Veel drinken is essentieel voor de afvoer van afvalstoffen en het voorkomt uitdroging. Een tekort aan vocht kan hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken. Daarnaast kan een vochttekort leiden tot verstopping.
Drink daarom minimaal 2 liter per dag. Wát je drinkt is wel van belang. De voorkeur gaat uit naar water, bronwater, of thee.
De meeste mensen drinken te weinig. Daardoor krijgen ze vroeger rimpels, maar ook de energie in de lichaamscellen wordt minder goed beheerd.
Koffie is licht dehydraterend en zorgt ervoor dat er nog minder water in de cellen aanwezig is. Wie koffie drinkt, moet eigenlijk nog meer water drinken. Koffie is lekker, bevat belangrijke antioxidanten, is ideaal om hart- en vaatziekten en diabetes te voorkomen, maakt alert en verhoogt de concentratie, maar gebruik koffie zoals in Frankrijk: een lekker koffietje en daarna een glas water. Op die manier verkrijg je het beste van twee werelden.
Alcohol
Alcohol kan je beter niet drinken. Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs minimale hoeveelheden schadelijk zijn. Op de ranglijst met schadelijke stoffen prijkt alcohol op de eerste plaats. Het wordt schadelijker geacht dan cocaïne en heroïne en dat wil toch wat zeggen. Het is een sociaal aanvaarde drank, maar het is echt schadelijk. Eén glas per dag zoals vroeger werd aangeraden, is te veel.
Zeker voor jonge ouders die een kinderwens hebben, moet alcohol compleet worden afgeraden. Het kan het DNA van de toekomstige baby schaden.
Er zitten natuurlijk belangrijke economische belangen aan vast en dus wordt wetenschappelijk onderzoek vaak misbruikt en ingegeven door commerciële belangen.
Alcohol is nadelig voor de lever. Bovendien is het ook dehydraterend. Bij warm weer of als je veel zweet, moet je uiteraard nog meer water drinken.
Maar wie te weinig drinkt, berokkent de bloedsomloop nadeel, de bloeddruk kan stijgen en uiteindelijk ook hoofdpijn veroorzaken. Je moet er rekening mee houden dat een gemiddelde van twee liter water per dag wordt gedronken en bij grote warmte en inspanningen nog meer.
Èn een tip om de lever gezond te houden: Cardubell van Fytobell.
Je vindt Cardubell van Fytobell in de apotheek met CNK-bestelnummer: 2899-870.
Je kunt Cardubell van Fytobell ook online bestellen via www.fytobell.be of www.boverte.com.