mei 6, 2019 | Actueel | 0 Reacties

ZWEMMEN beste sport voor hart en bloedvaten

De zwemsport is een van de meest schitterende vormen van all round-lichaamsactiviteit. Niet alleen verbrand je tijdens het beoefenen ervan massa’s calorieën, maar tevens is het deze plezierige sport ook goed voor het hart.

Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het nodig minstens drie keer per week gedurende twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken.

Dat iedereen van jongs af tot op hoge leeftijd zich haast moeiteloos aan deze sport kan wijden, is te danken aan het feit dat het water een deel van het lichaamsgewicht draagt, waardoor de druk op de gewrichten tot een minimum wordt herleid.


Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het nodig minstens drie keer per week gedurende twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken. De gewone borst- of schoolslag verdient aanbeveling: hoe breder de slag, hoe groter het effect ervan zal zijn.


Een regelmatige zwembeurt zorgt niet alleen voor een betere bloedsomloop maar verstevigt daarnaast de spiergroepen in de armen, de benen en de maagstreek.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Is de zon nog even gevaarlijk in september?

Voor de overgrote meerderheid van toeristen die naar het zuiden trekken op vakantie is de zon en het zonnebad het ultieme doel. De ontsnapping uit de dagelijkse sleur, het werk, de vervelende gewoontes kan pas volledig zijn als er voldoende zon bij komt. Daar hebben...

Lees meer

Hoe krijg je betere resultaten op school?

Gewoonlijk worden goede voornemens gereserveerd voor de periode rond het nieuwe jaar. Dat is natuurlijk een uitstekend idee, maar eigenlijk past het evengoed om dat op 1 september te doen. De reden is duidelijk: het nieuwe schooljaar begint, het nieuwe werkjaar in...

Lees meer

Is uw voeding ook uw medicijn?

“We zijn wat we eten”. En “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding. Deze legendarische uitspraak van de grondlegger van de geneeskunde Hippocrates, heeft nog altijd niets van zijn waarde ingeboet. De natuur verschaft ons alle dingen die we nodig...

Lees meer