nov 16, 2019 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Hoe kan je diabetes terugdraaien?

Een van de vervelendste problemen in de geïndustrialiseerde wereld is het toegenomen aantal diabetespatiënten. Dat begint met prediabetes, via diabetes en eindigt met een ernstig probleem zoals hart- en vaatziekten, een hersenaandoening, een zenuwaandoening of nog erger. Aangezien het vooral in de geïndustrialiseerde wereld voorkomt, is het duidelijk dat de leefomstandigheden en de levenswijze er mee te maken heeft.

Zwaarlijvigheid, gebrek aan beweging en ongezond voedsel zijn de belangrijkste factoren die er aanleiding toe zijn. Er kan altijd een erfelijke factor aanwezig zijn. Merkwaardig is wel dat als inwoners van Japan, waar de levensverwachting zeer hoog is (het land met het grootste aantal honderdjarigen ter wereld) verhuizen naar bijvoorbeeld de Verenigde Staten, dan vertonen ze na een paar jaar dezelfde symptomen: hart- en vaatziekten, kanker, diabetes en zwaarlijvigheid.

Deze week is er wereld-diabetesdag om de aandacht te trekken op het probleem. Doorgaans kan je er zelf veel aan doen, zelfs het probleem terugdraaien. De levensstijl heeft er alles mee te maken.

Het belang van een gezonde levensstijl kan dus moeilijk overschat worden. Van zodra de nuchtere bloedsuikerwaarde boven de 100 mg per deciliter bloed ligt, is er sprake van prediabetes. Meteen ingrijpen is van belang om echt diabetes of suikerziekte te voorkomen, want dat gebeurt toch bij 10 percent van mensen die een “verwittiging” kregen. Hun aantal neemt met het jaar toe: nu al meer dan 600.000 diabetespatiënten in België.

De voedingsmiddelenindustrie heeft dit hoge getal mede op haar geweten door gedenatureerd voedsel aan te bieden: niet de voedingswaarde telt, maar de smaak en voor de industrie de smaak van het geld. Daar is dan een andere industrie mee gebaat: de farmaindustrie die zowel insuline als middelen aanreikt om de pancreas te stimuleren om meer insuline aan te maken en af te scheiden.

Het probleem is dat het lichaam moe wordt om dat allemaal te verwerken: het organisme wordt ongevoeliger voor insuline waardoor het steeds meer insuline in de bloedbaan moet pompen om koolhydraten te verwerken.

Een gevaarlijke spiraal die uiteindelijk tot ernstige ziekten en de dood kan leiden.

Wat is het geheim dan?

  • Eet zo natuurlijk mogelijk, voedsel zoals het voortgebracht is door de natuur en niet “gedenatureerd” werd door de industrie.
  • Vermijd suiker, maar ook alle stoffen die de smaak van suiker nabootsen of nog goedkoper zijn om te produceren zoals maïsstroop, korenstroop, fructose enz…
  • Vermijd ook alle producten waarin dit verwerkt werd: yoghurt, koekjes, broodjes, ketchup, ijskreem, zelfs pekelharing, pickles, mayonaise, sapjes, vruchtensap, zogenaamd “suikervrije” frisdranken, maar ook vetten die door bewerking getransformeerd zijn tot transvet. Vermijd ze, want het zijn killers.
  • Vermijd alcohol en tabak.

Wat moet je dan wel doen?

  • Meer bewegen
  • Vermageren
  • Natuurlijke kost gebruiken met veel groenten en ook vruchten
  • Vezelrijke stoffen (zoals bonen)
  • Geen alcohol, maar wel koffie en groene thee.

Merkwaardig genoeg hebben Duitse studies aangetoond dat je daardoor in de meeste gevallen de prediabetes kan stoppen en als je een maand lang koolhydraten mijdt, dat je zelfs diabetes kan terugdraaien.

En lust je toch iets zoets, beperk je tot een zoetstof zoals de natuur ze verschaft en dus geen invloed heeft op de pancreas: Stevia. De steviolglycosiden zijn trouwens 200 maal zoeter dan suiker, maar hebben niet de nadelen ervan.

Ideaal daarvoor zijn de steviolglycosiden van Stevabell van Fytobell, omdat ze zo samengesteld zijn dat je ze in alle recepten 1/1 kan gebruiken, dus net in dezelfde hoeveelheid als bij suiker, met dezelfde zoetkracht gedoseerd.

Je vindt Stevabell “strooisuiker” van Fytobell in de apotheek met CNK-bestelnummer: 2950-988.

Of je kan ze ook online bestellen via www.almed.be of www.boverte.com.

Stevabell bestaat ook in druppeltjes en in pilletjes (voor de koffie bijvoorbeeld) maar daarin kan je ook altijd de strooikristallen doen natuurlijk.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Waarom is gevarieerd eten van belang?

Elk onderzoek wijst het uit: gevarieerd en gezond eten is van essentieel belang voor ons welbevinden en voor het goed functioneren van alle organen, zodat we tot op hoge leeftijd perfect kunnen doorgaan en ons goed voelen. Sinds de ontdekking van “vitamines” is...

Lees meer

Zwanger: dan is één glas wijn al te veel!

De zwangerschap is een bijzondere tijd. We vertellen niets nieuws als we stellen dat alles wat de aanstaande moeder eet en drinkt van invloed is op de ontwikkeling, de gezondheid en het latere gedrag van de toekomstige baby, het kind. Zo is het bekend dat roken...

Lees meer

Waarom is alcohol geen goed slaapmutsje?

Men kan niet langer dan een paar dagen zonder drank. Dehydratatie kan levensgevaarlijk zijn vooral bij jonge kinderen en patiënten met zware brandwonden. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 70 percent percent uit vocht. Hiervan is 44 percent intracellulair en...

Lees meer

Is SEKS na een hartinfarct gevaarlijk?

Het is een vraag die elke infarctpatiënt zich stelt, maar niet altijd durft formuleren tegenover de arts: mag ik weer seksuele betrekkingen hebben? Want groot is de vrees van de hartpatiënt dat zich een herhaling van het probleem zou voordoen als gevolg van de...

Lees meer