mrt 20, 2020 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Gezond blijven in tijden van Corona-pandemie

Iedereen is bang. Terecht, want Corona is een onzichtbare vijand. Je kan die zelfs doorgekregen hebben van een vriend of vriendin, een collega, een buur, een toevallige passant of klant in de wachtrij van het warenhuis of postkantoor. Voorzichtigheid en alertheid zijn hier nu bijzonder belangrijk. Het probleem is dat het virus de wereld rondgaat en dat je nergens nog veilig bent.

Mensen van boven de 60 zijn het meest kwetsbaar, kinderen het minst, maar zij kunnen het virus wel gemakkelijk doorgeven zonder dat ze er zelf last van hebben. Vermijd dus contact met oudere personen als je ze niet wil besmetten: grootouders bijvoorbeeld. Ga hen niet bezoeken, maar bel of mail hen. Skype is een leuke vorm van contact, nu ander bezoek verboden of ontraden wordt.

Je kan veel problemen voorkomen door verstandig gedrag om Corona-besmetting te voorkomen.

Het virus waart de wereld rond en dat kunnen we voorlopig niet stoppen. Je moet dus beletten dat het jou treft. Wat kan je dan wel doen om jezelf te beschermen?

  • Vermijd elk fysiek contact met andere personen en hou afstand (1,5 m).
  • Geef geen hand of geen omhelzing, maar zwaai met de hand of geef een tik met de elleboog. En doe dat niet voor de volgende vier maanden.
  • Was regelmatig je handen, zeker als je vreemde voorwerpen hebt vastgenomen, want het virus kan verschillende uren blijven voortleven op pakketten, kartonnen dozen, plastic, metaal, deurklinken enz.… Was je handen met zeep en veel water en doe dat echt grondig.
  • Ontsmet geregeld deurklinken, klavieren, telefoons, afstandsbediening met een ontsmettingsmiddel of alcohol. Bij gebrek aan alcohol kun je gin gebruiken. In de apotheek vind je ontsmettingsalcohol.
  • Reinig alle oppervlakken waar je mee in contact komt: meng azijn met citroensap en zout, dat reinigt prima.
  • Neem voldoende vitamine C en D en zuig een zinktablet, dat versterkt de immuniteit.
  • Eet gezond, rook niet en gebruik geen alcohol.
  • Maak een wandeling in de natuur in je omgeving zodat je zonlicht tankt, dat ontsmet. Doe dat alleen, of enkel met je partner.
  • Is er geen natuur, wandel dan in je tuin, of schep een luchtje op je balkon. – Denk eraan om je immuniteit te versterken door middel van Echinacea. Opgelet, dat geneest geen Corona, maar het versterkt wel je immuniteit. Denk bijvoorbeeld aan Echinabell van Fytobell. Je vindt het in apotheken met CNK-bestelnummer: 2898-963. Of je kan het ook online vinden via www.almed.be of via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Chocolade: smullend hartziekten voorkomen

De discussie blijft duren en dat heeft de Nederlandse Dr. Gert Schuitemaker van de orthomoleculaire wetenschappen duidelijk gemaakt. Chocolade is een geweldig genotmiddel. Veel vrouwen vertonen vooral in de periode rond de menstruatie een onweerstaanbare drang om...

Lees meer

Riekende adem door slecht verzorgd gebit

Niets is zo vervelend als een bezoeker, partner, tegenspeler, vriend of vriendin met een riekende adem. We bedoelen hier niet de paar uur na een maaltijd welgekruid met look of looksaus, maar wel de permanente hinder die je ondervindt als je met iemand praat die...

Lees meer

Prostaatkanker voorkomen: meer tomaten eten!

Wat borstkanker voor vrouwen betekent, geldt voor mannen: prostaatkanker. Vroegtijdige opsporing is daarbij van belang, maar je kunt ook invloed uitoefenen op de kans dat je prostaatkanker krijgt. Met andere woorden, door je leefstijl aan te passen, verkleint je...

Lees meer

Ook last van een slap gevoel?

Een slap gevoel? Misschien ligt het wel aan uzelf? Veel mensen weten niet dat ze door hun gedrag en voeding roofbouw plegen op hun energie. Als u zich geregeld slap en afgemat voelt moet u eens nagaan of u zich niet aan volgende „slechte gewoonten” bezondigt. Veel...

Lees meer

Aambeien? Voeding veranderen!

De helft van de volwassenen heeft vroeg of laat te maken met aambeien. Velen schamen er zich over als ze er last van hebben en zullen dit ook niet gemakkelijk toegeven, laat staan er over praten. Aambeien komen vooral op latere leeftijd voor en bij zwangere vrouwen,...

Lees meer

Broccoli beschermt tegen borstkanker

Borstkanker is de vorm van kanker die het meest voorkomt bij vrouwen. Bijna een derde van alle vrouwen die kanker krijgen, krijgt borstkanker. Eén op de negen vrouwen en één op de vijftienhonderd mannen krijgen borstkanker. Lignanen uit broccoli en iso-flavonen uit...

Lees meer