apr 5, 2019 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Ben je snel in paniek?

Veel mensen leven in angst, of tenminste toch in de onzekerheid. Deze tijd wordt trouwens gekenmerkt door onrust en onduidelijkheid. Veel mensen voelen zich daardoor onzeker en zelfs angstig. Daar kunnen financiële, relationele, praktische problemen de oorzaak van zijn.

Het is normaal dat men zich niet happy voelt als er problemen zijn. Maar soms is die angst overdreven of buitensporig, wanneer de ernst van de situatie niet overeenkomt met de heftigheid van de angstgevoelens. In dit geval spreken we van een paniekaanval die zich onverwacht en zonder aanwijsbare reden voordoet. Soms zijn er wel oorzaken aan te wijzen zoals het krijgen van allesoverheersende angst bij het zien van spinnen, honden, bloed of bij het oversteken van een groot plein; de zogenaamde fobieën. Er zijn een aantal symptomen die samenhangen met angst.

– hartkloppingen

– transpireren, trillen of beven

– het gevoel te stikken

– angst om dood te gaan

– angst om gek te worden

– diepere en snellere ademhaling

– gevoel los te staan van zichzelf

– hyperventileren

– misselijkheid, duizeligheid

– gevoel van onwerkelijkheid tintelingen of een gevoel van verdoving

– ongerustheid over de gevolgen van een nieuwe aanval

– opvliegers of koude rillingen

Laat angst en paniek je leven niet vergallen. Probeer rationeel te denken en behelp jezelf met een goed natuurlijk middel: Passiflora.

Die paniekaanvallen komen niet alleen voor bij mensen met een paniekstoornis, maar ook bij mensen die bijvoorbeeld een extreme angst hebben voor bijvoorbeeld vliegen, bacteriën of gesloten ruimtes. Zo’n fobische reactie wordt uitgelokt door een bepaald object of situatie. Bij een paniekstoornis ligt dit anders. Mensen die last hebben van een paniekstoornis worden zonder een duidelijke aanwijsbare aanleiding, overvallen door paniek. Ze vrezen nieuwe aanvallen en proberen situaties te vermijden waarin hulp van anderen niet voorhanden is. Paniekaanvallen gaan vaak gepaard met agorafobie, beter bekend als straatvrees.

Hoe komt het? Waarom de één gevoeliger is voor het ontwikkelen van een paniekstoornis dan de ander, is voor een deel terug te voeren op de erfelijkheid. Een ander deel wordt verklaard door de gerichte aandacht op de lichamelijke sensaties en de betekenis die er aan wordt gegeven.

De paniekaanval begint meestal met de waarneming van lichamelijke gevoelens, waardoor deze in sterkte toenemen. Vervolgens vergroot deze angst weer de symptomen en de cirkel is rond.

Mensen vermijden liever plaatsen waar ze ooit overvallen zijn door paniek. De angst en het vermijden van situaties gaat het leven steeds meer beheersen. Vermijding wil echter niet zeggen dat een paniekaanval zich nooit meer zal voordoen. Integendeel, vermijden van situaties en de angst voor een nieuwe aanval houden elkaar juist in stand. Wat kan je doen?

Om te beginnen probeer rustig te blijven en rationeel te redeneren: een spin heeft nog nooit iemand opgegeten en een plein oversteken is niet dodelijk. Het zit dus vooral tussen de oren. Je kan jezelf rust inprenten en inpraten. En je kan ook gebruik maken van de kracht van de natuur: Passiflora of passiebloem brengt rust in het gemoed.

Denk daarbij aan Passibell van Fytobell. Dan zal je je al een heel stuk rustiger voelen.

Je vindt Passibell van Fytobell in de apotheek met CNK-bestelnummer: 2899-953.

Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

De hitte kan dodelijk zijn

We hebben er lang naar uitgekeken, die mooie zomer. Maar voor sommigen wordt het van het goede teveel. Begrijpelijk, want we zijn eigenlijk niet voorbereid op zo’n lange hete periode. Als je je verstand niet gebruikt, kan dat zelfs fataal aflopen. Zo is het absoluut...

Lees meer

Vakantie-ellende: Blijf baas over je blaas

Er wordt weer een hittegolf aangekondigd. Warm zomerweer is heerlijk, maar het kan ook lastig zijn en te veel worden. In Spanje en het zuiden van Frankrijk zijn trouwens al tientallen mensen gestorven vanwege de grote hitte. Is hitte dan dodelijk? Niet echt, maar je...

Lees meer

Wie zijn bioklok respecteert, leeft langer

De helft van de volwassen bevolking slaapt door middel van slaappillen. Dat is geen goede evolutie, want normaal moet na een dagje werken, de slaap als een welgekomen geschenk bezit van ons nemen. Slaap is nodig, dat hebben we al heel wat keren onderstreept. Het is...

Lees meer

Mooier, jonger en gezonder dankzij honing

De bijen zijn tegenwoordig dagelijks in het nieuws. Niet zozeer omdat het een gezond natuurproduct is, maar vooral omdat de Aziatische hoornaars zich tegoed doet aan onze bijen. En als we die zijn gang laten gaan, kan dat uitdraaien op een ramp. En de bijen zorgen...

Lees meer