mrt 15, 2019 | Alle tips, Gezondheid, Sport | 0 Reacties

Kauw zwarte aalbes tegen stramme spieren

We leven in een erg sportieve tijd. De doe-vakanties en weekends zijn „in”. Een hele week op kantoor zitten en dan in het weekend of tijdens de vakantie er alles uitpersen is uiteraard een geschikte methode om last te krijgen van stramme spieren en gewrichten. Want fietsen en lopen is gezond, maar het moet met mate gebeuren.

Wat overdreven gesport in het weekend en last van stramme spieren? Dankzij deze “natuurlijke” tip ben je zo weer in vorm.

Heel belangrijk is dat je inspanningen langzaam moet opbouwen. Je moet niet denken dat je na een week stil zitten, er in het weekend alles mag uitpersen. Het is soms angstwekkend hoe je sommige mensen rood aangelopen, bezweet en met een uitgeputte blik langs de straten ziet joggen. Dat is absoluut niet gezond. Je moet de inspanningen doseren, en tonus en conditie dag per dag opbouwen.

Maar wat als je dan toch eens overdreven hebt?
Dan is dat nog een onoverkomelijk probleem, dankzij de zwarte aalbes. Neem 100 gram aalbes om op te knabbelen. Je kan ze ook mengen met wat thee van bladeren en opdrinken of langzaam met een lepeltje opslurpen. Je komt snel weer in vorm dankzij de zwarte aalbes.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Wat kan een kankerpatiënt best eten?

Kankerpatiënten eten vaak de verkeerde producten. Het is dan ook van belang dat ze weten wat goed en slecht is voor hun gezondheid, omdat hun welbehagen in grote mate afhankelijk is van wat ze eten. Kankerpatiënten begaan dikwijls grote dieetfouten die hun genezing...

Lees meer

Veranderende moraal wakkert gonorroe weer aan

Terwijl de aandacht op het levensgevaarlijke aids wordt toegespitst, ontgaat het velen dat er nog andere geslachtsziekten zijn die eveneens toenemen. Gonorroe is één van de „klassieke” geslachtsziekten die alleen via geslachtsverkeer kunnen worden overgedragen. De...

Lees meer

Opgepast met vermageringsdiëten

Vermageringsdiëten zijn het populairst op internet, tenminste wat de zoekmachines als aantal vragen te verwerken krijgen. Ook veel dokters worden tegenwoordig overstelpt met de vraag naar inspuitingen die normaal voor diabetespatiënten bedoeld zijn, maar waarvan...

Lees meer