aug 2, 2019 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Hoe kan je stress de baas worden?

Bij langdurige stress produceert het lichaam te veel stresshormonen. Door een extreem hoog adrenalineniveau, kan iemand emotioneel uitgeput raken. Een zeer hoog cortisolniveau leidt tot een vervlakking van het gevoelsleven, concentratiestoornissen en zelfs tot aantasting van het immuunsysteem. Toch blijkt een verstoring van de stresshormoonhuishouding niet alleen verantwoordelijk te zijn voor de ontwikkeling van chronische stress.

Individuele verschillen tussen draagkracht en draaglast spelen ook een belangrijke rol. De één kan nu eenmaal meer verdragen dan de ander onder dezelfde omstandigheden. Toch wil dat niet zeggen dat je jouw draagkracht niet kunt vergroten. Het is helaas niet altijd mogelijk om jouw draaglast aan te passen omdat dit sterk afhankelijk is van de stressoren die jouw klachten veroorzaken. Ongeneeslijke ziekten of het verlies van een dierbaar iemand kunnen bijvoorbeeld veel stress veroorzaken, maar zijn helaas niet terug te draaien. Het leren leven met deze gebeurtenissen en de gebeurtenissen een plaats geven, is dan vaak het enige alternatief. Je kan daarvoor best de hulp van goede, betrouwbare vrienden inroepen.

Leren omgaan met stress is voor velen een hele opgave. Toch moet men het proberen. Leven in en met de natuur is al een goed begin van de oplossing.

Wat kun je eraan doen? Je kunt jouw draagkracht vergroten door de tijd te nemen voor moeilijke taken en tussendoor voldoende rust te nemen. Onderneem zowel ontspannende als inspannende activiteiten. Lichaamsbeweging is een inspannende bezigheid, maar het kan je (geestelijk) veel ontspanning brengen. Tevens is het van belang om afwisseling in jouw leven te brengen. Dit voorkomt een vicieuze cirkel waarin veel mensen met stress terechtkomen. Hoewel het soms moeilijk is bepaalde omstandigheden te veranderen die jouw draaglast verminderen, zijn er wel manieren om er mee te leren om te gaan.

Stress kan je niet vermijden, maar je kan wel leren vermijden dat het je leven terroriseert.

Je staat er niet alleen voor, want je kan ook rekenen op hulp uit de natuur. Stressbalans van Fytobell, een natuurlijk preparaat kan je in tijden van stress veel hulp verschaffen.

Je vindt Stressbalans van Fytobell in de apotheek onder CNK-bestelnummer: 2615-031.

Je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Energiedrankjes: gevaarlijk goedje

Het is belangrijk om elke dag voldoende te drinken. Water is de beste drank omdat het lichaam er zonder neveneffecten gebruik van maakt: de darmflora, de maag, de bloedsomloop, de nieren enz. Dat kan niet gezegd worden van elke soort drank. Thee is gezond, ook koffie...

Lees meer

Waarom is alcohol een harddrug?

Wat moeten we doen om vreugdevol de laatste feestmaand door te komen, maar toch gezond te blijven? Wat volgens de enen het leven verlengt, verkort het volgens de anderen. Vroeger gold wijn als een product van de duivel, volgens sommigen moeten we twee glazen per dag...

Lees meer

Wie zuurkool eet, leeft langer

Iedereen kent de voordelen van probiotica. Je kan die nemen als voedingssupplement: een pilletje met wat water. Maar als je probiotica ook als voedsel kan nemen dat bovendien heel lekker is, waarom zou je aarzelen. Zo’n superfood is zuurkool. Zeer gezond en erg lekker...

Lees meer