de resveratrol, de polyfenolen en terpenen in deze vruchten hebben een gunstige invloed op de hersenen.

Wat uit Engelse studies is gebleken: ook Omega-3 vetzuren hebben een bijzonder goede invloed op de fijne haarvaten van de circulatie in de hersenen en eveneens op het zenuwstelsel. Onderzoek bij moeilijk opvoedbare kinderen in Engeland toonde aan dat kinderen die visolie gebruikten en meer vis op het menu kregen handelbaarder werden en zich ook beter konden concentreren.

Steeds meer onderzoek toont aan dat Omega-3 vetzuren een positieve invloed hebben op de cognitieve functies van de hersenen, met andere woorden het gaat gemakkelijker om iets te begrijpen en om het ook te onthouden. Dat is vooral te danken aan het DHA in de visolie, dat een positieve invloed heeft op de celmembranen van de zenuwcellen, evenals op de bloedvaten die daardoor hun soepelheid bewaren. De veroudering is ook veel minder snel, wat vooral ook interessant is voor mensen bij wie de leeftijd al wat opschuift.

Conclusie: leerlingen en studenten hebben er alle baat bij voldoende vis te eten, niet te roken en alcohol te gebruiken en vooral ook gezond te eten. Dat zal hun geheugenfunctie bijzonder verbeteren. Ze kunnen dat ook een handje helpen door wat extra visolie te gebruiken onder vorm van Omega-3 visolie-capsules.

Een goede tip: Denk daarbij aan visoliecapsules van Nutribell. Meer informatie daarover vind je op de website van www.nutribell.be.

Je kan de visoliecapsules van Nutribell ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Vis beschermt je hart

Mensen die tweemaal per week vette vis (makreel, haring, zalm, sardines) eten, hebben een veel kleinere kans op het dichtslibben van de bloedvaten en op hart- en vaatziekten. Daarnaast beschermen de aanwezige vetzuren ook tegen de ziekte van Alzheimer en een bepaalde...

Lees meer

Meer fruit eten, is langer en gezonder leven

Eet jij weinig fruit? Wanneer je dagelijks wat extra fruit gebruikt, loop je 20% minder risico om vroeg te overlijden. Hoogleraar volksgezondheid, dr. Kay-Tee Khaw van de universiteit van Cambridge onderzocht de voedingsgewoonten, chronische ziekten en sterfte van...

Lees meer

Beter slapen door te vermageren

Roken is zowat de standaard van ongezond leven en alles wat ongezond is, wordt daarmee vergeleken. Zo wordt bijvoorbeeld gesteld dat “zitten”, het nieuwe roken is, omdat veel mensen met een kantoorbaan te weinig bewegen en daarmee betalen voor hun gezondheid. Niet...

Lees meer

Hoe kun je gezond vermageren?

Talrijk zijn de patiënten die willen vermageren. Er zijn organisaties die er fortuinen aan verdienen, terwijl de resultaten eigenlijk volkomen afhangen van de inzet en vooral ook de kennis van de persoon zelf die wat minder gewicht op de weegschaal wil aflezen. Er is...

Lees meer

Hoe je cholesterol perfect beheersen?

In tegenstelling tot wat velen denken wordt cholesterol niet vooral aangebracht door de voeding. Het is het lichaam zelf die deze belangrijke stof grotendeels aanmaakt. Dat betekent ook dat cholesterol heel belangrijk is voor het lichaam: hormonen, hersenen, enz. Je...

Lees meer