mrt 15, 2019 | Alle tips, Gezondheid, Sport | 0 Reacties

Waarom je niet moet joggen met kleine kinderen

Sinds de Amerikaanse president Bill Clinton in Washington dagelijks ging joggen en zelfs toen hij in Brussel op bezoek was joggend met zijn security door het park liep, is het een echte hype geworden. Iedereen jogt en is er van overtuigd dat dit de gezondheid ten goede komt.

Uiteraard is dagelijks bewegen goed voor de gezondheid, maar specialisten waarschuwen voor al te groot optimisme, want flink doorwandelen, is veel beter voor de gezondheid dan joggen, omdat joggen een belasting is voor het skelet waar je vroeg of laat de prijs voor betaalt.

Joggende moeders en vaders met een kinderwagen: geen gezonde trend.

Maar er is meer: in stadsparken van grote steden is een nieuwe trend ontstaan: joggen met de kinderwagen. Er zijn tegenwoordig speciale wagentjes die van extra veren zijn voorzien, zodat oneffenheden in het wegdek zogenaamd soepel worden opgevangen. Het is geen ongewoon beeld meer om joggende moeders achter hun kinderwagen aan te zien hollen. Joggen op zich is wel niet slecht, althans de beweging, maar voor de gewrichten is het iets minder: wie jogt op harde ondergrond, zonder speciaal met luchtkussens afgeveerd schoeisel, vraagt op termijn om moeilijkheden. Zijn de hartspecialisten honderd percent voorstander van joggen, dan zijn orthopedische specialisten iets minder gelukkig, want fanatieke joggers zijn toekomstige artrosepatiënten.

Voor de kinderen zou je normaal kunnen uitgaan van de stelling dat een wandeling in de buitenlucht gezond is, ze kunnen maar beter af en toe „gelucht” worden. Door de snelheid waarmee vaak op een oneffen parcours wordt getraind, wordt de wervelkolom van de baby of peuter toch wel zwaar belast. Maar bovendien ontstaat door de snelle loopbeweging ook nog tocht, zodat als de baby niet heel goed gekleed is, er risico op verkoudheid bestaat. Geen al te gezonde trend dus… Bovendien houden kinderen van rust en kalmte. Ze zijn dol op het ontdekken van de natuur, wijzen graag met het vingertje naar vogels, naar bloempjes in de wei, houden graag af en toe eens halt, willen zelf op ontdekking gaan op hun ritme. Als ze hollend in een kinderwagen „gejogd” worden, gaat de helft van de wereld veel te snel aan hen voorbij.

Hou het dus rustig. Ga met kinderen wandelen, ook in de kinderwagen en laat ze langzaam maar zeker de natuur ontdekken, zonder dat ze hectisch voortgeduwd worden.

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde

Is joggen wel gezond?

Je ziet ze elke dag langs de weg lopen: mannen met een hoogrood gezicht, bijna apathisch voor zich uitkijkend, de diep leegte in, want hun inspanning maakt hen bijna tot een robot: de jogger. Vaak gaan sommige mannen er tot op zeer hoge leeftijd mee door en dat is van...

Lees meer

Hoe vetter de vis, hoe gezonder

Het is beter gesteld met de kwaliteit van het water van onze rivieren en meren en dat is maar goed ook. Want er zijn heel wat mensen die van lijnvissen hun hobby hebben gemaakt en dus genieten van de “vangst van hun leven”. Hoe vetter de vis, des te meer Omega-3...

Lees meer

Hartinfarct door lawaai

Stel je even voor dat onze overgrootvaders zouden terugkeren in de maatschappij van vandaag. Ze zouden hun ogen niet geloven, maar vooral ook hun oren niet. Want lawaai is overal aanwezig: op straat, op kantoor, tijdens de ontspanning in de disco, op vakantie, in de...

Lees meer

Vrouwen hebben meer last van galstenen dan mannen

Zowel lente als herfst zijn twee seizoenen waarbij sommige organen wat last kunnen veroorzaken. Lever en gal luisteren meer dan andere organen naar de wisseling van de seizoenen. Het zenuwstelsel mengt er zich trouwens ook in: parasympatisch en sympathisch...

Lees meer