Niets is vervelender dan voortdurend geplaagd te worden door gisting in de darmen, met winderigheid en darmgassen tot gevolg. Je kan er natuurlijk medicijnen voor slikken, maar uiteindelijk ben je enkel gebaat als het probleem bij de wortel, bij de oorzaak wordt aangepakt.
Meestal zijn darmgassen terug te voeren tot een verkeerde samenstelling van het voedsel, problemen met de vertering, zieke darmflora of problemen waar de lever, de gal of de pancreas bij betrokken zijn. Het kan ook gebeuren dat u veel te snel eet en daardoor te veel lucht naar binnen slikt, of dat er te weinig speeksel in het voedsel wordt gemengd zodat de darmen het lastiger hebben hun werk naar behoren uit te voeren. Darmgassen en winderigheid kunnen dan het gevolg zijn.
Darmgassen moet je bij de oorzaak aanpakken. Wees kieskeurig met voeding, combineer geen vezels met koolhydraten en gebruik een goed probioticum zoals Digesbiose.
Er moet eerst uitgesloten worden dat er iets ernstigs aan de hand is en gewoonlijk zal de arts je kunnen geruststellen. Doorgaans zullen de meeste patiënten al verlichting vinden met volgende maatregelen.
- Vermijd te veel soorten voedsel bij dezelfde maaltijd te gebruiken.
- Fruit en rauwe groenten mogen nooit gelijktijdig worden gegeten.
- Zoetigheid en vooral suiker, vetten en rode, witte en savooikool kunnen beter worden geschrapt tot de darmen helemaal weer in orde zijn.
- Ook met uien en look moet men voorzichtig zijn.
- Venkel, bonenkruid en munt bevorderen de spijsvertering, verminderen ook de gasvorming.
- Melkzuur zoals melkwei helpt de darmflora te herstellen.
- Drink niet te veel tijdens het eten, wacht daarmee tot een tijdje na de maaltijd.
- Witte leem in een beetje water na het eten, zal gassen binden en het comfort van de spijsverteringsorganen vergroten.
- Stress moet worden vermeden, omdat daardoor meer maagzuur wordt afgescheiden.
- Vermijd alcohol en zeker bier.
- Gebruik een goed probioticum, dat helpt de darmflora te herstellen.
Een tip: Digesbiose van Fytobell bevat miljarden goede bacteriën die de darmflora gezond kunnen maken.
Je vindt Digesbiose in de apotheek met CNK-bestelnummer: 1752-278. Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.