Visolie beschermt tegen dementie, Alzheimer en hartinfarct

Vis eten is gezond vanwege de Omega-3 vetzuren. Maar kan je ook teveel vis eten? De gunstige resultaten over het gebruik van vis en visolie in verband met de afwezigheid van hart- en vaatziekten bij Eskimo’s werd wat overschaduwd door het feit dat bij Eskimo’s meer hersenbloedingen optraden dan bij Denen. Lijkt dit in tegenspraak met de andere studies die zowat overal ter wereld het halleluja van vis zingen? Uit een studie die in Zutphen werd uitgevoerd, bleek dat er onder de visverbruikers beduidend minder beroerte voorkwam dan onder de vleeseters. Bij het controleren van de hoeveelheden bleek dat de Eskimo’s een ontzettend hoge visconsumptie hebben. In de plaats van tweemaal per week vis te eten, wat als ideaal wordt beschouwd, eten ze meerdere keren per dag vis. Men weet dat een van de eigenschappen van visvetzuren is dat de stollingstijd bij bloedingen aanzienlijk wordt verlengd. Dat is de reden waarom bij viseters het niet zo gemakkelijk tot plaques-vorming komt en dat beroerte wordt voorkomen: het bloed stolt minder gauw. Maar bij te hoge concentraties van visvetzuren kan het op die manier ook tot spontane bloedingen komen, zodat het positieve effect wordt tenietgedaan.

Het mechanisme dat tot hersenbloedingen leidt, is dan wel verschillend: zonder visvetten komt het tot een verstopping van de hersenvaten, met een veel te hoge concentratie visvetzuren komt het tot spontane bloedingen. De kunst is dus de gulden middenweg te vinden. Uit verschillende studies blijkt dat tweemaal in de week vette vis eten al een behoorlijke bescherming biedt. Maar het mag meer.

Wie regelmatig vis eet en visolie Omega-3 vetzuren gebruikt, verbetert zijn gezondheid, heeft minder kans op hartziekten en infarct en ook dementie en Alzheimer komen minder voor.

Visolie heeft nog meer goede eigenschappen. Een goede doorbloeding van de haarvaten in de hersenen bevordert het geheugen en de cognitieve eigenschappen. Men zal dus minder snel last van dementie vertonen naarmate de hersenen in uitstekende conditie verkeren. Het is bekend dat Gingko Biloba de doorbloeding in de fijne haarvaten van de hersenen verbetert, het geheugen ondersteunt en de vitale mogelijkheden van de geest vergroot tot op hoge leeftijd. Uit de studie onder de ouderen van Zutphen is ook gebleken dat het eten van vis de geestelijke achteruitgang die met de jaren op gang komt aanzienlijk kan vertragen en dementie kan helpen voorkomen.

Bij een studie die in Rotterdam werd gehouden onder 6000 personen, kwam aan het licht dat bij viseters een beschermend effect werd aangetroffen met betrekking tot dementie. Wie minstens eenmaal in de week vis at, had 60 percent minder kans om in de volgende jaren dementie te ontwikkelen. Men ontdekte veel minder Alzheimer en men relateert dat aan de afwezigheid van atherosclerose en aan het feit dat het immuunsysteem beter gestimuleerd wordt door de Omega 3-vetzuren.

Ook visolie heeft deze beschermende eigenschappen. Ideaal is beide te combineren: eet regelmatig wat vis en gebruik visoliecapsules.

Een tip: Visolie Omega-3 van Nutribell. Meer info vind je op www.nutribell.be. Je kan visolie Omega-3 in de apotheek bestellen of ook online via www.almed.be of via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Kunnen oestrogenen borstkanker veroorzaken?

De hormoonlobby is heel sterk. Op allerlei manieren. Dat is zo in de vleesindustrie en dat betreft ook de medicijnen. Vaak opereren ze onder vriendelijke benamingen die zogenaamd louter informatief zijn. Ze hebben soms een hoofdzetel in Zwitserland en als juridische...

Lees meer

Zo vermijd je “onderliggende kwalen”

Tijdens de coronapandemie werd vooral aandacht geschonken aan de bevrijdende kracht van het vaccin. Maar het virus is slim en trekt een ander jasje aan, met andere woorden, het muteert. Hoe gaan we ons daaruit dan redden? Er zijn mensen die hopen op de zoveelste...

Lees meer

Wat is de gezondste vakantieplek?

Veel mensen gaan op vakantie naar tropische gebieden. De vraag is natuurlijk of hen dat wel bevalt. We bedoelen niet emotioneel en qua omgeving, maar wel wat hun gezondheid betreft. Tropische streken kunnen wel exotisch lijken op foto, maar het houdt ook gevaren in....

Lees meer

Kun je doodgaan van de hitte?

We hebben al een aantal warme dagen gehad, zelfs hete dagen met temperaturen van bijna veertig graden. In het zuiden was het trouwens van dat. De meeste mensen verkiezen de warmte boven de kou. Vandaar dat de zomer populairder is dan de winter, behalve voor wie wil...

Lees meer