aug 2, 2019 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Hoe kan je stress de baas worden?

Bij langdurige stress produceert het lichaam te veel stresshormonen. Door een extreem hoog adrenalineniveau, kan iemand emotioneel uitgeput raken. Een zeer hoog cortisolniveau leidt tot een vervlakking van het gevoelsleven, concentratiestoornissen en zelfs tot aantasting van het immuunsysteem. Toch blijkt een verstoring van de stresshormoonhuishouding niet alleen verantwoordelijk te zijn voor de ontwikkeling van chronische stress.

Individuele verschillen tussen draagkracht en draaglast spelen ook een belangrijke rol. De één kan nu eenmaal meer verdragen dan de ander onder dezelfde omstandigheden. Toch wil dat niet zeggen dat je jouw draagkracht niet kunt vergroten. Het is helaas niet altijd mogelijk om jouw draaglast aan te passen omdat dit sterk afhankelijk is van de stressoren die jouw klachten veroorzaken. Ongeneeslijke ziekten of het verlies van een dierbaar iemand kunnen bijvoorbeeld veel stress veroorzaken, maar zijn helaas niet terug te draaien. Het leren leven met deze gebeurtenissen en de gebeurtenissen een plaats geven, is dan vaak het enige alternatief. Je kan daarvoor best de hulp van goede, betrouwbare vrienden inroepen.

Leren omgaan met stress is voor velen een hele opgave. Toch moet men het proberen. Leven in en met de natuur is al een goed begin van de oplossing.

Wat kun je eraan doen? Je kunt jouw draagkracht vergroten door de tijd te nemen voor moeilijke taken en tussendoor voldoende rust te nemen. Onderneem zowel ontspannende als inspannende activiteiten. Lichaamsbeweging is een inspannende bezigheid, maar het kan je (geestelijk) veel ontspanning brengen. Tevens is het van belang om afwisseling in jouw leven te brengen. Dit voorkomt een vicieuze cirkel waarin veel mensen met stress terechtkomen. Hoewel het soms moeilijk is bepaalde omstandigheden te veranderen die jouw draaglast verminderen, zijn er wel manieren om er mee te leren om te gaan.

Stress kan je niet vermijden, maar je kan wel leren vermijden dat het je leven terroriseert.

Je staat er niet alleen voor, want je kan ook rekenen op hulp uit de natuur. Stressbalans van Fytobell, een natuurlijk preparaat kan je in tijden van stress veel hulp verschaffen.

Je vindt Stressbalans van Fytobell in de apotheek onder CNK-bestelnummer: 2615-031.

Je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Vertroetel je metabolisme en leef langer

Wie herinnert zich niet de fameuze uitspraken van wijlen dokter Herman Lecompte, die beweerde dat hij duizend jaar kon worden; Het geheim: de afbraak stoppen door middel van vitamines en antioxidanten, want daar lag het geheim van een lang en gezond leven. Eigenlijk...

Lees meer

Nieuwe pandemie op komst door antibiotica?

Het wordt koud, mistig, regenachtig, winderig, grijs, triestig, kortom een weerbeeld dat al aan de winter doet denken en veel mensen landerig, depressief en zelfs ziek maakt. Antibiotica zijn verantwoordelijk voor een nieuwe, stille, maar dodelijke pandemie. Door je...

Lees meer

Hoe kun je er jonger uitzien dan je bent?

We kennen allemaal de uitdrukking en bovendien waarderen we ze ook enorm: “Je ziet er goed uit”. Waaraan kun je dat merken? Natuurlijk aan je houding, je gedrag, je reacties, maar vooral aan je huid, je gezicht. Je merkt het zelf meestal ook wel in de spiegel al je je...

Lees meer

Amandel: gezonde (valse) noot

Het is de tijd van de noten. Allerlei soorten noten worden nu in overvloed aangeboden. Gelukkig voor wie nu een notelaar in zijn tuin heeft staan. Het is een uitstekende bron van eiwit en gezonde vetten (Omega-3), laat zich in veel recepten gebruiken, maar kan ook...

Lees meer