dec 6, 2019 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Wat kan je doen tegen eeltige en ruwe wintervoeten en kloven?

Het is wintertijd en de temperaturen wisselen nogal eens. Bovendien trekken we niet altijd het gepaste schoeisel aan of de juiste sokken. Gevolg: ’s morgens te koud en ’s avonds te warm, of zweten in de schoenen, of natte voeten door de regen of de smeltende sneeuw. Dat vertaalt zich op de huid van de voeten: je krijg gemakkelijker kloven en ruwe voeten die eeltig aanvoelen.

Begin niet te raspen, te krabben of te wrijven, je kan het van kwaad tot erger maken. Wat moet je dan wel doen? Je voeten goed verzorgen, maar vooral de gepaste schoenen aantrekken voortaan, en erop letten dat de zolen dik genoeg zijn om je voeten voldoende te isoleren van de koude bodem. Sokken zijn evenmin een overbodige luxe, iets wat de jeugd tegenwoordig lijkt te vergeten, want ze lopen meestal barrevoets in lichte sportschoenen of sneakers. Ze zullen jammer genoeg later de prijs betalen.

Wintertijd is kloventijd en ruwe-huid-tijd voor de voeten. Dikwijls ligt de oorzaak bij ongepast schoeisel. Maar het kan wel pijn doen en door een paar trucjes kan het leed gauw verdwijnen.

Maar het kan iedereen op elke leeftijd overkomen. In de winter droogt de huid van de voeten gemakkelijker uit en dus is de eerste boodschap: drink voldoende. Zorg dat er niets te veel wisselende temperaturen zijn aan de voeten door het juiste schoeisel te dragen en pas volgende verzorging toe.

Neem ’s avonds een warm voetbad, tot de huid soepel aanvoelt. Met een zachte puimsteen kan je nu de ruwe huid wat opschuren en zachter maken. Opgelet dat je niet in de kloven gaat peuteren of schuren. Droog nadien de voeten flink goed af en wrijf er dan een vocht inbrengende crème op: bijvoorbeeld een crème op basis van Calendula of Aloë Vera. Belangrijk is dat de huid door de crème ook soepel gehouden wordt. Bij gebrek eraan kan je ook een laagje vaseline aanbrengen. Trek er sokken overheen en ga daarmee slapen. Je zal na een nachtje met een bijzonder aangenaam gevoel wakker worden: de huid van je voeten zal bijzonder zacht aanvoelen.

Voor overdag kan je dan weer een vocht inbrengede crème aanbrengen zoals Aloë Vera. Als je dat een paar dagen herhaalt is het grootste leed geleden. De huid zal zich snel herstellen, de kloven zullen dicht trekken en de ruwe huid zal zachter worden.

Belangrijk is ook dat je voldoende beweegt om de bloedsomloop op peil te houden.

Gezonde voeding is in deze periode zeker ook aanbevolen met vitaminerijke kost: vitamine E, K en C. Dus meer groenten en vruchten, volkoren, noten en gefermenteerde zuivelproducten en zuurkool. Het zal bovendien je algehele gezondheid bevorderen.

En een tip: er is een prachtige crème op basis van Aloë Vera en ook van Calendula. Aloë-Vera-crème van Ellen Dee. Je vindt er alles over op de site van www.ellendee.be.

Je kan de crème ook online bestellen via www.almed.be en via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Hoe groot zijn je kansen op herfstgriep?

Verkoudheid en griep kunnen eigenlijk in elk seizoen voorkomen, maar de vatbaarheid vergroot naarmate we meer in het koude seizoen terecht komen. Bacteriën en virussen circuleren voortdurend, zelfs in ons eigen lichaam, maar ze krijgen niet altijd de gelegenheid tot...

Lees meer

Vlier helpt je van verkoudheid af

Twee generaties geleden maakten veel mensen hun eigen medicijnen. Eén daarvan was vliersiroop en dat hielp steevast tegen verkoudheid, snotvallingen, hoest, griepachtige toestanden. Wie maakt er nu nog vliersiroop? De meeste huisvrouwen zouden niet eens weten hoe je...

Lees meer

De tien geboden tegen hartinfarct

Een op vier patiënten wordt vroeg of laat getroffen door een hartinfarct. Daarbij hebben we nog niet de problemen met de bloedsomloop gerekend. Het is een van de voornaamste oorzaken van sterfgevallen in de geïndustrialiseerde wereld. Dat betekent dat onze levensstijl...

Lees meer

Slank worden met de natuurmethode

Wie zou geen half fortuin geven om het gewicht van zijn mooiste jeugdjaren terug te krijgen? Geen gemakkelijk onderwerp, want daar verdienen kwakzalvers fortuinen aan, krijgen dokters grijs haar van en patiënten depressies. De vraag die eerst moet beantwoord worden...

Lees meer