mei 6, 2019 | Actueel | 0 Reacties

ZWEMMEN beste sport voor hart en bloedvaten

De zwemsport is een van de meest schitterende vormen van all round-lichaamsactiviteit. Niet alleen verbrand je tijdens het beoefenen ervan massa’s calorieën, maar tevens is het deze plezierige sport ook goed voor het hart.

Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het nodig minstens drie keer per week gedurende twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken.

Dat iedereen van jongs af tot op hoge leeftijd zich haast moeiteloos aan deze sport kan wijden, is te danken aan het feit dat het water een deel van het lichaamsgewicht draagt, waardoor de druk op de gewrichten tot een minimum wordt herleid.


Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het nodig minstens drie keer per week gedurende twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken. De gewone borst- of schoolslag verdient aanbeveling: hoe breder de slag, hoe groter het effect ervan zal zijn.


Een regelmatige zwembeurt zorgt niet alleen voor een betere bloedsomloop maar verstevigt daarnaast de spiergroepen in de armen, de benen en de maagstreek.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Is uw voeding ook uw medicijn?

“We zijn wat we eten”. En “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding. Deze legendarische uitspraak van de grondlegger van de geneeskunde Hippocrates, heeft nog altijd niets van zijn waarde ingeboet. De natuur verschaft ons alle dingen die we nodig...

Lees meer

De hitte kan dodelijk zijn

We hebben er lang naar uitgekeken, die mooie zomer. Maar voor sommigen wordt het van het goede teveel. Begrijpelijk, want we zijn eigenlijk niet voorbereid op zo’n lange hete periode. Als je je verstand niet gebruikt, kan dat zelfs fataal aflopen. Zo is het absoluut...

Lees meer

Zonnekloppers: bak het niet te bruin!

Alle ellende ten spijt hopen we op een mooie zomer en veel mensen hebben zich daarin voorzien: ze boekten een reis naar het zonnige zuiden. Tenminste als ze er geraken, want met de stakingen die aangekondigd zijn, wordt dat niet evident. Eerst de covid, dan de oorlog,...

Lees meer

Hoe goed slapen bij grote hitte?

Goed slapen is van levensbelang. Dat wijzen spontane reacties van het lichaam wel uit. Als je een nachtje slecht hebt geslapen voel je je irritanter, moe, heb je een slechte concentratie, het weegt op je omgeving, je relatie, je werk. Een nachtje woelen en slecht...

Lees meer

Weekend van het Volkscafé

Zesde editie op 18 & 19 juni 2022 Op zaterdag 18 en zondag 19 juni 2022 presenteren de Westhoek en Frans-Vlaanderen de zesde editie van het Weekend van het Volkscafé. Een 80-tal volkscafés voorzien muziek, volksspelen, streekbieren, Picon Maison en talloze...

Lees meer