De zwemsport is een van de meest schitterende vormen van all round-lichaamsactiviteit. Niet alleen verbrand je tijdens het beoefenen ervan massa’s calorieën, maar tevens is het deze plezierige sport ook goed voor het hart.

Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het nodig minstens drie keer per week gedurende twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken.

Dat iedereen van jongs af tot op hoge leeftijd zich haast moeiteloos aan deze sport kan wijden, is te danken aan het feit dat het water een deel van het lichaamsgewicht draagt, waardoor de druk op de gewrichten tot een minimum wordt herleid.


Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het nodig minstens drie keer per week gedurende twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken. De gewone borst- of schoolslag verdient aanbeveling: hoe breder de slag, hoe groter het effect ervan zal zijn.


Een regelmatige zwembeurt zorgt niet alleen voor een betere bloedsomloop maar verstevigt daarnaast de spiergroepen in de armen, de benen en de maagstreek.