feb 1, 2023 | Gezondheid | 0 Reacties

Wat moet je vermijden bij migraine?

Migrainepatiënten weten waarover het gaat als we het hebben over hoofdpijn die zo sterk is om de muren van op te lopen. Er zijn natuurlijk veel soorten hoofdpijn en ze hebben allemaal een verschillende oorzaak. Vaak worden ze verward met migraine, terwijl deze hoofdpijn slechts aan één kant van het gezicht optreedt. Deze „eenzijdigheid” maakt de pijn er nochtans niet minder om.

Stress vermijden en regelmaat in je leven inbouwen zijn heel belangrijke hulpmiddelen om migraine te voorkomen.

Ook voor migraine is niet één enkele oorzaak aan te geven. Er zijn wel altijd verschillende factoren bij betrokken en de intensiteit ervan verschilt van patiënt tot patiënt:

Wat kan een migraineaanval uitlokken?

  • Hormonale schommelingen.
  • Stress.
  • Allergische reflexen op voedsel.
  • Te veel koffie, of te weinig koffie, want koffie kan ook een aanval bekorten.
  • Te weinig of verstoorde slaap.
  • Lichtflitsen en dus te lang tv-kijken.
  • Hormonale ups en downs vooral bij vrouwen.
  • Te lage bloedsuikerspiegel en een hongerig gevoel.
  • Te weinig vitamines en antioxidanten.
  • Een leverprobleem.
  • Glutamaat (het Chinees restaurantsyndroom).
  • Plots ontspannen in het weekend na een stressvolle week.
  • Schommelingen in het weerpatroon (van warmte naar koude) of winderig weer.
  • Voedsel met tyramine (rode wijn, bier, oude kaas).
  • Sterke geuren zoals parfums.
  • Eten op onregelmatige tijdstippen.
  • Te veel seks waardoor het zenuwstelsel overprikkeld raakt.
  • Te veel chocolade.
  • Te veel lawaai of andere prikkels.

Er is nog één ding dat deze patiënten met elkaar gemeenschappelijk hebben: ze vertonen een tekort aan vitamine B2 en magnesium.

Vitamine B2 zit in volkorenbrood en in hoge mate in biergist en magnesium vind je in noten en chocolade. Je kan natuurlijk ook deze stoffen via een preparaat innemen.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Veranderende moraal wakkert gonorroe weer aan

Terwijl de aandacht op het levensgevaarlijke aids wordt toegespitst, ontgaat het velen dat er nog andere geslachtsziekten zijn die eveneens toenemen. Gonorroe is één van de „klassieke” geslachtsziekten die alleen via geslachtsverkeer kunnen worden overgedragen. De...

Lees meer

Opgepast met vermageringsdiëten

Vermageringsdiëten zijn het populairst op internet, tenminste wat de zoekmachines als aantal vragen te verwerken krijgen. Ook veel dokters worden tegenwoordig overstelpt met de vraag naar inspuitingen die normaal voor diabetespatiënten bedoeld zijn, maar waarvan...

Lees meer

Verkeerd eten door negatief zelfbeeld

Eten doet men niet enkel omdat het moet om je te voeden, maar ook omdat het lekker is. Daardoor gaan veel mensen ook te veel eten en ze doen dat voor een deel om hun ongemakken, hun frustraties weg te werken, of liever weg te eten. Maar daardoor duiken dan weer nieuwe...

Lees meer

Steeds meer kankerziekten

Kanker neemt wereldwijd nog steeds toe. In het jaar 2000 zijn 5,3 miljoen mannen en 4,7 miljoen vrouwen het slachtoffer geworden van een kwaadaardige tumor, terwijl 6,2 miljoen mensen aan de kanker stierven. Tegenwoordig is dat aantal met nog eens vijftien percent...

Lees meer

Steeds meer depressieve mensen

We hebben inderdaad geen reden om uitbundig en vrolijk te zijn dezer dagen. Het is overal wat, zowel bij ons als over de grenzen. Hier zijn het de regeringen die problemen hebben en opleveren, of het is de stikstof die ons zorgen moet baren, of het is de dure...

Lees meer