mei 20, 2019 | Alle tips, Gezondheid | 0 Reacties

Hoe borstkanker voorkomen?

Bij vrouwen tussen de vijfendertig en de zestig jaar is borstkanker nog steeds de meest voorkomende vorm van kanker. Jaarlijks krijgen maar liefst meer dan tachtig van alle honderdduizend vrouwen in ons land borstkanker. Het eerste symptoom is meestal een pijnloze knobbel in de borst. Deze knobbel kan vergroeid zijn met de huid of met de onderliggende spieren en is daardoor moeilijk af te grenzen. Hoewel niet elke knobbel in de borst kwaadaardig is (acht op de tien zijn goedaardig), doet iedere vrouw er goed aan naar de arts te gaan als ze dit symptoom bij zichzelf heeft ontdekt. Die zal haar als dat nodig is, doorverwijzen naar een specialist.

Wie een knobbeltje in de borst voelt, doet er goed aan meteen naar de dokter te gaan.


Gelukkig kunnen vrouwen bepaalde stappen ondernemen, waardoor ze minder risico lopen borstkanker te krijgen, onder andere door zich aan een gezond dieet te houden. Studies hebben namelijk aangetoond dat zwaarlijvigheid slecht voor de gezondheid is doordat het lichaamsvet meer oestrogenen gaat produceren. Vrouwen doen er dus goed aan zo weinig mogelijk dierlijke en verzadigde vetten op het menu te zetten en zo weinig mogelijk suiker te gebruiken. Deze vetten en suikers worden aangetroffen in vlees, melkproducten, koekjes en zoetigheden. Wél goed is het eten van fruit, groenten, noten en vis. Het spreekt vanzelf dat het gebruik van alcohol ook zoveel mogelijk vermeden dient te worden. Wie wekelijks meer dan veertien eenheden drinkt, vraagt om moeilijkheden. Maar recent is ook gebleken dat kleine hoeveelheden alcohol al schadelijk zijn.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat betacaroteen, de vitamines E en C alsook het mineraal selenium de risico’s op het krijgen van kanker verminderen.


Last but not least is het natuurlijk belangrijk de borsten regelmatig aan een grondig onderzoek te onderwerpen. Indien een wijziging in de borsten wordt vastgesteld of een knobbel wordt gevoeld, moet onmiddellijk het advies van de dokter worden ingeroepen. Indien familieleden al aan borstkanker hebben geleden, is het belangrijk dat de arts daarvan op de hoogte is.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Wat is de beste geneeskunde?

Preventie is de beste geneeskunde. Daar zal niemand aan twijfelen, maar er zijn maar weinig mensen die daar echt naar leven. “We zien wel”. Dan is het gewoonlijk al te laat. Wie verstandig is houdt daar wèl rekening mee en gaat zijn levenswijze afstemmen op zijn...

Lees meer

Is uw voeding ook uw medicijn?

“We zijn wat we eten”. En “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding. Deze legendarische uitspraak van de grondlegger van de geneeskunde Hippocrates, heeft nog altijd niets van zijn waarde ingeboet. De natuur verschaft ons alle dingen die we nodig...

Lees meer

Bevatten onze maaltijden nog wel voedsel?

We hebben gezien wat de pandemie met de mensen en de maatschappij heeft gedaan en nu wat de hitte en het klimaat kunnen veroorzaken. We gebruiken de natuur en onszelf alsof er geen einde aan komt. We plegen roofbouw zowel op onszelf als op de planeet, terwijl we beide...

Lees meer

Waarom slapen ouderen minder goed?

Het is bekend dat oudere mensen slechter slapen. Ze hebben veelal problemen met het in slaap vallen, het doorslapen en bij het opnieuw in slaap vallen als men 's nachts of te vroeg in de ochtend wakker is geworden. Slecht slapen, is aantoonbaar slecht voor de...

Lees meer

Helder water kan een dodelijke tijdbom zijn

Nu met deze hete dagen worden we er van allerlei kanten op gewezen dat we voldoende moeten drinken. Water, natuurlijk! Het lichaam verliest ongeveer anderhalve liter water per dag en die moet worden gecompenseerd door te drinken. Daar mag je soep bijtellen, maar geen...

Lees meer