jan 1, 2020 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Ook in de winter op skivakantie: opgepast de zon veroudert je sneller

Je wil jong blijven? Je wilt er goed blijven uitzien tot op hoge leeftijd? Je wil rimpels voorkomen en vermijden? O.K. Dat kan, maar pas dan zeker op voor de zon en ga nooit op de zonnebank liggen.

Dit lijkt misschien een merkwaardige raadgeving in het putje van de winter, maar precies dan is de zon het gevaarlijkst. Niet hier, niet in je living, niet aan zee of in de Ardennen, maar op skivakantie in het gebergte, of op een tropisch eiland waar je de winter wil vergeten en uitgebreid in de zon wilt gaan liggen. Dat is gegarandeerd en open deurtje voor grote problemen op latere leeftijd, want de huid heeft een geheugen en telt elke verbranding van overlast van Uv-stralen van de zon bij elkaar op. De tol wordt op latere leeftijd zeker opgevraagd.

We hebben de zon nodig voor vitamines, voor een sterk bot en ter bescherming tegen infecties, maar langdurige zonbestraling veroudert de huid enorm. Ook in de winter op skivakantie moet je echt voorzichtig zijn.

Velen schrikken na een zonvakantie of een skivakantie in het hooggebergte, want daar is de lucht ijler en de schade door de zon veel intenser. De ouderdom die ze nog niet hebben, staat nu wel te lezen op de huid.

Als je wil dat de huid zich toch een klein beetje herstelt van deze mishandelingen, moet je alleszins stoppen met zonnebaden, ook met de zonnebank. Stop vooral de wekere huidgedeelten maar goed weg en gebruik ook in de winter een UV-blocker, liefst een zo hoog mogelijke factor, bijvoorbeeld 50, zowel voor UV-A als UV-B.

Je moet de huid rust gunnen. De elastine van de huid is gebroken en de huid is gedehydrateerd. Daarom moet je het vochtgehalte in de huid weer snel op peil brengen. Drink dus voldoende, ook in de winter en op skiverlof. Water doet je huid goed, het spoelt toxines weg, het verbetert je gezondheid en dat ga je na een tijdje ook merken op de huid.

Ten tweede moet ook je huid weer kunnen verjongen. Dat doe je door te zorgen voor een betere doorbloeding, zodat zuurstof en voedingsstoffen er gemakkelijk bij kunnen terwijl afvalstoffen van de huidstofwisseling gemakkelijk moeten kunnen worden afgevoerd.

Wisseldouches, koude afwassingen, schrobbingen met ruwe handschoen of handdoek, het zijn allemaal middelen om de huid beter te laten doorbloeden en te verjongen.

Tenslotte kun je ook dampbaden toepassen met bijvoorbeeld kamille-extracten wat een ontsmettende en reinigende functie heeft. Daarop kun je dan een voedende en vocht inbrengende goede crème aanbrengen, bij voorkeur hypo-allergisch en zonder bewaarmiddelen, te sterke reukmiddelen of kleurstoffen. Een goede crème is Aloë Vera van Ellen Dee.

Niet het etiket is het belangrijkste, wel de inhoud. Op die manier kun je hopen dat je weer je oude vitaliteit en jeugdigheid terugkrijgt op je huid. En vergeet het niet: minder in de zon, een hogere beschermingsfactor en onder de parasol. Dat is even prettig, weliswaar minder bruin, maar zoveel mooier en vooral ook veiliger.

Je kan de Aloë Vera-crème van Ellen Dee bestellen via www.almed.be en via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Vertroetel je metabolisme en leef langer

Wie herinnert zich niet de fameuze uitspraken van wijlen dokter Herman Lecompte, die beweerde dat hij duizend jaar kon worden; Het geheim: de afbraak stoppen door middel van vitamines en antioxidanten, want daar lag het geheim van een lang en gezond leven. Eigenlijk...

Lees meer

Nieuwe pandemie op komst door antibiotica?

Het wordt koud, mistig, regenachtig, winderig, grijs, triestig, kortom een weerbeeld dat al aan de winter doet denken en veel mensen landerig, depressief en zelfs ziek maakt. Antibiotica zijn verantwoordelijk voor een nieuwe, stille, maar dodelijke pandemie. Door je...

Lees meer

Hoe kun je er jonger uitzien dan je bent?

We kennen allemaal de uitdrukking en bovendien waarderen we ze ook enorm: “Je ziet er goed uit”. Waaraan kun je dat merken? Natuurlijk aan je houding, je gedrag, je reacties, maar vooral aan je huid, je gezicht. Je merkt het zelf meestal ook wel in de spiegel al je je...

Lees meer

Amandel: gezonde (valse) noot

Het is de tijd van de noten. Allerlei soorten noten worden nu in overvloed aangeboden. Gelukkig voor wie nu een notelaar in zijn tuin heeft staan. Het is een uitstekende bron van eiwit en gezonde vetten (Omega-3), laat zich in veel recepten gebruiken, maar kan ook...

Lees meer